„4 szklanki”, poznaj najprostszy z prostych, codzienny rytuał oczyszczania ciała
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

„4 szklanki”, poznaj najprostszy z prostych, codzienny rytuał oczyszczania ciała

Dodano: 2046
„4 szklanki” nie tylko oczyszczają ciało, ale jednocześnie są formą codziennego rytuału nawadniania ciała, po odwodnieniu nocnym, które zawsze ma miejsce. Składniki 4 szklanek odżywiają też ciało, i posiadają właściwości przeciwzapalne.

Każdy może też w razie indywidualnych preferencji pominąć którąś ze szklanek danego dnia zastępując ją po prostu szklanką wody z cytryną. Osobiście nawadniam się z rana ilością 1,5 litra wody, dlatego poprzedzam rytualne 4 szklanki, 1 szklanką wody z cytryną i wykańczam dodatkową szklanką wody z cytryną co daje w sumie 6 szklanek. Jednak Ty nie musisz mnie naśladować. 4 szklanki stosujesz codziennie rano, zaraz po przebudzeniu. Niech wejdzie Ci w nawyk i stanie się częścią codziennej rutyny.

Moje osobiste „4 szklanki” pomagają oczyszczać wątrobę z toksyn metabolicznych i nie tylko, pomagają usuwać pasożyty, przy okazji dotleniając ciało. Ciało, które jest dotlenione już ma przewagę nad innymi ciałami, którym nagminnie brakuje tlenu.

"4 szklanki" stosuję na sobie.

Każdy dzień zaczyna się od „4 szklanek”

1 szklanka

Proszek, przykładowo z tej kurkumy This is BIO (1/2 łyżeczki) zmieszaj ze szklanką czystej wodą i sokiem z połowy cytryny, oraz szczyptą czarnego pieprzu BIO i pij codziennie

2 szklanka

Do dobrej wody możesz dodać płaską łyżeczkę 3,5 grama przykładowo tego jabłczanu magnezu i sok z 1/2 cytryny. Albo w czasie rytuału picia drugiej szklanki, popij wodą z cytryną magnez kapsułkowany, przykładowo taki cytrynian magnezu. Można dorzucić szczyptę grubej soli morskiej, lub himalajskiej

Uwaga*:
Chlorek magnezu TiB jest formą proszku z przeznaczeniem do użytku zewnętrznego zgodnie z normami polskimi. Można z niego robić oliwę magnezową, a także dodawać do kąpieli. Dr. Sircus i Walter Last zalecają, obok przezskórnego dawkowania, też branie doustne chlorku magnezu, szczególnie przy zaparciach, jednak nie jestem lekarzem i nie mogę tego radzić w stosunku do preparatu o przeznaczeniu do użytku zewnętrznego.

3 szklanka

Do czystej i dobrej wody dodaj szczyptę przykładowo tego kwasu askorbinowego lub przykładowo tego askorbinianu sodu (wówczas możesz nie dodawać już soli do szklanki 2, abyś nie dostarczyła za dużo sodu) i łyżkę stołową octu jabłkowego BIO, niepasteryzowanego

4 szklanka

Do czystej i dobrej wody dodajesz sporą garść zielonych liści jarmużu, szpinaku, czy łodyg selera naciowego, fenkuła, czy brokuła, oraz 1 łyżeczkę lekko wypukłą mieszanki spiruliny, chlorelli i obu traw, w równych proporcjach po 1/4 przykładowo tego 4 Greens This is BIO i dokładnie miksujesz. Ja dodaję jeszcze kopiatą 1 łyżkę stołową tego Hemp Protein This is BIO, oraz pół łyżeczki tego Kelp This is BIO (chodzi oczywiście o jod). Mocno miksuj i wypij (nie jest to pyszny napój, ale rozwala system).


Dlaczego akurat 4 szklanki?

Po pierwsze dlatego, że pijąc je dostarczasz swojemu organizmowi skumulowaną ilość dobra, poprawiasz swoje zdrowie i samopoczucie. Nawadniasz się i dotleniasz, gonisz pasożyty a przy okazji wspierasz pracę swojego ciała: nerek, układu pokarmowego i wątroby. To codzienny detoks, który pozwoli zachować Ci zdrowie, podnieść odporność and yyy... pomaga wbić się na wyższe wibracje.

I jest jeszcze rzecz bardzo istotna: cały dzień masz świadomość, że zrobiłaś coś dobrego dla siebie z rana.

Że ruszyłaś ze skrzyżowania. Uważka: Jeśli nigdy nie jadłaś alg (szczególnie chlorelli), czy młodych traw, zacznij na wszelki wypadek od małej ilości, np od 1/4 płaskiej łyżeczki 4 Greensa, powoli dzień po dniu wprowadzaj większą dozę zielonki.

owocek


Badania: Kurkumina Działanie przeciwzapalne: Bezpieczeństwo i działanie przeciwzapalne kurkuminy: komponentu kurkumy (Curcuma longa) (oryg. Safety and anti-inflammatory activity of curcumin: a component of tumeric (Curcuma longa)) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12676044 W sześciu badaniach na ludziach wykazano, że kurkumina jest bezpieczna i wykazuje działanie przeciwzapalne. Działanie przeciw stresowi oksydacyjnemu, stanom zapalnym, zespołowi metabolicznemu, stanom zapalnym stawów i stanom lękowym: Kurkumina: przegląd jego wpływu na zdrowie ludzi (oryg. Curcumin: A Review of Its’ Effects on Human Health) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5664031/ Kurkumina zyskała uwagę całego świata ze względu na liczne korzyści zdrowotne, które wydają się działać przede wszystkim dzięki mechanizmom przeciwutleniającym i przeciwzapalnym. Korzyści te najlepiej osiągnąć łącząc kurkuminę z środkami takimi jak piperyna, które znacznie zwiększają jej biodostępność. Badania sugerują, że kurkumina może pomóc w leczeniu stanów oksydacyjnych i zapalnych, zespołu metabolicznego, zapalenia stawów, stanów lękowych i hiperlipidemii. Może również pomóc w leczeniu stanów zapalnych wywołanych wysiłkiem i bolesnością mięśni, zwiększając w ten sposób regenerację, a następnie wydajność u osób aktywnych. Ponadto stosunkowo niska dawka może zapewnić korzyści zdrowotne u osób, u których nie zdiagnozowano żadnych chorób. Kurkuma/kurkumina ogólnie: artykuł z lipca 2019 roku na temat kurkumy i kurkuminy: www.theepochtimes.com/why-arent-doctors-prescribing-turmeric-if-its-so-therapeutic_2997894.html Jabłczan magnezu Działanie przeciwzapalne: Magnez w diecie i białko C-reaktywne (oryg. Dietary magnesium and C-reactive protein levels) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15930481 W badaniu powiązano spożycie magnezu poniżej zalecanego dziennego spożycia z podwyższonym CRP, markerem stanów zapalnych. Fibromialgia (przewlekły, uogólniony ból mięśni i stawów): Postępowanie w przypadku fibromialgii: uzasadnienie zastosowania magnezu i kwasu jabłkowego (oryg. Management of fibromyalgia: rationale for the use of magnesium and malic acid) agris.fao.org/agris-search/search.do?recordID=US201301762139 W badaniu stwierdzono, że ból występujący w fibromialgii, mierzony wskaźnikiem czułości (TPI), zmniejszył się o 300% po okresie 4–8 tygodni leczenia magnezem + kwasem jabłkowym. W badaniu wykorzystano dawkę kwasu jabłkowego 1200–2400 mg i magnezu w dozie 300–600 mg. Uczestnicy niebędący w grupie placebo zauważyli subiektywne zmniejszenie bólu już po 48 godzinach od rozpoczęcia leczenia magnezem + kwasem jabłkowym (czyli jabłczanem magnezu). Witamina C (kwas askorbinowy lub askorbinian sodu) Poprawa odporności: Postęp techniczny: kwas askorbinowy indukuje rozwój podwójnie dodatnich limfocytów T z ludzkich krwiotwórczych komórek macierzystych przy braku komórek zrębu (oryg. Technical advance: ascorbic acid induces development of double-positive T cells from human hematopoietic stem cells in the absence of stromal cells) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25157026 Wykazano, że witamina C pomaga w produkcji białych krwinek zwanych limfocytami i fagocytami, które pomagają chronić organizm przed infekcjami. Zmniejsza stany zapalne: Wpływ suplementacji witaminy C na stres oksydacyjny i odpowiedź zapalną neutrofili w ostrych i regularnych ćwiczeniach (oryg. Influence of Vitamin C Supplementation on Oxidative Stress and Neutrophil Inflammatory Response in Acute and Regular Exercise) www.hindawi.com/journals/omcl/2015/295497/ Suplementacja witaminy C może znacznie obniżyć poziom MDA w surowicy i tłumić peroksydację lipidów, tym samym potwierdzając zdolność antyoksydacyjną witaminy C w stresie oksydacyjnym wywołanym wysiłkiem fizycznym. Młody jęczmień Ogólne działanie prozdrowotne: Prewencyjna i terapeutyczna rola funkcjonalnych składników młodego jęczmienia w chronicznych chorobach u ludzi (oryg. Preventive and Therapeutic Role of Functional Ingredients of Barley Grass for Chronic Diseases in Human Beings) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29849880 Wykazano, że młody jęczmień wspiera sen, ma działanie przeciwcukrzycowe, reguluje ciśnienie krwi, zwiększa odporność, chroni wątrobę, ma działanie przeciwtrądzikowe, detoksykujące i przeciwdepresyjne, poprawia funkcję żołądkowo-jelitową, ma działanie przeciwnowotworowe, przeciwzapalne, przeciwutleniające, hipolipidemiczne i przeciwdrgawkowe, zapobiega niedotlenieniu, chorobom sercowo-naczyniowym, zmęczeniu i zaparciom, łagodzi atopowe zapalenie skóry, jest źródłem wapnia i wiele więcej. Trawa pszeniczna Ogólne działanie lecznicze i prozdrowotne: Medyczne zastosowanie trawy pszenicznej: przegląd luki między zastosowaniem podstawowym a klinicznymi (oryg. The Medical Use of Wheatgrass: Review of the Gap Between Basic and Clinical Applications) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26156538 Badania kliniczne dowodzą, że trawa pszeniczna może wywoływać synergistyczne korzyści w chemioterapii i osłabiać działanie niepożądane związane z chemioterapią, a także może korzystnie wpływać na reumatoidalne zapalenie stawów, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, choroby hematologiczne, cukrzycę, otyłość i stres oksydacyjny. Chlorella Właściwości lecznicze: Chlorella vulgaris: Wielofunkcyjny suplement diety o różnorodnych właściwościach leczniczych (oryg. Chlorella vulgaris: A Multifunctional Dietary Supplement with Diverse Medicinal Properties) Badania kliniczne sugerują, że suplementacja C. vulgaris może złagodzić hiperlipidemię i hiperglikemię oraz chronić przed stresem oksydacyjnym, rakiem i przewlekłą obturacyjną chorobą płuc. Właściwości detoksykujące: Dietetyczne strategie leczenia toksyczności kadmu i ołowiu (oryg. Dietary Strategies for the Treatment of Cadmium and Lead Toxicity) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4303853/ Glony takie jak Spirulina i Chlorella mogą osłabiać toksyczność kadmu lub ołowiu w wątrobie, nerkach i mózgu zwierząt. Spirulina Zapobieganie zaburzeniom pamięci, zmniejszenie uszkodzenia wywołanego stresem oksydacyjnym i zwiększenie aktywności przeciwutleniaczy: Spirulina zapobiega zaburzeniom pamięci, zmniejsza uszkodzenia wywołane stresem oksydacyjnym i zwiększa aktywność przeciwutleniaczy u myszy z przyspieszonym starzeniem (oryg. Spirulina prevents memory dysfunction, reduces oxidative stress damage and augments antioxidant activity in senescence-accelerated mice) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21697639

 2046
  • Oktawson   IP
    Hej Pepsi,
    Jako że karmiąca piersią ze mnie matka, mam pytanko czy można:
    1. terapię 4 szklanek?
    2. post przerywany?
    3. Green&Fruits?
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • MeMyself&Irene   IP
      czy twoja kurkuma nie barwi na zolto? moja znajoma przywiozla worek z Indii I zrobilysmy sobie maseczke, taka z miodem prawdziwym I cos tam jeszcze I cos tam jeszcze. Saczylysmy kawusie czekajac na alabastrowa twarz a tu heca! Twarz jak dynia. My takie naiwne Mariolki myslalysmy ze to nam watroba po kawusi wysiadla ale nie to ta kurkuma, originalna prosto z Indii.Tez mi bluzke poplamila. No I mam stracha przed ta kurkuma. Daj znac jaka jest twoja kurkuma.
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • Aleks   IP
        Pepsi, w odniesieniu do "Chlorek magnezu TiB jest formą proszku z przeznaczeniem do użytku zewnętrznego zgodnie z normami polskimi". Dotychczas do 4 szklanek polecałaś właśnie chlorek magnezu. Co się zmieniło? Normy polskie czy skład waszego produktu? Proszę o wyjaśnienie.
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • Alexis   IP
          Cześć Pepsi🍀😊
          Czy rozpoczynamy rytuał po zakończonym poście, minimum 12 godzin. Pozdrawiam i z góry dzięki za odp.
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • Kaśka   IP
            No i lecimy ze mną...
            Piszę, bo zboczyłam z dobrej ścieżki. Dużo rzeczy zajęło moją głowę (rozstanie z partnerem, z pracą) i myślałam, że to świetny czas na oczyszczenie głowy i ciała, więc raczej wzmocnienie 4-szklankowej terapii, wybranie się w końcu do fizjoterapeuty, a tymczasem zaczęło być grząsko. Już wychodzę na prostą, bo po wizycie na kilku terapiach i u lekarza od głowy, okazało się, że przejawiam wszystkie cechy osoby współuzależnionej i muszę to ogarnąć, bo bardzo rzutuje na moje funkcjonowanie i postrzeganie świata. Wyszło jak grzybica po stresie, bo wcześniej wstydziłam się o tym rozmawiać.
            Może niepotrzebny zarys, ale jestem wciąż w fazie usprawiedliwiania się i szukania wymówek. Podjęłam krok i udałam się wykonać badania, żeby wrócić. Wygląda to tak:
            Morfologia krwi
            Leukocyty (WBC) 4,04 10^9/L
            Erytrocyty (RBC) 4,73 10^12/L
            Hemoglobina (HGB) 13,5 g/dL
            Hematokryt (HCT)40,7 %
            Wskaźniki czerwonokrwinkowe:
            Średnia objętość erytrocyta (MCV)86,0 fL
            Średnia masa HGB w erytrocycie (MCH)28,6pg
            Średnie stężenie HGB w erytrocytach (MCHC)33,2 g/dL
            Wskaźnik anizocytozy erytrocytów (RDW)14,7 %
            Płytki krwi (PLT)219 10^9/L

            Wskaźniki płytkowe:
            Płytkokryt (PCT)0,17 %
            Wskaźnik anizocytozy płytek krwi (PDW)13,8 %
            Średnia objętość płytki krwi (MPV)7,9 fL

            Rozdział automatyczny leukocytów:
            Neutrocyty (NEU%)65,1 %45,0 — 70,0
            Limfocyty (LYMPH%)28,8 %20,0 — 45,0
            Monocyty (MON%)3,7 %2 — 8
            Eozynocyty (EOS%)1,0 %1,0 — 5,0
            Bazocyty (BASO%)↑1,4 %0,0 — 1,0
            Neutrocyty (NEU)2,63 10^9/L
            Limfocyty (LYMPH)1,16 10^9/L
            Monocyty (MON)0,15 10^9/L
            Eozynocyty (EOS)0,04 10^9/L
            Bazocyty (BASO)0,060 10^9/L

            Białko C-reaktywne (CRP) - ilościowe (I81)<0,4 mg/dl
            Potas w surowicy (N45)4,6 mmol/l
            Kreatynina w surowicy (M37)0,7 mg/dl
            Mocznik (N13)39 mg/dl
            Kwas moczowy w surowicy (M45)5,1 mg/dl

            Tyreotropina (TSH) trzeciej generacji (L69)1,205 μIU/ml
            P/c przeciw peroksydazie tarczycowej (ATPO) (O09)< 28,0 U/ml
            P/c przeciw receptorowi TSH (TRAb) (O15)< 0,80 IU/L

            Homocysteina (L62)16,82 μmol/l
            CA 125 (I41)7,6 U/ml
            Antygen karcinoembrionalny (CEA) (I53)1,4 ng/ml

            Witamina D3 (1,25(OH)2D3)| (O87)↑91,5 pg/mL

            Nie mam witaminy b12..nie dostałam skierowania, bo lekarz mnie wyśmiał (przecież podstawowa morfologia pokaże wszystko, ale markery sam zaproponował - stwierdził, że skoro mam pakiet, to czemu nie). Podpowiedz droga Pepsi, co jeszcze dorzucić do listy i zrobić, by z tego skrzyżowania ruszyć. Wiem, że homocysteina paskudna wyszła :(( i skierowanie na D dostałam nie na ten wskaźnik co trzeba :o
            PS. 2 miesiące temu zakończyłam terapię Greens&Fruits

            Owocek
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 2