logo
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
68 586 988
449 online
29 009 VIPy
Reklama
witamina c, this is bio, kwas l-askorbinowy

TWOJA WITAMINA C 1000+ TiB O PRZEDŁUŻONYM DZIAŁANIU

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum
  • 8 suplementów, które pomogą Ci przy niedoczynności tarczycy

    8 suplementów, które pomogą Ci przy niedoczynności tarczycy

    O niedoczynności tarczycy i jej leczeniu można było przeczytać na blogu wielokrotnie. Tym razem temat stricte suplementacji, abyś mogła cieszyć się lepszym zdrowiem, maksymalnie stłumić tarczycowe problemy i móc cieszyć się sobą w tu i teraz.

    Najczęstsze przyczyny niedoczynności tarczycy:

    Stany zapalne tarczycy: układ odpornościowy może uznać komórki tarczycy za obce ciało i próbować je wydalić

    Toksyczność: ekspozycja na metale ciężkie i radiację

    Niedobory: jodu i selenu

    Stany zapalne jelit: m.in. nietolerancja glutenu i kazeiny, wysoki poziom stresu, zaburzenie równowagi bakteryjnej

    Zaburzona równowaga hormonalna: nadmiar kortyzolu, zaburzenia hormonu TSH

    Ciąża: organizm niektórych kobiet w trakcie ciąży zaczyna produkować bardzo duże ilości hormonu tarczycy, co jest niebezpieczne o tyle, że w pierwszym trymestrze ciąży poziom TSH fizjologicznie się obniża.

    Jakie są najczęstsze objawy niedoczynności (przypomnienie)?

    – zmęczenie

    – depresja i przytłoczenie

    – nagły wzrost wagi

    – zmiany w cyklu menstruacyjnym

    – uczucie zimna

    – sucha skóra

    – wypadanie włosów (brwi)

    – sztywnienie i obrzęk w okolicach stawów

    – problemy z oddychaniem

    Suplementy, które pomogą przy niedoczynności tarczycy:

    TU KUPISZ ADAPTOGEN SUPER ANTYSTRESS 1oo % ORGANIC ASHWAGANDHA This is BIO,

    1. Ashwagandha (500 mg dziennie)

    Ashwaghanha jest adaptogennym ziołem, które pomaga ciału odpowiedzieć na stres utrzymując zbilansowany poziom hormonów. Adaptogeny pomagają obniżyć poziom kortyzolu i zbilansować poziom T4 (tyroksyny).

    Wg. badań klinicznych suplementacja Ashwagandhy przez 8 tygodni pomogła pacjentom z niedoczynnością znacznie zwiększyć poziom tyroksyny, co zredukowało stopień nasilenia choroby.

    KELP ORGANICZNY firmy G&G

    2. Jod (1,5-3 mg dziennie)

    Badania pokazują, że nawet małe ilości (tu 250 mcg) dziennie powodują istotne zmiany w pracy hormonu tarczycy.

    Dieta bogata w pełnowartościową żywność zawierającą jod organiczny – glony i warzywa morskie, ryby, surowy nabiał i jajka, pomagają zapobiec niedoborom.

    Suplementy z jodem organicznym nie powinny być jednak przyjmowane przez osoby z Hashimoto (możesz się czuć źle nawet wdychając nadmorskie powietrze), co nie znaczy, że nie brakuje Ci jodu pierwiastkowego.

    Dla bezpieczeństwa  suplemnetacja jodem pierwiastkowym (płyn Lugola kupiony w aptece) powinna odbywać się przez skórę. Robisz plamą o średnicy 3 cm na wewnętrznej stronie nadgarstka, czy uda i ponawiasz suplementację, gdy plama znika.

    OMEGA 3 TiB dużo kwasów tłuszczowych, zero metali ciężkich i transów

    3. Omega-3 (1000 mg dziennie)

    Bogate kwasy nasycone, które znajdują się m.in. w rybim oleju, są niezbędne dla prawidłowej pracy mózgu i tarczycy. Przyjmowanie omegi-3 zmniejsza ryzyko problemów z tarczycą, takich jak depresja, wysoki cholesterol, cukrzyca, obniżenie odporności, zapalenie jelita grubego, etc.

    Omega-3 z rybiego oleju może pomóc zbilansować poziom pro zapalnej  omegi-6, co jest ważne dla Twojego ogólnego stanu zdrowia.

    Super zrównoważony KOMPLEKS B 50 firmy G&G, zawierający niacynę

    4. Witamina B

    Najlepiej B kompleks. Witaminy B1 i B12 są ważne dla równowagi hormonalnej. Badania pokazują, że suplementacja tiaminą (B1) może pomóc zwalczyć przyczyny chorób autoimmunologicznych, włączając w to chroniczny stres i zmęczenie.

    Wskazany byłby B complex z niacyną, możesz wysypać kapsułkę i przyjmować mniejszą dawkę, aby sprawdzić, czy dobrze znosisz ewentualny rumień, w innym wypadku opcją jest B compex bez niacyny, w którym B3 występuje w postaci nikotynamid

    Dobrze zbilansowany B COMPLEX firmy G&G bez niacyny

    W jednym z badań klinicznych, pacjenci z Hashimoto dostawali 600 mg tiaminy dziennie, w większości przypadków objawy takie jak zmęczenie i stres cofnęły się w przeciągu od kilku godzin do kilku dni.

    sprawdzony SELEN firmy G&G w dawce 200 mcg

    5. Selen (200 mcg)

    Tarczyca jest organem zawierającym najwyższą zawartość selenu w ciele. Selen jest niezbędny dla produkcji hormonu T3 i może zredukować choroby autoimmunologiczne. U pacjentów z Hashimoto i u kobiet w ciąży, które mają problemy z tarczycą, suplementacja selenu poprawia strukturę gruczołu tarczycy i rozwala przeciwciała w drobny mak.

    Ponieważ selen pomaga wyrównać poziom hormonów, może zmniejszyć ryzyko zachorowań na niedoczynność tarczycy w trakcie ciąży i po niej.

    Inne badania wykazały, że kiedy niedobór selenu jest wyrównany przez suplementację, pacjenci wykazują średnio 40% większą redukcję przeciwciał przeciwtarczycowych.

     

    6. L-tyrozyna (500 mg/2 razy dziennie)

    Wykazano, że suplementacja L-tyrozyny poprawia jakość snu, pomaga zwalczyć zmęczenie i poprawić funkcje układu nerwowego.
    L-tyrozyna jest istotna w leczeniu niedoczynności tarczycy, bo wspomaga wytwarzanie melatoniny i dopaminy – hormonów, które sprawiają, że masz dobre samopoczucie.

    glutation, this is bio

    świetnie wchłaniana postać glutationu LIPOSOMAL GLUTATION TiB

     

      7.Glutation (80 mg)

    Glutation jest silnym antyoksydantem, który wzmacnia układ odpornościowy i jest jedną z podstawowych substancji zwalczających Hashimoto. Może podkręcić zdolność Twojego ciała do regulowania systemu odpornościowego, ochrony i leczenia tkanki tarczycy.

    Cytrynian CYNKU firmy G&G

    8. Cynk (50mg)

    Niedobór cynku hamuje produkcję T3. Cynk przyczynia się też do modulowania układu odpornościowego, przez co może znacznie obniżyć poziom przeciwciał tarczycy.

    Uważka:

    Przyjmując cynk miej na uwadze, że jest on antagonistą miedzi. Owszem nadmiar miedzi, to rzecz fatalna, ale niedobory miedzi również skutkują złym samopoczuciem, w tym wzrostem fosfotazy zasadowej.

    Dlatego noś bransoletkę z miedzi, albo jedz orzechy nerkowca, daktyle, suszone figi (byle nie razem, czyli nie tłuszcz z cukrem:)

    Na koniec oczywiste  9+:

    Witamina C, witamina E (czyli mega synergiczna para antyoksydantów), oraz D3+K2 niezbędne wszystkim

    Źródła: 1,2,3

    Owocek:)


    reklamablogBlog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.

    Może rzuć gałką na to:

    Dobre suplementy znajdziesz w naszym  Wellness Sklep


    Disclaimer:
    Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.


    (Visited 42 254 times, 106 visits today)

    Powiązane artykuły

    1. Iza 8 czerwca 2017 o 10:08

      Jak długo można suplementować Ashwagandhę przy niedoczynności? Podobno trzeba zrobić przerwę po ośmiu miesiącach

      1. Pepsi Eliot 8 czerwca 2017 o 11:03

        nie słyszałam o tym, ale jest zasada, że przerwy zawsze są dobrze widziane, bo ciało ma tendencje do przyzwyczajania się i słabszego reagowania.

    2. ula 8 czerwca 2017 o 11:32

      a w jakich porach dnia brać te suple?, można wszystkie razem?

      1. Pepsi Eliot 8 czerwca 2017 o 12:17

        Nie, nie, nie, po zakupie zgłaszasz się po rozpiskę, co i kiedy. Zasada jest taka, że selen nigdy w tym samym czasie co cynk. Selen z jodem (przez skórę), lub kelpem, z witaminą C i E. Cynk może być brany z B omplex i właściwie ze wszystkim z wyjątkiem selenu.

    3. ewa 8 czerwca 2017 o 11:37

      a karmiące piersią mogą zażywać te suple?

      1. Pepsi Eliot 8 czerwca 2017 o 12:15

        wiele z nich to zwykłe uzupełnienie braków, jak jod, selen, cynk, B complex, czy glutation, D3+K2 , C z pewnością tak. Natomiast adaptogen Ashwagandha, Tyrozyna, raczej bym nie brała

        1. carla 5 lipca 2017 o 18:28

          a w trakcie ciąży? ashwaghanda dziala antystresowo to by sie nie raz przydało;)

          1. Pepsi Eliot 5 lipca 2017 o 21:41

            Trzeba unikać Ashwagandhy w czasie ciąży (może nawet grozić poronieniem)

            1. carla 5 lipca 2017 o 23:21

              o matko dzieki za info, przeczytalam o tych 8 suple ktore warto brac przy niedoczynnosci ktorą mam i doslownie chcialam sie na nie rzucic, ale jestem w ciazy. Będę czytac blog Noemi ktory poleciłaś bo wiem ze w ciążowych i dzieciatych tematach Ci nie po drodze, ale gdybys miala gdzies jakis wpis do ktorego jeszcze nie doszlam w temacie niedoczynnosc-ciąża-suplementy to bylabym wdzieczna za info dziekuje!

            2. Pepsi Eliot 6 lipca 2017 o 08:37

              będzie taki wpis, nie że mi nie po drodze, tylko inni bardziej, lepiej zanurzyli się w temacie 🙂

    4. Ewka 8 czerwca 2017 o 11:40

      Źle się czuję po Ashwagandzie i po kelpie – coś w zamian?

      1. Pepsi Eliot 8 czerwca 2017 o 12:00

        pewnie jesteś wrażliwa na psiankowate, masz zwykłą niedoczynność, czy Hashimoto?

    5. Magda 8 czerwca 2017 o 12:02

      Droga Pepsi,
      Mam niedoczynność i hashi. Do tej pory uważałam,że moja endokrynolog wychodzi poza typowe podejście do niedoczynności, czyli nie tylko samo TSH ale zwraca uwagę na wiele innych czynników. Ostatnio powiedziałam jej, że sama od siebie dorzuciłam sobie suplementację selenem i ashwagangha… i tu moje zdziwienie…”a bo są badania, że selen może być toksyczny” oraz „a co to ta ashwagandha- to chyba coś z melatoniną skoro Pani lepiej się śpi”…no padłam 🙁 cóż nie pozostaje mi chyba nic innego jak zostać przy swoim, bo w końcu mam lepszą konwersję a TSH trzyma się na sensownym poziomie…Dziękuję Ci bardzo, że wracasz w swoich artykułach do kwestii niedoczynności!!

      1. Pepsi Eliot 8 czerwca 2017 o 12:18

        wracam, bo gdzie się nie obrócę to koleżanki mają problemy z tarczycą, najczęściej niedoczynność, i sama też muszę się pilnować.

      2. Pepsi Eliot 8 czerwca 2017 o 12:32

        Tu masz taką wypasioną suplementację przy Hashi z uwzględnieniem częstej celiakii dorosłych

        Podstawowa suplementacja i trochę rozszerzona przy Hashimoto:

        Witamina D3 (w protokole z K2)
        Badanie 25(OH)D obowiązkowe i suplementacja (zwykle niezbędna, należy utrzymywać poziom około 70 – 80, czyli zawsze w drugiej połowie normy).
        Zanim nie poznamy wyników, należy przyjmować https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2543-vitamin-d3k2-60kaps-tib–254475917497.html

        Selen
        SELEN, niedobór selenu upośledza pracę tarczycy.

        Bierz póki 1 kapsułkę selenu G&G (nie łącz go z cynkiem, ale bierz go z witaminą E i C)
        https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2176-selenium-200mcg-120kaps-gg-5060040820971.html

        Cynk
        1 kapsułka ( nie łącz go z selenem)
        https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2184-zinc-citrate-50mg-120kaps-gg-5060040827116.html

        cynk jest antagonistą miedzi, możesz nosiś bransoletkę, albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki

        Jod
        Przy selenie konieczne jest branie jodu pierwiastkowego.
        Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o śrenicy około 2,5 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)

        Magnez
        MAGNEZ jest niezbędny do prawidłowego wchłaniania jodu
        np. chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–254475917428.html łyżeczka do szklanki wody zcytryną w godzinach rannych. Gdyby okazało się , że Cię rozwalnia bierz łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB
        https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib-254475917442.html

        B complex – ten jest bez niacyny z B3 w formie nikotynamid https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2496-sub-lingual-vitamin-b-complex-50g-gg-5060040820216.html
        a ten z niacyną (niektórzy ludzie źle znoszą rymień po niacynie, albo są po prostu uczuleni) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2183-super-balanced-b-complex-50-w-niacin-120kaps-gg-5060040826256.html

        Witamina C albo kwas askorbinowy TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html
        (nadaje się do kalibracji) albo C1000+TiB, albo Liposomal C TiB , każda będzie świet=nym wyborem

        Witamina E naturalna https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.html

        jest jeszcze druga tej firmy, też naturalna

        Nieszczelność jelita:

        Domowy test kwasowości żołądka:
        WYPIJASZ 3/4 szklanki wody z płaską łyżeczką sody oczyszczonej
        Czasy „odbicia”:
        Jeśli odbije Ci się jeszcze podczas picia mikstury, to nadkwasota. Małe prawdopodobieństwo, ale oczywiście istnieje.
        Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza)
        Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka
        Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej)
        Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub wcale, co się też zdarza, yyy … nie jest dobrze.
        Co robić więc?
        PICIE rozwodnionego soku z cytryny lub octu jabłkowego, lub wprowadzenie tak zwanego „gorzkiego trawienia” zwykle dobrze sprawdza się w łagodnych przypadkach niedokwasoty.
        Słabo zakwaszony żołądek plus nietolerancja glutenu zwykle jest przyczyną przeciekania jelit

        Glutamina
        Glutamina np. Amix https://thisisbio.pl/aminokwasy/140-l-glutamine-micro-powder-500g-amix–8594159531673.html?search_query=glutamina+&results=7
        albo Fit Max ( z B6) https://thisisbio.pl/aminokwasy/2528-base-l-glutamine-4000-300g-fitmax–5908264416511.html?search_query=glutamina+&results=7

        1 opcja

        Dawkowanie według protokołu przy celiakii- Naprawdę świetne wyniki działania tego silnego antykatabolika i budulca  dostrzeżemy podczas dawek 20 do maksymalnie 40 gramów dziennie
        JEŚLI jednak ktoś nie poczuje się dobrze, zawsze będzie miał możliwość po drodze przerwać suplementację. Tak samo jak w przypadku testowania chlorelli.
        Poniżej podaję przykład protokołu testowania opracowanego przez Stevena Wrighta, współautora popularnej strony o zdrowiu i zdrowym stylu życia – SCD Lifestyle, który sam borykał się przez wiele lat z chorobą autoimmunologiczną jaką jest celiakia dorosłych
        TEST:
        Dzień 1 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
        Dzień 2 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
        Dzień 3 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
        Dzień 4 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
        Dzień 5 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
        Dzień 6 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
        Dzień 7 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
        Dzień 8 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
        Dzień 9 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
        Dzień 10 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
        Dzień 11 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
        Dzień 12 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
        Dzień 13 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
        Dzień 14 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem

        JAK widać, pod koniec drugiego tygodnia będziesz już mogła przyjmować maksymalną dawkę 40g dziennie, czyli taką, przy której zarówno badania, jak i większość ludzi doświadcza bardzo dobrych rezultatów.
        Najlepiej, gdy ten aminokwas zostanie podany tuż po posiłku, gdyż będzie jeszcze lepiej wchłaniany wraz z innymi aminokwasami, które są obecne w jedzeniu.

        2 opcja

        ZAMIAST protokołu z dużą dawką glutaminy można, a nawet wskazane byłoby stosować szejk białkowy ( z powodu niskich poziomów albumin i globulin) składający się z jednej miarki odtłuszczonego izolatu serwatki CFM Shape Shake TiB, (zawiera wszystkie aminokwasy proteogenne, w tym glutaminę), dodatkowo wraz z 1 miarką glutaminy w proszku, 2 bananów, oraz garści truskawek. Uwaga
        https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html

        GLUTAMINĘ testujemy powoli, najpierw zaczynamy od małej dawki tego aminokwasu (na przykład od 1/4 miarki), żeby powoli odbudowywać jelita, a nie zaszkodzić sobie

        Kolagen
        https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib–254475917435.html

        Białko izolat serwatki CFM https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
        Jeden posiłek dziennie z szejka białkowego Shape Shake TiB 

        Braki witaminy C i przewlekłe i ostre stany zapalne – Hashimoto
        Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html

        Kwas askorbinowy TiB 

        KALIBRACJA na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
        Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
        Następnie należy przyjmować codziennie 2 gramy kwasu askorbinowego TiB, albo przejść na Witaminę C 1000+TiB raz dziennie

        Chlorella 100% Organik This is Bio
        https://thisisbio.pl/chlorella/46-chlorella-100-organic-410tab-254475917299.html

        Jak możesz to nie łącz witaminy C z chlorellą. Przy dużych odtruwaniach, gdy używasz dużej ilości chlorelli, nie wolno łączyć chlorelli z witaminą C.

        3 gramy dziennie (zaczynasz od pół grama i zwiększasz co tydzień o 1 tabletkę chyba, że już Twój organizm zna ten pokarm) jakbyś była uczulona odstaw i daj przyjaciółce

        Kurkuma
        Kurkuma 100% Organik This is Bio
        https://thisisbio.pl/kurkuma/108-kurkuma-100-organic-110g-this-is-bio-254475917343.html
         
        1, 5 grama dziennie z pieprzem cayenne ( albo czarnym) i olejem kokosowym (możesz sobie dodać jeszcze octu balsamicznego i czosnek, oraz trochę soli himalajskiej i będziesz miała świetny sos winegret do sałatki)
        Olej kokosowy https://thisisbio.pl/oleje-oliwy-oliwki/976-olej-kokosowy-virgin-bio-400ml-bio-planete-4260355580572.html
        Używamy bio olej kokosowy surowy

        Olej kokosowy zwiększa biodostępność kurkumy.

        Siarka organiczna MSM TiB można stosować wraz z witaminą C kwasem askorbinowym TIB, zgodnie z tym protokołem:
        https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1686-msm-siarka-organiczna-110g-tib–254475917404.html

        Witaminę C i MSM najlepiej jest stosować razem
        Walter Last zaleca 10 g witaminy C (kwas askorbinowy, lub askorbinianu sodu) i 10 g MSM. Można rozpuścić te proszki w 1 litrze wody lub świeżego soku i sączyć w ciągu dnia. W razie biegunki przerwać, albo zmniejszyć dawkę

        Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-254475917190.html
        1 kapsułka po śniadaniu (razem z D3 i K2)

        Ashwaghandha https://thisisbio.pl/ashwagandha/115-ashwagandha-100-organic-110g-this-is-bio-254475917367.html łyżeczka do wody/herbaty bez kofeiny przed snem

        Witamina E (naturalna) jw

        Glutation najlepeiej Liposomal https://thisisbio.pl/antyoksydanty/2517-liposomal-glutathione-100ml-tib–254475917572.html (zaraz znowu pojawi się w magazynie)

        Ogólne zalecenia uzupełniające:
        Zero cukru z cukiernicy
        Zero kazeiny
        Zero glutenu
        Minimum raz w tygodniu ćwiczenia o wysokiej intensywności
        Codziennie 10 000 kroków (biegnie się je znacznie szybciej, niż chodzi)
        Dużo surowych owoców i warzyw (nie przesadzaj z ilością krzyżowych, ale jedz je)
        Długo śpij
        Całkowicie odstaw kofeinę

        <3

    6. Magda 8 czerwca 2017 o 12:49

      Pepsi baaardzo Ci dziękuję!! Póki co uskuteczniam zażywanie wit D2000, magnez, Vit C 1000, selen 100, ashwagandha oraz kwas foliowy w postaci folianów. Jakiś czas temu była jeszcze Omega3 i muszę do niej wrócić. A i jeszcze piję czystek 🙂 Ważnymi zmianami na pewno muszą być ograniczenie cukru i regularny sport, patrz koniec z żywotem kanapowego leniwca 😉 Przeanalizuję Twoją rozpiskę i wprowadzę odpowiednie zmiany. Jeszcze raz dziękuję, że nas edukujesz i uświadamiasz!! Pozdrawiam serdecznie 🙂

    7. Alicja 8 czerwca 2017 o 13:21

      A jak ktos nie ma hajsu na te wszystkie suplementy??

      1. Pepsi Eliot 9 czerwca 2017 o 00:00

        to bierzesz chociaż selen i jod (płyn Lugola) , kwas askorbinowy jest stosunkowo tani, i do tego D3+K2, albo dużo słońca

    8. Grzenka 8 czerwca 2017 o 13:57

      Czy podobna suplementacja, procz jodu, jest wskazana w przypadku autoimmunologicznej nadczynnosci?
      Zastanawiam się nad kupnem lizyny, kolagenu i macy, czy są wskazane w takim przypadku?

    9. Grzenka 8 czerwca 2017 o 14:08

      Aa, i czy l-tyrozyna jest także wskazana? Bo myślę nad nią od jakiegoś czasu tylko nie chce sobie zaszkodzić….

    10. Margo 8 czerwca 2017 o 14:29

      Pepsi, Grzegorzuadamie, proszę o radę. Mąż będąc dzieckiem wbił sobie do oka kawałek szkiełka, zbyt późno zrobiono operację, po kilkudziesięciu latach oko już nie widzi światła i mętnieje. Problemem jest jednak wysokie ciśnienie w oku, które jak powiedziała okulistka, może w dalszych latach powodować silne bóle co może skończyć się usunięciem gałki ocznej. Kilka lat temu mąż stosował krople na obniżenie ciśnienia w oku ale pamiętam, że towarzyszył temu ból i musiał przerwać. Co robić, żeby obniżyć to ciśnienie jednak nie kroplami. Dziękuję i pozdrawiam.

    11. Acia 8 czerwca 2017 o 15:45

      Jeśli mogę się wtrącić w sprawie obniżenia ciśnienia w gałce ocznej. Kupuję naturalny olejek fiołkowy (wg przepisu św. Hildegardy), produkowany w Austrii. Veilchenol firma Posch jako profilaktykę jaskry, bo jestem na pograniczu. Możesz poczytać i sama zdecydować. Chyba kupiłam u franciszkanów przez internet. Używam 2 razy dziennie na powieki, wystarcza na b. długo. Może się uda. Powodzenia.

      1. Margo 7 stycznia 2018 o 09:52

        Acia zadziałało, po kilku smarowaniach powieki olejkiem fiołkowym ból ustąpił, nie wiem na jak długo ale mąż jest zaskoczony, serdecznie dziękuję.

    12. agga 8 czerwca 2017 o 16:44

      Akurat myslalam o wit c i E, konkretnie jaki utrzymac stosunek ilosciowy- czy kiedy zwiekszam wit c to tez wiecej E trzeba brac? Np, przy kalibracji albo przy infekcjach typu bol gardla, katar. A ile w codziennej suplementacji zwyklej?
      Pozdrowienia owocowe:)))

      1. Pepsi Eliot 8 czerwca 2017 o 23:57

        nie bierzesz więcej E, to jest witamina rozpuszczalne w tłuszczach, z nimi trzeba wiedzieć to i owo/uważać

        1. agga 9 czerwca 2017 o 05:54

          Dzieki wielkie:)

    13. Ka_lina 8 czerwca 2017 o 16:53

      Pepsi- super post 🙂 czy przy niedoczynnosci wszystkie wymienione w poście suple powinnam brać czy wybrane spośród nich?
      Dzieki z góry 🙂

      1. Pepsi Eliot 8 czerwca 2017 o 23:56

        podstawa to selen i jod, oraz B complex i oczywiście D3+K2, ale to ostatnie dotyczy wszystkich

    14. Sylwia 8 czerwca 2017 o 17:32

      Pepsi czy mogłabyś zerknąć czy te wyniki są ok? Były robione w lutym. Kiedy ewentualnie znowu zrobić aby kontrolować?
      Ft3 2.99 pg/ml (1.71-3.71)
      Ft 4 0.99 ng/dl (0.7-1.48)
      Tsh 1.84 qIU/ml (0.35-4.94)

      1. Pepsi Eliot 8 czerwca 2017 o 23:54

        jak czujesz się wporzo, to można uznać je za dobre

        1. Sylwia 9 czerwca 2017 o 07:17

          :-* bardzo Ci dziękuję za odpowiedź. Chciałabym suplementowac płyn lugola przez skórę, skąd mam wiedzieć czy mam niedobór? Czy może każdy powinien to robić? Bo pisaliscie ze jod taki ważny?
          I jak zauważyć niedobór Selenu?

          1. Pepsi Eliot 9 czerwca 2017 o 07:33

            niedoczynność tarczycy to przede wszystkim niedobór jodu i selenu, czyli masz jakby objaw. Suplementacja przez skórę jest właśnie bezpieczna bo ciało weźmie sobie jod wtedy gdy będzie potrzebowało, mówiąc po prostu, czyli dajesz nową plamę jak poprzednia zniknie. Okazuje się, że czasami plama znika szybko, a czasami 2 dni jeszcze widać
            natomiast selen apriori możesz założyć,że maz braki. Selen przyjęty z witaminą C i naturalną E G&G i plama na nadgarstku z jodu, działa doskonale nie tylko na tarczycę, ale generalnie jest to zastrzyk zdrowia.

            1. Sylwia 9 czerwca 2017 o 07:45

              Super jestes the best:-* to ja się dostosuje:-) poczekam tylko jak będziecie mieć na stanie omega 3 i wezmę razem z G&G. Bo póki co z Waszej k2 jestem bardzo zadowolona, nie wiem czy to siła podświadomości Ale odkąd ja biorę naprawdę poczułam się lepiej i lepiej śpię, a najlepsZym dowodem „wizualnym” jest zmniejszenie hemoroida więc Wasza k2 ma moc !

            2. Pepsi Eliot 9 czerwca 2017 o 08:04

              dobry pomysł <3

    15. Natalia 8 czerwca 2017 o 20:05

      Pepsi, czy jest już możliwość zakupienia waszych supli online w uk? Jeśli tak to poproszę jakieś namiary.

      1. Pepsi Eliot 8 czerwca 2017 o 23:52

        wkrótce

    16. Anita 8 czerwca 2017 o 22:11

      Proszę o poradę. U mojego dziadka wczoraj zdiagnozowano chłoniaka i jest on umiejscowiony w pobliżu przełyku, gdyż dziadek ma zgrubienie na szyi oraz utrudnia mu to przełykanie, być może jakieś inne miejsce także zostało zaatakowane, ale na dzień dzisiejszy nie wiadomo.W ostatnim czasie bardzo schudł, do tego ma duszności, porusza się z ledwością i miał opuchniętą rękę( dzisiaj odciągnęli mu z niej krew w szpitalu). Jutro ma wyjść ze szpitala i dostać skierowanie na „leczenie” szpitalne tego raka. Dodam jeszcze, że dziadek jest od dawna uzależniony od papierosów jak i alkoholu oraz przez całe życie stosował dietę opartą przede wszystkim na mięsie. Więc chciałabym się dowiedzieć co i w jakich mniej więcej dawkach można by było spróbować zastosować w jego przypadku, żeby trochę zastopować rozrost tego raka, aby nie umożliwił on całkiem połykania pokarmu. Z góry dziękuję za odpowiedź

    17. Moni 9 czerwca 2017 o 00:28

      Pepsi nie watpię że można brać 150-300mg jodu dziennie ale z Kelpu to raczej w mcg 😉

      1. Pepsi Eliot 9 czerwca 2017 o 07:41

        dziękuję Ci bardzo, zgubiłam c, na wszelki wypadek zamieniłam na mg 🙂

    18. Ag 9 czerwca 2017 o 01:27

      Hej Pepsi, jestem trochę świeżakiem u Ciebie na blogu, czytam sobie po kolei posty i mam pytanie odnośnie wola, zdiagnozowano u mnie niedoczynność tarczycy gdy miałam około 12 lat i już wtedy miałam widoczne wole. Aktualnie mam 24 i ostatni endokrynolog u którego byłam zalecił mi brać euthyrox 25 do końca życia 😛 Stąd moje pytanie czy zabrać się za suplementacje o jakiej piszesz na własną rękę i czy można jakoś złagodzić widoczność wola?

      1. Pepsi Eliot 9 czerwca 2017 o 07:37

        wole się cofnie, gdy uporasz się z niedoczynnością, czytaj, czytaj, czytaj, a potem zacznij wprowadzać http://www.pepsieliot.com/czy-gdy-twoje-tsh-jest-w-normie-to-na-pewno-nie-masz-problemow-z-tarczyca/

    19. Kita 9 czerwca 2017 o 11:16

      Według najnowszych badań wszelkie zaburzenia tarczycy, a szczególnie Hashimoto jest wywoływane przez obecność w organizmie wirusa Ebsteina-Barr (EBV). …

      1. Pepsi Eliot 9 czerwca 2017 o 12:05

        rozkminimy to wkrótce, już powstaje artykuł

    20. kulka 9 czerwca 2017 o 13:35

      Pepsi, a dlaczego nie wolno zażywać razem cynku i selenu, czemu one tak źle na siebie działają? Pytam z ciekawości, jak również dlatego, że sama przez jakiś czas przyjmowałam je razem i zastanawiam się czy dużo szkody tym sobie narobiłam.

      1. Pepsi Eliot 9 czerwca 2017 o 18:08

        można razem, krzywdy sobie nie zrobisz, są takie suplementy, ale lepiej przy niedoczynności brać selen z C i E, no i można dodać jod na skórę

    21. KRYSTYNA 11 czerwca 2017 o 04:55

      Pepsi dzieki bardzo
      ze piszesz o hashimoto i ze napisalas o niacynie ze mozna ja wysypac z kapsulki to mi bardzo pomoglo pozdrawiam Krystyna

      1. Pepsi Eliot 11 czerwca 2017 o 08:34

        <3

    22. Kasia 13 czerwca 2017 o 22:00

      Droga Pepsi, mam pile pytanie. Od tygodnia biorę selen i godzinę po przyjęciu zaczynam odczuwać mrowienie w rękach i twarzy i trwa to kilka godzin. Masz pomysł co to może być? Analiza włosów wykazała duży niedobór selenu.

      1. Pepsi Eliot 13 czerwca 2017 o 23:25

        nie bierz przez tydzień, może zacznij go przyjmować z pokarmu

    23. Koleta 28 czerwca 2017 o 18:58

      U mnie cała rodzina choruje na niedoczynność tarczycy. Ja sobie daje radę tata też. Dziś u mamy wykryto multum guzów na tarczycy. Jest podłamana. Lekarz każe iść pod nóż… Proszę o pomoc. Co zastosować i czy jest możliwe zaniknięcie guzów?. Co robić?

    24. Barbara Meller 22 sierpnia 2017 o 21:58

      Witaj Pepsi. Nigdy nie natrafiłam na twojego bloga, aż do dzisiaj i jestem mile zaskoczona twoją wiedzą i łatwością w jej przekazywaniu. Ja również mam problemy z tarczycą. Zaczęło się 12 lat temu. Po porodzie długo czułam się bardzo źle, więc lekarz polecił podstawowe badania w tym TSH, które wyszło lekko podwyższone, potem zrobiłam usg i okazało się że mam guzki. Trafiłam na biopsię cienkoigłową, po której okazało się że guzki trzeba operować. W rezultacie usunięto mi prawy cały płat i lewego kawałek. Po operacji brałam jakiś lek ale tylko przez pół roku ponieważ następne badanie wykazało że resztka tarczycy produkuje wystarczająco dużo hormonu. Od tamtego czasu był względny spokój choć jak się zastanowić to moje kłopoty z nadwagą wynikały własnie z powodu chorej tarczycy. Przez ostatnie dwa lata chodziłam od lekarza do lekarza oczywiście endokrynologa, którzy z powodu moich idealnych wyników wręcz książkowych kazał obserwować mój kochany gruczoł (choć tak naprawdę mam go niewiele więc jak to robić?). Więc może ty mi pomożesz, bo moje dolegliwości wręcz w 100% pokrywają się z niedoczynnością tarczycy. Są to: ciągłe tycie, sucha skóra, nieustanne zmęczenie (to jest chyba najgorsze), obrzmiałe całe ciało, kłopoty z włosami i paznokciami. Jeżeli masz dla mnie jakieś rady w postaci naturalnych suplementów, byłabym wdzięczna. Jeżeli możesz to napisz co, kiedy, jak i z czym brać. Z góry dziękuję za pomoc i jeszcze raz gratuluję udanego i nareszcie nie nudnego bloga.

      1. Pepsi Eliot 23 sierpnia 2017 o 07:48

        oczywiście, że dobiorę, tylko potrzebuję jeszcze kilka informacji, czyli wyników badań:
        25(OH)D, B12, kwas foliowy, homocysteina, mocz, pH moczu rano na czczo i o 12 w południe, kolor moczu, lipidy, cukier i insulina na czczo, przeciwciała tarczycowe, domowy test na zakwaszenie żołądka http://www.pepsieliot.com/prosty-test-nadkwasote-raczej-niedokwasote/, przy okazji jeszcze żelazo, ferrytynę, kwas moczowy, kreatyninę, i mocznik.

    25. BM 11 września 2017 o 15:11

      Witaj Pepsi. Zrobiłam wyniki o których wspomniałaś wyżej. Trochę się na nie naczekałam bo najpierw lekarz na urlopie a potem trzeba czekać bardzo długo aż je zrobią. Ale nic to, oto one: w nawiasach będę podawała wartości referencyjne.
      25-OH D 27,73 ng/ml, wit. B12 369.6pg/ml (197-771), kwas foliowy 5,02 ng/ml (3,89-26,8), homocysteiny jeszcze nie mam, mocz ph5,0, kolor moczu słomka,lipidy LDL 157,6 mg/dl (40-135,0 mg/dl) HDL 80,4 mg/dl(35-100),glukoza 101 mg/dl(70-105), trojglicerydy 90 mg/dl(35-150) kwas moczowy URIC ACID 3,95 mg/dl (2,6-7,2), chorestelor 256, mocznik UREA UV 19 mg/dl(15-39),kreatynina 0,89 mg/dl(0,5-1,2), insulina 16,12 uU/ml(2,6-24.9), przeciwciała tarczycowe Anty TPO 15,47 IU/ml(<34), Anty TG 10,87 IU/ml(<115), żelazo 106ug/dl(33-193), ferrytyna 36.4 ng/ml(30-400), TSH 2,76 mlU/L ( 0,27-4,20) Z wyników to było by tyle, natomiast test na zakwaszenie żołądka wypadł chyba licho bo odbiło mi się dopiero po 6 minutach. I jak myślisz da się jeszcze podratować ten mój kawałek tarczycy który mi został, choć zrobiłam też USG i znalazły się tam małe guzki. Pozdrawiam BM

      1. Pepsi Eliot 11 września 2017 o 19:27

        Dzień zaczynaj od terapii 4 szklanek: http://www.pepsieliot.com/szybko-naturalnie-oczyscic-watrobe-toksyn/
        Bierz 5 tabletek D3 TiB i 1 kapsułka K2 TiB (jeśli jesteś w wieku menopauzalnym, bierz 2 kapsułki K2 TiB) po śniadaniu do tego 1 Omega 3 TiB (czekamy na dostawę), do śniadania 1 Greens &Fruits TiB (czekamy na dostawę), i do tego 1 witamina C TiB, 1 witamina E G&G, 1 cynk G&G (noś bransoletkę miedzianą), około 17 bierz 1 witaminę C TiB, 1 E G&G i 1 selen G&G. Mniej więcej w tym samym czasie aplikuj sobie przez skórę jod pierwiastkowy (płyn Lugola z apteki) robiąc plamę o średnicy pi razy drzwi 3 cm, i ponawiaj suplemntację jodu przez skórę gdy palma znika.

        Dieta roślinna, jak najbardziej surowa, organiczna i niskotłuszczowa. Alkalizuj ciało ponieważ poziom pH moczu masz mbardzo kwaśny. Kup paski do badani pH i dąż do poziomu rano na czczo 6-6.5, a w południe 7-8

      2. Monika 30 maja 2018 o 13:20

        przecież tu jest ewidentnie problem z insuliną! stąd takie objawy. radze zrobić krzywą isulinową i krzywą cukrową i iść z wynikami do lekarza a nie pytać na forach i zrobić sobie krzywdę

    26. BM 12 września 2017 o 14:08

      Witaj Pepsi. Dziękuję za pomoc. Powiedz czy D3 w tak dużej ilości to nie za dużo, mam u siebie w apteczce D3 4000j.m i czy łykać je w równych odstępach czy jak popadnie. Piszesz że mam alkalizować organizm a co z zakwaszaniem żołądka? A cha i jeszcze czy mogę rano brać ashwagandhe?

      1. Pepsi Eliot 12 września 2017 o 20:30

        Polecam nasze suplementy, nie wypowiadam się na temat innych, szczególnie tych, których nie znam

    27. Agnieszka 12 września 2017 o 20:00

      hej Pepsi! Wielka, wielka wirtualna piątka za to co piszesz, robisz i pomagasz 🙂 Mam 23 lata, niedoczynnosc od 8, biore letrox 50 i dopiero trafilam na Twojego bloga… Wielka szkoda. Planuje rozpoczac suplementacje, co by sie wspomoc, przede wszystkim cynk, selen, wit d3+k i ashwagandhe. Wczoraj odebralam wyniki i mam TSH 1,02 (chyba pierwszy raz tak nisko!), ft3: 2,33 (norma 2-4,4) i ft4: 1,13 (norma 0.9-1.7). Mam pytanie nastepujace: wyniki wydają mi się ok, czy supementacją jodem mogę sobie zaszkodzić i np. wpaśc w nadczynność? (wybacz, jeśi to głupie pytanie). Ponadto piszesz, ze przy suplementacji selenu konieczny jest jod. A jesli cialo przestanie pobierac sobie jod lub bedzie go pobierac wolno – czy nalezy tez zmienic czestotliwosc suplementacji selenem?
      Pozdrawiam!

      1. Pepsi Eliot 12 września 2017 o 20:19

        suplementuj jod przez skórę, czyli płyn Lugola z apteki, aplikuj plamę na nadgarstku/ręce od środka 3 cm i ponawiaj gdy plama zniknie. Nie zwiększaj częstotliwości selenem, zrób USG tarczycy pzdr

        1. Agnieszka 12 września 2017 o 20:37

          dziękuję za tak szybką odpowiedź! Przebywam obecnie w Niemczech więc musze sie zorientować jak wygląda sprawa zakupu płynu Lugola w aptece, tu chcą na wszystko receptę 😉 USG od razu mi zrobiono po pobraniu krwi, tarczyca w normie 🙂 Jeszcze raz wielkie dzięki!

    28. Alex 12 września 2017 o 22:42

      się w płyn Lugola, ale nie odważyłam się jeszcze spróbować, bo nie mam pojęcia, jak wpłynie na ilość euthyroxu (obecnie od ponad roku w dawce 100). Zamówiłam też B Complex. Nigdzie nie przeczytałam, że po wycięciu tarczycy cierpi się na niedoczynność, ale tak to rozumiem, że Euthyrox nigdy nie zastąpi naturalnych hormonów. Poza tym widzę u siebie różne oznaki niedoczynności pomimo prawidłowych jak dotąd wyników. Czy mogę stosować się do zaleceń, również dietetycznych, dla osób z niedoczynnością? Czy mogę się nie bać suplementacji jodu? Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź i dobrą radę 🙂

    29. Alex 12 września 2017 o 22:46

      Pepsi, zaglądam tu od jakiegoś czasu. Szukam informacji odnośnie możliwości poprawienia swojego stanu zdrowia i samopoczucia, do czego skłonił mnie głównie drastyczny spadek odporności po wycięciu około 70% tarczycy rok temu. D3 biorę już od grudnia 2016, kiedy była na poziomie 12. Dawką zaleconą przez endokrynologa doszłam do 22 w końcówce kwietnia. W lipcu dowiedziałam się, że trudno D3 przedawkować i od tego czasu biorę 4000 jm (do tego czasu 2000). Wtedy też włączyłam K2 – 75 na początku, a od września 200 mikrogramów. W połowie sierpnia zaczęłam też brać wit.C 1000 i nieco wcześniej probiotyk. Zaopatrzyłam

      1. Pepsi Eliot 13 września 2017 o 07:20

        zalecam 6 tabletek D3 TiB i 1 K2 TiB po śniadaniu, 1 B complex G&G do śniadania (jak źle reagujesz na niacynę, podziel kapsułkę na połowę, a nawet 1/3) i przyjmuj do posiłków głównych po 1/3. Do śniadania 1 cynk G&G i noś bransoletkę z miedzi, albo jedz rodzynki, daktyle, orzechy nerkowca, ale bransoletka z miedzi jest jakby pewniejsza.

        Około godziny 17. 1 selen G&G, 1 E G&G, i 1 C TiB (lub ta Twoja 1000) i w tym czasie aplikuj jod pierwiastkowy (z apteki płyn Lugola) przez skórę. Plama na skorze 3 cm i ponawiaj suplemntację gdy plama zniknie.

    30. Alex 12 września 2017 o 22:49

      Przepraszam za dwie części i ich złą kolejność. To mój pierwszy „komentarz” w życiu 😉

    31. Alex 13 września 2017 o 21:13

      Dziękuję bardzo za cenne dla mnie informacje. Nie napisałaś wprost, ale wnioskuję, że nie muszę się obawiać stosowania PL. Czy możesz jednak odpowiedzieć mi na pytanie, czy i jaki wpływ może to mieć na obecnie zażywaną dawkę euthyroxu? Spotkałaś się z takim przypadkiem jak ja? Zależy mi również na informacji dotyczącej diety tj. czy zalecenia są jak dla osób z niedoczynnością.

      Jeśli to nie problem, czy mogłabym prosić dodatkowo o komentarz grzegorzaadama? Widzę, że często zabiera głos, wręcz współudziela rad. Może zgadza się z Tobą w 100%, a może dorzuci coś od siebie. Jeśli to jest jednak jakiś problem, możesz usunąć tę część mojego zapytania 🙂

      1. Pepsi Eliot 14 września 2017 o 07:43

        nic nie jest problemem, Grzegorzadam robi tutaj świetną robotę

    32. zofija 12 listopada 2017 o 10:29

      Ja jakoś tego nie ogarniam… Selen przede wszystkim jest potrzebny w niedoczynności tarczycy… Kurcze, to jak to jest jeżeli jej nie ma ani kawałka (tarczycy znaczy się), dalej ten selen potrzebny? Jakimś innym organom? Biorę 200 selenu od Pepsi, czytam o możliwości przedwakowania i raku piersi i się boję.

    33. Wena 28 grudnia 2017 o 20:31

      A jak to wygląda z przyjmowaniem Ashwagandhy? Z czym można przyjmować? Selen+jod+c+e , cynk+ witaminki z grupy B, l-glutamina przy posiłkach… A kiedy najlepiej Ashwagandhę i D+K?

      1. Pepsi Eliot 28 grudnia 2017 o 20:35

        D3 TiB+ K2 TiB po śniadaniu razem z Omega 3 TiB, a ashwagandha This is BIO wieczorem przed snem, bo wycisza.

    34. Magda1408 17 stycznia 2018 o 11:12

      Pepsi proszę o pomoc w zakresie suplementacji a raczej łączenia suplementów i pór ich brania. Zaczynam brać te suplementy które wskazalas, tylko nie wiem jak je połączyć i o jakiej porze je brać. Dodam W spożywam 3 posiłki dziennie. Suplementy które zamierzam brać:selen, cynk, witamina A,E, B12,B6, D3+K2Mk7, Ashwaghandha, płyn Lugola.Prosze o pomoc w połączeniu tych supli oraz por jak je brać. 🙂

      1. Pepsi Eliot 17 stycznia 2018 o 12:00

        które są od nas?

    35. Magda1408 17 stycznia 2018 o 14:52

      Cynk,selen, ashwaghandha, witamina C jako kwas askorbinowy u Was kupowałam, a witamina D3 i K2Mk7 jest w kroplach.

      1. Pepsi Eliot 17 stycznia 2018 o 17:25

        dobrze, masz jeszcze witaminę A widziałam

    36. Magda1408 17 stycznia 2018 o 18:48

      Tak witaminę A też mam, w formie beta carotenu. I teraz proszę o pomoc jak to połączyć.

      1. Pepsi Eliot 17 stycznia 2018 o 23:56

        to dobrze, że betakaroten

    37. Pasia 17 stycznia 2018 o 19:03

      Pepsi,a co zrobić jak mi tarczyca mocno opuchnęła? Hashi mam od dwóch lat(tzn.zdiagnozowane bo teraz widzę że wiele objawów miałam już lata temu…w tym zespół cieśni jak miałam 13 lat), najpierw bralam hormony ale po 1,5 roku zaczęłam się źle czuć i zaczęłam poszukiwać zdrowia na własną rękę i zdziałać.z diety wyłączyłam gluten,nabiał,cukier.jem dziennie swojskie kiszonki,chlorelle i spirulinę.warzywa,owoce,orzechy,bakalie,jaja i mięso z własnego chowu lub dziczyznę.stosuję przy tym post przerywany.piję 2-3 litry wody,nie piję herbaty ani kawy,jedynie czystek,pokrzywę,melisę itd,herbatkę z kurkumą,imbirem,cynamonem,miodem i olejem kokosowym.odrobaczyłam się.suplementuję d3,k2,c,b komplex,magnez,selen,cynk,MSM,jod. Wszystko sxło super,czułam wreszcie że zyję aż nagle wszystko się zupełnie pogorszyło…jestem ledwie żywa,ciągle przeziębiona no i ta opuchnięta tarczyca…ledwo mówię,taką mam chrypę i czuję ciągły ucisk,jakby mnie ktos dusił. Czy to może być od smogu? Mieszkam w okolicach Pszczyny,o naszym zatrutym powietrzu to już w niemieckich programach info. mówią a pogorszyło mi się właśnie początkiem grudnia.czasem chodzę w masce.a może to reakcja na jod.jak mi tsh wyszło ok 50 to zwiększyłam dawkę i w ciągu dwóch tyg spadło o połowę i suchość dłoni zniknęła.ale co x tym obrzękiem?ratujcie!!!jak pójdę do dr(a wszyscy mnie już niemal siła wysyłają) to tabsy pewne a ja już ich nie chcę! A może znacie jakiegoś dobrego naturopatę na Śląsku, Tychy, Bielsko… Proszę o pomoc!!!

      1. Pepsi Eliot 17 stycznia 2018 o 23:56

        jaki masz poziom CRP teraz? a 25(OH)D?

    38. Mariola 26 stycznia 2018 o 11:04

      Witam Pepsi Eliot czy mogłabyś zerknąć czy te wyniki są ok? Były robione w na początku Stycznia To sa moje wyniki TSH 5,281 norma(0,350-4,940) FT4 0,91 norma (0,70-1,48) i anty-TPO >1000,00 norma (0,00-5,61) ?

      1. Pepsi Eliot 26 stycznia 2018 o 13:40

        Nie, te wyniki nie są ok, to niedoczynność tarczycy i prawdopodobnie Hashimoto. Zapewne czujesz to fizycznie.

    39. Mariola 30 stycznia 2018 o 10:36

      Tak odczuwam to. Ciagle spac mi sie chce,jestem zmeczona nie mam na nic sily a jeszcze do tego przybieram na wadze 🙁 6lutego mam wizyte u endokrynologa zobaczymy co mi powie 🙂

    40. Kaa 30 stycznia 2018 o 11:05

      Pepsi Grzehorsu czy mogłabym prosić o pomoc😥ruszylam z wami ze skrzyżowania i pierwsza rzecz to tarczyca,czułam,ze jest powiekszona na usg wyszło,ze ma średnice 18.2,czuje ucisk w skroni…dzisiaj odebrałam wyniki:
      Tsh. 0.994 (0.270-4.200)
      Ft3. 4.07 (2.04-4.40)
      Ft4. 1.48. (0.93-1.71)
      Anty Tpo. 43.80. (0.00-34)
      Anty tg. 630. (0.00-115)
      Strasznie wysokie😥lekarka juz po usg powiedziala,ze to poczatki hashimoto
      Dopiero co robilam zamowienie w Twoim sklepiku i teraz rozumiem,ze G&F nie powinnam przyjmowac tylko lugola przez skore?smaruje plynem lugola od ponad 3 tygodni,biore D3k2,b compleks,probiotyki,zakwaszam(odbicie po 6 minutach)od wczoraj stosuje sode z miodem(zmiana w piersi)
      Mocz rano w granicy 6.2-7 po poludniu niestety gorszy wynik,czasami 6,czasami 5.5
      Jestem praktycznie na samych warzywach i ewentualnie ryzu…czy moge zamówic produkty,które tutaj wymieniasz?dodam,że u mnie kroluje czynnik stresowy niestety,zaczeło sie od jelit,serca,a teraz z tego wychodzi tarczyca…bardzo się ciesze,że jest ten blog,w przeciwnym razie dalej nie wiedziałabym co w ogole ze soba zrobić!💚

      1. Pepsi Eliot 30 stycznia 2018 o 16:41

        Znajdujesz całe kawałki pokarmu w kale? Test na zakwaszenie żołądka jaki wyszedł?
        Kuracja 4 szklanek na początek dnia bardzo wskazana http://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/
        Przy okazji wykonaj tę listę badań: http://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/

        http://www.pepsieliot.com/o-najlepszych-dietach-dla-hashimoto-cz-i/

    41. Kaa 30 stycznia 2018 o 12:35

      Strasznie znieksztalciłam Grzegorza,to nie było zamierzone😜chyba nie dopisałam,że ładuje tez magnez przezskórnie i biore jeszcze wit c i mam też od Ciebie Omega3 ale z nią to dopiero od kilku dni,nie jem cukru,laktozy zero i od niedawna gluten wyleciał,jest mi zimno,bolą mięsnie,zmęczenie,ale nie tyle,przy wzroscie 164 waze 52 kg,od 4 lat jest w tych okolicach,urodzialm dziecko 2 lata temu i od tej pory szaleństwo chorobowe…chociaz jak trenuje to wtedy czuje sie wyśmienicie,tarczyca tez odpuszcza

    42. Kaa 30 stycznia 2018 o 16:57

      Pepsi wiesz,że jak bym Cię spotkała na ulicy to bym Cie wyprzytulała!taką zajebistą robote robisz!💚
      Od kąd tu sobie siedze u was to zaczynam bardziej rozumieć swój organizm,teraz wiem,ze kiedy urodziłam syna to w pierwszym roku mieliśmy ciezką sytuacje i ja zyłam w cholernym stresie…jak sie uspokoiło to wtedy zaczeły sie moje choroby…ale zmiany skorne mialam z przerwami od dziecinstwa(walka z gronkowcem) wiec to sie ciagnie,zaczeły zmiany wracac w ciazy wiec chyba mnie odrobine zmordowalo…juz leczyłam IBS,sama podejrzewam Sibo i dzieki wam poszlam szukam przyczyn w tarczycy i mam…czy ja sobie czasem nie rozchulałam płynem lugola tego hashi?zaczełam sie gorzej czuc i w koncu tarczyca spuchła…własnie miałam pytac o 4greens,więc tez zamówie…nie robiłam jeszcze testow na pasożyty ale juz rozglądałam sie gdzie polecacie takie badanie zrobić i jest nawet dobra pronocja na zestaw 4 badan…candydoze mam na bank to wiem nawet bez testów(chociaz robiłam tez test z woda to szła cała komania)…generalnie od wody z soda i miodem czuje sie lepiej,planowałam 10 dni stosowac…test sody w tej chwili 6 minut,wczesniej nie bylo nic,resztek pokarmu juz teraz nie widze,wczesniej bywały…wiec generalnie wydaje mi sie,ze ide do przodu,mocz dzisiaj w okolicach 7 ph

    43. Kaa 30 stycznia 2018 o 17:00

      Pepsi,myślisz,że to jednak może nie być Hashimoto?jak długo ewentualnie stosować tą terapie 4 szklanek?czyli narazie nie zaopatrywać sie w zestaw leków na hashi?

      1. Pepsi Eliot 30 stycznia 2018 o 18:48

        Może być Hashimoto. Jak się czujesz?

    44. Kaa 30 stycznia 2018 o 20:32

      No strasznie marnie,generalnie mam wszystkie objawy, poza przybieraniem na wadze(zastrzeliłabym się😥).Ale przez pierwsze 3 dni opuchlizna w gardle,promieniowało przez oko,ucho i w doł przez ramie i do piersi(troche mi to wyglądało objawowo na to podostre zapalenie tarczycy)skoro norma wielkości jest chyba 8-18,a ja miałam 18.2
      Teraz troszke to puszcza,czuje poprawe,czytałam nawet wpis o dziwo lekarza,który stwierdził,że ucisk w skroniach tak jakby zatoki to grzyby candida-ponoć migrują właśnie w to miejsce powodując ból.
      Wydaje mi się,że ta soda z miodem mi troche pomaga.Przestałam brać G&F,obdarowałam siostre😏.Zamówiłam właśnie zestaw na terapie 4 szklanek i dodatkowo cynk i selen bo miałam je niestety w jednej kapsułce.Czy oprócz tego powinnam dalej suplementować osobno magnez,potas,B complex,jod przez skóre?omega 3 i wit c raczej spoko…czy w jakimś stopniu wystarczającym dostane to w szklaneczkach😰myśle,że chodzi tu też głównie o toksyny,mam taką prace w której czasami kilka godzin wdycham opary z agregatu…

      1. Pepsi Eliot 30 stycznia 2018 o 22:51

        co do potasu nie wypowiadam się, bo wyizolowany to groźny suplement. Magnez masz w terapii 4 szklanek, więc druga doza transdermalnie,wsypuj pół szklanki do kąpieli, moze być z dobrą szarą solą morską. 4 szklanka to zielony pokarm, zawiera B, (bez B12 , bo w algach są analogi nieprzydatne dla człowieka), szkoda że dałaś siostrze G&F bo byłoby wspaniale brać do śniadania 1, po oczyszczaniu kuracją 4 szklanek. A po śn iadaniu D3 w protokole z K2, i jest wtedy bardzo dobrze.

    45. Kaa 31 stycznia 2018 o 07:25

      Czyli jak długo przeprowadzać kuracje 4 szklanek?spokojnie to ja sobie zamówie jeszcze jeśli mam wprowadzic po terapi,siostra cierpi na padaczke ale tylko po silnym stresie więc probuje ją troche wspomóc chociaż jest oporna na taką wiedze…jeszcze zostaje omega 3 TIb która mam,moge ja dalej przyjmować?
      Strasznie dziękuje za pomoc! 💚

      1. Pepsi Eliot 31 stycznia 2018 o 08:13

        na siłę nie zadziała, ja stosuję 4 szklanki jak mycie zębów. Omega 3 jak najbardziej, przecież to niezbędne kwasy tłuszczowe, które muszą być dostarczone z zewnątrz.

    46. Kamcia_721 31 stycznia 2018 o 17:01

      Pepsi jeśli można prosić o pomoc 🙂 chciałabym zastosować twoją suplementację przy Hashimoto, tylko czy dodatkowo przy wrzodziejącym zapaleniu jelita taką kuracja może zaszkodzić, czy powinnam najpierw podleczyć wzjg?

      1. Pepsi Eliot 31 stycznia 2018 o 19:02

        czy jesteś uczulona na psiankowate? bo trzeba podleczać błonę śluzową ale jak tylko można delikatnie zakwaszać, dlatego jeszcze nie stosuj kuracji 4 szklanek, ani Ashwagandhy. Jak nie jesteś uczulona na osiankowate, to pij sok z bio ziemniaka rano przez 2 miesiące. Podobno czyni doskonale dla śluzówki. Nie bierz też jabłczanu magnezu, tylko chlorek.

        1. Kamcia_721 31 stycznia 2018 o 22:43

          Właśnie podejrzewam że mogę być uczulona…w jaki sposób mogę jeszcze podleczyć wrzodziejące zapalenie jelita? oprocz Ashwagandhy mogę stosować podaną przez Ciebie suplementacje?? Glutaminę i resztę? Dietę bez glutenu i nabiału już jakiś czas stosuję

          1. Pepsi Eliot 31 stycznia 2018 o 22:53

            wrzodziejące jelito najpierw trzeba wyleczyć świeżymi sokami. Może olej z konopi. http://www.pepsieliot.com/czy-chorobe-crohna-i-zapalenie-jelita-grubego-mozna-wyleczyc-naturalnie/

    47. Danka 27 lutego 2018 o 21:43

      dobry wieczór,
      byłam u pani endokrynolog i własnie zapisala mi selen z cynkiem,niestety w 3 aptekach tego razem w jednym preparacie nie mieli, wiec kupilam osobno, i teraz sie dowiaduje,ze nie mozna tego suplementowac razem?
      dziekuje za odp
      pozdrawiam:
      Danka

      1. Pepsi Eliot 27 lutego 2018 o 21:50

        szkoda, że nie kupiłaś u nas, mamy doskonałe

    48. Lidia 8 marca 2018 o 19:09

      Pepsi, czytam od jakiegoś czasu o tarczycy, mam stan zapalny tarczycy i podejrzenie haszimoto. Jestem na diecie bezglutenowej i bez laktozowej, dodatkowo staram się wykluczyć psiankowate i czuję się lepiej, ale szaleństwa w potrawach nie ma:) Przymierzam się do zakupu suplementów, aby te okrojone posiłki czymś wzbogacić:) dziękuje za Twoje porady.

      Chciałbym zapytać o inną kwestię mianowicie u syna (17 lat) pojawił się mały gruczołek na sutku, zrobił badania hormonów i stwierdzono podwyższone TSH oraz genetycznie mniejszą tarczycę. Czyli jest jak najbardziej prawidłowa tylko za mała, aby wytwarzać taką ilość hormonów jaką powinna. Oczywiście dostał hormony syntetyczne, ale nie wykupiliśmy zastanawiam się czy w tej sytuacji jest jakaś możliwość suplementacji czy czegoś innego, aby tarczyca wytwarzała większą ilość hormonów, ale z drugiej strony jeśli jest mniejsza niż powinna a ja „wymuszę” na niej większą pracę to też chyba nie będzie dobre.
      Moja wiedza na temat tarczycy jest niewielka, więc jeśli możesz coś podpowiedzieć będę wdzięczna.

      Swoją drogą mamy kolejną wizytę u endokrynologa, aby sprawdzić czy również da tylko hormony syntetyczne czy może powie coś więcej.
      Pozdrawiam,
      Lidia

    49. Daga 24 kwietnia 2018 o 23:38

      Droga Pepsi mam zagwózdkę, otórz wyniki tarczycowe są ok, ale antyTPO 1100 przy normie do 9 antyTg 6 i do tego TRAB 4,2 przy normie do 1,2. Endo kazał odstawić Letrox 25 mg gdy TRAB wyjdzie powyżej normy. Co to oznacza, mam nadczynność czy hashi czy niedoczynność?

      1. Pepsi Eliot 25 kwietnia 2018 o 08:22

        Moim zdaniem to Hashi bez niedoczynności

    50. Daga 26 kwietnia 2018 o 11:02

      Pepsi,
      Gdzię wcięło mi posta a tyle się napisałam…
      Nie wiem co robić i od czego zacząć
      Moje wyniki:
      Tsh 2,45 (0,38-5,33)
      Ft4 1,00 (0,62-1,12)
      Ft3 3,35 (2,5-3,9)
      T3 2,2 (1,3-3,1)
      T4 11,5 (5,1-14,1)
      AntyTPO 1100 (norma do 9)
      Anty TG 6 ( norma do 4)
      Trab 4,2 (norma do 1,2)
      D 25OH 24
      W usg tarczyca ze zmianami ogniskowymi 4mm, 3 mm niejednorodna o poj 6,7 ml – podejrzenie niedoczynności
      Lekarz zalecil tylko suplementacje wit D i selen, dalej czekamy az bedzie niedoczynnosc lub nadczynnosc.
      Stres zwiazany z ta choroba powoduje u mnie metlik. Mam wrazenie ze zyje za mgla, ze mam klopoty z pamiecia, raz jest dobry dzien a raz wczesny Alzheimer. Pomóż proszę, czym suplementowac, co zamawiać, jak postepować by wrocic do zdrowia.
      Dzieki za cokolwiek

      1. Emanuela Urtica 26 kwietnia 2018 o 11:06

        Moderujemy ręcznie komentarze aby wyeliminować spam, którego nie wychwytuje komputer i żeby nie zapomnieć o żadnej odpowiedzi. Dlatego Twój komentarz jeszcze się nie pojawił. Jak tylko Pepsi będzie miała chwilę, z pewnością Ci na niego odpisze. 🙂

    51. wiolcia 14 czerwca 2018 o 11:50

      Witam, czy moje wyniki są ok?
      TSH 1,370 ulU/ml norma 0,27 4,2 uIU/ml
      FT4 20,380 pmol/l 12,000 — 22,000 Dorośli
      FT3 4,53 pmol/l 3,10 — 6,80
      Prolaktyna 19,21 ng/ml 4,79 — 23,30
      Żelazo 19,5 µmol/l 5,8 — 34,5
      Ferrytyna 37,3 ng/ml 20,0 — 159,0 suplementuję żelazo od 2 miesięcy na początku ferrytyna 22
      Wypadają mi włosy, brwi, rzęsy co robić?

      1. Pepsi Eliot 14 czerwca 2018 o 17:02

        test na kwasowość żołądka, pH moczu rano na czcoz i po przebudzeniu, Aminogram zrób, CRP, homocysteinę, B12, kwas foliowy, cukier i insulina na czczo. Ile masz lat? Jaki poziom 25(OH)D? co jesz?

    52. wiolcia 19 czerwca 2018 o 10:02

      Witam, czy moje wyniki są ok, nic nie napisałaś?

    53. Pepsi Eliot 19 czerwca 2018 o 11:03

      wyglądają nieźle,

    54. wiolcia 20 czerwca 2018 o 10:01

      czy ja mam niedoczynność tarczycy w % FT4 i FT3 nie wiem czy takie mogą być.

    55. wiolcia 20 czerwca 2018 o 10:07

      czy te wyniki może zaburzać niska ferytyna a może ferytyna jest niska od tarczycy? Anty TPO i Anty TG badałam 3 miesiące temu było ok, ale czy mogło się coś zmienić, powtarzać je. Ja nie mam już siły 3 lekarzy twierdzi że jest ok, jeden ze to niedoczynność RATUNKU ja zwariuje włosy lecą ja tym jestem załamana nie wiem już co robić? Czy % wyniki są ok? Proszę o pomoc już nie mam sił

    56. wiolcia 20 czerwca 2018 o 11:50

      Witam czy % moje wyniki są ok?

    Dodaj komentarz