logo
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
77 547 896
180 online
30 578 VIPy
Reklama

PETARDA ODŻYWCZA GREENS & FRUIT TiB

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum
  • 5 mega korzyści z kolagenu, w tym poprawa piękna Twojego yyy … jelita

    Kolagen jest po prostu niezbędny. I na tym mogłabym zakończyć ten art, bo kolagen jest białkiem tkanki łącznej, najbardziej obficie występującym w Twoim awatarze. Jest w mięśniach, skórze, w kościach, chrząstkach, wiązadłach, a także w krwi. Kolagen jest więc bardzo istotnym budulcem, jest niezbędny.
    I guru kosmetyczne Ci o tym nawinie wrzeciono i sąsiadka z Amwaya, a nawet dochtore, ale akurat w tym przypadku ów szum jest uzasadniony, gdyż.

    I taki komć:

    Dlaczego Kolagen jest potrzebny do odbudowy ścianek jelit? Gdzie o tym przeczytam?
    Możesz przeczytać tutaj.
    Kolagen jest niezbędny, aby Twoja skóra była elastyczna, kolagen spaja kości i mięśnie. Właśnie chroni narządy i zapewnia właściwą strukturę stawów i ścięgien. Dobrą wiadomością jest to, że ciało potrafi produkować kolagen i robi to regularnie.
    Teoretycznie, gdyż darcie faj, palące słońce (a jednak), oraz jedzenie złomu ze złomowiska, oraz diety niedostarczające odpowiednich ilości białka, czynią, że produkcja kolagenu wraz z wiekiem dostaje zadyszki.
    Pewne niedogodności zdrowotne też mogą sprawiać, że wyczerpują się zapasy kolagenu. Wówczas pojawiają się zmarchy, zwiotczenia, obwisłości naleśników, a nawet bóle stawów.

    A więc 5 korzyści z kolagenu?

    1. Kolagen łagodzi bóle stawów

    Gdy chrząstki stawowe słabną, co z wiekiem zwykle ma miejsce, możesz odczuwać sztywność i ból stawów. Jedzenie kolagenu może zmniejszyć ból stawów oraz łagodzić objawy zapalenia.

    Uczestnicy badania z 2009 roku brali przez 90 dni suplement kolagenowy z, dżizas, szyjek kurczaków. W wyniku czego  objawy choroby zwyrodnieniowej stawów zmniejszyły się o 40%, a ich intensywność spadła o imponujące 33 %.

    W starszych badaniach z 1993 roku tym samym uzupełnieniem kolagenu dla uczestników z ciężkim reumatoidalnym zapaleniem stawów istotnie zredukowano liczbę obrzękniętych stawów, a 4 spośród 60 uczestników badania doświadczyło całkowitej remisji.

    2. Zatrzymuje, a nawet cofa starzenie się skóry

    Jedną z najbardziej spektakularnych korzyści z jedzenia kolagenu jest jego zdolność do podkręcania urody w kierunku promieniującej, żywej skóry. Ta robi się bardziej młodzieńczo elastyczna, napięta, i nie taka strasznie sucha.

    Badania opublikowane w 2014 opowiada o losowo wybranych 46 z 69 kobiet, w wieku 35-55 lat, które otrzymały suplement w postaci hydrolizatu kolagenu. 23 kobiety dostały placebo. Po 4 tygodniach kobietom jedzącym suplement kolagenu poprawiła się elastyczność skóry. Fajnie.

    Ten sam produkt użyto również w innym  badaniu z 2014 roku i wtedy znacznie zmniejszył pannom zmarszczki już po 8 tygodniach stosowania.

    3. Pomaga budować mięśnie and odchudza z tłuszczu

    Kolagen jest głównym składnikiem tkanki mięśniowej, więc nie powinno nikogo dziwić, że może mieć duży wpływ na budowanie masy mięśniowej. Kolagen, o czym pisałam ostatnio zawiera również stężoną ilość glicyny, aminokwasu biorącego udział w syntezie kreatyny. Dzięki temu może dostarczać mięśniom paliwa niezbędnego  do treningu i potem do regeneracji.

    Więc co się dzieje po dodaniu kolagenu do rutynowego treningu?

    chyba zabrakło kolagenu:)

    Nie ma w tym temacie zbyt wielu badań, ale to z 2015 roku daje jakieś spojrzenie na suplementy kolagenowe. U 53 starszych panów z sarkopenią wieku podeszłego (gdy tracisz masę mięśniową z powodu starzenia się), po 12 tygodniach brania kolagenu wraz z wykonywaniem treningu oporowego, odnotowano sporą utratę masy tłuszczowej przy jednoczesnym wzroście siły mięśniowej.

    Dodaję, że ci co dostali placebo nie osiągnęli takich wyników.

    4. Może zredukować cellulit? Really?

    Z tym cellulitem to jest tak, że trudno coś sensownego z nim zrobić. Ogólnie jest to warstwa podskórnego tłuszczu, która jakby przesunęła się w stosunku do tkanki łącznej tworząc zagłębienia, lub zbrylony wygląd pomarańczowej skóry.

    Są badania, ale sponsorowane przez producentów kolagenu. A jeśli duże wahadło ma jakiś cel, to go zwykle osiąga. Jednak podam Ci wyniki tego wahadła, ups, badania. W tym sponsorowanym badaniu w 2015 roku wybranym losowo 105 kobietom w wieku od 24 do 50 lat podawano przez pół roku peptydy kolagenowe. Podobno ich falujące celluitem uda zaczęły falować znacznie mniej.

    Żeby nie było, cellulit jest spoko, i rozstępy są spoko.

    Reklama

    TU ZNAJDZIESZ SPROSZKOWANE ORGANICZNE JAGODY CAMU CAMU This is BIO superfoods z masą naturalnej witaminy C, beta carotenu i przeciwutleniaczy, możesz dodać do 4 SZKLANKI


    5. Może poprawić (i zrobi to!) zdrowie Twojego układu pokarmowego

    Kolagen oczywiście siedzi także w tkance łącznej jelit i  może dobitnie wzmocnić ochronną wyściółkę przewodu pokarmowego. Jest to niezwykle istotne, ponieważ zmiany w funkcji bariery jelita zwane nieszczelnym jelitem, albo przepuszczającym mogą doprowadzić do dostania się toksyn do krwioobiegu.

    Co z kolei może doprowadzić do stanu zapalnego, a potem wiadomo, hashimoto, czy jakieś inne choróbska autoimmunologiczne. Kiedyś mówiono o 11 takich chorobach, a dzisiaj mówi się już o 100. W tym taka endometrioza obecnie jest postrzegana jako choroba autoimmunologiczna, czyli tak naprawdę choroba wynikła z przeciekania trzewi.

    Podczas pomiaru (badanie z 2003 roku) kolagenu w surowicy u 170 osób z chorobą zapalną jelit, okazało się, że wszyscy mieli niższy jego poziom.

    Reklama

    TU ZNAJDZIESZ świetny KOLAGEN morski PEPTAN F TiB z opatentowaną formułą, bardzo łatwo rozpuszczalny, idealny do 4 SZKLANKI, dosyp jeszcze 2 gramy MSM TiB


    Dlatego mówi się dobitnie i to jest odpowiedź na komcia, że zwiększając spożycie kolagenu pomagasz sobie wzmacniać, odbudowywać i uelastyczniać tkankę łączną, dzięki czemu Twoje jelita uszczelniają się.

    Jeśli dołożysz do tego mądrą dietę antyzapalną, czyli pozbawioną alergenów, masz duże szanse odzyskać zdrowie na wielu płaszczyznach. Możesz też odłamkowym wypięknieć, o ile masz na to czas i chęci, żeby wgapiać się w lustro.

    Kolagen Peptan F (łyżeczkę od herbaty) najlepiej dodawać do 4 szklanki (w codziennej, oczyszczającej kuracji 4 szklanek) wraz z niewielką ilością (ok 2 gramy) MSM, czyli siarki organicznej, oraz ze szczyptą witaminy C, na przykład w postaci kwasu askorbinowego.

    owocek

    (Visited 6 859 times, 3 visits today)
    Pepsi Eliot
    Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
    Może rzuć też gałką na to:

    Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
    Disclaimer:
    Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

    Komentarze

    1. Kamykam 29 listopada 2018 o 17:45

      Pepsi kochana bardzo ci dziekuje nie spodziewalam sie Tak wyczerpujacej i ciekawej odp !!! Ciekawe jak energia nagle sobie plynie… A jesli sie jest wegetarianinem to co ?? Spoko bede szukac tego Tez. Skad ty bierzesz kolagen ? Dziekuje lovelovelove

      1. Pepsi Eliot 29 listopada 2018 o 19:57

        Ja jem KOlagen morski TiB i Omegę 3 TiB, i D3 TiB z runa owczego, poza tym nie jem niczego nieroślinnego i raczej wszystko surowe, lub surowe i fermentowane.

    2. Monika 29 listopada 2018 o 18:16

      A czy w czasie karmienia piersią mogę spożywać kolagen w proszku?

      Pozdrawiam,
      Monika

      1. Pepsi Eliot 29 listopada 2018 o 19:55

        Kolagen TiB jak najbardziej, o ile nie jesteś uczulona na ryby.

    3. Zielona 29 listopada 2018 o 18:30

      Coś mi mówi, że kolagen będzie pomocny w zrastaniu się kości po złamaniu u starszej osoby. Jak podawać i w jakim „towarzystwie?

      1. Pepsi Eliot 29 listopada 2018 o 19:54

        Tak samo jak napisałam, woda z cytryną, albo świeży sok pomarańczowy do tego trochę kwasu askorbinowego TiB, łyżeczka kolagenu peptan TiB , płaska łyżeczka chlorku magnezu TiB, lub jak są skłonności do rozwolnień to jabłaczanu magnezu TiB, i ok 2 gramy (pół płaskiej łyżeczki) MSM TiB (o ile nie ma reakcji alergicznej na siarkę) i to wypijać 1 raz dziennie, dodatkowo w ciągu kubek bulionu z kości i chrząstek z wyciągiem z warzyw i trochę soli morskiej. Nie jestem lekarzem.

        Należy też suplementować D3+K2 i jeść beta caroten, albo świeże masło bio.

    4. Zielona 29 listopada 2018 o 20:41

      Serdeczne dzięki kochana Pepsi za te mądre rady.

    5. Gabi 29 listopada 2018 o 21:13

      Pepsi kochana,a co doradzilabys na trudno gojace sie rany,na blizny na twarzy i ogromne przebarwienia-niewiem dlaczego sie pojawily bo uzywam caly czas kremow z wysokim filtrem.a moja twarz wyglada strasznie!mam duzo blizn po tradziku i gdy tylko mi cos wyskoczy jakas krosta na twarzy to zawse zostaje slad i bardzo dlugo to miejsce sie goi.jestem veganka z jedzeniem w polowie surowym.cwicze,dbam o siebie ale nie moge sobie poradzic by poprawic stan mojej buzi.prosze pomoz.

      1. Pepsi Eliot 30 listopada 2018 o 16:35

        świadoma weganka i używa kremów z wysokim filtrem? Ocet jabłkowy, kup sobie książkę o DSMO, albo wygooglaj. Masz z pewnością braki kolagenu, witamina C, codzienna kuracja oczyszczająca 4 szklanek.

    6. Magdalena 29 listopada 2018 o 23:33

      Pepsi zaleca bieganie i biegam bez tego żyć już inaczej nie umię . Jednaj po jakimś czasie kolano ,które oferowałam 5 lat temu chrupało okropnie. Przysięgam odkąd zaczęłam stosować regularnie kolagen TIB nic mnie nie boli ! Nic nie chrupie biegnę dalej . Dziękuje Pepsi .

      1. Pepsi Eliot 30 listopada 2018 o 09:32

        <3

    7. Forsycja 30 listopada 2018 o 13:30

      Pepsi,
      1. Jak sobie radzić z nadapami jedzenia śmieciowego? Od roku jestem na 4 szklankach. Jem 3-4 posiłki, kończę o 19. Ranek (6rano)4 szklanki ( ale 4 zawiera owoce bo piją ze mną ja jeszcze dzieci) . Potem zaczynam ok 8-9 sniadanie (sałatki, zielenina, kasze, warzywa itp). Ogólnie jadam zdrowo i jest super, ale są dni, że mam takie napady na ” coś slodkiego?” – i wtedy szukam i prosze o czekoladę czy jakieś ciastko koleżanki z pracy… czasem jedno mi wystarczy ale potrafię zjeść kilka choć wiem ze są obrzydliwe i niedobrze mi za chwilę będzie i niczemu dobremu to nie służy ;( potem złe samopoczucie, problem z cerą itp… ech jak z tym sobie radzic? Jedzenie owoców czy bakalii nie zawsze zaspokojaja moje „pragnienia na zlom”?. Jak do tego podejśc? Zjesc, zapomniec? Skąd to się bierze?
      2. Jak mogę wzmocnić jeszcze odporność, żeby nie pojawiala się opryszczka na ustach? Wit D3 poziom 50. Wiec nie jest zle. Biorę D3 z K2, kwady Omega 3 , Greens&Friuts, ashwagande. Coś jeszcze?

    8. drefet 30 listopada 2018 o 15:18

      peps cos sensownego na suchosc blon sluzowych w nosie w ustach , malo sliny, procz oczyszczania slinianek typu ssanie oleju cos jeszcze podsuniesz?

    9. Flora 1 grudnia 2018 o 13:59

      Pepsi 🙁 pomimo bycia dorosła cały czas robią mi się rozstępy na całym ciele.. To może być wina braku kolagenu ? Masz może jakieś pomysły? Nie jest to normalne i szukam przyczyny…

      1. Pepsi Eliot 1 grudnia 2018 o 14:17

        chudniesz i tyjesz? rozstępy robią się przede wszystkim dorosłym

        1. Flora 1 grudnia 2018 o 16:47

          Jak już to dwa – trzy kilo w tą albo w tamtą 🙁 od zawsze mialam problemy hormonalne, już serio nie wiem co mam robić w tym temacie, przestałam być nastolatka pare lat temu wiec nie moge zrzucić problemu na rośniecie, nie wiem skąd to się bierze ? Jakieś braki? Albo hormony? 🙁 smutny temat dla mnie bo jestem młoda a ciało nie za fajne przez to…

    10. Flora 1 grudnia 2018 o 16:55

      Nie wiem czy poprzedni komentarz się wysłał – wagę mam stałą – osycluje 2 kilo w tę lub w tamtą. Nastolatką od paru lat nie jestem, żeby winę zrzucić na rośnięcie. Mam problemy hormonalne od kiedy pamiętam do tego duże kłopoty z cerą. Zastanawiam się jaki może być powód tego, że te rozstępy robią się cały czas, ciągle nowe… Hormony? Ten kolagen? Przykry temat dla mnie – pomimo tego, że jestem młoda moje ciało nie wygląda fajnie.

      1. Pepsi Eliot 1 grudnia 2018 o 17:30

        najpierw są czerwone? a potem jaśnieją? Trzeba robić wszystko o czym piszę w tym artykule.

        1. Flora 1 grudnia 2018 o 19:14

          A myslisz ze może to być po prostu genetyka ? Serio nie pale ani nie pije alko wcale, suplementuje się i dbam o siebie

          1. Pepsi Eliot 1 grudnia 2018 o 22:17

            Jak masz takie przekonanie, to to będzie genetyka

    11. Paula 2 grudnia 2018 o 15:38

      Też robiłam ostatnio wpis o kolagenie ale Twój artykuł dopełnił moje przemyślenia. Dzięki Pepsi

    12. Ania 2 grudnia 2018 o 20:16

      Czy mogę dać 7 -latce kolagen (jeśli tak to ile). Czasem bolą ja mięśnie nóg, nie może ich wyprostować w pełni jak siedzi. I ma podwyższone Ck (lekarz mówił że to może być rozpad miesniowy ). Bardzo proszę o odpowiedź

      1. Pepsi Eliot 2 grudnia 2018 o 20:22

        Podawaj jej 1/2 porcji Shape Shake TiB zmiksowaną z pysznymi owocami i jogurtem bio

    13. Ania 3 grudnia 2018 o 06:39

      W domu mam tylko kolagen tib. Zatem złożę nowe zamówienie. A na dziś ten kolagen nie może być dla dziecka? Chciałabym już zacząć kurację

      1. Pepsi Eliot 3 grudnia 2018 o 08:41

        możesz podać dziecku

    14. Zeena 3 grudnia 2018 o 15:29

      Pepsi a czy w pierwszym trymestrze ciazy kolagen jak i terapia 4 szkalanek sa wskazane?

      1. Pepsi Eliot 3 grudnia 2018 o 19:08

        w ogóle w ciąży nie można robić 4 szklanek, tylko 4. Kolagen morski TiB może iść do 4, gdy nie jesteś uczulona na ryby.

    15. Zeena 4 grudnia 2018 o 09:46

      Dzieki Pepsi, dobrze wiedziec bo mysle ze jestem w pierwszym miesiacu i od czasu do czasu robilam rano 2 pierwsze szklanki i dwie pozostale po poludniu. Kolagen zazywam rano na czczo. Czy tak moge go zostawic czy raczej lepiej dodawac go do jedzenia? A co z siarka, wit C w postaci Aceroli, selenem, cynkiem I kompleksem wit B? Nadmienie tylko, ze nie jem miesa, produktow mlecznych, soi, glutenu. Jem za to jajka raz dwa razy w tygodniu. Chcialabym zostac na diecie weganskiej przez cala ciaze i myslalam nad konsultacja u dietetyka I dobraniem diety tak bybyla jak najbardziej zbilansowana dla dobrego rozwoju dziecka. Czy moglabys cos zarekomendowac?

      1. Pepsi Eliot 4 grudnia 2018 o 11:43

        zjadaj z jajkami

    Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *