Cynk to niezbędny dla zdrowia minerał śladowy. Pełni w ciele najróżniejsze funkcje, bo i odporność wesprze i wspomoże rozwój komórek, a do tego wpływa na metabolizm i ekspresję genów, czyli proces, w którym informacje zawarte w genach są „odczytywane” i przepisane na produkty właściwe, za które te geny odpowiadają.1
Bez odpowiedniej ilości cynku człowiekowi rozsypać się jest wcale łatwo.
To jednak nie wszystkie z jego nadzwyczajnych właściwości. Dowiedz się co jeszcze potrafi ten niezwykły pierwiastek.
Często łapiesz przeziębixa i wszelkiej maści infekcje? Twój układ odpornościowy nie może pracować prawidłowo bez cynku, więc może pora zwrócić na niego uwagę?3
6% cynku w Twoim ciele mieści się w skórze.4 Powaga! Ludzie z trądzikiem, jak wykazały badania, mają zwykle niższy poziom cynku. Dlatego dieta i suplementacja mogą pomóc zmniejszyć objawy trądziku, a nawet zapobiec jego wystąpieniu.
Cynk zresztą nie tylko zwalcza trądzik, ale ma wpływ na jego występowanie.
Badania sugerują, że zarówno miejscowe, jak i doustne leczenie cynkiem może skutecznie leczyć trądzik poprzez zmniejszenie stanu zapalnego, hamowanie wzrostu bakterii odpowiedzialnych za pojawienie się problemów skórnych i tłumienie aktywności gruczołów łojowych.5
Ludzie z trądzikiem, jak wykazały badania, mają zwykle niższy poziom cynku. Dlatego dieta i suplementacja mogą pomóc zmniejszyć objawy trądziku, a nawet zapobiec jego wystąpieniu.10
Ciągły stres prowadzi do zmęczenia nadnerczy, a zmęczenie nadnerczy między innymi do niedoboru cynku, który odgrywa ważną rolę w blokowaniu uwalniania histaminy do krwi. Nadmiar histaminy natomiast może przyczynić się do objawów alergii takich jak katar, wysypka, pokrzywki, opuchlizna, kichanie i tym podobne.6
Problemy układu pokarmowego to problemy z wchłanianiem substancji odżywczych, to raz. Dwa, że cynk ma przeciwzapalne działanie, niezbędne na przykład w zespole jelita drażliwego.7
Kojarzysz pewnie melatoninę, hormon, który pomaga Ci zasnąć. Czy jednak wiesz, że to cynk odgrywa kluczową rolę w jej produkcji, metabolizmie i regulacji?
Cynk odgrywa też rolę w funkcjonowaniu neuroprzekaźników, a przy okazji jednym z trzech minerałów, obok wapnia i magnezu, które mają działanie uspokajające na układ nerwowy, wspierając tym samym zdrowy, niezmącony sen.8
ADHD jest złożoną jednostką chorobową, która dotyczy nie tylko – jak powszechnie się uważa – dzieci, ale także dorosłych.
ADHD jest ogólnie rzecz biorąc zaburzeniem neurorozwojowym i chociaż wciąż nie ma wystarczających dowodów wspierających leczenie tej jednostki z pomocą kuracji mineralnych i witaminowych, liczne badania pokazują związek między nadpobudliwością a niskim poziomem cynku w moczu.9
Niedobór cynku osłabia cebulki włosów przyczyniając się nie tylko do wypadania, ale także do siwienia włosów i to bez względu na wiek. Cynk wspomaga regenerację włosów, wzmacnia ich cebulki i przyśpiesza wzrost.
Badania sugerują, że niektórzy pacjenci z łysieniem plackowatym mają niedobór cynku, a doustna terapia cynkiem w postaci suplementu może służyć jako skuteczne leczenie.10
Niedobór cynku odkrywa rolę w prawidłowym działaniu układu rozrodczego. U mężczyzn cynk wpływa m.in. na ruchliwości plemników.11 U kobiet z kolei niski poziom cynku wiąże się z przedwczesnymi porodami, przedłużonym porodem, niską masą urodzeniową dziecka i nie tylko.12
W infekcjach dróg oddechowych poleca się suplementację cynku. Można nie tylko przyjmować suplement w kapsułkach, ale także stosować cynk bezpośrednio na gardło. W razie jakichkolwiek objawów drapania w gardle czy przeziębienia należy po prostu przyjąć pastylkę z cynkiem lub wysypać połowę kapsułki cynku bez zbędnych, chemicznych dodatków na język.
Później wystarcza położyć się wygodnie na plecach i pozwalać rozpuszczać się cynkowi w tylnej części gardła i nosogardzieli. Dla poprawy smaku można wymieszać cynk z odrobiną miodu.4
Takie rozwiązanie proponuje się zresztą także w przypadku wystąpienia objawów koronawirusa ze strony dróg oddechowych!
A teraz bardzo istotne info dla wielu z nas!
Na niedobór narażone są:
Źródła:
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Rzuć też może gałką na to: Dobre suplementy znajdziesz w naszym wellness sklepie This is BIO
Disclaimer: Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, i niekoniecznie wyraża zdanie założycielki bloga, tym bardziej nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.
Powiązane artykuły
Komentarze
Dieta roślinna, organiczna (przynajmniej "parszywa 12" MUSI być certyfikowana) https://www.pepsieliot.com/parszywa-12-i-czysta-15-czyli-najbardziej-i-najmniej-zanieczyszczony-pokarm/ , conajmniej w 60% surowa,NISKOTŁUSZCZOWA, jabłka, zielone szejki, soki z…
Jaka suplementacja,co jeść przy hormonozaleznym nowotworze piersi?
to zależy, to jednak są różne formy
Dziękuję za odpowiedź Pepsi. A czy cytrynian magnezu w 4 szklankach zamiast jabłczanu magnezu też jest ok,czy to jakaś ogromna…
Żółć w żołądku najczęściej wynika z zaburzonej motoryki przewodu pokarmowego (bardzo często na tle stresu, tak jak mówi Twoja Pani…
Okazało się, że mam kryptopirolurie. Genetycznie predysponuje mnie to do ciągłych niedoborów cynku i wielu innych witamin. Help! Jestem tym załamana. Nie wiem nawet od czego zacząć…
Od zbadania poziomów pierwiastków
Pepsi, czy miedź wyjdzie wiarygodna z surowicy krwi?
tak
Pepsi, mój syn z ADHD, całe wakacje brał witaminy plus omegę od Ciebie. Poszedł do szkoły, po dwóch tygodniach wszyscy chorzy a on zdrowy ?serio, skosiło większość klasy, on nic., także zamawiam kolejne ?
Tak to działa, tylko nie zapeszaj <3
jaką dawkę cynku przyjmować?
Tyle ile jest w jednej kapsułce cynku TiB jest w porządku.
Zapoznaj się też z tymi artykułami:
https://www.pepsieliot.com/diety/3674/czy-jestes-pewien-ze-nie-masz-problemu-z-tarczyca-czy-w-twojej-diecie-jest-jod-i-selen.html
https://www.pepsieliot.com/witaminy-i-suplementy/2385/bez-selenu-i-cynku-mozna-zyc-ale-raczej-tylko-w-chorobie.html
https://www.pepsieliot.com/badania-i-interpretacje/8639/krotki-przewodnik-po-suplementach-co-jak-i-kiedy-przyjmowac.html
Pepsi ja z innej beczki. Czy dziecko 17miesiecy może mieć już gliste ludzką? Szczęka ząbkami , w dzień i przez sen i od kilku dni suchy kaszel. Jest jeszcze dużo na piersi , w diecie zero cukru i nabiału tylko owoce . Z glutenu chlebek razowy i makaron rzadko. Dużo warzyw , kaszki jaglane , gryczane …Więc skąd te pasożyty niby ?
Zależy co zjadło, może. Ja wypiłam wodę z wiaderka na wsi w ramach pierwszych kroków i miałam 🙂
Metoda leczenia dr Ireny Wartołowskiej
Rozpoczyna od usuwania owsików:
Podaję pyrantelum przed 1-szym śniadaniem jednorazowo i po 12 dniach powtórnie, w dawkach zależnych od wieku i wagi
Od 6 miesiąca życia syrop 1/2 łyżeczki do herbaty
Od 10 miesiąca życia syrop 2/3 łyżeczki do herbaty
Od roku życia syrop l łyżeczka
Od 2-6 roku życia 1/2 – 2 tabletek
Od 10 lat życia 2 i 1/2 tabletki
Od 40 kg wagi do 60 kg 3 tabletki
Powyżej 70 kg 4 tabletki
Lek podaję przed śniadaniem, tabletki należy rozetrzeć dokładnie na puder, i wymieszać z małą ilością wody. Leczeniem obejmuję całą rodzinę. W przeddzień kuracji należy zmienić bieliznę pościelową. Na czas kuracji zaleca się chodzenie i spanie w dodatkowych, obcisłych, bawełnianych majtkach, które trzeba oddzielnie gotować. Bardzo ważne jest codzienne wieczorne podmywanie się i obfite smarowanie wazeliną okolic odbytu. Taką higienę zalecam w ciągu pięciu tygodni. Czasami stosuję lewatywy z czosnku (6 ząbków czosnku na litr wody, 5 minut gotować). Lewatywy stosuję w wypadku kiedy nie mogę uzyskać poprawy w stanie duszności po lekach konwencjonalnych. Po ustąpieniu- rozpoczynam podawanie leków przeciwrobaczycowych.
Glista
Stosuję również pyrantelum, ale podaję ten lek czterokrotnie
w odstępach 12-to dniowych.
To metoda lekarska, a teraz ludowe:
Jak wytępić glisty i inne pasożyty przewodu pokarmowego?
==============================================
Dobry domowy sposób na walkę z glistami to pić na czczo pół szklanki soku z marchwi.
Sok z kiszonej kapusty pity na czczo likwiduje glisty w kilka dni.
Dobry domowy sposób na wytrucie glist: Pić sok z kiszonych ogórków kilka razy dziennie po 0,5 szklanki – w ten sposób wytrujesz glisty i inne pasożyty przewodu pokarmowego.
Olejek piołunowy wymieszać z oliwą z oliwek w proporcji 1:8. Przyjmować 2 razy dziennie, a szybko pozbędziemy się glist. Można zastosować również nalewkę piołunową, mieszając ją z wodą.
Sok z ananasa pity na czczo zlikwiduje glisty w kilka dni.
Jeśli podejrzewamy, że w organiźmie pasożytują glisty, powinniśmy jest żurawinę.
Dodawanie goździków (przyprawy) do potraw niszczy jaja glisty ludzkiej.
Zmieszać pestki z dyni z cebulą i mlekiem sojowym. Spożywać 2 razy dziennie. Jest to bardzo skuteczny sposób na pozbycie się glist.
Zmieszać pół łyżeczki kozieradki z połową szklanki wody. Pić przez kilka dni.==
Z: domowe sposoby na glisty
Dziękuje ! 🙂 Może i coś zjadł , bo cały dzień w piasku tudzież w parku…
oczywiście, że tak mogło się zadziać
Hej Peps o co kaman..
Łykam od jakiegoś czasu cynk TIB i nie widzę poprawy jeśli chodzi o paznokcie,
które mam w opłakanym stanie, połamane, rozdwojone, strasznie liche, że aż bolą.
Kiedyś zakupiłam w drogerii cynk, nie wiem jakiej postaci, ale pazury po nim rosły jak szalone.
Jednak nie był to jakiś fajny suplement, sądząc po cenie, która była strasznie niska..więc wolałam nie ryzykować i kupić „cos lepszego”. Nie wiem już w czym rzecz. co sądzisz?
ps. cztery szklanki, selen o innej porze, omega,magnez, d3+k2, kolagen, chlorella, warzywa zielone, msm, b complex ..itp często, nie na co dzień plus miedziana bransoletka
Cynk TiB jest najwyższej klasy suplementem, może masz inne braki? Mamy w ofercie taki pełniejszy suplement https://thisisbio.pl/uroda/2531-hair-skin-nails-120kaps-gg–5060040823910.html