logo
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
77 146 414
170 online
30 534 VIPy
Reklama

MACA 100% ORGANIC This is BIO POMOŻE ZLIKWIDOWAĆ  RÓWNIEŻ TĘ SYTUACJĘ

TWOJA ENERGIA I RÓWNOWAGA HORMONALNA

   

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum
  • 5 symptomów niedoborów, o których nie masz pojęcia

    Twoje ciało nieprzerwanie wysyła Ci sygnały. Kiedy nie masz z nim łączności, nie słyszysz głosu intuicji podpowiadającego, że coś jest nie tak. Ludzie tak bardzo przywykli do tego, że coś nie gra, że wiele odstępstw od normy uważają za coś naturalnego, co „się zdarza”, szczególnie jeśli nie jest ponadprzeciętnie uciążliwe.

    Tymczasem jest zupełnie na odwrót!

    I choć absolutnie nie ma co panikować na widok jednej plamki na skórze, warto nauczyć się odczytywać swoje ciało

    Kiedy Twoje ciało nie otrzymuje odpowiedniej ilości substancji odżywczych wysyła Ci sygnały ostrzegawcze. Wysyp pryszczy czy ból dziąseł są jak raca wystrzelona by dać Ci znać, że potrzebna jest misja ratunkowa.

    I bardzo dobrze, bo niedobory prowadzą do wielu-wielu poważnych schorzeń, zarówno fizycznych jak i psychicznych, do zmęczenia i pogorszenia jakości żyćka. I choć same niedobory nie zawsze są bezpośrednią przyczyną chorób, otwierają wrota dla wielu, także przewlekłych, schorzeń takich jak nowotwory, niebezpieczne stany zapalne, zaburzenia psychiczne, etc.

    Istnieje kilka symptomów, które są powszechne (i bagatelizowane) i o nich sobie dziś porozmawiamy, bo – choć równie ważne – odbiegają znacznie od powszechnie kojarzonych.

    Reklama

     

    TU ZNAJDZIESZ SWOJĄ WITAMINĘ D3 (cholekalcyferol) + K2 (mK7 Z NATTO, Z RENOMOWANEGO LABORATORIUM W GNOSISI) TiB DO SSANIA, WCHŁANIA SIĘ DO KRWIOBIEGU JUŻ Z RECEPTORÓW PODJĘZYKOWYCH!


    5 symptomów niedoborów, o których (być może) nie masz pojęcia

    1. Spękane kąciki ust

    Wiele osób kojarzy je z niedoborem cynku i … Uznaje je za symptom starzenia. A jednak to przede wszystkim sygnał niedoboru witamin z grupy B – ryboflawiny (B2 istotna dla procesu widzenia), niacyny (B3 istotna dla prawidłowego funkcjonowania mózgu) i B12. To także niedobór żelaza i wspomnianego wcześniej cynku.
    Do suplementacji warto włączyć także witaminę C (1000 mg dziennie), która poprawi wchłanianie żelaza.
    Osoby, które mają problem ze spękanymi kącikami ust w okresie jesienno-zimowym powinny zbadać poziom witaminy D (badanie 25OH) i zadbać o odpowiednią suplementację witamin D3 i K2 (koniecznie w protokole).

    2. Czerwone kropki na skórze i nadmierne wypadanie włosów

    To bardzo często wynik niedoboru cynku. Nadmierna utrata włosów z reguły jest sygnałem, że Twoje ciało kuleje i jest mocno niedoborowe. Zbadaj się pod kątem wszelkich niedoborów szczególnie kiedy zauważysz, że rany goją się wolniej, masz przesuszającą się skórę, częste wysypki, czerwone, suche plamki i nieschodzące długo siniaki. W tej sytuacji możesz mieć zaburzenia hormonalne, lub może brakować Ci biotyny (B7 – niezbędna do prawidłowej przemiany materii) i rozpuszczalnych w tłuszczach witamin A, D, E i K.

    Reklama

    IDEALNA KURACJA UODPORNIAJĄCA I SILNE ODŻYWIANIE GREENS & FRUITS TIB minerałowo-witaminowy plus 50 warzyw, owoców, ziół, enzymów i probiotyków


    3. „Kaszka” na skórze (szczególnie na plecach, ramionach, policzkach i udach)

    To dzieje się kiedy brakuje Ci niezbędnych kwasów tłuszczowych, przede wszystkim Omegi-3 i witamin z naciskiem na A, D i C.
    W porównaniu do trądziku, te krostki są bolesne, mają inną konsystencję i pobolewają kiedy ich dotykasz.
    Musisz przede wszystkim przestać jeść tłuszcze nasycone i podnieść spożycie dobrego tłuszczu – jedz białko konopne, awokado i dobry suplement z omegą-3. Włącz też do diety produkty z beta-karotenem, które pozytywnie wpłyną na stan Twojej skóry.

    4. Często mrowienie i drętwienie w różnych częściach ciała

    Brakuje Ci przede wszystkim witamin z grupy B, głównie B6 i B9 (kwas foliowy) oraz B12 (o symptomach niedoboru B12 przeczytasz tutaj). Te witaminy bezpośrednio wpływają na nerwy obwodowe i nerwy Twojej skóry.

    Poza drętwieniem możesz czuć niepokój i miewać stany depresyjne. To także znak rozpoznawczy anemii i braku równowagi hormonalnej.

    5. Skurcze, tępy ból stóp i pleców

    To wynik braku potasu, złej gospodarki wapnia i magnezu (czyli niedobory K2). Jeśli uprawiasz sport, możliwe, że tracisz więcej minerałów i witamin rozpuszczalnych w wodzie (grupa B). Nie przestawaj ćwiczyć, oczywiście że nie, ale wprowadź do diety więcej bananków, migdałów, jabłek, jarmużu, dyni, brokułów i szpinaku.

    Jakie są podstawowe, najbardziej oczywiste symptomy braku poszczególnych witamin?

    Witamina A: Zmęczenie, niemożność zaśnięcia w nocy mimo zmęczenia, zła kondycja skóry i zębów, krwawiące dziąsła, podatność na choroby i stany zapalne.

    Witaminy z grupy B
    B1: bezsenność, osłabienie, przemęczenie, brak siły, bóle mięśnie, depresja, drażliwość, utrata wagi, problemy z układem pokarmowym.
    B2: czerwone oczy, suchość w ustach, przetłuszczające się włosy i problemy skórne.
    B3: bóle głowy, brzydki zapach z ust, brak energii, nerwowość, brak apetytu, problemy jelitowe
    B5: zmęczenie, uczucie „płonących” stóp, nieregularne bicie serca, trudności ze snem, mdłości.
    B6: bezsenność, anemia, problemy skórne, utrata włosów, skurcze i zatrzymanie wody w organizmie.
    B12: stany zapalne, bóle głowy, uczucie suchości w ustach, depresja, problemy z utrzymaniem równowagi, utrata apetytu.

    Reklama

    TU ZNAJDZIESZ SPROSZKOWANE ORGANICZNE JAGODY CAMU CAMU This is BIO superfoods z masą naturalnej witaminy C, beta carotenu i przeciwutleniaczy


    Witamina C: Powolne gojenie się ran, krwawienia z nosa, krwawiące dziąsła, ból mięśni i stawów, anemia, częste i znikające powoli siniaki

    Witamina D i K2: kruche kości i problemy z gojeniem się z powodu złamań, jak również krzywica, próchnica, kamica nerkowa, osłabienie mięśni i słaba absorpcja wapnia

    Witamina E: anemia, problemy z sercem, problemy z płodnością, nerwowość, opóźniony refleks, problemy z utrzymaniem równowagi

    Źródła:  1, 2

    Zdjęcia: cudowny Ren Hang

    uściski:)

    (Visited 17 588 times, 2 visits today)
    Emanuela Urtica pisarka, oldschoolowy hodowca roślin, podróżniczka, żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami.
    Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
    Może rzuć też gałką na to:

    Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
    Disclaimer:
    Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

    Powiązane artykuły

    [jetpack-related-posts]
    1. Lily 27 września 2017 o 21:46

      A co mozecie poradzic na skape miesiaczki? Zastanawia mnie czy to niedobor mineralow czy moze nierownowaga hormonalna…:(

      1. Pepsi Eliot 28 września 2017 o 00:13

        to raczej obfite są niewłaściwe, masz jakieś problemy zdrowotne?

    2. Kj 28 września 2017 o 08:47

      A jeżeli opóźnia sie miesiączka i ma sie dużo wyprysków na brodzie to jest zaburzona gospodarka hormonalna ?

      1. Emanuela Urtica 28 września 2017 o 08:58

        Jeżeli generalnie masz nieregularny okres, a miesiączkujesz od dawna, to bardzo możliwe, że hormony. Ale może być więcej powodów, od stresu, przez niedobory.

    3. artek 28 września 2017 o 09:58

      Dzięki 🙂

      1. jadziusnia 2 października 2017 o 11:58

        ja to miałam okropne miesiączki i dodatkowo bardzo obfite, do tego stopnia,ze nabawiłam sie anemii, mam 15 lat i lekarka kazała mi stosować dicofer, żeby uzupełnić ten niedobór żelaza

        1. Carrie 2 września 2018 o 22:57

          Szybciej amarantusem i szpinakiem i przy okazji na hemoglobinę buraczkami. I zdrowiej 🙂

    4. Marta 28 września 2017 o 10:19

      A co mogą oznaczać drobne plamki czerwono rubinowe, mam ich dużo, na ramionach, piersiach, udach i brzuchu. Wyczytałam ze to plamki starcze… mam 35 lat… a mam je od bardzo dawna. Na jakiejś „amerykanskiej” stronie piszą, że to może być zatrucie bromem? Czy ktoś może coś wie na ten temat? Suplementuje wit c, jod i rożne inne, od roku ale ani się nie zmniejszają ani nie jest ich mniej.

      1. Marta 28 września 2017 o 20:37

        Brzmi podobnie jak u mnie. Pomoglo dopiero odstawienie mleka i cukru.

        1. Jola 29 września 2017 o 19:55

          u mnie mleko i cukier dawno temu odstawione, a kropki byly i sa….dodam ze mama ma to samo wiec wyglada na dziedziczne

      2. leelee 29 września 2017 o 14:17

        ja stwierdzam ze mi sie to pojawilo dziedzicznie. i zastanawiam sie jak moze pomoc odstawienie czegos, one raczej nie moga same zniknac

      3. grzegorzadam 30 września 2017 o 09:50

        Na jakiejś „amerykanskiej” stronie piszą, że to może być zatrucie bromem?”

        Może, stosujesz jod?
        http://www.pepsieliot.com/zostan-macgyverem-i-zrob-sobie-plyn-lugola-w-domu/

        1. Marta 1 października 2017 o 20:58

          tak, stosuję jod przez skórę, od około pół roku, jaki może być czas aż organizm „nasyci” się jodem i czy jest szansa, że wyeliminuje wówczas brom? Czy może powinnam lepiej pić po kilka kropel płynu lugola?

          1. grzegorzadam 17 października 2017 o 11:15

            czasami trzeba roku pijąc do 10 kropli dziennie.
            Ale to nie jest wskazanie, poczytaj, powoli lekarze zaczynają oswajać się z tym, ale niewielu:
            http://www.pepsieliot.com/zostan-macgyverem-i-zrob-sobie-plyn-lugola-w-domu/

    5. Jola 28 września 2017 o 19:25

      Marta, mam dokladnie to samo, tzn drobne kropeczki czerwone robinowe…..pojawily sie jakies 2 lata temu, mam 35 lat…
      czy ktos ma jakis pomysl co to jest i jak sie mozna tego pozbyc ?

      1. grzegorzadam 17 października 2017 o 11:17

        Mogą być wyrzuty bromu na skórę, poczytaj link powyżej

    6. lucy 28 września 2017 o 19:28

      O jakich brakach może świadczyć, jeżeli dziecko 4 letnie przy najmniejszym wysiłku dość mocno się poci, głównie na plecach, ale także z tyłu głowy, stopy? Syn jest wcześniakiem (z 26 t.c.)

      1. Pepsi Eliot 28 września 2017 o 20:56

        to mogą być braki witaminy D (pocąca się głowwa)

      2. grzegorzadam 30 września 2017 o 09:51

        Było szczepione?
        Zrób analizę apw i zbadaj metabolit wit.d.

        1. lucy 1 października 2017 o 16:20

          Tak był szczepiony, urodził się w 26 tc z wagą 680 gram i 3 miesiące leżał w inkubatorze, dostawał różne lekarstwa w celu ratowania życia

          1. grzegorzadam 17 października 2017 o 11:18

            Zrób badanie włosa APW na metale.
            Biorezonans też.

    7. Joanna 30 września 2017 o 17:30

      Jak najlepiej uzupełnić witE?
      Bo oprócz problemów z sercem i plodniascia to resztę objawów mam

      1. Pepsi Eliot 30 września 2017 o 18:05
    8. Gosialavenda 10 października 2017 o 22:23

      No bo człowiek przyzwyczaja się do tego, że tu i ówdzie boli, strzyka, swędzi, albo szczypie. Żyje z tym przez całe lata i nie wie, że mozna inaczej, nie wie, że powinien inaczej. Bardzo fajnie, że uświadamiacie ludzkość w kwestii zdrowia i pokazujcie, że można osiągać niemozliwe. Dziękuję, bo schudlam od maja 18 kg, zniknęło mi zapalenie okoloustne i nauczylam się jeść owoce i warzywa. Nauczyłam się słuchać sygnałów mojego ciała. Pozdrawiam Gosia.

    9. jola 3 września 2018 o 08:01

      Pepsi, co poradzisz na bolące biodro (utrudnia bieganie) i rwący ból do stopy.Smarowanie mazidłami teź nie pomaga. Stosuję terapię 4 szklanek , wit D3 k2 wit E B, potac cynk selen i plyn lugola ns skórę , G&F , chlorek msgnezu kw askrbinowy i dużo kurkumy. Dieta w przewadze roslinna.Bardzo proszę o poradę bo trudno uprawiać sporty i z tym źyc.

      1. Pepsi Eliot 3 września 2018 o 09:01

        do 4 szklanki dokładaj łyżeczkę kolagenu TiB i 2 gramy MSM TiB. Smaruj chlorkiem magnezu z wodą, czyli oliwą magnezową. Dopóki bieganie sprawaia ból nie powinno się biegać. Jak to kontuzja nawet 6 tygodni się nie biega.
        Ile masz lat, ile biegasz dziennie?

    10. Jola 3 września 2018 o 11:09

      56 do tej pory 1 godz biegu rano wieczorem kije i 2x trening funkcjonalny w tyg

      1. Pepsi Eliot 3 września 2018 o 11:21

        to sporo, masz te badania? https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/

        to może być poważna sprawa ze stawem biodrowym, miałaś już coś takiego? jesteś drobno koścista? jaki masz naturalny kolor włosów?

    11. Jola 3 września 2018 o 14:13

      172 wzrostu 62 kg budowa raczej drobnokoscista kolor włosów ciemny brąz.Badan żadnych jeszcze nie robiłam

    12. Aga 3 września 2018 o 16:54

      Witam droga Peps, czytam Twojego bloga od dawna i cieszę się ze jest taka osoba która ma wielka wiedzę na temat tak dla nas wszystkich ważny. Chciałabym się dowiedzieć co w moim przypadku byś mi doradziła…. od dawna robiąc badania ogólne moczu wychodzą mi bakterie czasami pojedyncze a czasami bardzo liczne przy czym cała reszta jest w normie. Lekarz zawsze mówił ze przechodzę zapalenie pęcherza i przepisywał mi zurawit. Będąc u innego lekarza dowiedziałam się aby pójść do ginekologa,tak tez zrobiłam, badania usg bez zastrzeżeń, cytologia prawidłowa i w tedy Pan ginekolog powiedział abym zrobiła posiew. Wynik badania z posiewu wykazał bakterie Escherichia coli 10^7/ml. Wynik ogólny moczu miałam w normie, ph 6,5, ciężar właściwy 1,020 g/ml. Od pół roku stosuje Twoja metodę 4 szklanek na czczo, zażywam witaminę D3 z K2, kompleks witamin B, cynk. Od zawsze mam problemy z krostkami na twarzy i dekoldzie. Zmagałam się z migrena ale od kiedy zaczęłam suplementowac witaminy i pic rano na czczo cudowne napoje ( metoda 4 szklanek oczyszczających) zauważyłam znaczna poprawę w samopoczuciu. Peps co jeszcze mogę zrobić……

      1. Pepsi Eliot 3 września 2018 o 19:48

        Jak z białkiem w moczu? Pojawiło się kiedyś podczas rutynowego badania moczu? czy jak lekko uderzysz się kułakiem w nerkę, czujesz coś nieprzyjemnego?

    13. Jola 3 września 2018 o 18:55

      Niei mialam z tym problemu mam 172 wzrosti i 62 kg raczej drobnokoscista.Kolor włosów ciemny brąz

      1. Pepsi Eliot 3 września 2018 o 19:29

        to raczej nie jesteś typem pod osteoporozę, powiedz mi jeszcze jakie masz 25(OH)D?

        1. Jola 3 września 2018 o 20:01

          Niestety jeszcze nie badałam.Wybieram się co jeszvze radzisz mi zbadać?

            1. Jola 3 września 2018 o 20:14

              Bardzo dziękuję za szybką odpowiedź

    14. Aga 3 września 2018 o 20:20

      Nigdy nie miałam białka w moczu i nie odczuwam żadnego dyskomfortu w okolicach nerek, badania zawsze ok wychodzą ale te bakterie…..

      1. Pepsi Eliot 3 września 2018 o 20:36

        Niestety jak one tam siedzą, to w pewnym momencie to się odezwie, ale dobrze, że nie teraz.
        Zrób sobie kurację Greens & Fruits TiB, po 1 do śniadania
        Przed śniadaniem kuracja 4 szklanek, i do 4 szklanki dodatkowo łyżeczkę Żurawin This is BIO
        po śniadaniu 2 D3+K2 TiB do ssania (jaki masz poziom 25(OH)D?) i 1 Omega 3 TiB, (chwilowo jej nie mamy, czekamy na Amerykę).
        Po 2 miesiącach zrób posiew.

    15. Aga 3 września 2018 o 20:42

      Bakterie mam juz kilka lat ale dopiero niedawno zrobilam posiew i na szczescie nigdy bialka ani innych nieprawidlowosci nie mialam…. wynik D3 mam 63. Robie zakupy tych produktow i po 2 miesiacach powtorze posiew. Dziekuje bardzo za informacje 😘

    16. Makeithabit 5 września 2018 o 16:15

      Świetny artykuł! 😊, mam pytanie : Skąd czerpać b5 oraz b9? Kiedy najlepiej przyjmowac b-complex, oraz czy mogę go stosować razem z żelazem i wit c?

      1. Pepsi Eliot 5 września 2018 o 21:00

        żelaza nie suplementuj, bierz chlorellę i/lub spoirulinę This is BIO, b9 to kwas foliwowy, mamy w suplemnecie wyizolowanym G&G albo w złożonych takich jak Greens & Fruits TiB, lub B Complex G&G

        1. Makeithabit 7 września 2018 o 13:25

          Dzięki, wysylacie zamowienia do Anglii, bo mam zamiar zakupić kilka suplementów u Was😊. Mam kolejne pytanie: Mam 25 lat, jetem facetem, czesto w nocy miewam różne sny, koszmary a rano budze się opuchnięty, rozdrazniony i niewyspany, czasem sam swojej twarzy nie poznaje. Są dni w które wyglądam normalnie lecz czasami twarz moja jest kompletnie inna, czy to wina kosmetyków, braków poszczególnych witamin? Jak bylem w Polsce na urlopie to spalem doslownie jak dziecko, czasami również bywałem opuchnięty na twarzy ale jadlem doslownie wszystko, po powrocie wróciłem do bardziej restrykcyjnej diety i klopoty wracają:(. Jestem osobą aktywną, biegam, chodzę na siłownię, ciagle w ruchu😊😊

          1. Pepsi Eliot 7 września 2018 o 16:56

            oczywiście, wysyłamy, a jak wygląda Twoja dieta? jesz popularne alergeny?

            1. Makeithabit 8 września 2018 o 20:38

              Super, składam wkrótce zamówienie w takim razie :D. Staram się unikać glutenu. Na śniadanie jem zazwyczaj jajecznice ze szpinakiem lub czasem jogurt naturalny organiczny z platkami owsianymi bez glutenu i owocami. Obiad, warzywa, kurczak, quinoa. Kolacja np. Maslo migdalowe, większość produktów spożywam organicznych. Jeszcze o jedną kwestie chcialbym spytac. Bylem w Polsce kilka tygodni i przez ten czas zniknął problem ze wzdeciami, pomimo tego że jadlem praktycznie wszystko, tuż po powrocie do Anglii problem powrócił, czym to może być spowodowane, teoretycznie odzywiam się zdrowiej niż w Polsce, czy to kwestia środowiska? Po powrocie przeprowadzilem również Twoją dietę jablkowa przez 7 dni, czy to również może być efekt zaległych toksyn po kuracji?

            2. Pepsi Eliot 8 września 2018 o 21:09

              może za bardzo mieszasz pokarmy

            3. Makeithabit 8 września 2018 o 22:57

              Hm możliwe ale w Polsce również to robilem i nie bylo problemu:( , czy to może być również kwestia przyprawiania? Może wziąść coś na przeczyszczenie po tej kuracji jablkami (skończyłem w poniedzialek) jeśli tak to co? Mam w domu olejek rycynowy:)

    Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *