5 oznak niedoboru magnezu, o których prawdopodobnie nie wiesz
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

5 oznak niedoboru magnezu, o których prawdopodobnie nie wiesz

Dodano: 22
magnez
magnez
Owszem, nocny skurcz łydki nie należy do wrażeń szybko zapominanych. Udajesz się więc na badanie magnezu i okazuje się, że jest ok. Ale nie jest

Wiele osób nie ogarnia jak istotny jest magnez

Owszem MUSI tak być, gdyż we krwi MUSI być magnez, to jest warunek życia, to be or not to be. Jednak z 80% prawdopodobieństwem mogę zapewnić Cię, że gdy świadomie nie uzupełniasz magnezu, to masz braki. Gdyż 80% współcześnie zalogowanym do gry, brakuje magnezu w komórkach ciała.

Odpowiedni poziom magnezu jest istotny dla mózgu, serca i mięśni i jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania, setek reakcji w ciele.

Razem z witaminami D, K2 i krzemem, tworzą zespół do zadań specjalnych w kwestii kości i stawów.Dlaczego suplementacja magnezu jest niezbędna, nawet gdy wynik w surowicy krwi jest prawidłowy i jego suplementacji.

Niedobór magnezu jest bardziej powszechny niż możesz to sobie wyobrazić.

1. Dzwonienie w uszach i wypadanie włosów

Szum i dzwonienie w uszach są powszechnym symptomem niedoboru magnezu, tak samo jak wypadanie włosów.

Istnieje wiele badań, w których wykazuje się zależność pomiędzy zdrowiem uszu a niedoborem magnezu. Braki magnezu mogą się objawiać dużą nieodpornością na hałas, na przykład poranny stukot filiżanek wytrąca z równowagi, jest bolesny dla uszu.

W eksperymencie przeprowadzonym w Chinach dowiedziono, że magnez w odpowiedniej ilości jest w stanie uchronić przed tworzeniem się wolnych rodników, które przyczyniają się do wypadania włosów.

W badaniu w Mayo Clinic dowiedziono, że leczenie łysiejących pacjentów magnezem pomogło zatrzymać wypadanie, a nawet odbudować włosy w przeciągu trzech miesięcy.

dykteryjka

Koleżanka przeczytała na etykiecie indyjskiej farby do włosów, że w przeciągu 1 godziny coś tam coś tam, w związku z tym godzinę siedziała w... przeciągu z farbą na głowie:)

2. Skurcze i drżenie mięśni

O wilku mowa, magnez jest istotny dla zoptymalizowania funkcji mięśni.

Bez niego ciało byłoby w stanie nieprzerwanej konwulsji, bo to minerał, który wprowadza mięśnie w stan rozluźnienia. Dlatego magnez jest składnikiem słynnej regeneracyjnej trójcy dla sportowców, zwanej ZMA.

Jest to mieszanka cynku, witaminy B6 i właśnie magnezu, wzięta w godzinach wieczornych gwarantuje sen sprawiedliwego.

uważka

Magnez w kapsułce można zastąpić wieczorną relaksującą kąpielą z dodatkiem pół szklanki soli Epsom

Brak cennego magnezu może doprowadzić do tików twarzy (szczególnie powiek), skurczy i drżenia mięśni, drgania lub skurczy nóg, także w czasie snu.

uważka

Podobne tiki może wywoływać brak potasu, czyli badaj potas. Na rozpoczęcie dnia rób 4 szklanki (3 szklanka z octem dostarcza potasu) jedz banany i pij świeży sok pomidorowy.

3. Depresja

Połączenie pomiędzy deficytem magnezu a depresją zostało zrozumiane ponad wiek temu, gdy eksperymentalnie zaczęto stosować magnez w leczeniu tego zaburzenia zdrowia psychicznego.

Współcześnie nauka potwierdza to, badanie w szpitalu psychiatrycznym w Chorwacji dowiodło, że wielu pacjentów po próbie samobójczej ma niedobory magnezu.

Magnez ma przewagę nad antydepresantami ze względu na brak efektów ubocznych, jaki wiąże się z przyjmowaniem tych leków.

dość istotne didaskalia

Magnez pełni też funkcje antyzapalne, a u niedoszłych samobójców ujawnia się stan zapalny, i zmniejszona aktywność enzymu ACMSD, który reguluje stan zapalny. Wiąże się to ze stężeniem kwasu pikolinowego.

A ponieważ dane mam wręcz sprzeczne, że zmniejszona aktywność tego enzymu, zwanego enzymem samobójcy powoduje zmniejszone ilości antyzapalnego kwasu pikolinowego (prozapalny to kwas chinolinowy), tak podobno przedstawia rzecz Van Andel Research Institute.

Natomiast siedzący w Stanach, rosyjski lekarz w kontekście przerostu Candidy twierdzi coś odwrotnego, że kwas pikolinowy to silna trucizna i właśnie pojawia się w wyniku przerostu drożdżaków, czyli kandydozy i może doprowadzać do fatalnego stanu depresji i samobójstwa. I bądź tu człowieku mądry.

Alkoholik koniecznie powinien brać magnez, zresztą każdy furiat też.

4. Zaburzony rytm serca

Jak wcześniej wspomniałam, niski poziom magnezu może źle wpływać na mięśnie, dotyczy to także mięśnia sercowego.

Niedobór magnezu może wpłynąć na zaburzenie pracy serca, czyli arytmię, gdy serce nie bije regularnie, co skutkuje znacznym podwyższeniem ryzyka ataków serca i zawałów.

Lekarze z Henry Low Heart Center w Connecticut od lat z pozytywnym skutkiem leczą pacjentów z arytmią i chorobami serca medykamentami bogatymi w magnez.

Magnez współpracuje z wapniem w przewodzeniu impulsów nerwowo-mięśniowych oraz poprzez umożliwienie zdolności wchłaniania wapnia. Aktywizuje ponad 300 enzymów współpracując z witaminami B1 i B6, co jest istotne w procesie pozyskiwania energii i metabolizmu glukozy.

Daniel Cobb, doktor medycyny orientalnej, praktykujący w Nowym Meksyku, zajmujący się medycyną alternatywną od 1993 roku podaje kompleksowy, chociaż może nieoczywisty, gdyż zbyt prosty, protokół odżywczy przeznaczony do szybkiego wyeliminowania objawów choroby serca.

Podstawowy uzdrawiający protokół, dla pacjentów z chorobą serca obejmuje:

  • Witamina C
  • L-lizyna
  • Witamina E
  • Magnez
  • Koenzym Q10
  • Zdrowe, roślinne jedzenie
  • Oraz regularne usuwanie płytki nazębnej, czyli kamienia

Dostosowanie się do tego prostego przepisu sprawia, że będziesz mógł pozbyć się lęku przed niespodziewanym atakiem serca, gdyż to tego typu jest choroba

istotne didaskalia

Witamina K2 posiada wyjątkową zdolność do aktywacji białek, które wysyłają wapń do jego właściwego przeznaczenia, czyli do kości, jednocześnie zapobiegając przed osadzaniem się wapnia w ścianach naczyń krwionośnych i w innych tkankach miękkich.

Tak więc, suplementacja witaminy K2 powinna być częścią codziennego programu długowieczności dla każdego, a szczególnie, gdy jesteś już śliczna, gdyż dorosła. Niedobór witaminy K2 bardzo pogłębia się z wiekiem. Jednak, jeśli bierzesz warfarynę (rozrzedzanie krwi) ustal z lekarzem ile K2 możesz brać, żeby nie kolidować z działaniem rozrzedzacza krwi.

Jednak, gdy jest za dużo K2, może brakować wapnia. Szczególnie zwróć na to uwagę, gdy w Twojej diecie jest mniej wapnia, bo nie jesz nabiału. Wówczas do suplementacji magnezu dołącz 1 kapsułkę cytrynianu magnezu np GG

5. Kamienie nerkowe

Wiele osób twierdzi, że kamienie nerkowe są wywoływane przez brak wapnia, jednak w rzeczywistości to brak magnezu jest główną przyczyną tego schorzenia.

Magnez chroni przed formacją kamieni nerkowych przez hamowanie wiązania się wapnia ze szczawianami, które stanowią przyczynę kamieni. Kamienie nerkowe potrafią być ekstremalnie bolesne, dobrze więc wiedzieć, że coś tak prostego jak suplementacja magnezu może im zapobiec.

na koniec

Ciężkie objawy niedoborów magnezu:

  • Bardzo silne pragnienie
  • Ekstremalny głód
  • Częste oddawanie żółtego moczu
  • Rany lub siniaki które leczą się powoli
  • Swędzenie skóry
  • Niewyjaśniony spadek masy ciała
  • Niewyraźne widzenie
  • Zmęczenie, lub senność
  • Mrowienie, lub drętwienie rąk, lub stóp
  • Często powtarzające się infekcje pęcherza moczowego, lub pochwy

Ale zaraz, zaraz, czy nie takie same są objawy cukrzycy?

Wiele osób choruje na cukrzycę około 5 lat, zanim ujawnią się naprawdę silne i jednoznaczne objawy.

Do tego czasu, niektórzy ludzie mają już oczy, nerki i inne narządy uszkodzone przez pogarszający się stan ich komórek z powodu insulinooporności i niedoborów magnezu.

Jeśli cierpisz na któryś z tych symptomów, zacznij przyjmować magnez.

Dodatkowo dołącz do swojej diety rzeczy takie jak algi i trawy, słonecznik, pestki dyni, migdały, czarną fasolę, nerkowce i szpinak, naturalne źródła magnezu.

owocek

Źródło m.in.: "Leczenie dobrą dietą" Katarzyna Lewko


Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.


Rzuć też może gałką na to: Dobre suplementy znajdziesz w naszym wellness sklepie This is BIO


Disclaimer: Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, i niekoniecznie wyraża zdanie założycielki bloga, tym bardziej NIGDY nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

-
 22

Czytaj także