Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
204 762 988
112 online
30 639 VIPy

7 prostych wskazówek, jak najszybciej zapuścić długie włosy?

Są takie osoby, które zapuścić włosy wręcz pragną

  • Rzecz dotyczy dwóch zagadnień, pierwsze wymaga więcej pracy i zrozumienia, bo stymulowanie wzrostu włosów to działanie od wewnątrz. Czyli dobre odżywienie ciała, dobry metabolizm, jednym słowem dobre zdrowie.
  • Natomiast utrzymanie włosów w kondycji mocnego, lśniącego jedwabiu obejmuje standardowe lekcje pielęgnacji włosów od zewnątrz i teoretycznie jest prostsze.

Nie będę Cię jednak oszukiwać, gatunek włosa i sposób w jaki rośnie ma znaczenie jeśli chodzi o wygląd włosów. Kręcone włosy rosną nierównomiernie i trochę trudniej się je zapuszcza, ale z kolei bardziej proszą się o odpowiednio długą długość!

7 prostych, a popartych badaniami wskazówek, jak najszybciej zapuścić długie włosy?

1. Dobrze (nie drap) myj i stymuluj skórę głowy

  • Żeby włosy szybko rosły, skóra głowy musi być zdrowa.
  • Przewlekle zaogniona, napięta, zakwaszona stresem oksydacyjnym, schorowana zapaleniem, będzie nie tylko hamowała wzrost, ale powodowała wypadanie włosów.
  • W rzeczywistości jedno z badań dowodzi, że stan zapalny skóry głowy spowodowany zanieczyszczeniem i stresem oksydacyjnym jest jedną z głównych przyczyn wypadania włosów u dorosłych.
  • Dzieje się tak, ponieważ ZAPALENIE ZAMYKA MIESZKI WŁOSOWE, ograniczając wzrost włosa i ostatecznie prowadząc do jego zrzucenia. Zanieczyszczony tłuszcz głowy zaczyna powoli dusić korzeń włosa.
  • Po pierwsze, upewnij się, że regularnie myjesz głowę dobrym bio szamponem. Podczas mycia głowy szamponem masuj skórę głowy opuszkami palców (schowaj pazury, nie jesteś kotką na rozgrzanych dachu:), aby zwiększyć przepływ krwi, złagodzić stres i stymulować mieszki włosowe.
  • Dowiedziono, że regularne masaże sprzyjają wzrostowi włosów. Masaże skóry głowy zachęcają krew do przepływu, co pomaga dostarczać niezbędne składniki odżywcze i tlen do mieszków włosowych.

Polecam doskonały z opatentowaną formułą Kolagen morski Peptan F TiB
Twój podstawowy budulec!


2. Bierz suplementy wzrostu włosów, jak kolagen i biotyna

Te dwa składniki pomagają rośnięciu włosom, klasyka, bo dostarczają potrzebnych ciału składników odżywczych. Włosy są stworzone z keratyny, białka o profilu aminokwasym, jak cysteina, seryna, kwas glutaminowy, glicyna, i prolina.

Zarówno kolagen, jak i biotyna mają duże ilości wielu z tych aminokwasów, co znaczy, że zapewniają włosom budulec. Potwierdzają to badania i empiria.

Jeśli chodzi o kolagen, może dodatkowo pomagać rosnąć włosom przez wspieranie tkanki łącznej skóry głowy.

Hydrolizowane peptydy kolagenowe  ZACHĘCAJĄ organizm do NATURALNEJ PRODUKCJI KOLAGENU, który jest następnie dostarczana wszędzie, w tym do skóry głowy.

w didaskaliach ważna uwaga

Suplementy do włosów, skóry i paznokci NIE są szkodliwe dla tarczycy, ale wszystkie zawierają pewien składnik, gdyż jest niezbędny do wzrostu włosów, a który może powodować wiele zamieszania u pacjentów z problemami z tarczycą. Tym składnikiem jest witamina B7, CZYLI biotyna.  

Biotyna nie wpływa na tarczycę, ale może zakłócać testy laboratoryjne tarczycy. Wyniki TSH mogą być mylące dla twojego lekarza, gdy przy niedoczynności pokazują nadczynność tarczycy.

Zalecenie jest takie, żebyś kończyła suplementację biotyną na kila dni przed badaniem hormonów tarczycy.

3. Chroń włosy przed uszkodzeniem fizycznym

To niekoniecznie zachęca włosy do wzrostu, ale zaopiekuje się długością, którą już masz.

  • Ostre szczotkowanie, ostre prysznice prowadzą do złamań włosa
  • Zasada jest taka, żeby nie powtarzać każdego dnia tego samego
  • Gumka we włosach, brutalne czesanie od nasady włosa zamiast od końców
  • Długie włosy ZAWSZE czeszemy od końcówek
  • Na noc zaplataj włosy w delikatny (nie ciasny) warkocz

4. Włosy mają być dobrze nawilżone

Włosy na głowie potrafią być najsuchszą rzeczą na ciele, a jeśli rzeczywiście chcesz je zapuścić, musisz je nawilżać.

  • Dodatkowo mając skłonności do przesuszania się włosów, nawilżanie będzie jeszcze bardziej istotne. Suche włosy zamieniają się w kruche i łamliwe włosy, a te nie są długie.
  • Jeśli włosy są suche i kruche, prawdopodobnie mają otwarte łuski. Jedni mają taką urodę, ale większość otrzymała to w spadku po różnych zabiegach chemicznych, jak farba i rozjaśnianie, szczególnie to drugie
  • Ale są środki kondycjonujące, które potrafią uszczelniać i zamykać otwarte łuski, co nie tylko wygląda ładniej, ale też włosy nie zahaczają się o siebie, zachowują się jak lejący jedwab i nie łamią się
  • Niestety olej kokosowy NIE WYGŁADZA włosów porowatych, a wręcz przeciwnie
  • Zkolei oliwa za bardzo skleja, obciąża włosy i zatyka ich przekroje

5. Użyj przeciwutleniaczy

  • Włosy starzeją się tak jak reszta ciała, a starszym ludziom zwykle włosy rzedną i rosną wolniej.
  • Oczywiście chodzi o stres oksydacyjny, wolne rodniki tlenowe i często spowolnione tarczyce.
  • Jedz dużo przeciwutleniaczy, 4 szklanki z na bogatą 4 szklanką pełną zielonek i jagód
  • Teraz sprawdzi się bardzo dobrze proszek z organicznej jagody acai 

Czytaj akuratnego posta, tylko jedna jagoda, aby mieć powalająco (kogoś poniosło?:) piękne włosy.

Dlatego ludzie doświadczają przerzedzenie włosów, jak się starzeją. Ogranicza się również prędkość, z jaką rosną włosy.

Jednym ze sposobów, że badania wykazały, aby pomóc starzenie się włosów jest przeciwutleniacze,jak zarządzać stres oksydacyjny i neutralizować wolne rodniki.*

  • Upewnij się, że jesz pokarmy bogate w przeciwutleniacze lub dodać bogaty w witaminy suplement do diety *
  • Twoje ciało potrzebuje odpowiednich składników odżywczych, Witamina C, na przykład, odgrywa naprawdę dużą rolę w promowaniu produkcji kolagenu, co pomaga wzmocnić włosy
  • „Oranżadka” – kolagen z witaminą C i szczypta siarki organicznej MSM to bardzo dobry przepis dla twoich kędziorów, loków, fal, czy prostego jak struny jedwabiu
  • Możesz też użyć jakiegoś przeciwutleniacza miejscowo, w postaci dobrego serum, lub sprayu
  • Wystarczy rzucić gałką na bio produkty, które zawierają witaminy w tym popularne przeciwutleniacze, jak witamina E

6. Noś fryzury yyy… ochronne i NIE CODZIENNIE gorąca stylizacja

Podróż od krótkich do długich włosów może wydawać się zniechęcająca.

Na szczęście wszelkie FRYZURY CHRONIĄCE WŁOSY i zabezpieczające końcówki, pozwalają ci zapomnieć, że jesteś w impasie zapuszczania, pomagając zwalczyć natrętne myśli o ciachnięciu.

Działają proste kucyki, warkoczyki, byle je co 2 tygodnie zmieniać, aby unikać przewlekłego napięcia skóry głowy w tym samym miejscu, co powoduje wypadanie włosów.

I jak najmniej stylizacji włosów na ciepło, przynajmniej podczas zapuszczania.

Ciepła, ba, gorąca stylizacja działa poprzez rozbicie wiązań wodorowych we włosach, w ten sposób restrukturyzuje i restytuuje ogólny kształt włosów (czy to prostowanie loków, czy skręcanie prostych włosów).

Ale co za dużo to nie zdrowo, raczej włosy uschną na wiór i odpadną.

Są specjalne protektory, też specjalne lokówki, prostownice i prostujące szczotki, które nie będą tak palić włosów. Jednak ryzyko jest.

Tajemnica gęstego włosa zarówno kury domowej, jak i harpii biznesowej:D
Cynk TiB


7. Podcinaj końcówki, yyy … rili?

Regularne podcinanie rozdwajających się końcówek NIE MA wpływu na szybkość wzrostu włosów, jak usiłuje wmówić ci fryzjer sprzedawca.

Jednak prawdą jest, że włos mniej haczący się, zero rzepa na psim ogonie, zapobiegnie łamaniu się włosa, co ułatwi jego zapuszczanie.

Byle nie ścinać więcej niż jesteś w stanie zapuścić.

Dlatego kolagen i antyoksydanty rządzą. No i cynk i dobrze działająca tarczyca.

Lęki i długość włosów

Jeśli miewasz lęki na poważnie, jeśli trwa to już trochę i nie radzisz sobie z nerwicą lękową.

Jeśli jednocześnie twoje włosy są krótkie i masz nadwagę oraz nie biegasz. Też z tego powodu (krótkie włosy nie przeszkadzają w bieganiu:), że masz nadwagę.

Moja SUBIEKTYWNA opinia na wyjście z lęków należy do tych bardziej dziwacznych:

owocek

(Visited 12 000 times, 1 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. Siowa 1 grudnia 2020 o 18:08

    Pepsi, pisałam ostatnio w sprawie badań faceta. Zrobił i:
    TSH 0,8 (zakres 0,35 – 4,9) czy ten wynik jest ok?
    INSULINA 11,1 (3 – 17)
    GLUKOZA 74 ( 75 – 115)
    FERRYTYNA 77,5 (21 – 274)
    B12 258 (189 – 883)
    No i D3 – 17, wiem mega niedobór.
    i jak Ty to widzisz?
    Dziękuję za odpowiedź
    Pozdrawiam

    1. Pepsi Eliot 1 grudnia 2020 o 19:37

      bardzo niski metabolit D, bardzo niska B12, dwucyfrowa insulina na czczo i za niski cukier. Nie jestem lekarzem ale zaleciłabym,, badanie kwasu foliowego i homocysteiny, oraz zrobienie krzywej cukrowej, to tak na już, a przy okazji kreatynina, kwas moczowy, i lipidy <3

  2. Małgorzata 1 grudnia 2020 o 21:03

    Hm, jak się cienkie i rzadkie włosy dostało w genach, to nic ich nie pogrubi ani nie zagęści. Pewnych rzeczy się nie przeskoczy niestety.

    1. Pepsi Eliot 2 grudnia 2020 o 06:50

      Nie, ale mogą być lśniące i długie, i o tym jest ten wpis malkontentko <3 love

      1. Małgorzata 2 grudnia 2020 o 11:17

        Masz rację, przy odpowiedniej pielęgnacji mogą być lśniące (i moje są), mogą być też długie – i moje nie są, bo czy wyobrażasz sobie długie włosy, których grubość kucyka jest mniejsza niż 2 cm? Wyglądałoby to żałośnie.
        I nie jestem malkontentką, tylko realistką

        1. Pepsi Eliot 2 grudnia 2020 o 11:24

          Czyli rozumiem, że wpis Cię po prostu nie dotyczy. Ja na przykład lubię cienkie włosy, delikatne i fajnie zwisające blisko twarzy i fajnie wyglądają jak są długie i blond. Rozjaśnienie powiększa optycznie. Takie lekkie zmierzwienie, jakby wyschły po deszczu też jest fajne. <3

  3. Misteria 2 grudnia 2020 o 01:32

    Pepsi, dorzucę kilka groszy od siebie, jeśli pozwolisz :*
    Mnie włosy rosną tyle, ile przeciętniakowi w 2 lata, są sprężyste, grube i zdrowe. W sierpniu 2019 obcięłam się za ucho. Dziś włosy są już daleko za linią piersi. Co do spinania – zazwyczaj noszę solidnie zapięty kok, ale zostawiam dość luzu (kucyk i luźny warkocz, zawinięty w kok). Końcówki obcinam raz do roku, może rzadziej. W kwestii supli myślę, że dużo daje codzienne przyjmowanie chlorelli, jodu i zestawu witamin, szczególnie d3+k2. W kwestii żywienia – picie wyłącznie świeżych soków, wody z cytryną, od biedy zielona herbatka. Jem sporo tłuszczy: oliwa (uwieeelbiam swojskie pesto z duuużą ilością czosnku!!!), olej dyniowy, masło, smalec gęsi, jajka. UWIELBIAM cebulę, którą często jem jak jabłko (tu myślę siarka pomocna). Mięso raczej 1x w tygodniu, i tylko sprawdzona wołowina lub swojska gęsina (dobry budulec, acz zwierzęcy). Śpię po 8 godzin dziennie, moje ciało długo wypoczywa. Pobiegam z 1 km z pieskiem, ale wolę siłkę i rower na średni dystans 20 km, dlatego czasem wrzucam izolat. Słodyczy zero, cukru zero, chyba że miś wyżera miodek. Dużo luzu, waporyzacja. I jakoś to idzie! A wszystko dzięki Tobie! Tak, tak, to dzięki Tobie biorę się codziennie w garść. To jest mój system, który póki co mi pasuje, nie wiem, może kiedyś 811. Tym bardziej, że mam mały hektarek za domem. Dziękuję Ci Pepsi i oczywiście zamierzam dalej nad sobą pracować. Bo efekty uszczęśliwiają, w pięknym, zdrowym, zadbanym ciele czai się szczęśliwy duszek. Pozdrawiam serdecznie wszystkich Pepsi i czytelników

    1. Pepsi Eliot 2 grudnia 2020 o 06:50

      Cieszę się, ale świeże soki i masło, olej, i gęsina jednego dnia, to się może skończyć cukrzycą, i wysokimi trójglicerydami. Cebulę bardzo lubią niektóre pasożyty 🙂 Cieszę się Twoim entuzjazmem, bo to podstawa, ale dla równowagi potrzebna też jest samokontrola, tej też nie może być za dużo, taka równoważnia. Zrób badania na wszelki wypadek. A sok i miód to fruktoza, potężny prosty cukier, więc nie pisz, zero cukru. Kocham <3

  4. Paulina87 2 grudnia 2020 o 08:02

    nie wpadłam na to żeby czesać od koncówek 🙂 Dzięki

  5. Agnieszka 2 grudnia 2020 o 12:13

    Pepsi, dowiedzialam sie 2 tyg temu ze jestem w ciazy. To bardzo wczesny etap i na USG malo co wyszlo, ale jest juz pewnosc. W temacie postu – spodziewam sie ze mniej wlosow bedzie wypadac. Ale mam inne pytanie. Musialam zaprzestac brania wiekszosci supli, nawet tych z G&G czy swanson. Ktore moge bezpiecznie brac? Takie jak magnez mam w proszku (jablczan, cytrynian i chelat), wiec przyjmuje, Wit C tez, mam tez 4 greens i kapsulki chlorelli i spiruliny od Ciebie, wit D3+ K2 od Ciebie. Ale kupilam cynk+saw palmetto od G&G (w innym Twoim artykule mowilas ze wspiera plodnosc) i wlasnie doczytalam ze nie moge brac saw palmetto. Mam tez B kompleks zmetylowany, i go biore. Ale nie mam cynku i wit D na wykonczeniu. Mieszkam za granica i pewnie zanim to dojdzie to poczekam dluzej a nie chce kupowac tych multi witamin prenatalnych co w aptekach sprzedaja, gdzie daja sztuczny kwas foliowy. Z kolei wyizolowane cynki maja napisane ’ nie zalecane w ciazy’ w wiekszosci 🙁 Co mi wolno zeby sobie nie zaszkodzic? Dzieki wielkie z gory.

    1. Pepsi Eliot 3 grudnia 2020 o 07:41

      4 Greens, chlorella, spirulina w ciąży jak najbardziej można kontynuować, co do kwasu foliowego to Foliany TiB są takie jak mają być https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3922-foliany-90kaps-tib–5905344040734.html, do tego B12 możesz brać G&G, mamy, a co do magnezu w ciąży.

      Magnez jest antagonistą wapnia, oddajemy go z moczem, ale w przypadku ciąży chodzi o to, aby nie wypłukiwać magnezu w takich ilościach, ale dostarczać go dziecku, z drugiej strony magnez jest niezbędny w ciąży i nie tylko. Robi się to tak, ze tu masz tabelkę:
      Zalecenia dziennego spożycia magnezu amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia w miligramach są takie:

      Od narodzin do 6 miesięcy 30 mg
      Niemowlęta w wieku 7–12 miesięcy 75 mg
      Dzieci 1–3 lata 80 mg
      Dzieci w wieku 4–8 lat 130 mg
      Dzieci w wieku 9–13 lat 240 mg
      Nastolatki 14–18 lat 360 mg
      Nastolatkowie 14–18 lat 410 mg
      Kobiety 310–320 mg
      Mężczyźni 400–420 mg
      Nastolatki w ciąży 400 mg
      Kobiety w ciąży 350–360 mg
      Nastolatki karmiące piersią 360 mg
      Kobiety karmiące piersią 310–320 mg

      I widać, że kobieta w ciąży powinna dziennie zjadać 350-360 mg magnezu, dlatego doradzam 2 kapsułki dziennie Cytrynianu Magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3923-magnez-cytrynian-90kaps-tib–5905344040765.html, bo stanowią 220 mg magnezu, a resztę bierze się z jedzenia gorzkiej czekolady, zielonych liści warzyw, orzechów, migdałów, co w sumie zapewni 350 mg.
      W ciąży również zapewnić należy sobie wapń, szczególnie gdy dieta jest pozbawiona mleka i jego produktów. Tak się składa, że pokarmy zawierające magnez na szczęście zawierają też wapń. Mamy cytrynian magnezu G&G, ale dawkowanie zależy od Twojej diety i tego co zaleci lekarz.

      Nie jestem lekarzem, dlatego odsyłam ludzi do konsultacji z lekarzem, bo mnie nie wolno radzić, co nie znaczy, ze moje porady są złe. z miłością.

      1. Agnieszka 3 grudnia 2020 o 10:03

        Dzieki Pepsi, dokupie zapas cytrynianu, reszte zjadam jak piszesz i wyobraz sobie ze lekarz odradzil mi mleko i produkty (tzn ja powiedzialam ze unikam procz ew. sera feta ale krowiega nie pide od dawna, i lekarz pochwalil) ale o wapniu wiele nie wspomnial…zdaje mi sie ze powroce do zjadania wlasnorecznego jogurtu z mleka ekologicznego i kultur bakterii, mam dostep do niepasteryzowanego i niefiltrowanego, to przegotuje i na tym zrobie jogurt, i wapn jakis tam bedzie 🙂 zielonek zjadam mnostwo.
        A mozna przez skore ten magnez? tez bedzie ok?
        I pytanie o cynk, skad go zdobyc? Czy suplement z Twojego sklepu z cynkiem moge zazywac?
        Z miloscia xxx

        1. Pepsi Eliot 3 grudnia 2020 o 20:43

          można chlorek magnezu, ale nie wiem czy będzie ok, zliczaj magnez, Nasz cynk TiB jest bardzo dobry, ale nie jestem lekarzem, myślę że Twój lekarz jednak nie miałby nic przeciwko temu suplementowi
          z miłością xxxx

  6. Margo 3 grudnia 2020 o 14:06

    Pepsi, dzisiaj przyszły suplementy TIB – cynk i selen, oraz Twoja książka 🙂 – słyszalam, że nie powinno się ichprzyjmowąc razem bo są antagonistami – proszę podpowiedz jak i ile. Bardzo dziękuję

  7. puszek 3 lipca 2022 o 12:49

    ,,Regularne podcinanie rozdwajających się końcówek NIE MA wpływu na szybkość wzrostu włosów, jak usiłuje wmówić ci fryzjer sprzedawca.” no właśnie. Przecież włosy rosną chyba od góry, a nie od dołu … Aczkolwiek po długim zapuszczaniu można podciąć te 2 milimetry

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się
Reklama
 

Najbadziej upiększa dobrze nawodniona i odżywiona skóra!

Dodaj łyżeczkę doskonałego Kolagenu TiB do 4 szklanki!

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum