Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
0
82 online
30 221 VIPy

5 prostych przepisów z białkiem konopnym, w bonusie omega 3

 

W serii z przepisami na superfoods pojawiły się już perełki takie jak 5 przepisów z użyciem jagód acai.

Dziś czas na przepisy z użyciem białka konopnego, czyli Hemp Protein This is Bio

Dlaczego warto jeść białko konopne? Jest ono super pokarmem bogatym w białka, aminokwasy, kwasy tłuszczowe, witaminy: E, B1, B2, B3, B6 i B9 i minerały: wapń, żelazo, fosfor, magnez, cynk, miedź, mangan i potas oraz błonnik. Jest świetne dla sportowców, pomaga zgubić zbędne kilogramy, wspiera pracę Twojego mózgu (ma więcej omegi-3 niż ryby) i może zapobiec chorobom serca. Nadaje się dla wegan, bezglutenowców i wszelkich alergików, a do tego ma wspaniały, orzechowy smak. Istnieje co najmniej 12 powodów, żeby je pokochać. 

1. Energetyzujące raw batoniki (super-proteinowe!)

Batonik konopny stanowi doskonałą przekąskę dla dużych i małych. Ze względu na dużą zawartość białka możesz zjeść go po treningu. Nada się też na przerwę w pracy i do tego będzie pyszny jak diabli! Potrzebujesz: 3 ½ szklanki organicznych płatków owsianych ½ szklanki białka konopnego ½ szklanki nasion chia ¼ szklanki organicznego, świeżo i drobno zmielonego lnu ¾ szklanki zmielonych migdałów bio ¾ szklanki masła migdałowego bądź z nerkowców ½ szklanki płynnego oleju kokosowego extra virgin ½ szklanki musu jabłkowego ¼ szklanki bio syropu klonowego Na diecie roślinnej tęskni się czasem za babcinymi przysmakami. No przyznajcie, że nic nie smakowało tak jak budyń u babci! Mam dla Was tropikalną wersję tego przysmaku. Budyń jaglany z białkiem konopnym i owocami. Ma tak budyniową konsystencję, że można dla niego stracić głowę! Potrzebujesz: ½ szklanki ugotowanej kaszy jaglanej ½ szklanki mleka kokosowego bio łyżki oleju kokosowego extra virgin łyżki białka konopnego ¼ ananasa ¼ mango ½ łyżeczki startej laski wanilii (ewentualnie prawdziwego cukru waniliowego) płatków kokosowych i świeżych owoców do dekoracji Jak zrobić budyń? Ugotować kaszę jaglaną w wodzie z dodatkiem 3 łyżek mleka kokosowego i cukrem waniliowym. Delikatnie przestudzić, zblendować z pozostałymi składnikami na wolnych obrotach, aż do osiągnięcia konsystencji budyniu. Wlać do miski i udekorować ulubionymi dodatkami. Pyszka!

3. Deser chia z musem malinowym

Perwersyjnie pyszne bąbelki z napęczniałych nasion chia, słodycz mleka kokosowego i delikatnie kwaśny mus z malin. Czego, och czego, chcieć więcej od deseru? Potrzebujesz: 4 łyżek nasion chia szklanki mleka kokosowego bio (najlepiej z kartonu albo domowego) łyżeczki białka konopnego szklanki malin (mogą być mrożone) ewentualnie łyżeczki ulubionego naturalnego słodzika (ksylitolu, erytrolu, stewi, syropu daktylowego, etc.) Nasiona chia wymieszaj z mleczkiem kokosowym i białkiem konopnym. Przelej masę do naczynia, w którym będzie podany deser i odstaw ją do lodówki na 30-40 minut. W międzyczasie zmiksuj maliny na mus, jeśli potrzebujesz, dodaj do nich łyżeczki słodzika. Polej deser musem, połóż u góry po malince i smakuj.

4. Pesto konopne

Uparłam się na desery, a tymczasem konopie sprawdzają się też w wytrawnej kuchni i mają ogromny potencjał. Dlatego przed Wami pesto konopne (bezglutenowe!): Potrzebujesz: ¾ szklanki łuskanych nasion konopi 4 łyżek oleju z nasion konopi siewnych 3 garści świeżych liści bazylii 2 łyżek aminokwasów kokosowych (albo, jeśli ktoś używa, sosu sojowego) Szybkie, proste i znakomite. Myjesz bazylię, osuszasz delikatnie, mieszasz wszystkie składniki w kielichu blendera i voila.

5. Truskawkowo-konopne nana ice cream

Uczepiłam się tych lodów z banana jak rzep psiego ogona, aj noł, ale kto jadł ten wie, że nie mają sobie w świecie lodów równych. Dlatego zakończymy naszą zieloną piątkę chłodnym akcentem. Potrzebujesz: 4 zamrożonych bananów ½ kg truskawek (najlepiej takich trzymanych 30 minut w zamrażarce lub po prostu mrożonych) ½ szklanki mleka roślinnego (wybranego, ja użyłam kokosowego) 2 łyżek białka konopnego Blendujesz do otrzymania odpowiedniej konsystencji, zacierasz rączki, przekładasz do pucharków i nie ozdabiasz, bo zanim sięgniesz po dodatki, razem z gośćmi pałaszujecie wszystko. Następnym razem postanawiacie wcześniej przygotować dodatki (tak było). Źródła: 1,2,3

uściski:)

(Visited 7 687 times, 1 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. Natiane 4 marca 2018 o 22:01

    Witam. Mam pytanie. Od niedawna jestem na diecie surowej i pije z rana szejk owocowe… Póki co mam niestety zwykły blender z biedronki. Czy chcąc dostarczyć w ten sposób witamin po prostu ich nie zabije? Niestety chwilowo nie stać mnie na jakiekolwiek większe wydatki związane z takim sprzętem, ale obiecałam sobie, że jak wytrzymam trochę na tej diecie to taka inwestycja mi się na pewno zwróci. Więc jak to wygląda z tymi witaminami? Bo z jednej strony noże metalowe zastąpiłam ceramicznymi, a tu taki psikus w blenderze. Bardzo proszę o odpowiedź, ściskam mocno 😀

    1. Jarmush 4 marca 2018 o 23:53

      spoko

    2. grzegorzadam 5 marca 2018 o 10:43

      ”Póki co mam niestety zwykły blender z biedronki”

      Nic mu nie brakuje.
      Mam też taki, do tego z lidla i polski z amici.
      Eksploatuję biedrowy, się zepsuje się, podziekuję 😉

  2. Natiane 4 marca 2018 o 22:28

    I jeszcze jedno pytanie. Od jakiś trzech tygodni stosuje jod wraz z innymi suplementami i ziołami na wytępienie pasożytów oczywiście i tak jak nigdy nie miałam większych problemów niż wągry tak ostatnio bardzo często wychodzą mi pryszcze i powiem, że wcale nie mało. Czy to ma związek z oczyszczaniem czy powinnam się obawiać?

    1. Jarmush 4 marca 2018 o 23:51

      to detox

    2. grzegorzadam 5 marca 2018 o 10:45

      Obawiaj się dobrego zdrowia 🙂
      Trzeba poczekać, Last mówi, ze czasami 2 i więcej lat.
      jak mówi Pepsi to styl życia, nie terapia czy dieta.

  3. Andzia 5 marca 2018 o 13:10

    Hej! Czy witaminy rozpuszczalne w tłuszczach można brać po posiłku owocowym? Jakieś tam tłuszcze maja więc się zastanawiam :)) +od dłuższego czasu mam biegunki, chciałabym przejść na 811.czy dieta owocowa tu nie zaszkodzi? Rozumiem, że stałe biegunki to może być objaw nieszczelnego jelita? Od kilku tygodni nie spożywam już zbóż i nasion, myślałam że przejdzie-a jednak nie.

  4. Malgosia 5 marca 2018 o 15:04

    Pepsi duża łyżka zmielonego ziarna konopii spokojnie starczy? Przynajmniej tak mi się wydaje?

    1. Emanuela Urtica 5 marca 2018 o 15:26

      Wystarcza. 🙂

  5. Malgosia 5 marca 2018 o 15:27

    Dziękuję za odp?

  6. Malgosia 13 marca 2018 o 16:13

    mam jeszcze jedno pytanie co do konopii. Czy te nasiona konopii w sklepie zoologicznym, ktore kosztuja smieszne pieniadze spokojnie mozna spozywac? Gdzies wyczytałam , że bezproblemowo.

    Bo Ty Pepsi masz ale liscie….Nasion nie widzialam.

    1. Jarmush 13 marca 2018 o 16:26

      U nas jest białko z konopi.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum