MTHFR, możesz mieć problem z tym genem!
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

MTHFR, możesz mieć problem z tym genem!

Dodano: 152
6 sposobów jak zmniejszyć skutki uboczne tej mutejszyn i co robić profilaktycznie

MTHFR, a właściwie reduktaza metylenotetrahydrafolianowa (ależ można sobie język na tym połamać) jest enzymem powstałym dzięki genowi o tej samej nazwie. Z angielska może się kojarzyć z Eminemem, ale nie będziemy dzisiaj rapować:)

A więc MTHFR:

- bierze on udział w powstawaniu DNA, syntezie nukleodytów i całym cyklu komórkowym. - dzięki jego poprawnemu działaniu Twój organizm rozkłada witaminę B9 do przyswajalnej formy (foliany i kwas foliowy). - reguluje aktywność genów – włącza je lub wyłącza. - zmienia homocysteinę w metioninę, która odpowiada za zdrowie psychiczne i nastrój, rozrost Twoich mięśni i prawidłowy metabolizm. Sposób w jaki funkcjonuje ten enzym zależy wyłącznie od budowy genu. Wystarczy jego jedna przemiana, aby wszystkie procesy, za które odpowiada, nie przebiegały ok. A mimo wszystko problem wciąż jest bagatelizowany. Nie uczy się o tym, nie mówi się jak zminimalizować skutki i problemy, które tworzy mutacja genu (a jest ich sporo, od nocnego moczenia łóżka za dzieciaka, po Alzhaimera, ale o tym niżej).

Istnieje wiele rodzajów mutacji

Zależą od tego, czy rodzice są posiadaczami uszkodzonego genu. Medycyna wciąż bada potencjalne rodzaje mutacji. Za najbardziej popularne, a jednocześnie bardzo uciążliwe, uznaje się mutacje C677T i A1298C.

Skrótowo:

- rodzice mają nieuszkodzony gen MTHFR, pacholęcie jest zdrowe. - jedno z rodziców ma uszkodzony gen: mutacja heterozygotyczna (jeden rodzic przekazał mutację 677 lub 1298) - oboje rodziców jest chorych: mutacja homozygotyczna (oboje rodziców przekazało ten sam uszkodzony gen) lub złożona heterozygotyczna (każde z rodziców przekazało inny uszkodzony gen).

 Jakie są skutki mutacji tego genu?

Ano takie, które mogą wpłynąć na rozwijanie się różnych chorób i przypadłości poprzez bezpośrednie skutki uboczne, zarówno w przypadku uszkodzonego MTHFR u matki w ciąży, jak i u człowieka stąpającego już po Ziemi. Bezpośrednie skutki uboczne to: niedobór metioniny przy nadmiarze homocysteiny, niemożliwość oczyszczenia ciała z metali, toksyn i odpadów przemiany materii, niemożliwość przyswojenia kwasu foliowego (B9). Pośrednie, to: Choroby: - choroby sercowo-naczyniowe - zespół Downa, - epilepsja - Alzhaimer - Parkinson - nowotwory - miażdżyca - zakrzepica - jaskra - defekty mózgu - depresja - schizofrenia - zaburzenia osobowości (borderline, zaburzenia afektywne-dwubiegunowe) Uboczne przypadłości: - poronienia (w tym poronienia nawykowe) - hipotrofia płodu - moczenie łózka u dzieci - zaburzenia nastroju - ospałość - ciągłe zmęczenie - ADHD - wysokie ciśnienie - problem z przyswajaniem minerałów.

Jak sprawdzić czy mam zmutowany gen?

Po pierwsze: skutki uboczne

Chroniczne zmęczenie, alergie, bardzo wysoki poziom B12, bardzo wysoki albo bardzo niski poziom żelaza, zaburzona równowaga hormonalna (np. b. wysoki poziom estradiolu), zespół jelita drażliwego, candida.

Po drugie: badania

Gen MTHFR bada się u genetyka, istnieje możliwość refundacji badań przez NFZ. Oprócz tego zawsze warto zbadać homocysteinę, B12 i kwas foliowy, żelazo i ferrytynę. Można też skonsultować wyniki z hematologicznym dochtore, ale tu warto zrobić wcześniej risercz w internecie, bo w wielu gabinetach kwestię mutacji genu MTHFR się bagatelizuje i zmiata pod dywan.

Jak zmniejszyć skutki uboczne tej mutejszyn i co robić profilaktycznie?

1. Dbaj o swoje jelita

Szczególnie kiedy Twoje ciało ma problemy z przyswajaniem składników odżywczych, musisz zadbać o to, żeby robiło to tak efektywnie jak tylko możliwe! Żadnych rafinowanych cukierków, niskiej jakości rafinowanych olei (najlepiej zero), przetworzonych zbóż (adios bułko!). Za to dużo kiszonek, prostych, nieprzetworzonych pokarmów (najlepiej warzyw) i płynów. Zakwaszaj żołądek, to oczywiste, że zdrowie jelit zależy od dobrego trawienia aminokwasów.

2. Unikaj toksyn

Osoby z defektem genu MTHFR mają zmniejszoną zdolność usuwania toksyn z organizmu. Dlatego powinnaś unikać plastiku bez atestu, sztucznych dodatków w kosmetykach, nieekologicznych chemikaliów, perfumowanych produktów (jak np. świeczki zapachowe). Pijemy wodę ze szkiełka i – najlepiej – przefiltrowaną, albo dobrej jakości i otaczamy się zielonymi roślinami, które oczyszczą powietrze!

3. Nie zażywaj SYNTETYCZNEGO kwasu foliowego.

Mimo że u osób z uszkodzonym genem MTHFR brakuje kwasu foliowego, a tak naprawdę brakuje folianów, a jego syntetyczne suplementy mogą być toksyczne, ze względu na obniżoną możliwość organizmu, by je metabolizować. Najlepiej przyjmować ten kwas w formie L-5-MTHF.

4. Zielone warzywa i liście

Szpinak, jarmuż, szczaw, brokuł, brukselka, bób, zielony groszek to teraz Twoi przyjaciele. Do tego niekoniecznie zielone jabłka, pomarańcze i bananany. Często. Jak najczęściej.

5. Unikaj rzeczy, które mogą zablokować zdolność przyswajania kwasu foliowego.

To głównie lekarstwa: leki hormonalne (przede wszystkim antykoncepcja) i środki zobojętniające (w tym leki na depresję) apropo depresji i kwasu foliowego, świetny tekst tutaj)

6. Pomagaj swojemu ciału

Wypoć się (leć na siłkę, biegaj) chociaż raz w tygodniu, pij dużo wody, idź kiedyś w ramach relaksu do sauny, szczotkuj ciało pod prysznicem. To pomoże Ci oczyszczać się z toksyn.

Podsumix:

Jeśli czujesz się ospała, masz problem z zajściem w ciążę, albo cierpisz na różniste dolegliwości, których nie możesz rozwikłać mimo wielu terapii, idź do genetyka zbadać MTHFR. Dbaj o siebie, jedz dużo zielonek i kiszonek i dbaj o czystość swojego ciała. Bądź dla siebie dobra i dbaj o siebie, nieważne, w której połowie populacji jesteś i nieważne czy cierpisz na problemy z MTHFR. Źródła: 1,2,3,4,5

Owocek

 152
  • Dorka   IP
    Droga Pepsi, po pierwsze Twój blog jest super!
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • AniaS   IP
      Czy w KIDS VITEK witaminy z grupy B są w formie metylowanej?
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • KaZoska   IP
        Serdecznosci!
        ktoredy droga jesli chodzi o siedmiolatka z mutacja, ktory nie przestal nigdy moczyc lozka w nocy ?
        fizjologicznie zdrowy, suple je w ilosci i czestotliwosci nieprzekombinowanej (C, ADEK, Bcomplex, chlorella, kurkuma, maslan sodu, magnez), homeopatia slabo, odrobaczony.. ratunku bo zwariuje..
        dziekowac z gory
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 0
        • Agnieszka   IP
          Witaj.A co sadzisz o spozywaniu skorupek od jajka?Ponoc maja duzo witamin.Moze zamiast tych suplementow, spozywac wlasnie to;)
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • Moni   IP
            Witam, jestem po dwóch poronieniach i lekarz zlecił mi zrobić badanie pod katem mutacji genetycznych.
            Mam czynnik V R2 układ heterozygotyczny, MTHFR 677C-T układ heterozygotyczny oraz PAI -1 4G układ homozygotyczny.
            mam bardzo niski poziom żelaza. Co powinnam zażywać i jaką dietę obrać?
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 1

            Czytaj także