Tylko 4 kluczowe kwestie w temacie dysbiozy jelitowej, a będzie wszystko wiadomo
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

Tylko 4 kluczowe kwestie w temacie dysbiozy jelitowej, a będzie wszystko wiadomo

Dodano: 11
koleś
koleś
Jesteśmy w fazie dłuższego przełomu, gdy nasze ciała coraz gorzej działają w obecnych realiach, a zmiany przystosowawcze jeszcze się nie pojawiły.
Od wielu lat nasze rozumienie ciała opierało się na, mocno przestarzałym dzisiaj, modelu z zasadami dziewiętnastowiecznej maszyny parowej.

Że zjadamy, gryziemy, połykamy, żołądek rozkłada pokarm z dodatkiem silnego kwasu solnego, następnie pozbywa się tej homogenicznej papki do jelita cienkiego, które wchłania kalorie i składniki odżywcze, a następnie przesuwa rzecz pozostałą do jelita grubego, które zajmuje się jej wydalaniem.

Brzmi to bardzo mechanistycznie, ale właśnie ta metafora maszyny parowej odcisnęła piętno na pokoleniach lekarzy, w tym dzisiejszych gastroenterologów i chirurgów. Zgodnie z tą wizją, wadliwe części można łatwo obejść, lub usunąć. Tak się właśnie odchudza baaardzo grubych pacjentów, że się coś wycina, coś zaszywa i zmienia styki. Często laparoskopowo, bez otwierania brzucha.

Tymczasem związkiem pomiędzy jelitami, a mózgiem powinna być zainteresowana nie tylko psychologia, gdyż to połączenie ma również wymiar anatomiczny.Po prostu materialnie to się ze sobą łączy i dodatkowo krwiobiegiem są przekazywane biologiczne sygnały komunikacyjne.

Twój przewód pokarmowy jest dalece bardziej skomplikowany niż robot kuchenny.

Jelita swoimi zdolnościami przyćmiewają w zasadzie wszystkie narządy, a mogą nawet konkurować z mózgiem. Dzięki temu możemy w pełnej harmonii współżyć ze swoją mikrobiotą jelitową.

Skoro możliwe jest i dość popularne stało się cesarskie cięcie, to dlaczego jelita dziecka, które przyszło na świat przez cesarkę dopiero po roku są w stanie dogonić składem flory bakteryjnej inne dzieci, gdy włącza się "przełącznik" na jedzenie pokarmów stałych i na bakterie jelitowe podobne sekwencjami do tych u dorosłych?

Jednak u dzieci urodzonych siłami natury równie wcześnie pojawiają się problemy immunologiczne, a bywa, że przez całe życie. Nawet najmniejsza zmiana składu i gatunku bakterii jelitowych może doprowadzić do upośledzenia funkcji układu immunologicznego w postaci alergii lub innych problemów autoimmunologicznych.

Co burzy bastylię systemu równowagi bakterii jelitowych?

Bilans bakterii jelitowych stał się prawie całkowicie zależny od Twojego stylu życia, diety i środowiska, w którym żyjesz. Rzeczy takie jak antybiotyki, jedzenie złomu ze złomowiska, stres psyche i toksyny środowiskowe powodują zmiany Twojego makijażu bakterii.

A więc jeszcze raz: Zestresowana głowa ma wpływ na rodzaj flory bakteryjnej w jelitach.
Komunikacja umysł - jelita jest pewna, jak to, że po smutku zaświeci słońce.

Jest też „hipoteza higieny”, która mówi, że nadmierna czystość naszego środowiska wewnętrznego (pasteryzacja, schładzanie, przetwarzanie żywności, denaturalizacja, oczyszczanie wody, oraz wszechobecny antybiotyk), jak i zewnętrznego (chlorowanie, środki czystości, maseczki?), a więc, że to rozwala system. Ginie owszem, zła flora jelitowa, ale też dobra, co ma katastrofalne skutki.

W rzeczywistości, niektóre szczepy bakterii kiedyś wiele lat temu przypisane ludzkiemu ciału już nie istnieją z powodu naszej skrajnej czystości.

Oczywiście złe trawienie również będzie prowadzić do dysbiozy jelit, tym bardziej, gdy braki wystarczającej ilości kwasu solnego w żołądku, oraz enzymów trawiennych nie będą mogły sterylizować pokarmów, czyli bronić Cię przed najeźdźcami.

1. Fermentacja w jelicie cienkim, czy to coś dobrego?

Przerost bakterii w jelicie cienkim też może prowadzić do dysbiozy. Jelito cienkie jest zazwyczaj wolne od kolonii bakterii i tam nie dochodzi do fermentacji.

Jednak w przypadku braku równowagi bakteryjnej, różne mikroorganizmy zaczynają migrować nawet tam, gdzie ich ma nie być. Objawy takie jak biegunka, uczucie dyskomfortu w jamie brzusznej, wzdęcia, gazy, a nawet utrata wagi z powodu złego wchłaniania składników odżywczych mogą być powiązane właśnie z taką sytuacją.

W ramach krótkiego przypomnienia czym różni się SIBO od IBS

Przerost bakterii w jelicie cienkim nazywa się zespołem SIBO. To właśnie SIBO może być i zwykle jest przyczyną zespołu jelita wrażliwego IBS, a nie odwrotnie.

Długotrwały brak równowagi bakterii w jelicie może mieć, i zwykle ma, poważne konsekwencje. Gdy w jelicie cienkim trwa przez jakiś czas fermentacja, powoli obniża się bariera ochronna śluzu, aż w końcu toksyny, które normalnie pozostają w tej przestrzeni wymykają się do krwiobiegu.

Już wkrótce pojawiają się alergie, spadek sił, odpływ energii, stany zapalne, bóle stawów lub mięśni i mgła umysłowa.

2. Wpływ zatwardzeń i antybiotyków na Twoją psychikę

Przewlekłe zaparcia również mogą prowadzić do dysbiozy jelit, prawdopodobnie dlatego, że odpady metabolizmu, mówże jaśniej, kupa spędza zbyt wiele czasu w zakamarach jelita grubego, co stwarza idealne warunki do rozmnażania się bakterii.

Badania potwierdzają, ale też każda z nas rozeznała sprawę bez żadnych badań klinicznych z randomizowaną próbą, że stosowanie antybiotyków jest potwornym winowajcą zakłóceń równowagi bakterii jelitowych.

Nawet pojedynczy cykl leczenia antybiotykiem znacznie przetrzebia ilość dobrych bakterii, pozwalając przykładowo namnażać się do nieprzyjemnych ilości drożdżakowi Candida albicans. Dysbioza jelitowa działa również na Twoją psychikę.

Po pierwsze w jelicie cienkim siedzi właśnie 100 milionów neuronów, co jest niemal porównywalne z tym, co siedzi w Twoim rdzeniu kręgowym! W rezultacie ciało ma dwa układy nerwowe, ośrodkowy w mózgu i rdzeniu kręgowym, oraz jelitowy w przewodzie pokarmowym.

Oba systemy łączy nerw błędny, regulując reakcje w mózgu na stres, trawienie, detoksykację. Jest bardzo wydajny i umożliwia bezpośrednią komunikację z jelit do mózgu. Obecność tego nerwu błędnego tłumaczy, dlaczego byle zatrucie pokarmowe potrafi w momencie zwalić kogoś z nóg, dosłownie.

3. Stres i przerost Candida

A także mówi, dlaczego stres, lęk, smutek, depresja tak bardzo połączone są z trawieniem.
  1. Że zjadasz cukier z tłuszczem, żeby ukoić zezłoszczoną wątrobę
  2. W tym samym czasie blokujesz filmem z tłuszczu informacje, że insulina na gwałt jest potrzebna, bo we krwi jest za dużo cukru
  3. No to narasta cukier
  4. No to pojawia się drożdżak Candida, który się nim żywi
  5. A gdy cukru jest jeszcze więcej, to drożdżaków również się namnaża
  6. Gdy Twój żołądek jest podrażniony, ciało zwiększa produkcję hormonów stresu
  7. I wszystko jasne

4. Co leczy dysbiozę jelitową?

Niejedna mysz z infekcyjnym zapaleniem jelita grubego została wyleczona z lęku, za pomocą Bifidobacterium longum jako uzupełniającego probiotyku. Okazuje się bowiem, że ten konkretny szczep bakterii reguluje sygnały z pomocą nerwu błędnego.

Kolejny szczep dobrych bakterii to Lactobacillus rhamnosus, jest to również gwiazda w leczeniu stresu i niepokoju. W szczególności, ma zdolność do zmniejszania poziomu kortykosteronu „hormonu” wywołanego stresem, a także reguluje poziom GABA inaczej kwasu gammaaminomasłowego, ważnego neuroprzekaźnika, hamującego neurotransmisję w mózgu.

Krótko:

  • odpowiednie zakwaszenie żołądka,
  • prawidłowa ilość żółci,
  • brak bakterii fermentacyjnych w jelicie cienkim,
  • codzienne oczyszczanie wątroby 4 szklankami (z magnezem),
  • w poważniejszych przypadkach zdrowotnych Liposomal Kurkuminy
  • uszczelnianie ścianek jelita (glutamina, bulion kolagenowy),
  • oraz dieta odżywcza i antyzapalna z odpowiednimi w razie potrzeby suplementami (D3+ K2, cytrynianu magnezu, Omega 3, nikotynamidu, oraz bogatego pakietu witamin) i probiotykami

To sprawi, że system nerwowy ODŻYJE tylko z tego powodu, że zmniejszy się ilość drożdży Candida, a znacznie polepszy trawienie.

owocek (kiszony)

Źródła:

Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.


Rzuć też może gałką na to: Dobre suplementy znajdziesz w naszym wellness sklepie This is BIO


Disclaimer: Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, i niekoniecznie wyraża zdanie założycielki bloga, tym bardziej NIGDY nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

-
 11

Czytaj także