logo2
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
106 101 041
172 online
32 999 VIPy
Reklama

Idealna WITAMINA D3 TiB®

WITAMINA D3/pepsieliot.com

w protokole z idealną
WITAMINĄ K2 TiB®

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum

7 prostych sposobów, żeby rano mieć brzuch przyrośnięty do pleców

Od zawsze  kobiety żyły w zawieszeniu, czyli nigdy nie miały  idealnej wagi, no chyba że z perspektywy czasu, ani odpowiednio skręconych, czy prostych włosów. Kobieta jest zwykle zawieszona i ambiwalentnie nastawiona do swojego wyglądu.

Po odrzuceniu skrajnych not, najczęściej pozostaje młoda szczupła i trochę starsza zniekształcona byle gdzie zgromadzonym tłuszczem. I chodzą takie pary po ulicach miast, matki z córkami, ciotki z bratanicami i jest różnorodnie. I wszystko byłoby dobrze, świat potrzebuje kolorów, gdyby grubsze były z tego zadowolone.

To samo dzieje się z mężczyznami, nie mężnieją, tylko grubną, ale oni nie przywiązują aż takiej wagi do wagi. Do obręczy na brzuchu dopiero wtedy, gdy dochtore mówio, że to niebezpieczny element zespołu metabolicznego.

Tak czy siak mamy kwartał miasta niezadowolony ze swojego wyglądu.

Ostatecznie nie jest pewne ile tłuszczu narzuconego na kościec i mięśnie Ci szkodzi. I czy w ogóle szkodzi? Jednak pewnym jest, że tłuszcz na narządach wewnętrznych, szczególnie na wątrobie szkodzi Ci z pewnością.

Reklama

Tu znajdziesz skuteczny spalacz tłuszczu BIKINI BURN TiB z ekstraktem z zielonej herbaty, jagodą acai, hca, octem jabłkowym, kelpem, wyciągiem z grapefruita i bezwodną kofeiną. Idealna synergia (szczególnie na początku) z programem „jem i chudnę” z przerywanym postem


Owe wystające i pulchne obręcze wyglądające znad dżinsów i wałki wypychające garsonki w pasie nie są zdrowe i nie są też wygodne. Nie są też obecnie dość modne, aby olać kwestie nadciśnienia, insulinooporności, czy braków witaminy D w protokole z K2 i magnezem.

Traci się zwinność, kocie ruchy, łatwość podskoku znienacka, traci się chęć do spontanicznego biegu, która to chęć często dopada radosnych ludzi w wieku przedszkolnym. Traci się prawidłowy ludzki obrys, w zamian przyjmuje się przypadkową objętość, tarasując przestrzeń nową formą, nieprzewidzianą dla rodzaju ludzkiego. Przynajmniej nie przez Leonarda Da Vinci i obowiązujących we Wszechświecie złotych proporcji, złotego podziału Fibonacciego.

Okazuje się, że na jakość życia ma wpływ wał w pasie

Okazuje się, że prawie każdy komu to doskwiera szuka jak najszybszego rozwiązania. Okazuje się też, że pomimo silnej presji i tak, a może właśnie dlatego trudno się zmobilizować. Codzienne ćwiczenia, dieta, dyscyplina w kółko Macieju i do końca życia, to dla wielu perspektywa nie do zaakceptowania.

Wiem, że jest Ci przykro, że tłuszcz zdeformował Twoją sylwetkę

Nasze kośćce z małymi wyjątkami nie są idealne. Do tego słabo pracujemy nad mięśniami, które rozwijają się nieproporcjonalnie i przypadkowo, a często zanikają. I na to wszystko w pewnym wieku (bywa, że całkiem dziecięcym) narzucamy tłuszcz. Byle jak, w byle jakim kształcie, niesforne pukle tłuszczu gonią po ciele, zasłaniają pracowite mięśnie. Owa słonina stanowi niejako obcy twór z którym trudno poczuć się dobrze w swoim ciele. A tam powinnaś siedzieć.

Na szczęście są takie działania likwidujące zwały tłuszczu, które można wykonywać niejako mimochodem. Istnieją sposoby, które zwiększają metabolizm naturalnie. Lewą nogą do lusterka. Przemiana materii reguluje podstawowe funkcje organizmu, takie jak bicie serca, oddychanie i myślenie, dlatego powinna być prawidłowa.

7 banalnych przyruchów na regulację spowolnionego metabolizmu, czyli przemiany materii

Nie spodziewaj się spektakularnych efektów, ale coś koło 5 kilo możesz pożegnać tymi przyruchami.

Ale 5 kilo fatu, pa, pa

1. Prowiant

Jedz więcej, ale rzadziej. Możesz zacząć od dużego śniadania, a potem zjeść jeszcze jeden  spory posiłek, albo możesz jeść tylko raz dziennie. Najważniejsze, żeby zastosować post przerywany każdego dnia.

Dlaczego „jem i chudnę” z przerywanym postem jest najlepszą dietą na świecie?

2. Śmiech

Śmiech jest lekiem, śmiech odchudza, ale pod jednym warunkiem, że jest autentyczny. Według Departamentu Medycyny Vanderbilt University, już tylko 10 do 15 minut prawdziwego śmiechu w ciągu dnia wpływa pozytywnie na pracę serca, a tym samym na metabolizm.

Najlepiej spotykać takich ludzi w swoim życiu, z którymi będziemy się dużo śmiali,  ze mną się więc spotykajcie, emotikonek.

3. Zielona herbata

Liczne badania wykazały, że picie zielonej herbaty pomaga wspierać utratę wagi poprzez zmniejszenie apetytu i zwiększenie metabolizmu.

Tak działa kofeina zawarta w zielonej herbacie. Raport Journal of Physiology z 2007 roku, dotyczący Regulacji prawnych i Fizjologii Porównawczej wykazał, że zielona herbata może również hamować skutki katecholo-O-metylotransferazy, enzymu, który wywołuje rozpad pewnych substancji chemicznych w mózgu zaangażowanych w regulację apetytu.

Bardzo dobrym sposobem na odchudzanie i jednoczesną alkalizację jest picie zielonej herbaty z płaską łyżeczką sody. Bardzo ważne w przypadku sody, aby pić ją na czczo, oraz ugaszoną. Soda nie powinna być gaszona w ciele. Dlatego wrzucasz do szklanki płaską łyżeczkę wodorowęglanu sodu, a następnie zalewasz ją gorącą zieloną herbatą. Po czym schładzasz do miłej dla przełyku temperatury i pijesz na czczo. Bardzo spoko napój, który możesz wypijać  na  chińskie rozgrzanie jeszcze przed 4 szklankami.

Badaj jednak pH moczu, bowiem soda bardzo alkalizuje ciało i należy suplementować ją świadomie, i cyklicznie.

4. Pikantne przekąski

Jedzenie pikantnych potraw pomaga podnieść temperaturę ciała i wyzwala współczulny układ nerwowy, dzięki czemu organizm zmusza się do produkcji potu i spalania większej ilości kalorii.

Kapsaicyna, aktywny składnik papryki chili, może zwiększyć metabolizm o 20 %, co jak wiadomo bardzo wspomaga odchudzanie. Twój metabolizm działa szybciej przez około 30 minut po spożyciu pikantnej potrawy.

Wprawdzie purytańscy witarianie zabraniają kontaktu z ostrym prowiantem pod pretekstem, że skoro nie możesz dużo tego zjeść, to widocznie rzecz nie jest pokarmem. Tymczasem będąc witarianką jem koperek, fenkuły i ostre pokarmy. Mam świadomość, że chłonę naturalne lekarstwa, a przecież każda żywność powinna być lekarstwem. Ze względu na ascetyczny styl życia od wielu lat mogę ufać własnemu apetytowi i fakt, że rzucam się jak dzikie cielę na świeży koperek w ogrodzie, czy rukolę oznacza dla mnie tylko jedno. To jest pokarm.

5. Intensywne marsze, chociaż 5 minut, no dobra 40

Nawet pięciominutowy szybki chód, lub przebieżka już zwiększy Twój metabolizm. Co dopiero bieganie naprzemienne z marszami yyy … 40 minut.

Jeżeli nie zamierzasz poświęcać dużo czasu na codzienny trening, zmuś się do krótkich przebieżek, czy szybkich marszrut, co zadziała podobnie jak bardzo skuteczny trening interwałowy. Gdy tylko raz dziennie przyspieszysz kroku, to im dłużej idziesz, tym dłużej Twoje funkcje przemiany materii są na wyższym poziomie.

Nie zapominaj, że można się pozbyć insulinooporności zaledwie samym treningiem.

6. Witamina D

Codziennie uzupełniaj dietę witaminą D3 w protokole z K2 i magnez.

Gdy nadrobisz niedobory, które raczej masz (jak nie wierzysz, to zbadaj sobie poziom 25(OH)D), wówczas Twoje ciało zdeformowane tłuszczem zaraz samoistnie zrzuci parę kilogramów (pi razy drzwi ze 3)

7. Chlorella

Żeby dobrze metabolizować, Twoja wątroba musi mieć więcej czasu na obróbkę tłuszczu. Gdy jest stale i stale zajęta jedynie odtruwaniem Cię z toksyn, w tym z metali ciężkich, to nie ma już czasu stać na straży Twojej wagi. Ułatw jej zadanie. Weź chlorellę.

Ale tak naprawdę codzienne 4 szklanki, które jak najbardziej zawierają też chlorellę działają cuda. Dziwię się, jeśli jeszcze nie spróbowałaś.

owocek

(Visited 41 775 times, 1 visits today)
Pepsi-Eliot Pepsi Eliot
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Powiązane artykuły

Komentarze

  1. Mi 20 stycznia 2020 o 10:52

    Hej Pepsi, ja tak sobie uzupełniłam niedobory D3, że chyba przegiełam. Odebrałam wynik i mam 147. Mam zapalenie stawów i obecnie czuję się całkiem nieźle, mniej mnie wszystko boli, ale mimo wszystko to chyba za dużo? Mam też pytanie o kroplówki witaminowe co o nich myślisz? Mam anemię z którą nie mogę sobie poradzić i chciałam trochę uzupełnić niedobory witamin. Pozdrawiam!

    1. Pepsi Eliot 20 stycznia 2020 o 13:50

      Jak się dobrze czujesz, ewidentnie tego potrzebowałaś, oczywiście rozumiem, że nie pominęłaś suplemntacji K2 TiB, magnezu TiB i Omega 3 TiB.
      Jakiego typu anemię masz? Jakie żelazo, ferrytyna, B12, kwas foliowy i homocysteina?

  2. EMILIA 20 stycznia 2020 o 13:58

    Witaj Pepsi.Czy znajdę na blogu przykłady jadłospisu na diecie witariańskiej? Dziękuję:)

    1. Pepsi Eliot 20 stycznia 2020 o 15:14

      Nie za bardzo bo na niskotłuszczówce nie ma praktycznie przepisów, zjadasz kilo jabłek i jest posiłek. https://www.pepsieliot.com/8-lat-mojego-witarianizmu-czyli-co-ja-robie-na-tej-811/

      1. EMILIA 20 stycznia 2020 o 15:24

        A skąd żródło białka na tej diecie? Kupić jakieś gotowe roślinne i dorzucić do koktajlu?

        1. Pepsi Eliot 20 stycznia 2020 o 15:34

          20 dkg zielonych liści, hemp protein This is BIO, spirulina, chlorella, trawy, brokuły

          1. meggie 20 stycznia 2020 o 22:48

            Pepsi, a kiedyś na filmiku gotowałaś sobie jajka, aby spalaszować same białka, a w innym movie mówiłaś, że zjadasz 8 białek dziennie. To tak codziennie uzupełniasz białko, czy tylko jak więcej ćwiczysz? A może to zamiennie z innym rodzajem białek?

          2. Pepsi Eliot 20 stycznia 2020 o 23:03

            zamiennie, na co mam ochotę, ćwiczę codziennie

      2. EMILIA 20 stycznia 2020 o 15:31

        OK,już obejrzałam filmik.Dzięki,pozdrawiam 🙂

        1. EMILIA 20 stycznia 2020 o 21:04

          Dziękuję bardzo 😊

  3. Mi 20 stycznia 2020 o 14:29

    K2 było zawsze, jabłczan magnezu jak sobie przypomniałam, Omega 3 też biorę. Nie wiem jakiego typu anemię mam, w morfologii ogólnej dużo strzałek w dół 🙂 Żelazo mam 16 ug/dl , ferrytyna 6,4 ng/ml , kwas foliowy 7 ng/ml. Piję zakwas z buraka, sok z pokrzywy, brałam 4 greens i nic lepiej 🙁

    1. Pepsi Eliot 20 stycznia 2020 o 15:10

      Zbadaj B12 i homocysteinę, ale widać że masz z braku żelaza, foliowy też niski, pewnie podwyższona homocysteina, a to bardzo ważny marker

  4. Mi 20 stycznia 2020 o 15:19

    wit B12 – 203 pg/ml, jakie żelazo najlepiej przyjmować?

    1. Pepsi Eliot 20 stycznia 2020 o 15:38

      B12 fatalnie, na już B12 ta https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2498-sublingual-vitamin-b12-50g-gg–5060040820117.html, do tego 1 Kwas foliowy ten w idealnej formie https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3922-foliany-90kaps-tib–5905344040734.html
      i przsez 3 miesiące kuracja Greens & Fruits TiB po 1 do śniadania, oczywiście magnez, najlepiej 4 szklanki, a żelazeo jakby było potrzebne, często wystarcza 4 szklanka, to takie jakie podaje się kobietom w ciąży czyli glukonian żelaza w aptece

  5. Mi 20 stycznia 2020 o 15:57

    dziękuję <3

  6. Marek 21 stycznia 2020 o 23:41

    Pepsi, czy da sie odwrócić niewielkie zwłóknienie w jelicie? Mam wzjg i bardzo się martwię i boję, cóż to wogole

    1. Pepsi Eliot 22 stycznia 2020 o 06:21

      Masz nadwagę? Zbadaj kalprotektynę (badanie z kału), może w wielu przypadkach zastąpić kolonoskopię. Na jakiej jesteś diecie?

      1. Marek 22 stycznia 2020 o 08:30

        Kiedyś ważyłem wydaje mi sie, że za dużo przy małym ruchu i bardzo dużej ilości stresu, a ponadto złej diecie. Na czczo kawa, krwawienia itd to mi nie przeszkadzało… Właśnie Kalprotektyne robilem i jutro poznam wynik. Teraz ważę 61-62 kg przy wzroście ok. 1,78m, a dieta lekkostrawna, nie smażone, gotowane lub pieczone, bez tłustego, warzywa i owoce też gotowane itd., czasem słodkie 😉czy da się niewielkie zwłóknienie wogole odwrócić, co to znaczy hmm?

      2. Marek 22 stycznia 2020 o 20:54

        Dodatkowo zrobiłem z 15 badań i wszystko w normie, oprócz D3, która wyszła ok. 9

        1. Pepsi Eliot 22 stycznia 2020 o 21:48

          Dżizas barzo mało, na już bierz 8 kapsułek D3 TiB wraz z 2 kapsułkami K2 TiB oraz 1 Omega 3 TiB po śniadaniu, i nie zapominaj o magnezie np 2 kapusłki cytrynianu magnezu TiB, ciągnij przez miesiąc, po czym zbadaj, na 5 dni przed badaniem odstaw suplemntację

          1. Marek 23 stycznia 2020 o 14:53

            Kalprotektyna 758 w normie do 50, dziwne bo badanie z krwi wszystkie w normie hmm Pani zleciła mi kolonoskopie, a miałem ja 2 lata temu i co robić?

          2. Marek 24 stycznia 2020 o 20:21

            Pepsi, mam jeszcze pytanko jaki kwas masłowy – maślan sodu? bo w sklepie nie widzę, są jakieś alinnes lub medervita nie wiem co i jak??

Pozostaw odpowiedź Pepsi Eliot Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *