Co z tym borem? Wszystko co musisz o nim wiedzieć
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

Co z tym borem? Wszystko co musisz o nim wiedzieć

Dodano: 180
multi minerals, this is bio, pepsi eliot
multi minerals, this is bio, pepsi eliot

Bor, sorki bór:)

Co z tym borem? Wszystko co musisz o nim wiedzieć

A co to, a po co, a na co to jest?

Bor to minerał, który znajdziesz w jedzeniu i naturze. Bor jest też świetnym lekarstwem, (a bór super miejscem na przebieżkę)

Twoje ciało używa boru do budowania mięśni i podnoszenia ilości testosteronu, leczenia stanów zapalnych mięśni i stawów, wzmacniania kości, poprawy wydolności mózgu i synchronizacji pracy półkul mózgowych (czyli że jesteś bardziej kreatywna).

U kobiet dodatkowo sprawdza się świetnie przy infekcjach grzybiczych i drożdżakach.

Możesz używać boru także jako środka ściągającego, nakładając go na zainfekowaną skórę.

Bonus ciekawostka: Między 1870 a 1920 rokiem i w trakcie I i II WŚ, używano boru jako środka konserwującego żywność.

W czym zjem bor?

Jednakowoż w gruszce, pomidorze, suszonkach, jagodach, awokado, cytrusach, miodzie, winie i orzechach. No i oczywiście w dobrych suplementach.

TU KUPISZ MINERAL MULTI G&G

Co on robi, ten bor?

W bazie danych Zrozumieć Naturalną Medycynę (Natural Medicine Comprehensive Basadate), bazując na metodzie naukowej zbadano efektywność boru w zalecanej dawce (5 mg dziennie) na kilku polach, stosując następującą skalę ocen:

Efektywny, raczej efektywny, prawdopodobnie efektywny, prawdopodobnie nieefektywny, nieefektywny, niewystarczająca dawka.

Warto dodać, że najwyższa dawka poniżej której nie zauważono efektów ubocznych wynosi 20 mg/dziennie, jednak ze względu na to, że o borze mówi się, że jest toksyczny, nie podaje się go w takim stężeniu

Wynik badania ma się tak:

Efektywny: zażywanie boru doustnie zwiększa poziom boru w organizmie.

Prawdopodobnie efektywny: infekcje dróg intymnych (grzybice i drożdżaki), zwiększenie wyporności u sportsmenów.

Prawdopodobnie nieefektywny: przyjmowanie boru doustnie nie pomogło w zwiększaniu masy mięśniowej u sportsmenów.

Niewystarczająca dawka aby określić skuteczność :

- osteoporoza: doustne przyjmowanie nie zwiększyło masy kostnej lejdis przechodzących menopauzę

- podnoszenie poziomu testosteronu

- zapalenie kości i stawów: badania na wyższych stężeniach pokazały, że bor może leczyć dolegliwości związane ze stanami zapalnymi układu kostnego i mięśniowego, jednak 5mg okazao się niewystarczające

- poprawa koordynacji i myślenia u osób po 60 roku lajfika: badania na wyższych stężeniach pokazały, że bor może poprawiać zdolności kognitywne i motoryczne, jednak takie stężenie nie było skuteczne

Jak to działa?

Bor zdaje się oddziaływać na ciało w podobny sposób co inne minerały, takie jak na przykład magnez i fosfor.

Zdaje się też podnosić poziom estrogenu u kobiet, które przechodzą i przeszły menopauzę (a wiadomka, że estrogen wzmacnia umysł).

Kwas borowy w bezpośrednim kontakcie zabija grzyby i drożdżaki, czyli infekcje intymne.

Co z tą szkodliwością?

Czy trzeba zachować środki ostrożności stosując bor?

Mówi się, że bezpieczna dawka boru wynosi 20 mg dziennie u dorosłych, 15 mg u kobiet w ciąży i karmiących (z zastrzeżeniem instytutów "zdrowia", że im mniej tym lepiej) i że dzieciaki nie powinny suplementować w żaden sposób boru, bo dieta dostarcza go od 0,5-3,5 mg dziennie i to jest dla nich najwyższa możliwa dawka.

Nie ma jednak wielu badań nad szkodliwością boru, a literatura fachowa nie podejmuje zbyt często tego tematu

Najczęściej podawana jest informacja, że zbyt duża dawka boru powoduje zatrucie pokarmowe, chociaż zdarzają się też opinie, że bor jest super toksyczny i właściwie zabójczy.

Gdzie leży prawda?

Pewnie jak zwykle yyy... po środku? No w końcu nie chodzi o to, żeby się struć jedząc bor garściami, tylko o samoleczenie odpowiednimi dawkami.

Czy są jakieś przeciwwskazania do zażywania boru?

W przypadku nowotworu całkiem ważne: bor może zachowywać się jak estrogen!

W przypadku chorób, gdzie wystawienie się na działanie estrogenów może być szkodliwe (czyli np. nowotwór piersi, macicy, narządów rozrodczych, endometrioza), lepiej odpuścić sobie suplementację boru.

Przy problemach z nerkami, może pojawić się problem z filtrowaniem związków boronu.

Czy reaguje z ziołami i suplami?

- z magnezem: zmniejsza ilość magnezu wydalanego z moczem.

U starszych lejdis efekt jest lepszy kiedy zażywają mało magnezu w diecie. Młodsze lejdis mogą cieszyć się lepszym efektem kiedy mniej ćwiczą na siłce. Niemniej, w przypadku niedoborów magnezu, warto bor brać.

- z fosforem: suplementacja boru może zmniejszyć ilość fosforu.

- z krzemem:

bor uaktywnia kwas ortokrzemowy i pomaga we wchłanianiu się krzemu

Źródła: 1

Owocek:)


Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba. Może rzuć też gałką na to: Dobre suplementy znajdziesz w naszym Wellness Sklep
Disclaimer: Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.
 180
  • Jan   IP
    Witam czy mozna np uzywac kwasu borowego do picia ? np Borasol 3 % 100 ml z apteki ? w dawce zaczynajac od np 0,5 ml do 4 ml max dziennie ? w skladzie jest kwas borowy i woda oczyszczona tylko, takze co myslicie na ten temat cena nie wielka okolo 6zł wyglada jak butelka z syropem

    https://www.doz.pl/apteka/p5817-Borasol_30_mgg_roztwor_na_skore_100_g

    1 gram tego produktu Borasol to 30 mg kwasu borowego czyli jakies 18 % Boru ! to wychodzi 5 mg Boru w 1 gram tego produktu Borasol .pytanie takie czy mozna to pic czy nie ktos prubowal ????????????????????
    grzegorzadam Co otym myslisz ????????????????

    zdrowiej.vegie.pl/printview.php?t=4860&start=0&sid=9fa0f7fd1dd8c2a223af26407cdc5356

    medrodzinna.pl/wp-content/uploads/2014/10/mr_2013_057-062.pdf
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 0
    • mateuszozon  
      A witarianin powinien suplementować bor?
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • mateuszozon  
        Grzegorzadam, a czy łyżeczkę roztworu boraksu można pić przez całe życie aby uzupełniać sobie bor?
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 0
        • mateuszozon  
          A czy w neurologicznych owocach również występuje bor? Warto suplementować bor lub borax przez całe życie aby to uzupełniać?
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 0
          • Gaga   IP
            Witam, przypadkiem weszłam na stronę; jest bardzo potrzebna ludziom poważnie chorym, a zagubionym w całej medycynie konwencjonalnej. Wy jesteście potrzebni!!! Czy przy raku prostaty można stosować bor? I jak? Gruczolakorak, bez operacji, bez chemii, po radioterapii, bez przerzutów, ale na hormonoterapii 2-gi rok
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 1