9 etapów domowego pozbywania się cellulitu na udach
  • Greg SportelloAutor:Greg Sportello

9 etapów domowego pozbywania się cellulitu na udach

Dodano: 2
cellulit
cellulit
Zanim przejdziemy do „patentów” na pozbycie się cellulitu z twojego uda zacznijmy od semantyki problemu czyli znaczenia samego cellulitu.

Cellulit to grudkowy i włóknisty stan skóry o pomarszczonym wyglądzie, z racji czego zyskał miano pomarańczowej skórki, albo mniej poetycko, kalafiora. Najczęściej można go spotkać w miejscach takich jak uda, biodra, nogi czy pośladki.

Kobiece ciało oczywiście różni się od ciała mężczyzny, a z tego wynikają określone stany skórne, w tym cellulit na udach. Jednym z kluczowych czynników jest wpływ estrogenu odpowiedzialnego za rozkład tłuszczu w ciele. Zarówno rozkład tłuszczu, jak i mięśni, różni ciała w zależności od płci.

Dlaczego cellulit jest grudkowaty? Właśnie nierównomierne odkładanie się tłuszczu, wypycha tkankę łączną w sposób podobny do nierówności pomarańczowej skórki.

5 przyczyn cellulitu

1.Dziedzictwo

Osoby próbujące znaleźć sposób na pozbycie się cellulitu na udach, równie często mają rodzinną historię kobiet zaliczających taką samą przypadłość. Gdy miała babka, zwykle ma matka i wnuczka. Bywa, że jest to spowodowane podobną dietą.

2. Wiek

Cellulit funkcjonuje w korelacji z wiekiem i zwiększa się wraz z upływem czasu. Jednak można go zauważyć u "dużych" dzieci, które mają dużo tłuszczu w stosunku do masy kostnej i mięśniowej. I to zarówno u chłopców, jak i u dziewczynek cellulit pojawia na brzuchu. Jest to spowodowane poluzowaniem tkanki łącznej, która napina skórę. Gdy skóra staje się luźniejsza, pojawiają się tłuszczowe wgłębienia cellulitu.

3. Płeć

Kobiety są bardziej narażone na problem cellulitu ze względu na sposób, w jaki ich ciało magazynuje tłuszcz.

4. Grubość skóry

5. Rozkład tłuszczu w Twoim ciele

Masaże na pomoc

1. Ocet jabłkowy wymieszaj z wodą, nałóż na cellulit udowy i masuj przez kilka minut, następnie weź prysznic ciepłą wodą i powtórz wydarzenie 2 razy dziennie.

2. Olejek migdałowy i oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia świetnie nadają się do masażu cellulitu na udach.

10 etapów pozbywania się cellulitu na udach

1. Ocet jabłkowy

Zawiera wiele składników odżywczych, które są ważę również przy odchudzaniu, takich potas, wapń i magnez. Pomaga odtruwać ciało i wytrąca wodę zatrzymaną pod skórą.

Jedną łyżkę stołową octu jabłkowego i pół łyżki dobrego miodu, rozcieńcz z wodą i pij 3 razy dziennie przed głównymi posiłkami.

Oczywiście ocet jabłkowy jest obecny w 3 szklance Twoich codziennych rytuałach na rozpoczęcie dnia.

2. Kawa i zielona herbata

Picie kawy pomaga zwiększyć krążenie krwi. Tak, kawa ma też dobre strony dla pomarańczowej konsytencji.

Picie zielonej herbaty pomaga w oczyszczeniu organizmu z trujących i chemicznych nagromadzeń, które osłabiają stan skóry i narażają ją na wiele problemów skórnych.

Generalnie nigdy nie zapominaj o antyoksydantach, a zielona kawazielona herbata dodatkowo podkręcają metabolizm.

3. Kolagen i witamina C

Wskazane oczyszczająco, prozdrowotnie, ale też dla wyglądu skóry są 4 szklanki, gdzie do czwartej z nich dodasz jeszcze kolagen w dobrze rozpuszczalnym proszku, oraz kwas askorbinowy, czy organiczną acerolę.

4. Peeling złuszczający

Szorowanie substancjami złuszczającymi pomaga w usuwaniu martwych komórek i pobudza organizm do generowania zdrowych komórek, poprawiając przy tym krążenie krwi w tym rejonie.

2 rodzaje naturalnych peelingów złuszczających

  1. Kawa grubo mielona jest doskonałym naturalnym peelingiem złuszczającym, kofeina napina skórę i usuwa martwy naskórek inicjując narodzenie nowych i zdrowych komórek.
  2. Cukier jest również doskonałym środkiem nadającym się do peelingu złuszczającego. Do cukru lub kawy możesz dodać oliwę z pierwszego tłoczenia lub olej migdałowy.

5. Nawilżenie ciała

Picie dużej ilości wody działa jak naturalne lekarstwo na sporo dolegliwości ciała i skóry. Przypominam, że codzienne 4 szklanki, to również potężny rytuał nawilżający ciało.

6. Jak pozbyć się cellulitu na udach przez przepompowanie krwi?

Wzmacniaj mięśnie i wykonuj ćwiczenia rozciągające, aby zmniejszyć cellulit, a nawet doprowadzić do jego zaniku (rzadko występujące zjawisko). Jeśli oczekujesz cudów, odstąp od oczekiwań, ale nie przerywaj ćwiczeń.

Ćwiczenia ukierunkowane na pozbycie się cellulitu

  • Codzienny spacer, gdyż porządne spacery wzmacniają całe ciało, szczególnie uda
  • Szybkie chodzenie
  • Bieganie
  • Ćwiczenia przysiadów
  • Ćwiczenia podnoszenia ud: unieś uda gdy leżysz twarzą do ziemi (na brzuchu).
  • Ćwiczenia w pozycji siedzącej, tzw. „kszesełko”:oprzyj się plecami o ścianę i usiądź na wyimaginowanym krześle, wznoś się w górę i w dół, powtórz.
  • Ćwiczenie „kopnięcia kucyka”: oprzyj się na rękach i kolanach jak kucyk z łokciami na ziemi, a następnie wykonaj wymach nogą w tył

7. Zacznij zdrowiej żyć

Niech dokona się w Tobie zmiana, niech ten cellulit będzie impulsem do nowego stylu życia. Ustabilizuj swoją wagę, jeśli jest taka potrzeba, wejdź na program jem i chudnę z przerywanym postem. Zdrowie wewnętrzne ciała ma wpływ na zdrowy wygląd skóry.

Jeśli jednak Twoja skóra jest wyjątkowo cienka, i ma tendencję do rozluźniania się, zaakceptuj to, włączając kolagen do diety.

Zastanów się też, jak możesz wzmocnić swoją tkankę łączną w całym ciele, w tym w jelitach. Przepis na leczący jelita alternatywny bulion z kości wegańskich...

I takie cudo:

Gluten pod skórą?

Należałoby też wyeliminować gluten, nadwrażliwość może być ukryta, bo tak naprawdę degraduje kosmki jelitowe w jelicie cienkim, prowadząc do niedożywienia, braków witamin i minerałów, nawet przy najlepszym pożywieniu. Organizm, nie potrafiąc metabolizować glutenu, odkłada go w różnych tkankach. Gromadzony pod skórą powoduje cellulit przy nierównowadze hormonalnej.

8. Technika owijania się folią spożywczą

Jest to domowa metoda, która ma na celu rozgrzanie tej części ciała, w której skoncentrowany jest tłuszcz lub cellulit i przyspieszenie spalania tych upartych pokładów.

Technika niezwykle obśmiana, ale zróbmy rzut psychologiczny. Jakże dobrze robi rozwiniecie folii po godzinnej bieżni i wylanie szklanki potu:)

Jak pozbyć się cellulitu na udach za pomocą 2 rodzajów plastikowych opakowań wraz z niektórymi z naturalnych środków?

1.
  • Użyj łyżeczki zmielonej kawy i pół łyżeczki oliwy z oliwek
  • Weź ciepłą kąpiel a następnie nałóż składniki na cellulit i przykryj plastikową folią
  • Pozostaw na 30 minut, następnie spłucz ciało ciepłą wodą
  • Powtórz zabieg 2 razy w tygodniu. Najlepiej z czyś takim wejść na bieżnię i pobiec z 40 minut

2.

  • Weź łyżkę octu jabłkowego i łyżkę wody
  • Następnie nałóż na cellulit i przykryj plastikową folią, trzymając "opatrunek" 30 minut
  • Następnie dokładnie zmyj rzecz ciepłą wodą i powtarzaj 2 razy w tygodniu
  • Również bieżnia, steper, czy rowerek będą działały jeszcze lepiej niż bierne oczekiwanie na cudowne wygładzenie

9. Kremy przeciw Cellulitowi

Działają na tej samej zasadzie co poprzednio wspomniany peeling złuszczający, ze względu na zawartość kawy jako składnika aktywnego.

Niewielu pomagają, ponieważ ciało kocha dobre odżywianie, sprawne usuwanie toksyn metabolizmu i innych, oraz a k t y w n o ś ć.

10. Technika radykalna i "niedomowa", czyli laser

Jeśli żadna z poprzednich metod pozbycia się cellulitu na udach nie zadziałała zgodnie z twoimi oczekiwaniami (zasada, że im więcej oczekujesz tym mniej dostajesz, działa w tym wypadku zgodnie ze stylem sił równoważących, czyli ZAWSZE:), masz jeszcze opcję lasera.

Podobno może załatwić sprawę po kilku krótkich wizytach u laserowego specjalisty. Tyle, że laser nie jest obojętny dla zdrowia, a wszystko czego dowiedziałaś się wcześniej, działa wręcz prozdrowotnie, a więc wybieraj Babe.

cześć

PS od Pepsi

W sumie może zabrakło mi w tym fajnym zestawieniu:

  • oleju kokosowego z rycynowym,
  • dołożyłabym też krzem i bor

Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.


Rzuć też może gałką na to: Dobre suplementy znajdziesz w naszym wellness sklepie This is BIO


Disclaimer: Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, i niekoniecznie wyraża zdanie założycielki bloga, tym bardziej NIGDY nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

 2

Czytaj także