Dowiedz się jakie ilości kurkumy możesz przyjmować?
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

Dowiedz się jakie ilości kurkumy możesz przyjmować?

Dodano: 309
kurk1
kurk1

Często pytasz mnie, ile kurkumy masz przyjmować na codzień, a ile leczniczo? Przypominam więc ...

W temacie kurkumy zrobiono ogromną ilość badań (szczególnie w Azji), dzięki czemu mamy doskonały pogląd na tę przyprawę, a właściwie mega lekarstwo, gdyż korzyści zdrowotne z przyjmowania jej są po prostu niesamowite.

Lista korzyści z kurkumy jest bardzo długa (ponad 600 pozycji), ale w telegraficznym skrócie, to:

Zapobieganie atakom serca i udarom mózgu, obniżanie ciśnienia krwi, rozrzedzanie krwi i zapobieganie krzepnięciu, a obniżanie cholesterolu LDL ( "złego") cholesterolu, przy jednoczesnym zwiększeniu poziomu HDL ("dobrego") cholesterolu. Kurkuma obniża poziom cukru we krwi i działa przeciwzapalnie (w tym na stawy), przeciwgrzybiczo ( w tym na przerost Candidy) i jako środek przeciwbakteryjny. Może być stosowana w leczeniu żółtaczki, a także jako okład na choroby skóry, a nawet rany. Działa pozytywnie na pracę mózgu (pomocna przy Alzheimer). Właściwie naukowcy doszli do wniosku, że to właściwości grupy związków chemicznych znanych jako kurkuminoidy (lub po prostu "kurkumina"), odpowiadają za to, że kurkuma jest takim cudem, Bo jeszcze nie wspomniałam o jednym z najważniejszych skutków działania kurkuminy w kurkumie, to zabijanie komórek rakowych, bez skutków ubocznych podobnych do działania chemioterapeutyków.

Jedzenie kurkumy działa profilaktycznie, ale też leczy raka

Korzystanie z wyizolowanego wyciągu z kurkumy w postaci kurkuminy w kapsułce jest opcją. Ale prawdopodobnie nienajlepszą dla naszego ciała, gdyż trudno byłoby liczyć na pełne korzyści z kurkumy, gdy wyizolujemy tylko jeden związek chemiczny. Owszem to może dobrze zadziałać w probówce w laboratorium, ale raczej dla człowieka znacznie lepiej jest zjedzenie naturalnego korzenia kurkumy w postaci ślicznej pomarańczowo brunatnej przyprawy.

Jest tylko pytanie kiedy i ile możemy zjeść tej przyprawy, mając na uwadze, że jest to jednak silne lekarstwo?

Dawka normalna, idealna żywieniowa i profilaktyczna:

Według poważnej strony na temat zdrowia Healthy Holistic Living, dowiadujemy się, dobra dzienna dawka (po prostu podtrzymująca zdrowie) dla dorosłych wynosi do 1,5 grama kurkumy dziennie, co odpowiada mniej więcej lekko zaokrąglonej od kurkumy małej łyżeczki od herbaty. Ta dawka przyprawy może być również podzielona i zjedzona w dwóch do trzech mniejszych dozach w ciągu całego dnia.

Dawka kurkumy w celach terapeutycznych:

Podczas leczenia, czyli gdy występują specyficzne warunki zdrowotne możemy się zdecydować na dawki niejako terapeutyczne.

I taka dawka dla dorosłych wynosi między 2, a 3 gramy

Przy czym dawki terapeutyczne nie powinny być stosowane dla dzieci w wieku poniżej 2 lat

Z kolei dzieci powyżej 2 i osoby powyżej 65. lat mogą rozpocząć od dawki 1,5 grama i zakończyć na 2 gramach dziennie

Efektywność kurkumy może być zwiększana nawet o 2000% (czyli o 20 razy) poprzez zmieszanie jej z odrobiną pieprzu czarnego (coś około 1/8 łyżeczki od herbaty). A także najlepiej brać kurkumę wraz z tłuszczami, jak surowy olej kokosowy, czy dobra oliwa ma się rozumieć z oliwek (2 łyżeczki), gdyż to również podwyższa jej wchłanianie i wątroba nie potraktuje jej jak intruza. Kurkuma jedzona na pusty żołądek może powodować nudności. Oraz, że szczególnie do użytku leczniczego należy używać kurkumy z certyfikatem organiczności.

Przyjmując jakiekolwiek zioło, czy przyprawę, a nawet zwykły pokarm jako lekarstwo powinniśmy zdawać sobie sprawę z pewnych niebezpieczeństw!

Dawki terapeutyczne są większe i przeznaczone jedynie do krótkotrwałego stosowania

Dlatego dobrze byłoby skonsultować się z zielarzem, lub lekarzem, który praktykuje w TCM (Tradycyjnej Medycynie Chińskiej). Bowiem w dawkach terapeutycznych, kurkuma nie powinna być mieszana z z pewnymi innymi lekami, lub ziołami. Przykładowo chodzi o leki na obniżanie ciśnienia krwi, czy na wysoki cholesterol. Generalnie należy uważać na leki i zioła zawierające kwas acetylosalicylowy. Należy zastanowić się nad dodatkowym braniem wraz z kurkumą w dawkach terapeutycznych czosnku, lub Gingko biloba. Czyli gdy przyjmujemy leki, czy zioła, albo pokarm również rozrzedzający krew. Terapeutyczne dawki kurkumy powinny zostać wstrzymane co najmniej na jeden tydzień przed jakimkolwiek ewentualnym zabiegiem. Kurkuma może zwiększyć produkcję żółci, dlatego należy unikać dawek terapeutycznych również przy problemach z pęcherzykiem żółciowym. Osoby z hipoglikemią również powinny unikać leku kurkumy. Ponieważ terapeutyczna dawka kurkumy może stymulować skurcze macicy, należy unikać leczenia kurkumą w czasie ciąży, za wyjątkiem, gdy robimy to pod okiem dobrze wyszkolonego lekarza. Źródła: Healthy-Holistic-Living.com/ EpicureanDigest.com/ NaturalNews.com

owocek:)

 309
  • edytanita  
    Pepsi, a jakie dawki kurkumy będą odpowiednie dla osoby, która ma usunięty woreczek żółciowy?
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • Beata   IP
      Na wstępie gorąco pozdrawiam i muszę powiedzieć ,że Twoja strona mnie pochłonęła .... ta wiedza .. rewelacja . Dwa lata temu Chloniak ,chemioterapia i puki co spokój ale ostatnie trzy miesiące na antybiotyku pierwszy angina drugi i trzeci antybiotyk na zapalenie zatok . Ostatni w końcu zadziałał ale jestem okropnie osłabiona ledwo na nogach stoję . Biorę wit c kurkumę duże dawki D3 K2 probiotyki ...co jeszcze . Boje się nawrotu choroby przez ten spadek odporności . Pozdrawiam Beata
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • Juan   IP
        Hej Pepsi , moja 9 letnia córka ma gronkowca złocistego borykamy się z ta bakteria już jakieś 6 miesięcy przeszła terapie antybiotykami i dalej nic Dużo czytałam o kurkumie i ze pomaga pozbyć sie tego typu bakteri tylko jaka dawka będzie bezpieczna dla 9 latki?
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 3
        • lilli   IP
          Pepsi..czy przy nowotworze prostaty mogę podać mężowi kurkuminę liposomal?Jeśli tak..to ile dziennie i przez jaki czas byłoby dobrze?I czy trzeba dodać jeszcze czarnego pieprzu do niej?Pozdrawiam
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • ann667   IP
            Witam.
            Mój 13-letni syn od 5lat choruje na wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Po zatrzymaniu objawów sterydami (nie mógł ich przyjmować, więc ,,terapia" na szczęście trwała krótko) jest w stanie remisji. Dodam, że bardzo przestrzegaliśmy diety - bez mleka, słodyczy, fast food, no i jajek oraz mięsa kurzego (nietolerancja). Obecnie poziom kalprotektyny w kale bardzo wzrósł (1950). Żaden lekarz nie poleci mi kurkumy i nie doradzi ile mogę synowi podać, dlatego pytam mądrzejszych. Co z tym mogę zrobić? Jak pomóc synowi, zanim znów ktoś wpadnie na pomysł podania sterydów?
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 1

            Czytaj także