logo2
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
96 007 811
254 online
32 620 VIPy
Reklama

 

IDEALNA KURACJA UODPORNIAJĄCA
I SILNE ODŻYWIANIE GREENS & FRUITS TIB

minerałowo-witaminowy plus 50 warzyw,
owoców, ziół, enzymów i probiotyków

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum

6 witamin na wzrost włosów. Dowiedz się, które są niezbędne!

Utrata włosów to proces zależny od mnóstwa czynników: genów, hormonów, zdrowia jelit, stanu środowiska, w którym się funkcjonuje, niedoborów witamin i wielu, wielu innych. My skupimy się dziś na niedoborach związanych z wypadaniem włosów.

Poznaj 6 witamin, które sprawią, że sama będziesz chciała głaskać się po czuprynie

1. Omega-3

Badania wykazały zbawienny wpływ omegi-3 nie tylko na ciało, ale także na skórę i włosy. Te kwasy tłuszczowe wzmacniają włosy, wspomagają ich wzrost i minimalizują stany zapalne, które często są przyczyną wypadania włosów.

W 2015 roku, w badaniu opublikowanym w Magazynie Dermatologii Kosmetycznej, porównano działanie omegi-3, omegi-6 i przeciwutleniaczy na zdrowie włosów. Po 6 miesiącach leczenia 89,9 badanych odnotowało znaczną redukcję wypadania włosów, zwiększenie ich objętości (86%) i gęstości (87%).

2. Cynk

Niedobór cynku osłabia cebulki włosów przyczyniając się nie tylko do wypadania, ale także do siwienia włosów i to bez względu na wiek. Cynk wspomaga regenerację włosów, wzmacnia ich cebulki i przyśpiesza wzrost.

Badania sugerują, że niektórzy pacjenci z łysieniem plackowatym mają niedobór cynku, a doustna terapia siarczanem cynku służy jako skuteczne leczenie.

Reklama

CYTRYNIAN CYNKU firmy G&G z rodzinnego laboratorium działającego od 50 lat


3. Witaminy z grupy B

Biotyna i kwas pantotenowy stanowią jedną z alternatywnych terapii przy wypadaniu włosów. Nie są to jednak jedyne witaminy, których niedobór wzmaga wypadanie włosów (patrz chociażby B12).

Biotyna działa korzystnie na włosy, odbudowując łuski włosa, które zostały uszkodzone w wyniku nadmiernego mycia włosów, ekspozycji na słońce, suszenia i prasowania. Witamina B5 wspomaga nadnercza, co pomaga stymulować wzrost włosów.

Głównym objawem niedoboru biotyny jest utrata włosów. Niedobór może być spowodowany paleniem tytoniu, upośledzeniem czynności wątroby lub nawet ciążą. Badania sugerują, że znaczna liczba kobiet cierpi niedobór biotyny podczas prawidłowej ciąży, ponieważ szybko dzielące się komórki rozwijającego się płodu wymagają biotyny do prawidłowego rozwoju.

4. Witamina C

Stres oksydacyjny i wolne rodniki odgrywają ogromną rolę w procesie starzenia. Wolne rodniki są wysoce reaktywnymi cząsteczkami, które mogą bezpośrednio uszkadzać komórkowe membrany strukturalne, lipidy, białka i DNA.

Wraz z wiekiem zwiększa się wytwarzanie wolnych rodników i zmniejsza się ilość enzymów antyoksydacyjnych, które chronią organizm, co prowadzi do uszkodzenia struktur komórkowych i starzenia się włosów. Działając jako przeciwutleniacz, witamina C zwalcza stres oksydacyjny, który przyczynia się do siwienia i utraty włosów.

Reklama

TU ZNAJDZIESZ CHLORELLA 100% ORGANIC This is Bio o bardzo niskiej zawartości alergenów, które posiada każda chlorella 


5. Żelazo

Słowo klucz: ferrytyna. Ferrytyna jest magazynem żelaza, przechowywanym przede wszystkim w wątrobie, jednak także w mieszkach włosów. Kiedy ciału brakuje żelaza potrzebnego do istotnych procesów, jak chociażby wytwarzanie czerwonych krwinek, organizm pobiera je z mniej dla niego istotnych miejsc, jak włosy.

Dzieje się tak przede wszystkim przez chroniczne infekcje.

Bakterie, wirusy i grzyby potrzebują żelaza w cyklu swojego życia. Odpowiedzią ciała jest produkcja hormonU zwanego hepcydyną, która to blokuje absorpcję żelaza do jelit.

Jest to adaptacyjny mechanizm przy ostrej, krótkotrwałej infekcji. Ale jeśli dojdzie do infekcji długoterminowej, takiej jak kandydoza, nie tylko sam organizm wyczerpuje żelazo, ale ciało generalnie pochłania mniej żelaza, co obniża poziom ferrytyny.

Jeśli gubisz włosy z powodu ferrytyny, powinnaś podwyższyć jej poziom co najmniej do 50 µg/L żeby przestały wypadać i co najmniej do 70 µg/L, żeby zaczęły się regenerować i odrastać. Tylko nie bierz żelaza, weź chlorellę.

A tutaj, co wypadające włosy mają wspólnego z żelazem i jelitami? 

Reklama

TU ZNAJDZIESZ WITAMINĘ D3+K2 TiB DO SSANIA O SMAKU WIŚNIOWYM (z naturalnym aromatem)


6. Witamina D

Cebulki włosów są bardzo wrażliwe na hormony. Witamina D jest natomiast hormonem steroidowym.

Wg najnowszych badań, jej niedobór i nieprzyswajanie wiąże się bezpośrednio z wieloma chorobami układu immunologicznego, w tym z łysieniem plackowatym.

W badaniu przekrojowym sprawdzono to na 86 pacjentach z łysieniem plackowatym, 44 z bielactwem i 58 zdrowych jednostkach.

U łysiejących osób poziom witaminy D był najniższy, nieco wyższy u cierpiących na bielactwo, najwyższy u zdrowych jednostek

Co więcej, stopień zaostrzenia choroby był odwrotnie proporcjonalny do poziomu 25(OH)D u pacjentów cierpiących na łysienie plackowate.

Zresztą jednym z pierwszych do zaobserwowania skutków niedoboru witaminy D jest właśnie utrata włosów.

Receptor witaminy D (VDR) ulega ekspresji w wielu komórkach i tkankach ciała, w tym w skórze. Badania na myszach i ludziach bez tych receptorów funkcyjnych wykazały, że brak VDR prowadzi do rozwoju łysienia.

To fantazyjne słowo oznaczające wypadanie włosów, tak jak napisałam może być wczesnym ostrzeżeniem, że ryzykujesz chorobę mocno związaną z niedoborem witaminy D.

Lista obejmuje cukrzycę, wysokie ciśnienie krwi, udar mózgu, choroby serca, depresję, stwardnienie rozsiane, choroby dziąseł, sezonowo grypy, gruźlicy i jeszcze innych równie fatalnych.

uściski:)

Źródła: draxe.com/vitamins-for-hair-growth/

(Visited 17 884 times, 11 visits today)
Emanuela-Urtica Emanuela Urtica kreatorka, oldschoolowy hodowca roślin, podróżniczka, żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami.
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Powiązane artykuły

Komentarze

  1. Aneta D Falkiewicz 26 marca 2018 o 20:25

    A krzem? 😀

    1. Pepsi Eliot 26 marca 2018 o 20:27

      To nie witamina :), ale żelazo się zaplątało. Krzem jest w Greens & Fruits TiB of course

      1. Aneta D Falkiewicz 26 marca 2018 o 20:29

        cynk też się zaplątał 😀

        1. Pepsi Eliot 26 marca 2018 o 20:38

          miało być 6 :), a i tak najważniejsze jest ŻELAZO z mojego doświadczenia, czyli chlorella, oraz aminokwasy, czyli shape shake dajmy na to.

          1. Aneta D Falkiewicz 26 marca 2018 o 20:44

            aaa, to już wiem, dlaczego moje włosy tak nagle dużo i bujnie urosły w ciągu ostatniego półrocza… zieleninka w szejkach od Ciebie 😀 😀

          2. Pepsi Eliot 26 marca 2018 o 22:28

            dokładnie

  2. czikabum 27 marca 2018 o 08:59

    musze sie „wziac” za moje zelazo. W dziecinstwie mialam anemie, pozniej poziom zelaza byl w normie, ale ostatnio cos wlosy nietegie, cera sucha, since pod oczami…. Teraz juz wiem, ze to pewnie zelazo 🙁 Mam chlorelle w domu, pora ja wziac w obrot 🙂

  3. Carolina 27 marca 2018 o 10:57

    Pepsi na chlorelle jestem uczulona, miałam Twojego 4greensa. Co innego w zastępstwie na podbicie żelaza? Czy próbować samą spiruline?

    1. Pepsi Eliot 27 marca 2018 o 13:30

      Wheat Grass This is BIO,Jęczmienna trawa This is BIO, Kale This is BIO, właśnie spirulina This is BIO, Brokuły This is BIO, szpinak This is BIO, to wszystko do 4 szkalnki po pół łyżeczki. I liście

      1. Carolina 27 marca 2018 o 14:04

        Dzięki ? Twój szpinak i jarmuż już wcinam. Dorzucę jeszcze tą resztę. Buziak

      2. Kasia 27 marca 2018 o 15:52

        Pepsi, w innym poscie piszesz, zeby z kapustnymi nie przesadzac bo moga uposledzic wchlanianie jodu, a jednak do 4 szklanki wrzucamy sporo kapustnych. Moglabys wrzucic komentarz? Dzieki bardzo

        1. Pepsi Eliot 27 marca 2018 o 19:02

          Kiedyś tak sądziłam, miałam złe informacje, obecnie wiem, że trzeba by zjeść ogromne ilości krzyżowych, aby goitrogensy w nich zawarte mogły wyrządzić jakąś krzywdę tarczycy, a korzyści są niesamowite.

      3. Kasia 4 kwietnia 2018 o 04:50

        Pepsi zastanawiam sie dlaczego nie polecasz w komentarzu buraka? Bede wdzieczna za wyjasnienie

        1. Pepsi Eliot 4 kwietnia 2018 o 07:06

          burak to potężny lek, należy z nim postępować ostrożnie, napiszę o buraku

  4. derylldg 27 marca 2018 o 21:40

    Pepsi kupiłem Waszą Chlorelle mam 42 lata i 80kg wagi ile można brać tabletek dziennie i jak długo , a moja córka ma 18kg i 6lat ile może ich brać i jak długo ?
    Pozdrawiam

    1. grzegorzadam 28 marca 2018 o 13:29

      Jaki masz poziom wit. D ?

  5. Ja 27 marca 2018 o 22:01

    A sama chlorella bez szejka / aminokwasow bedzie rowniez skuteczna?

    1. Pepsi Eliot 28 marca 2018 o 10:14

      dodaj trawę pszeniczną This is BIO

  6. grzegorzadam 27 marca 2018 o 22:13

    2. Cynk ”

    Albo miedź.

  7. derylldg 28 marca 2018 o 08:13

    Pepsi kupiłem Wasza Chlorelle ( tabletki ) mam 42lata 80kg wagi po ile tabletek brać i jak dlugo ? moja córka ma 20kg wagi i 6lat ile tabletek ma brac i jak długo , rozumiem że to pokarm ale może sa jakieś wytyczne odnośnie ilości , przerw itp

    1. Pepsi Eliot 28 marca 2018 o 09:56

      Jak żelazo nie jest w górnych granicach normy, chlorella to superfoods na całe życie, bierz 3,5 grama – 4 gramów dziennie, czyli 7-8 tabletek. Najlepiej podziel na pól i bierz przed śniadaniem i obiadem na kwadrans.
      Córka może brać już 2 gramy chlorelli, tyle, że jeśli nie brała alg niech zacznie od 1/4 tabletki, a Ty od pół grama.

      1. Agnieszka 29 marca 2018 o 15:28

        A jeżeli u dziecka 10-letniego żelazo jest wysoko, a ferrytyna nisko? Włosy wypadają. Tez dawać chlorelle?

        1. grzegorzadam 29 marca 2018 o 16:32

          Zróbcie analizę włosa i inne testy
          https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci- ruszyc-ze-skrzyzowania/

  8. monika 28 marca 2018 o 17:13

    w temacie włosów i witaminy B – wiele dziewczyn popija drożdże świeże zaparzone wrzątkiem np. przez miesiąc a potem przerwa i znów drożdże. Warto?

    1. Pepsi Eliot 28 marca 2018 o 19:22

      zabite grzyby?

  9. Monika 28 marca 2018 o 22:04

    na to wygląda. i że niby takie drożdże zdrowe są. Co o tym sądzisz?

  10. E-Asia 24 lutego 2019 o 07:19

    Pepsi – proszę doradź co w przypadku problemów z tarczycą kontra stopniowo osłabiające się włosy? Po 4 latach zbywania problemu w przychodni uparlam się na usg tarczycy i jest guz niezlosliwy na połowie tarczycy. Po pierwsze obawiam się proponowanej terapii jodem radioaktywnym i szukam innej, niekoniecznie uznawanej przez lekarzy drogi, a po drugie co mogę już zrobić dla moich włosów zanim zacznę działać z tarczycą? Pozdrawiam

    1. Pepsi Eliot 24 lutego 2019 o 09:49

      Twoje włosy wypadają właśnie z powodu niedoczynności tarczycy, ciało spowolnione wybiera priorytety a nie zajmowanie się teraz cebulkami włosowymi. A jakie jest rozpoznanie?

      1. E-Asia 24 lutego 2019 o 10:26

        To najprawdopodobniej wole guzkowe.Czekam na wyniki biopsji. Wygląda to podobno też trochę jak pourazowa zmiana. TSH leciutko poniżej normy. FT3 i FT4 w normie. Włosy od około 4 lat dawały sygnał, że coś się dzieje. Poza tym kłopoty ze spaniem. Lekarze ignorowali problem.

        1. Pepsi Eliot 24 lutego 2019 o 16:52

          Lekarze nie są od naszych problemów, oni sprzedają operacje i leki. Oczy masz lekko otwarte gdy śpisz? Jest podejrzenie Bazedowa?

  11. E-Asia 24 lutego 2019 o 09:52

    Tak – mam leciutką nadczynność. Trochę poniżej normy tsh.

  12. ja 24 lutego 2019 o 11:19

    Pepsi proszę o pmoc: co zrobić z zapaleniem uchylek jelit? proszki z apteki doustne zawierają sorbitol i aromaty smakowe..od lat nie mam prawidłowych wyproznien i ból w dolnej części brzucha 🙁 boję się iść do lekarza ….czy to może już oznaczać coś groźnego?

    1. ja 24 lutego 2019 o 21:46

      Droga Pepsi nic nie doradzisz ? Prosze o odpowiedz.

  13. szulc 24 lutego 2019 o 21:24

    Kochana Pepsi,mam to cholerne bielactwo 25OH-47,robiłam mikroflorę jelit ,przez rok brałam probiotyki,dieta,wszystkie wyniki jakie możliwe zrobiłam,mam super i poprawy brak.Doradż co byś proponowała,bo juz mi ręce opadają

    1. Pepsi Eliot 25 lutego 2019 o 07:47

      Białe plamy (bielactwo skóry):
      PABA
      https://thisisbio.pl/antyoksydanty/3631-paba-300mg-120kaps-gg–5060040823095.html

      Cynk
      https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2184-zinc-22mg-120kaps-gg–5060040827116.html?search_query=cynk&results=31, – miej na uwadze, że cynk jest antagonistą miedzi, przy jego suplemetacji jedz suszone owoce-figi, daktyle, rodzynki, jedz od czasu do czasu pokarm z miedzianego garnka

      kwas pantotenowy, masz go w chlorelli
      https://thisisbio.pl/chlorella/3291-chlorella-100-organic-110g-this-is-bio–5905344040499.html

      Stosuj codzienną oczyszczającą kurację 4 szklanek – chlorella w tej kuracji idzie do 4 szklanki: https://www.pepsieliot.com/szybko-naturalnie-oczyscic-watrobe-toksyn/

      witamina B6
      https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2525-vitamin-b6-100mg-120kaps-gg-5060040820230.html

      I jest jeszcze takie cudo podobno:

      Psoralidin – Psoralea corylilyfolia (Babć i jest pospolitą rośliną o niebieskawo- purpurowych kwiatach występującą na obszarze Indii, Pakistanu, Iranu, Sri Lanki, Chin, a na marginesie – podobno jest w stanie całkowicie wyleczyć bielactwo)

  14. Joan 3 października 2019 o 14:41

    Cześć Pepsi,
    Czy słyszałaś kiedyś o tym iż człowiek robi se kuracje oczyszczające / wzmacniające i za każdym razem po kuracji a raczej już w trakcie włosy zaczynaja lecieć z głowy jak szalone ?? Kiedyś piłam namiętnie koncentrat noni , po dwóch miechach włosy jak po chemii , nawet nie musiałam ich dotykać tak wypadały , odstawiłam walnelam mezo i wszystko się uspokoiło ( oczywiście zanim do tego doszłam zrobiłam chgba wszystko w sensie badań , byłam nawet u trychologa i wyszło wszystko git) później miałam dwie kuracje trzy miesięczne na pasożyty parapeotex żarłam – ten sam scenariusz , teraz z kolei miesiąc ponad 4 szklanki – do czwartej idzie tez kelp. Wcześniej przed te kuracja w badaniach wyszła mi niska ferrytyna i wysokie tsh i owszem wypadały mi włosy ale teraz zamiast poprawy bo 4 szklanki, zdrowe odżywianie, mega dużo ruchu, suplementacja wg Twoich wskazówek (wsio z Twojego sklepu) a jest stokroć gorzej , sypie mi się z głowy ze niebawem wstanę rano łysa 😶jestem przerażona 😱to nie jest chyba normalnie ? Wszystkim się poprawia a u mnie na odwrót 🤦🏼‍♀️

    1. Pepsi Eliot 3 października 2019 o 15:45

      Jakie TSH? Jaki poziom żelaza i ferrytyny? B12, kwas foliowy, homocysteina? Ile białka w diecie i jakie?

  15. Joana 3 października 2019 o 16:12

    wysłałam Ci całe wypracowanie dot moich badań chorób itp jakiś czas temu po tematem mięśniaki …. zaraz to wkleję bo wracam właśnie do domu tylko nie przestrAsz się ze tyle tego 🤦🏼‍♀️💓 białko kupiłam w ubiegłym tyg Twoje i pije prawie codzień bo może faktycznie mało miałam …. czwarty shake za to bardzo bogaty

  16. Joana 3 października 2019 o 16:22

    Poniżej wklejam moje wypociny😅tu jest wszystko …. sorki ze kopiuje tez Twoje wypowiedzi ale tak mi było najłatwiej 🙂 dzień dobry,
    zupelnie niedawno trafilam na Twojego bloga i przyznam ze im dluzej go czytam tym bardziej nie wiem jak mam sie ogarnac , zaniedbalam prace, dom tylko czytam i czytam i nie moge sie oderwac 😀
    Ze wzgledu na ilosc moich chorob potweirdzonych i niepotwierdzonych i dolegliwosci, na te chwile juz tak kombinuje z czterema szklankami – tu odejmuje tu dodaje , ze powoli gubie sie w tym wszystkim, pozniej trafiam na kolejny artykul , ktory znowu mnie dotyczy i znowu trza cos zmienic…
    otoz:
    ma 44 lata i..
    1. refluks, ktory ponoc (wg lekarza) podraznia mi sluzowke gardla ; no i choruje non stop na gardlo, migdalki(antybiotyk czesto)
    kilka lat temu gastroskopia , przepuklina przelyku, helicobacter leczony antybiotykiem, usg brzucha w tym roku- sluzowka zoladka delikatny stan zapalny; czasem boli mnie zoladek , widuje niestrawione pokarmy np orzechy,
    dzis test sodą- w ogole mi sie nie odbilo…:///
    2. macica miesniakowata , mialam miec zabieg przed ktorym mialam podpisac zgode na ewentualne wyciecie macicy- nie zgodzilam sie …no i hoduje je dalej
    3. niedoczynnosc tarczycy , letrox , badanie sprzed tygodnia: tsh 5, ft3 i ft4 w normie choc ft3 przy dolnej granicy;
    jeden lekarz upieral sie kiedys ze mam hashimoto a inny to wykluczyl, trzeci z kolei stwierdzil ze nie mam tarczycy chorej tylko hiperandrogenizm (ciagle wypadajace wlosy i delikatnie przyciemniona skora pod pachami , na kolanach i w pachwinach – nieduzo gdyz ja na to wczesniej nie zwrocilam w ogole uwagi), czwarty doktor nie potwierdzil hiperandrogenizmu i zlecone przez niego badania hormonow tez nie. Podsumowujac nie wiem jaka mam chorobe, prawda jest taka ze skacze mi czasem tsh w gore , wypadaja wlosy nawet przy nizszym tsh, a tarczyca robi sie coraz mniejsza i mniejsza (kazde kolejne usg to wykazuje)
    4. Jakies 7 lat temu ekstruzja dysku , pol roku lezenia, do operacji nie doszlo tylko dlatego ze dobry lekarz byl niedostepny a nie chcialam isc pod noz na chybil trafil, wiec zacisnelam zeby i lykalam rozne swinstwa przeciwbole pod okiem lekarza , pozniej dluga rehabilitacja. Oprocz tego „od zawsze” przepuklina trzech dyskow ledzwiowych.
    5. Badania:
    od ok 10 lat nie wiedziec czemu plytki krwi powyzej normy , norma 400 to ja 410, 420, max mialam raz 470
    crp1
    ob2
    reszta badan zawsze w normie
    sod potas magnez zelazo w normie
    tsh 5,2 (teraz)
    wit d3 30
    homocysteina 10 (norma tu jest <15 dla osob ktore sie lecza sie)
    5. Dieta do czerwca tego roku:
    pochlanialam slodycze, drozdzoweczki, herbatniczki, ciasteczka, pierogi, makarony, nalesniki, omleciki, uwielbialam jesc wszystko co mączne i slodkie, nie wiem jakim cudem uchowalam sie w miare szczupla, lecz niestety z ciaza spozywcza wygldajaca na 3-4 miesiac.
    Pocieszalam sie faktem iz w wiekszosci wybieram produkty no gluten, do tego nie jem miesa od ponad dwoch lat, cwicze na silce, chodze na spinning wiec przeciez jestem bio eko fit no gluten no to nie jest tak źle.
    6. od czerwca wzielam sie za siebie – wstyd bylo mi obnosic sie z tym bebzonem wielkim (wine zrzucalam na miesniaka 5 cm ktory rosnie na zewnatrz macicy w kierunku brzucha – cale zlo to byl miesniak)
    Jem teraz:
    salatki salaty
    krewetki
    owoce morza
    losos
    Avocado
    pomidory
    oliwki
    soki warzywne zielone
    czasem jogurt grecki (uwielbiam)
    i gdzies w gosciach jak juz zobacze to rzucam sie na sery plesniowe
    na codzien woda java (od ponad roku gdzies)
    kawa zbozowa z mlekiem ( i tu nie wiem jakie mleko bo dodaje mleko ryzowe albo owsiane z rossmana albo kupuje na eko ryneczku od goscia mleko pelne ekologiczne , nie zauwazylam roznicy w samopoczuciu wiec stosuje naprzemiennie) kiedys dodawalam mleko bez laktozy ale naczytalam sie ze to jest be wiec przestalam ale tak naprawede to nie wiem ktore jest najlepsze z tych trzech opcji (wiem ze najlepiej jest w ogole go nie pic, ale prosze poradz jak juz musze te odrobine do kawy to ktore?;))
    sport prawie na codzien
    od czerwca schudlam jakies 8 kg, mysle ze bardziej po prostu odpuchlam po odstawieniu mąki
    Aha a wszystko zaczelam od lewatyw na poczatku czerwca , po kilku dniach dolaczylam diete – generanie ona sama wynikla chyba z tych lewtyw, bo nie planowalam jej, brzuch zszedl calkowicie, choc czasem chodze wydeta pomimo zjedzonej tylko salatki. teraz lewtywe robie mniej wiecej raz w tygodniu.
    No i najwazniejsze:
    od tygodnia stosuje Terapie czterech szklanek , ktora wyglada na dzisiaj tak:
    0 szklanka :
    soda z woda (po przeczytaniu artyk o kwasowosci przy miesniakach, chorobach gardla)
    1 szklanka :
    kurkuma, pieprz, cytryna (dokladam czasem odrobinke imbiru bo mam wrazienie ze ciagle gardlo mnie boli)
    2 szklanka:
    chlorek magnezu z woda ( super spie od kilku dni a mialam problemy ze snem)
    3 szklanka
    ocet ,szczypta kwasu ascorbinowego plus czasem melasa (melase dodalam za Twoja rada po przeczytaniu artyk o miesniakach)
    4 szklanka
    do soku warzywnego albo i bez soku 4 greens, pol lyzeczki Kelp, Kale, Hemp protein i czekam na Mace, bo domowilam po przeczytaniu …..hm… juz teraz nie wiem czego, wiem ze znowu artykul dotyczyl mnie 😉(mace odstawiłam bo po tyg brałam byłam tak nakręcona ze nie spałam w ogóle )

    No i do tej pory uzywalam octu z rossmana – taki mialam w domu, dzis ma przysc Maca z octami z Twojego sklepu, bo doczytalam ze ten rossmanowski nie dziala tak jak powinien.
    reszte suplementow tez mam juz z Twojego sklepu.
    na codzien lykam omega 3 i probiotyk plus ostatnio ze wzgl na wydecia enzymy: bromelaina i papaina (takie maz ma w domu) no i letrox (choc przyznam ze zapominam bo tyle tego)

    ufff to na tyle…..
    Bardzo prosilabym Cie o pomoc w ogarnieciu jakiego planu bo jestem zagubiona w akcji, gdy dzis nie odbilo mi sie po probie z soda zglupialam czy moje piec szklanek wyglada tak jak powinno bo juz nie wiem co leczyc najpierw, tyle tego wszystkiego ……
    Z gory bardzo dziekowac
    pozdrawiam!!!
    asia

    Pepsi Eliot 30 sierpnia 2019 o 16:40
    dobrze Kochana, dzisiaj idę w gości, ale w weekend postaram się odpisać, już przeczytałam i na szybko, homocysteina za wysoka, przydałoby się badanie B12, kwas foliowy, żelazo, ferrytyna i koniecznie przeciwciała tarczycowe, żebyśmy wiedziały czy to hashi czy nie

    kasia 19 września 2019 o 15:56
    Na przepukline dyskow polecam cwiczenia metoda Mckenzy. 3 lekarzy ortopedow i neurochirurgow chcialo operowac, ale my znalezlismy lekarza co zna tez metode McKenzy i operacji nie trzeba. Juz na drugi dzien maz byl w stanie zalozyc sam skarpetki. leczenie dalej trwa, bo po wprowadzeniu masy dyskowej nastepnie musi sie wszystko dookola dysku zagoic, a potem trzeba rozciagnac troszeczke te blizne. Ale cwiczenia sa praktycznie niewielkie w stosunku do rezultatow. co 1,5-2h w ciagu dnia robi sie 10 powtorzen odpowiednio dobranego cwiczenia. Ja z kolei wyleczylam sobie dyski szyjne – osteopata ciagle je wprowadzal spowrotem a ja chcialam trwalej poprawy. Znajdz sobie lekarza co skonczyl McKenzy kurs i umie dobrac cwiczenie. Praktycznie 90% przypadkow moze uniknac operacji kregoslupa. Oczywiscie sa przypadki skrajne, ale zawsze mozna sprobowac.

    Joana 30 sierpnia 2019 o 14:20
    Mialo byc:
    Homocysteina norma < 15 dla osob ktore nie leczą się

    Joanna 30 sierpnia 2019 o 17:01
    Z góry pięknie dziekuje:)
    Przeciwciała robiłam ze dwa lata temu i nie wykazało ze mam jakiekolwiek ( zapomniałam napisać bo tyle tego) , żelazo robiłam w ubiegłym tygodniu i mam w normie a resztę zrobię w takim razie po weekendzie .
    No i jeszcze jedna rzecz : jakiś czas temu wyszła mi miedź powyżej normy , norma była do 150 a ja miałam 168 . Nie wiem czy to istotne ale wole napisać .
    Ostatnie dwa lata łykałam non stop selen z cynkiem , wit d3 mk7 … teraz mam przerwę od czerwca …bo chciałam zacząć od zdrowszego jedzenia a później dołączyć co trzeba.
    Przepraszam ze tak w ratach pisze….
    Jeszcze raz bardzo dziekuje i udanego wieczoru życzę:)
    A.

    Joana 30 sierpnia 2019 o 23:37
    No i oczywiście już byłam pewna ze napisałam wszystko a tera dostałam objawienia 🤦🏼‍♀️🙄
    Któryś endo stwierdził u mnie kiedyś insulinoopornośc- ten sam co hiperandrogenizm , brzuch, łaknienie na słodkie, wysoka glukoza , przez chyba pół roku brałam glucophage i cos na M …., ale przerwalam sama leczenie gdyż mialam po tych lekach jeszcze większa ochotę na słodkie i ciagle bym tylko żarła ciastka i cukierki . To bylo jakieś trzy lata temu . Włosy wtedy tez leciały . Glukoza na czczo zawsze przy górnej granicy . Ostatnio tez. Jak jest do 100 to ja mam 100 albo 95 . Nie ukrywam ze ochotę na słodkie dalej miewam, z tym, ze teraz rzucam się na jakieś daktyle albo owocki w słoiczkach gerbera se wynalazłam😆😅ewentualnie w dzień treningowy czasami jakieś białko słodkie z napojem ryżowym- podkradam staremu. Czasem zrobię sernik na chudym twarogu i jogurcie slodzony ksylitolem , lecz niewiele go zjadam bo famila czyści szybciutko…
    Wiem ze już mieszam i miesZam , ale znów uznałam ze a nuż to bedzie ważne🤔🧐
    Miewam tez takie odcięcia od prądu- jak to mówię – jakby mi kto wtyczkę zasilająca wyciągnął z gniazdka . Rzadko bo np raz w miesiącu może dwa… ale to jest takie zejście jakbym miała zapaści dostać czy cus i tak miewam pół dnia lub nawet cały ze jestem totalnie do niczego , najgorzej rano i potykam się o własne nogi przez resztę dnia…. następnego dnia jest już zawsze ok
    Wybacz bo zdaje sobie sprawę ze ciężko to bedzie poskladać do kupy 🙈 trzymam mocno kciuki za wytrwałość w czytaniu 😊😘

    Joanna 2 września 2019 o 20:06
    Wiec tak… melduje , iż zrobiłam badania które zasugerowałam plus powtórzyłam przeciwciała ( no bo to wiadomo prze lata mogło się cos zmienić):
    Wit B12 840 ( norma 197-771)😳
    Kwas foliowy 11,6 ( 4-27)
    Żelazo 109 ( 33-193)
    Ferrytyna 10,4 (13-150)😣
    Anty- TPO <9 ( 0-34)
    I zrobiłam jeszcze prolaktyne , gdyż przy ostatnich badaniach zapomniałam o niej ….
    Prolaktyna 26 ( 4,80-22,3)🧐
    💓💓💓
    🙏🙏🙏B

    1. Pepsi Eliot 3 października 2019 o 20:11

      Więcej syntezy, streść to Kochana w kilku punktach, a jakby każdy tak robił? Ostatnie wyniki,i co Ci jest teraz. Rozumiem, że prolaktyna powyżej normy, co jeszcze

  17. Joana 3 października 2019 o 19:12

    To może odpowiem krótko i konkretnie ;)))
    Tsh 5,2
    Homocysteina 10
    B12 840
    Kwas foliowy 11
    Żelazo 109
    Ferrytyna 10,4
    Jadam łososia krewetki , zielone soki z jarmużu szpinaku. Avocado , sałaty, kiszaki…jakiś jogurt czasem i kostka gorzkiej czekolady .
    Białko od Ciebie truskawkowe od tygodnia prawie codzień.
    Po sodzie nie odbiło mi się w ogóle .
    Masz jakiś pomysł kochana Pepsi o co kaman z tym oczyszczaniem ? ze włosy mi się sypia jeszcze bardziej, bo przyznam ze nie wiem jak ruszyć z tematem dalej , tymbardziej ze jest coraz gorzej z moimi włosami a nie lepiej jak się spodziewałam

  18. Joan 3 października 2019 o 20:44

    Jasne😅
    1. Od ponad miesiąca pije 4szklanki: do ostatniej idzie kelp, kale, 4greens, hempt protein
    2. Jem niedużo w ciągu dnia : zielone soki, to krewetki, to łosoś, avocado, sałaty, pomidory, białko od Ciebie od kilku dni , jogurt, ciemna czekolada
    3. Wyniki o które pytałaś
    Tsh 5,2
    Homocysteina 10
    B12 840
    Kwas foliowy 11
    Żelazo 109
    Ferrytyna 10,4
    wyniki są sprzed miesiąca i już wtedy wypadały mi trochę włosy.
    4. Od kilku dni lecą mi garściami i nie wiem czemu bo spodziewałam się poprawy a nie pogorszenia . Miewałam z włosami takie epizody już wcześniej i tez w trakcie kuracji oczyszczających , do dziś nie wiem dlaczego 🤷‍♀️
    5. Choroby zdiagnozowane: Mięśniaki (duże) i niedoczynnosc tarczycy

    1. Pepsi Eliot 4 października 2019 o 00:20

      Wszystko z powodu niedoczynności tarczycy, to trzeba poprawić, jutro Ci napiszę

    2. Pepsi Eliot 4 października 2019 o 12:21

      Masz niedoczynność tarczycy, jednym z podstawowych objawów jest właśnie utrata włosów, szczególnie skronie, a nawet końcówka brwi. Dopóki Twoja tarczyca nie zacznie lepiej pracować, ciało nie będzie zajmować się włosami. Miesięczna kuracja odżywcza 4 szklankami, to dość krótki czas, aby mówić, że działa, czy nie działa, to jest bardziej model życia. Do drugiej szklanki bierz 1 kapsułkę kwasu foliowego, Foliany TiB, żeby obniżyć homocysteinę. Jakie masz przeciwciała tarczycowe, hashimoto jest wykluczone?
      Potrzeba witamin C TiB, E G&G, a jaki masz poziom selenu? Dodatkowo jeszcze rób plamę z płynu Lugola na brzuchu. Masz obfite okresy przy mięśniakach?
      Polecę Ci coś jeszcze, ale muszę wiedzieć, czy to nie jest Hashimoto, zrób jeszcze USG tarczycy

  19. Joan 4 października 2019 o 13:32

    Poziomu selenu nigdy nie badałam ale zbadam , brwi mam owszem do połowy tylko; okresy przy miesniakach krótkie ale bardzo obfite , przeciwciał nie mam,
    z suplementów mam od Ciebie :
    foliany , omega 3; greens and fruits, wit d3k2, enzymex multi
    Na noc pije ashwagande….no i rano 4 szklanki oczywiście …. po miesiącu kuracji 4 szklankami czuje się wyśmienicie , skóra jakby ładniejsza , więcej energii, ale włosy coraz gorzej 🤦🏼‍♀️… dlatego pomyślałam ze może przyjmuje cos co im szkodzi ze stan włosów pogarsza sie w miarę długości trwania kuracji …. sama nie wiem
    Moze kelp tak zadziałał na mnie ….?

    Czy oprócz 4 greens które mam między innymi w 4 szklance dokupić jeszcze chlorelle? Czytałam u Ciebie ze ma dużo zelaza

    Bardzo dziekuje za pomoc 🙆‍♀️

    1. Pepsi Eliot 4 października 2019 o 14:46

      możesz sypać więcej 4 greens, albo dołożyć chlorellę, jak wolisz, wszystko ma żelazo, dokup jakąś C do 4 szklanki, typu Camu Camu, czy acerola Thisis bio, czy Róża, bo podkręca wchłanianie żelaza. Foliany dobrze że masz. Cały czas chodzi o Twoją niedoczynność, trzeba to polepszyć. Bierzesz Omega 3 ?

  20. Joan 4 października 2019 o 13:35

    Robiłam usg w sierpniu. Tarczyca malutka, co badanie to mniejsza 🙁 dwa małe guzki od lat ponoć nieszkodliwe , węzły chłonne od lat mam powiększone wokół zapalnie

  21. Joan 4 października 2019 o 15:19

    Tak biorę omega
    W takim Kupie jeszcze chlorelle i acerole czy camu camu , wit E …..no i płyn lugola nie wiem nawet czy jest u Ciebie ale to później ogarnę
    Dziękować bardzooo😘

    1. Pepsi Eliot 4 października 2019 o 15:48

      Płyn ~Lugola w aptece, witamina E G&G naturalna, do wyboru, albo wege w proszku, albo w płynie w kapsułkach nie wege.

  22. Joan 4 października 2019 o 16:42

    Kelp zostawiam w takim razie , selen zrobię i jeśli mi wyjdzie niski to tez kupię i bede brać , widziałam ze jest u Ciebie w sklepie ….
    Tylko jak to rozłożyć aby grało …?
    Czy może być :
    1. Do pierwszego posiłku wit d3, omega, wit E , greenfruits
    2. Do drugiego enzymy trawienne ( czy mogę brać je codzień bez względu na rodzaj posiłku? ) druga tabletka greenfruits i ewentualnie selen
    3. Foliany do sZklanki
    Dziś kupię lugola ale muszę najpierw ogarnąć temat na Twoim blogu

    1. Pepsi Eliot 4 października 2019 o 19:58

      może tak być, enzymy 1 opakowanie i trochę przerwy, bo przecież ciało też je produkuje

  23. Joan 5 października 2019 o 14:54

    Pepsi położyłam se kropkę lugola dziś na brzuchu i w kilka minut wsiąkła ….czułam lekkie szczypanie ? Została mi tylko zabarwiona skóra … Czy to ok? i co mam kłaść znowu i znowu ? To jak to funkcjonować w ciągu dnia ? Przecież trzeba leżeć i być czujnym …. masz jakiś sprawdzony sposób żeby ogarnąć to jakoś praktyczniej

    1. Pepsi Eliot 5 października 2019 o 16:18

      nie leżeć, wsmarowujesz i idziesz robić swoje, nie kropkę, tylko plama 2-3 cm średnicy, może trochę parzyć

  24. Joan 5 października 2019 o 16:27

    O Dzizas 🤦🏼‍♀️
    To dałam tera 🙄
    Ok to juz jarze 🙈 czyli zniknąć ma ta plama ze skory całkiem i wtedy smaruje nowa 💪
    Oki dzieki Pepsi widzisz jak dobrze ze jesteś 😬przecież ja bym leżała tak i zalewała brzuch tym jodem 😅😘

    1. Pepsi Eliot 5 października 2019 o 16:56

      yesss

  25. Joan 6 października 2019 o 14:49

    Pepsi , minęło 24 h a ja kropkę od lugola mam dalej i to dalej w prawie takim samym odcieniu jak po nalozeniu
    😳szok
    CZy to ze mieszkam nad samym morzem i jem często sushi łososia wodorosty może mieć aż taki wplyw na poziom jodu w moim organizmie ???
    Przyznam ze jestem w szoku, bo biorąc pod uwagę moja już malutka i ciagle zmniejszającą się tarczyce , całe mnóstwo wypadających włosów , tsh powyżej 5 plus duże mięśniaki, cieszyłam się ze w końcu jestem na dobrej drodze leczenia i byłam wręcz pewna ze kropka z lugola bedzie mi znikać z prędkością światła z brzucha a tu kicha!
    …..znowu nie wiadomo co robic🤦🏼‍♀️
    Podłamałam się z lekka….

    1. Pepsi Eliot 6 października 2019 o 17:59

      No jak to, dziwisz się? Właśnie tak, niektóre hashimotki na przykład dlatego źle się czują nad morzem

  26. Joan 6 października 2019 o 19:21

    Można mieć hashimoto nie mając przeciwciał ?
    Czy cos na samym usg może sugerować te chorobę ?

    1. Pepsi Eliot 6 października 2019 o 20:45

      nie słyszałam o takim przypadku, ale można nie mieć niedoczynności i mieć Hashimoto, to pewne

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *