Ashwagandha, czyli Twój super adaptogen
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

Ashwagandha, czyli Twój super adaptogen

Dodano: 210
ashwagandha
ashwagandha

Ashwagandha, czyli adaptogen tarczycy i nie tylko

Adaptogen – lek ziołowy wspomagający odporność organizmu na stresory i przeżycia traumatyczne, stosowany w stanach wyczerpania, niepokoju, napięcia, itp. Pojęcie wprowadzone przez rosyjskiego naukowca dr Mikołaja Lazarewa Nie za bardzo dajesz sobie radę w życiu w XXI wieku. Przeżywasz niepowodzenia uczuciowe i najróżniejsze relacje toksyczne. Do tego dopadają Cię fizyczne traumy i złe odżywianie. Nie potrafisz jeszcze zatrzymywać umysłu na żądanie, więc cały czas w Twojej głowie siedzi ktoś  wiecznie niezadowolony z Ciebie, podszeptujący złe myśli, dręczący, niekiedy sztucznie nakręcony. Twoje ciało zachowuje się nieprzychylnie, bo z nim nie współpracujesz. Elementy komórkowe utleniają się. Czujesz się nie halo. Z tego powodu (dopóki jeszcze nie masz kontroli nad swoim ego i nie dogadujesz się z własnym ciałem) będziesz potrzebowała prawdopodobnie jakiegoś adaptogenu, który skutecznie pomoże Twojemu organizmowi dostosować się do warunków stresowych.

TU KUPISZ ORGANICZNĄ, SPROSZKOWANĄ ASHWAGANDHĘ This is Bio

Ashwagandha to ziele adaptogenne, bardzo pomocne przy wielu problemach zdrowotnych Nazywa się ją również  indyjskim żeń-szeniem (Indian ginseng), zimową wiśnią (Winter cherry), Kanaje Hindi i Samm Al Ferakh. Chociaż naturalnie rośnie w Ameryce Północnej i Afryce najczęściej związana z ajurwedyjskimi tradycjami Wschodu. Ajurweda jak wiesz, to starożytna filozofia i uprawianie naturalnego zdrowia, wspólna dla Indii i Dalekiego Wschodu. Oczywiście od wieków korzysta z korzeni rośliny Witania ospała (Withania somnifera), czyli Ashwagandhy w celu poprawy niezliczonych warunków zdrowotnych. To również adaptogen tarczycy.

Ashwagandha poprawia funkcje neurologiczne

Silne właściwości antyoksydacyjne tego zioła, chronią mózg i układ nerwowy. Przedwczesne starzenie się związane jest z przewlekłym stresem oksydacyjnym. Ów stres zwiększa peroksydację lipidów, jednocześnie zmniejszając ilość mega ważnych enzymów antyoksydacyjnych: katalazy i peroksydazy glutationowej. Pewne badania na zwierzętach wykazały zdumiewające właściwości, jak potężnym adaptogenem jest Ashwagandha, przy zmniejszaniu napięcia i stresu układu nerwowego. Aż 85% komórek zwierząt narażonych na przewlekły stress wykazywało (owe komórki) objawy przewlekłej degeneracji. Po podaniu ashwagandhy liczba uszkodzonych komórek zmniejszyła się o 80%! W największym badaniu z udziałem ludzi wykazano, że podawanie ashwagandhy zmniejszało poziom kortyzolu do 26%. Wiemy, że przewlekłe podwyższony kortyzol prowokuje procesy zapalne i degeneracyjne w organizmie. Dodatkowo, uczestnikom badania obniżył się poziom cukru we krwi (na czczo) i polepszył profil lipidowy. Ashwagandha, co wykazano w badaniach, działa tak silnie anty-lękowo i przeciwdepresyjne jak wiele wiodących markowych leków. Wykazano, że wspiera regenerację i odbudowę komórek nerwowych i synaps. To sugeruje, że Ashwagandha może pomóc odwrócić stany zwyrodnienia mózgu i układu nerwowego. Stanowi silną obronę przeciwko demencji, chorobie Alzheimera i innych chorób neurodegeneracyjnych.

Ashwagandha w walce z powstawaniem nowotworów

Wykazano, że ashwagandha zakłóca zdolność komórek nowotworowych do skutecznego rozmnażania. Wynika to jej z anty-angiogennej aktywności. Rozumiemy przez to, że  komórki rakowe nie mogą tworzyć nowych naczyń krwionośnych, które pomagają im rosnąć. Jedno z badań dowiodło, że ashwagandha znacznie zmniejszyła całkowitą masę guza u zwierząt z nowotworem układu limfatycznego, przez co istotnie przedłużyła zwierzęciu życie. Wykazano również, że ashwagandha zmniejsza tworzenie się i nasilenie pewnych właściwości onkogenów. Hamuje tworzenie czynnika jądrowego kappa, beta i wewnątrzkomórkowego czynnika martwicy nowotworu. Dodatkowo, zioło miało wpływ na zwiększenie czułości apoptotycznego przekazywania sygnałów, co pozwala na naturalną regulację komórek nowotworowych w organizmie. Ashwagandhę możesz kupić w postaci proszku, jak Ashwagandha 100% Organic This is Bio i możesz dodawać ją do zielonych szejków, herbatek ziołowych, sałatek. Nie jest najpyszniejsza, ale da się ją "wmiksować" w inne smaki. Raczej w naszym klimacie nie udałoby Ci się wyhodować jej we własnym ogrodzie. Jest wprawdzie bardzo łatwa w hodowli, ale wymaga upalnego lata, i gorącej, piaszczystej ziemi. Jeśli wprowadzisz dietę przeciwzapalną i poprawisz styl życia, wówczas korzystanie z adaptogenu  jakim jest ashwagandha zoptymalizuje Twoją zdolność przystosowywania się do przewlekłych stresów (jak wiesz, tych najgorszych). Ashwagandha poprawia też pamięć, odporność i wpływa na ogólną odnowę biologiczną.

Źródło: na podstawie opracowania dr Davida Jockersa 

Ashwagandha adaptogen tarczycy

Okazuje się, że Ashwagandha może pomóc osobom zarówno przy niedoczynności i często towarzyszącej jej hipoglikemii. Pomaga przy Hashimoto, ale również wykazano poprawę stanu zdrowia przy nadczynności tarczycy i chorobie Gravesa. Inne adaptogeny tarczycowe to Rhodiola, czyli różaniec górski (przyspieszająca spalanie tłuszczu), a także Lukrecja i Żeń-szeń syberyjski. Pisałam o tym w prostym przepisie na napój i 12 sposobach jak naturalnie resetować tarczycę Atansją Chociaż te zioła są uważane za bezpieczne, to jednak wszystko jest sprawą indywidualną, szczególnie w połączeniu z innymi lekami, lub schorzeniami (głównie jeśli chodzi o lukrecję) dlatego zawsze należy konsultować się z lekarzem, najlepiej oczywiście naturopatą, bo tamten może nawet nie słyszał o adaptogenach.

owocek:)


reklamablogBlog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba. Rzuć też może gałką na to: Dobre suplementy znajdziesz w naszym Wellness Sklep
Disclaimer: Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, i niekoniecznie wyraża zdanie założycielki bloga, tym bardziej nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.
 
 210
  • Joana   IP
    Tak zrobię :) dziekuje bardzo i pozdr!
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 0
    • Jian   IP
      Ok, dziekuje..
      Ahwagande pije na dobry sen i tarczyce - niedoczynnosc , a Reishi między innymi na niewielkie nadciśnienie ....
      Czy kuracja 3 mczna wystarczy ? I wracam do niej po miesiącu czy dluzej ?
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • Joan   IP
        Witam,
        Czy można do 4 szklanki dodawać również Reishi a wieczorem ashwaganda? Czy to się nie gryzie jedno z drugim . Rano po shaku zielonym łykam jeszcze wit e, omnega 3 i wit d3 k2
        Czy tak może być?
        Pzdr
        As
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • Ant   IP
          Ashwagandha czy Gotu Kola na drażliwość?
          Co jest lepsze? Jaka jest różnica w działaniu?
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • Aśka   IP
            Pepsi czy biorąc ashwagandę trzeba robić przerwę? gdzieś przeczytałam, że można się na nią uodpornić przy dłuższym braniu. Do tej pory zażywałam ją w tabletach 1 lub 3 miesiące i robiłam miesięczną przerwę. Czy jest to konieczne? Wieczorem piję lukrecję a po ok 3 godzinach biorę ashwagandę przed spaniem. Czy lukrecja wypijana parę godzin przed może kolidować z działaniem ashwagandy?
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 1

            Czytaj także