logo2
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
83 183 609
280 online
31 270 VIPy
Reklama

 

TU SIĘ ODBYWA
ODCHUDZANIE ŻONY ZA POMOCĄ
SUPER SPALACZA TŁUSZCZU
BIKINI BURN TiB

 

 

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum
  • 8 przepisów, jak wprawić awatara w szampański nastrój bez szampana? (cz. I)

    sylwester/ pepsieliot.com

    Sylwester tuż tuż …

    Być może od dłuższego czasu planujesz  jak ma przebiegać. Niezależnie od miejsca, do którego się wybierasz, czy to bal, domówka, może w tym roku zabawa tylko we dwoje … jedno jest pewne nie może zabraknąć szampańskiego nastroju!

    I uwierz, da się to osiągnąć bez szampana. Chociaż jedna lampka brutalnej:) Wdowy Veuve Clicquot  jeszcze nikomu nie zaszkodziła.

    Są produkty, po których Twój poziom energii szybuje do góry, ale niestety są też takie, po których zaliczasz glebę, wpadasz w dół, jak tort wysokocukrowy i tłuszczowy jednocześnie. Nietrzeźwość jest również formą długu zaciągniętego u wahadeł destrukcji. Z pewnością nadejdzie moment, gdy „bankier” upomni się o zwrot kredytu. A kac to forma spłacania długu. Bądź czujna.

    Co wprawi Twojego awatara w szampański nastrój?

    1. Powiem Ci, mała czarna …

    Chyba żadnej z nas nie trzeba przekonywać, że sama myśl o małej czarnej może wywołać uśmiech na twarzy i niewiadomo czy dotyczy to kawy czy sukienki…
    Skupmy się na pierwszej, zrób mały test, wejdź do kawiarni i obserwuj.

    By the way, generalnie rób to jak najczęściej, wcielaj się w obserwatora i z uważnością obserwuj to, co Cię otacza. Przyrodę, ludzi i siebie samą, nie oceniaj po prostu bądź w tym doświadczeniu.

    sylwester/ pepsieliot.com

    Wróćmy do kawiarni, już od progu czujesz przyjemny aromat (niestety nawet w kawiarniach aromat kawy jest sztucznie rozpylany), ale i tak ciało się rozluźnia, z każdą chwilą czujesz się coraz lepiej. W kawiarniach, niezależnie od pory dnia, zawsze ktoś jest. Kawiarniani ludzie kontemplują, debatują, randkują, czytają, czasami się uczą.  Nie da się ukryć, że ta smolista substancja pasuje do wszystkiego i integruje ludzi. Ale czy są jakieś fakty, które to potwierdzają?

    W 2012 roku przeprowadzono badania, które wykazały, że ludzie pijący conajmniej 3 filiżanki kawy dziennie mieli jednocześnie niższe ryzyko śmierci a National Institutes of Health podaje, że 4 filiżanki małej czarnej zmniejsza ryzyko depresji o 10% .

    Cappucino, Latte Macchatio, Flat white …

    Przeprowadzone badania dotyczyły małej czarnej a nie ulepszaczy ze złomowiska typu cukier kryształ, mleko, syropy.  Wybierając kawę, kieruj się wiedzą na temat kawy. Tutaj post Pepsi na temat syntezy picia kawy i przerywanego postu.

    Kawę najlepiej pić na słońcu, tuż po plaży, podobnie jak mieszkańcy śródziemnomorskich okoliczności, a poziom 25(OH)D ma wynosić 70. Dbaj też o selen, cynk i jod.

    sylwester/ pepsieliot.com

    2. Frytki z … batatów

    Frytki kto ich nie lubi? Jednak nie będą to kuszące cieniutkie, cieplutkie i chrupiąco-miękkie patyczki. Wiadomo, że są tak uzależniające, że na 3, czy 4 nigdy się nie kończy. Potem psujesz wagę.

    Dla odmiany spróbuj frytek z batatów (mówi się na nie słodkie ziemniaki, ale bataty to nie psiankowate), które zawierają kwas foliowy, produkują serotoninę zwalczającą depresję, zwierają też sporo witaminy B6, która wytwarza dopaminę, wojownika przeciwko PMS.

    Wystarczy 30g batata byzaspokoić dzienne zapotrzebowanie na witaminę A. Batat to także dobre źródło witaminy C i błonnika! W konfrontacji z białym ziemniakiem batat dodatkowo zdobywa  punkty z powodu kontroli odpowiedniego poziomu cukru we krwi oraz nie wywołuje skoków insulinowych. Po batacie jesteś spokojniejsza i mniej rozdrażniona.

    Przepis na frytki z batatów, idealna opcja na sylwestrową domówkę

    1. Bataty dokładnie wyszorować i osuszyć
    2. Pokroić w słupki lub talarki a następnie włożyć do miski.
    3. Dodać olej kokosowy, sól himalajską, paprykę, majeranek lub inne ulubione przyprawy, wymieszać
    4. Nagrzać piekarnik do 200 stopni C.
    5. Ułożyć na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.
    6. Wstawić do piekarnika, piec ok. 20 – 25 minut, aż się ładnie zrumienią.
    7. Smacznego!

    3. Zielone dodatki do małej czarnej

    Niestety nie chodzi mi o zielone szpilki Louis Vuitton (są w ogóle zielone?),  czy bardziej nie chodzi mi o zielone Louboutin’y (ma się rozumieć z czerwoną podeszwą), nie tym razem.

    Koszmar z dzieciństwa brokuł (obok szpinaku) przechodzi do lamusa. Doceniony przez dorosłych, postrach dzieci. Znany i uwielbiany przez wegan i wegetarian, jest dobrym źródłem żelaza, magnezu,  witamin z grupy B, serwuje solidną dawkę energii i tlenu komórkom. Zawiera w sobie antyrakotwórczy, i generalnie prozdrowotny sulforafan, czyli siarkoorganiczny związek chemiczny z grupy izotiocyjanianów, o którym Emanuela wypisuje peany i epopeje.  Jeśli przedszkolanka Jadwiga zmuszała Cię do jedzenia brokuła, pomimo fobii (Twojej) na ratunek przychodzi sproszkowana i organiczna wersja tego produktu.

    Teraz z łatwością zmieścisz się w sylwestrową małą czarną, będziesz najedzona, szczupła i uśmiechnięta. Bo takie są po prostu organiczne brokuły dodane do 4 szklanki.

    Reklama

    Tu znajdziesz wyjątkowo dobre BROKUŁY 100% organiczne i sproszkowane BROCCOLI This is BIO, idealne do 4 SZKLANKI


    4. Chill – out

    Wyluzuj się z papryczkami chill-i. Zrób sobie czekoladę na gorąco z surowego kakao, dopraw je naturalnym chili i niech ci służy, szczególnie gdy spędzasz Sylwestra w parze, lub bez pary, w domowym zaciszu.

    Papryczki chlli zawierają kapsaicynę, która odpowiada za pikantnoś. Mózg dobrze rezonuje z kapsaicydą, która wytwarza masę endorfin powiązanych z dobrym nastrojem. Kapsaicyna jest naturalnym antyoksydantem, chroni organizm przed nitrozoaminami oraz aflatoksynami B1 (związki rakotwórcze).

    Ciąg dalszy nastąpi …

    chili/ pepsieliot.com

    with love

    Źródło: www.thehealersjournal.com/2015/09/22/15-highly-nutritious-foods-that-will-boost-your-mood-and-happiness/

    (Visited 3 088 times, 1 visits today)
    Sylwia Konrad Holistyczna psychodietetyczka i medytująca joginka dzieląca się zarówno wiedzą, jak i swoją miłością do życia oraz ludzi. Uważa, że człowiek to całość: ciało, dusza i emocje. Uczy jak sprawić by każdy z tych obszarów był w równowadze.
    Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
    Może rzuć też gałką na to:

    Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
    Disclaimer:
    Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

    Powiązane artykuły

    Komentarze

    1. lenarka 26 grudnia 2018 o 12:35

      Frytasyz batatow sa pyszne.Robie je od dawna. Podobno z selera a takze pietruszki tez smakowite. Musze zrobic. Udanej nocy sylwestrowej.

    2. Ada 26 grudnia 2018 o 15:55

      … 💕
      Dziękuję

    3. Say Om 27 grudnia 2018 o 10:44

      Przepis na zakłocanie świadomości i harmonii własnej istoty:
      Picie czarnej kawy mielonej, rozpuszczalna jeszcze gorsza.
      Więcej pisać nie trzeba.

      1. Pepsi Eliot 27 grudnia 2018 o 14:02

        niekoniecznie

    4. Mauryc 27 grudnia 2018 o 11:09

      Autorko! Przeczytaj dokładnie fragment o brokułach 🙂

      1. Pepsi Eliot 27 grudnia 2018 o 14:00

        thx <3

    Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *