Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
215 478 872
181 online
35 542 VIPy

A co, jeśli Twój cholesterol jednak jest za wysoki? Naturalne metody obniżania cholesterolu

Domowe sposoby na obniżenie cholesterolu.

Twoje ciało potrzebuje cholesterolu, więc z tym nie wygrasz

  • Jest konieczny przede wszystkim dla żółci, dla hormonów, i dla witaminy D.
  • Służy również jako budulec tkanek, ponieważ ma kluczowe znaczenie dla tworzenia błon komórkowych i struktur komórkowych.

Ale są też tacy, którzy przesadzają dorabiając się bardzo wysokich zakresów.

I oczywiście wiemy, że nie ma złego, ani dobrego cholesterolu, ale są różne jego cząstki i te duże są w porządku, a te malutkie mogą wykończyć niejednego.

Nie mierzymy ile jest którego, ale możemy założyć, że jeśli jest wysoki, oraz gdy wysokie są trójglicerydy wówczas z pewnością trzeba zacząć w mądry, wiec naturalny sposób zbijać cholesterol.

Mówi się też, że gdy TRÓJGLICERYDY SĄ WYŻSZE NIŻ CHOLESTEROL CAŁKOWITY pędem idź badaj cukier i insulinę na czczo, bo to potężne zaproszenie do insulinooporności, a następnie ciągu dalszego.

Owszem, wysoki poziom homocysteiny (jeśli nie badałeś, zbadaj wraz z witaminą B12 i kwasem foliowym) jest ważniejszym strategicznie markerem niż wysoki cholesterol, i jeszcze bardziej skorelowanym z udarami i zawałami.

Jednak również wysoki poziom cholesterolu MA WPŁYW na choroby układu krążenia, zaburzenia poznawcze, kamienie żółciowe, i inne problemy zdrowotne.

Niektórzy praktycy zdrowia naturalnego mają tendencję do zwracania znacznie większej uwagi na wysokie trójglicerydy niż nieco ponad normę poziom cholesterolu.

Owszem, gdy tylko nieco ponad normę tak, można zająć się ważniejszymi sprawami, jak poziom B12, kwasu foliowego i homocysteiny, aby cykl metylacji przebiegał jak najbardziej doskonale.

na marginesie

Homocysteina jest ci potrzebna i nie powinna spaść poniżej dolnego zakresu referencji laboratorium.

  • Wysoki poziom cholesterolu i wysoki poziom trójglicerydów może prowadzić do zespołu metabolicznego ZM.

A to jest zaproszenie do choroby.

  • Zwracaj szczególną uwagę, czy nie rośniesz w pasie.

U mężczyzn stosunek pasa do bioder nie powinien przekraczać 1.

  • Z tym wszystkim wiąże się oczywiście hipotetyczna lub realna cukrzyca, oraz wysokie ciśnienie krwi.

Wzmocnienie ODPORNOŚCI! Idealny na jesień i zimę!
Dobry przy zmęczonych nadnerczach!

Bardzo dobry przy brakach witamin z grupy B, ale też w celu uzupełnienia CHOLINY

Wydajny na 3 miesięczną kurację po 1 do śniadania wystarcza 1 opakowanie!

Bogaty Greens & Fruits TiB
Witaminy w tym pula B complex, minerały, oraz ponad 50 wyciągów z ziół, owoców i warzyw


I znowu muszę to napisać, że należy uwierzyć, albo po prostu spróbować, gdyż:

  • dieta dieta dieta,
  • aktywność fizyczna, w tym klasyczne ćwiczenia sportowe, a co za tym idzie schudnięcie w pasie,
  • odstawienie fajek,
  • oraz naturalne suplementy, minerały i witaminy, w tym antyzapalne antyoksydanty, jak witamina C, która rządzi

DZIAŁAJĄ

Jaka dieta najlepsza?

  • Taka, która działa u Ciebie, jednak nie może zawierać fast foodów, i powinna być jak najbardziej naturalna i organiczna.
  • Nie zapominaj o 4 szklankach!

Gdyż nie tylko chodzi o wizualne schudnięcie, ale o poprawę wyników badań i zdrowie w przyszłości.


Ale uwaga! Oświadczenie!

NIKT TUTAJ NIE NAMAWIA do niechodzenia do lekarzy, do niesłuchania lekarzyAni niczego NIE DORADZA!

Artykuł ma charakter czysto informacyjny! Jeżeli chcesz skorzystać z informacji w artykule, robisz to na własną odpowiedzialność!

Zanim cokolwiek przedsięweźmiesz zalecam: UDAJ SIĘ DO LEKARZA! Takie jest prawo!


4 szklanki czynność medytacyjna

Niech ilość Twoich poranków
Pomnaża codzienny rytuał 4 Szklanków !:)

Polecam NOWY pakiet 4 szklanek na Chlorelli i Trawie Pszenicznej (Wheat Grass This is BIO) – obie idą do 4 szklanki!


Domowe sposoby na obniżenie cholesterolu

„Naturalne” obniżające cholesterol

Kozieradka

Saponiny steroidowe znalezione w kozieradce pomagają zmniejszać produkcję cholesterolu w organizmie i spowolniają wchłanianie cholesterolu w jelitach.

Ponadto, kozieradka podobno zmniejsza absorpcję triglicerydów z tłustych pokarmów.

Tłustych, a nie pełnych Omegi 3, bo Omega 3 nie tylko obniża fibrynogen, upłynniając krew, ale także obniża poziom trójglicerydów.

Kozieradkę PORÓWNUJĄ ze STATYNAMI.

Siemię lniane

Nie ufam zakładom produkcyjnym, które chcą tanim urządzeniem do wyciskania z miękkiego, wycisnąć olej z czegoś naprawdę twardego i nieporęcznego, jak ziarenka siemienia.

Urządzenie do wyciskania oleju z siemienia bez rozgrzewania oleju, czyli bez tworzenia transów jest drogie, więc nie wszyscy producenci pędzą go kupować.

Z kolei pani Budwigowa wypromowała (w najlepszym znaczeniu tego słowa) kurację przeciwnowotworową z twarogiem i olejem lnianym, no to prasy poszły w ruch.

Poza tym olej musi być przechowywany w zimnie, bo szybko jełczeje.

na marginesie

  • Polecaną opcją jest dodanie do 4 szklanki białka konopnego, Hemp protein This is BIO ze dobrą proporcją Omega 3 do Omega 6. 
  • Ewentualnie po śniadaniu Omega 3 TiB z oleju rybiego.

Zielona herbata

Jeśli masz wysoki poziom cholesterolu, to zielona herbata będzie jednym z najbardziej korzystnych napojów.

Zielona herbata hamuje utlenianie LDL, charakterystyczną cechą w utwardzaniu się cholesterolu i płytek tłuszczowych w tętnicach.

Katechiny znalezione w zielonej herbacie zmniejszają też wchłanianie cholesterolu w jelitach.

Wreszcie, analiza 14 randomizowanych badań kontrolowanych otrzymała wspólny wniosek.

Zielona herbata działa.

Dyplomowany specjalista od spraw odnowy psychosomatycznej mgr Grzegorz Lewko poleca doskonałą synergię:
100% organiczna zielona herbata Matcha This is BIO i sok z cytryny!


Domowe sposoby na obniżenie cholesterolu

Kurkuma

Wiadomo, że kurkumina i dla jelit, w tym poważnie dla jelit, i dla wątroby, i dla woreczka żółciowego, nic więc dziwnego, że również pomaga regulować poziom cholesterolu.

Kurkumina w kurkumie minimalizuje wchłanianie cholesterolu w jelitach, zmniejsza produkcję cholesterolu w wątrobie, obniża poziom trójglicerydów, i zmniejsza poziom LDL przy jednoczesnym zmniejszaniu jego utleniania w tętnicach.

Gdy dodasz powiązania z obniżaniem poziomu insuliny rano na czczo, masz jasność, jak dobry ma wpływ na cały zespól metaboliczny ZM.

Kurkuma idzie do pierwszej szklanki!

Kurkuma This is BIO i kalafior

Dyplomowany specjalista od spraw odnowy psychosomatycznej mgr Grzegorz Lewko poleca doskonałą synergię:
100% organiczna Kurkuma This is BIO i chrupanie surowego, lub sparowanego kalafiora!


Imbir

Imbir również obniża poziom cholesterolu całkowitego i ciśnienie krwi u pacjentów z wysokim poziomem cholesterolu.

W różnych badaniach wyszło na jaw, że imbir podnosi aktywność cholesterolu wątrobowego-7α-hydroksylazy.

Enzym ten OGRANICZA szybkość biosyntezy kwasów żółciowych, stymulując w ten sposób konwersję cholesterolu do kwasów żółciowych, co prowadzi do ELIMINACJI cholesterolu z organizmu.

Karczochy

Wiesz już, że karczochy poprawiają trawienie.

Są zdrowe dla jelit, wątroby i pęcherzyka żółciowego.

Oraz dla serca.

Wkrótce sezon, w Polsce mniej popularne warzywo, a szkoda, gdyż smakuje wyśmienicie.

Dzieci uwielbiają wyjadać z listków (karczochy gotuje się np na parze do momentu, gdy da się łatwo wyrwać listek z główki) pyszny miąższ docierając do serca karczocha uznawanego za cymes smakowy.

Królewskie warzywo bogate w błonnik, białko i przeciwutleniacze.

Karczoch obniża poziom cholesterolu.

W sumie nikt nie wie, jak to się dzieje, może dzięki flawonoidom w karczochach.

Można znaleźć toskańskie przepisy na carpaccio z surowego karczocha, owszem z oliwą surową bio, danie śródziemnomorskie, światowe, wyrafinowane smakowo i zdrowotnie.

Domowe sposoby na obniżenie cholesterolu

Fikaj, czyli ćwicz

Wiadomo, że gdy nie jest dobrze, nie namawiam nikogo odrazu do biegania (biegajżesz), wcześniej zrzuć coś z brzucha i zbadaj się kardiologicznie.

I chociaż na dziś dzień nadal nie ma standardu o optymalnym trybie, częstotliwości, intensywności, i czasie trwania ćwiczeń, aby obniżyć poziom cholesterolu.

Ustalono jednak, że wymagane wydatki energetyczne wynoszą 1100 kcal.

To nie tak mało wiedząc, że

  • Szybki spacer 25 minut, to spalenie 200 kcal
  • Bieganie 30 minut, 280
  • Luzacko na rowerze 30 minut, 200
  • Eliptyczny trening maszynowy 30 minut, 400
  • Pływanie, czy powolne „bieżniowanie” 30 minut, zaledwie 150

Ale

Ćwiczenia zwiększają również ZDOLNOŚĆ MIĘŚNI SZKIELETOWYCH DO WYKORZYSTANIA TŁUSZCZÓW ZAMIAST GLIKOGENÓW, zmniejszając w ten sposób ilość tłuszczów we krwi.

Wpływa to także na pewne działania enzymatyczne niezbędne do usuwania cholesterolu z układu krążenia.

Waga wiadomo, ma być adekwatna do wagi mięśni i kości.

A tłuszczu TYLKO TYLE ile musi być dla danej płci.

Fajki, czyli papierosy

Nie chce mi się o tym gadać.

Wiadomo, że kończysz z tym.

L-karnityna

L-karnityna jest popularnym suplementem dla odchudzających się ze względu na rolę w metabolizmie energetycznym i produkcji energii.

Naturalnie występuje w organizmie, ale może być również traktowana jako suplement diety.

Szczególnie, gdy jesteś wege w stylu frytki z napojem sodowym.

L-karnityna obniża też poziom trójglicerydów i to sprawnie.

Błonnik

Zaledwie 5-10 gramów rozpuszczalnego błonnika dziennie może pomóc obniżyć poziom LDL o 5%.

Wyobraź sobie jak się sprawa poprawia, gdy jesteś na mądrej diecie w przewadze pełnej (nieprzetworzonej) i roślinnej.

Domowe sposoby na obniżenie cholesterolu

Jabłka i bataty

Świetny pomysł z wielu powodów.

Niacyna

Niacyna, znana również jako witamina B3, ma wiele zalet, w tym obniżania poziomu cholesterolu.

Może zastępować statyny, co wynika z badań.

Ale jest pewien problem z niacyną, gdyż wywołuje flesza.

Dlatego, gdy nie lubisz flesza, albo nigdy nie brałaś niacyny, a chcesz sprawdzić jaką masz reakcję na niacynę, podziel dawkę na kilka mniejszych i bierz w ciągu dnia.

Nawet, gdy otrzymujesz B3 w kompleksie witaminowym B, też podziel zawartość kapsułki.

w didaskaliach

Postać witaminy B3 Nikotynamid NIE WYWOŁUJE flesza, a przy okazji przypominam, że przy przeroście drożdżaków Candida nikotynamid sprawdza się bardzo dobrze.

Witamina B3 jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania tłuszczów i cukrów w organizmie.

Berberyna

Berberyna jest alkaloidem wyizolowanym z kilku tradycyjnych chińskich ziół.

Stosuje się ją na wiele przypadłości, jak grzybice, biegunkę, podrażnienie oczu, też do obniżania wysokiego poziomu cukru we krwi, co często związane jest z wysokim poziomem cholesterolu.

Pomaga regulować poziom cholesterolu poprzez wpływ na kinazę białkową aktywowaną amp (AMPK), enzym, który bierze udział w produkcji energii i wydatkach organizmu.

Według licznych badań Berberyna może wspierać pacjentów z arytmią, nadciśnieniem tętniczym, i innymi chorobami układu krążenia.

Uwaga

Ale Berberyna to silny ziołowy lek i NIE POWINNO SIĘ jej brać jak niewinnego ziółka.

Bierz ją pod okiem lekarza, czy zielarza naturopaty i KRÓTKO

Omega 3

Odwrócony transport cholesterolu, który ma miejsce podczas ćwiczeń, może się również zdarzyć wraz z przyjmowaniem kwasów tłuszczowych Omega-3.

Czyli niezbędnych, antyzapalnych, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych.

Poprzez suplementację i spożycie pokarmów bogatych w kwasy Omega-3 nadmiar cholesterolu usuwany jest z organizmu (przez stolec, i żółć)

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3, takie jak EPA i DHA, chronią tętnice i serce, promując rozpad białek wiążących tłuszcz.

Zmniejszają również syntezę LDL i stymulują klirens trójglicerydów we krwi.

Polecam moją rewolucyjną książkę „Leczenie dobrą dietą” (nowe wydanie) z autografem:-)


Witamina K2

To co, na tym blogu możesz przeczytać o witaminie D3 i protokole z witaminą K2 jest obszerne i pełne.

Przypomnę tylko, że choć K2 jest najbardziej znana z poruszania się wapnia w organizmie, ostatnie badania sugerują, że witamina ta jest również w stanie chronić tętnice i naczynia krwionośne.

Badanie rotterdamskie, dziesięcioletnia obserwacja z udziałem ponad 4800 osób w wieku 55 lat i starszych, wykazało, że osoby z najwyższym spożyciem witaminy K2 miały niższe wartości cholesterolu całkowitego i wyższy poziom cholesterolu HDL chroniącego serce.

Osoby te mają również 57% mniejsze ryzyko zgonu z powodu chorób serca.

Pepsi Eliot


Źródła/Badania

  • gallbladderattack.com/how-to-lower-cholesterol-naturally/
  • Kritchevsky, D., Tepper, S. A., & Klurfeld, D.M. (1984). Wpływ pektyny i celulozy na powstawanie i regresję kamieni żółciowych u chomików. Experientia, 40(4), 350-351.
  • Alizadeh-Navaei, R., Roozbeh, F., Saravi, M., Pouramir, M., Jalali, F., & Moghadamnia, A. A. (2008). Badanie wpływu imbiru na poziom lipidów. Podwójnie ślepej próby kontrolowane badanie kliniczne. Saudi Med J, 29(9), 1280-4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18813412
  • Bursill, C. A., Abbey, M., & Roach, P. D. (2007). Ekstrakt z zielonej herbaty obniża poziom cholesterolu w osoczu, hamując syntezę cholesterolu i wyregulacyjnie receptora LDL u królika karmionego cholesterolem. Miażdżyca, 193(1), 86-93. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16970948
  • Yang, T. T.C., & Koo, M. W. L. (2000). Hamujący wpływ chińskiej zielonej herbaty na utlenianie LDL wywołane przez komórki śródbłonka. Miażdżyca, 148(1), 67-73. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10580172
  • Zhang, Y., Chen, L. F., Feng, C., Wu, W. L., & Yan, X. W. (2015). ASSA14-13-01 Zaburzenia LDL wywołane paleniem papierosów są częściowo odwracalne po zaprzestaniu palenia. https://heart.bmj.com/content/101/Suppl_1/A40.2
  • Brown, L., Rosner, B., Willett, W. W., & Sacks, F.M. (1999). Obniżające poziom cholesterolu działanie błonnika pokarmowego: metaanaliza. Amerykańskie czasopismo żywienia klinicznego, 69(1), 30-42. https://academic.oup.com/ajcn/article/69/1/30/4694117
  • Doggrell, S. A. (2005). Berberyna-nowe podejście do obniżania poziomu cholesterolu: KONG W, WEI J, ABIDI P et al.: Berberyna jest nowatorski lek obniżający poziom cholesterolu pracy poprzez unikalny mechanizm odrębny od statyn. Med. Med.(2005) 12: 1344-1351. Opinia biegłego w sprawie badanych narkotyków, 14(5), 683-685. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15926873
  • Orer, G. E., & Guzel, N. A. (2014). Wpływ ostrej suplementacji l-karnityny na wytrzymałość sportowców. Journal of Strength & Conditioning Research, 28(2), 514-519. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24263659
  • Pooyandjoo, M., Nouhi, M., Shab‐Bidar, S., Djafarian, K., & Olyaeemanesh, A. (2016). Wpływ (L‐) karnityny na odchudzanie u dorosłych: przegląd systematyczny i metaanaliza randomizowanych kontrolowanych badań. Oceny otyłości, 17(10), 970-976. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27335245
  • Al Rajabi, A., Castro, G. S., da Silva, R. P., Nelson, R.C., Thiesen, A., Vannucchi, H., … & Jacobs, R. L. (2013). Suplementacja choliny chroni przed uszkodzeniem wątroby poprzez normalizację metabolizmu cholesterolu u myszy pemt/Ldlr nokaut karmione dietą wysokotłuszczową. Dziennik żywienia, 144(3), 252-257. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24368431
  • Zheng, X. X., Xu, Y. L., Li, S. H., Liu, X. X., Hui, R., & Huang, X. H. (2011). Spożycie zielonej herbaty obniża na czczo surowicy całkowitej i cholesterolu LDL u dorosłych: metaanaliza 14 randomizowanych badań kontrolowanych. Amerykańskie czasopismo żywienia klinicznego, 94(2), 601-610. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21715508
  • Sharma, M. S., & Choudhary, P. R. (2014). Hiplipidemiczne działanie nasion kozieradki i jego porównanie z atorwastatyną na eksperymentalnie wywołaną hiperlipidemię. J Coll Lekarze Surg Pak, 24(8), 539-42. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25149829
  • Belguith-Hadriche, O., Bouaziz, M., Jamoussi, K., El Feki, A., Sayadi, S., & Makni-Ayedi, F. (2010). Działanie obniżające stężenie lipidów i działanie przeciwutleniające ekstraktu z octanu etylu z nasion kozieradki u szczurów o wysokim poziomie cholesterolu. Czasopismo chemii rolniczej i spożywczej, 58(4), 2116-2122. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20108903
  • Pizzini, A., Lunger, L., Demetz, E., Hilbe, R., Weiss, G., Ebenbichler, C., & Tancevski, I. (2017). Rola kwasów tłuszczowych omega-3 w transporcie odwróconego cholesterolu: Przegląd. Składniki odżywcze, 9(10), 1099. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5691715/
  • Saxena, S., & Katare, C. (2014). Ocena preparatu siemienia lnianego jako potencjalnego środka terapeutycznego w łagodzeniu dyslipidemii. Biomed J, 37(6), 386-90. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25163498
  • Murad, S., Niaz, K., & Aslam, H. (2018). Wpływ imbiru na LDL-C, cholesterolu całkowitego i masy ciała. Clin Med Biochem, 4(140), 2471-2663.Pizzini, A., Lunger, L., Demetz, E., Hilbe, R., Weiss, G., Ebenbichler, C., & Tancevski, I. (2017). Rola kwasów tłuszczowych omega-3 w transporcie odwróconego cholesterolu: Przegląd. Składniki odżywcze, 9(10), 1099.

(Visited 39 129 times, 6 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. avatar Ewelina2 5 lipca 2021 o 13:11

    Pepsi czy sklep jest zamknięty? Od dwóch dni nie można się dodzwonić.

    1. avatar Pepsi Eliot 5 lipca 2021 o 14:52

      sobotę i w niedzielę zawsze jest zamknięty, pracują w poniedziałek – piątek od 8 -16, a oczywiście przez Internet można zamawiać 24 godziny na dobę <3

      1. avatar Ewelina2 5 lipca 2021 o 15:50

        Tak wiem że sobota i niedziela jest nieczynny, chodziło mi o piątek sorki. Przez Internet nie ma opcji z płatnością przy odbiorze A jestem w PL i nie mam innej opcji, potrzebuję większą ilość. Jutro spróbuję jeszcze raz.

        1. avatar Pepsi Eliot 5 lipca 2021 o 20:41

          w piątek przyjechała ogromna dostawa, może wszyscy mieli urwanie głowy, przepraszamy w każdym razie <3

  2. avatar gość_na_dzis 9 lipca 2021 o 07:24

    Co z genetycznym uwarunkowaniem do hipercholesterolemii? Łykać statyny?

    1. avatar Pepsi Eliot 9 lipca 2021 o 20:01

      całe życie? A próbowałeś diety?

    2. avatar Daria 10 sierpnia 2021 o 18:21

      Prawidłowy cholesterol to 230 plus wiek. I nie bójcie się go bo on jest potrzebny. 300 też nie jest źle.
      A na pewno tragicznie źle jest 200.
      A Ci .którzy piszą o cholesterolu to siedzą w kieszeni farmacji.

      1. avatar Pepsi Eliot 11 sierpnia 2021 o 10:05

        Nie nie nie. Dariooooo, to nie jest takie prosteeeeeee, a o utlenionym cholesterolu słyszałaś? A o trójglicerydach?

  3. avatar Sandra 25 września 2021 o 20:20

    Czyli jaki max poziom cholesterolu jest prawidłowy? Przy trójglicerydach w normie.

    1. avatar Pepsi Eliot 25 września 2021 o 21:08

      Najlepiej jednak jeśli jest w normie. Dlatego, że wciąż nie bada się cholesterolu „małe cząstki” , a to badanie mogłoby być w cenie badania moczu. Dategp nie wiemy ile takiego cholesterolu bardzo szkodliwego zawiera się w tym tak zwanym złym. Z pewnością jest w trójglicerydach, o czym pisałam kiedyś.

      1. avatar Sandra 26 września 2021 o 07:43

        Dziękuję ? Co może być przyczyną tego że mimo diety i 4 szklanek cholesterol nie spada ? Trójglicerydy spadły do 80 (były 180) a cholesterol jest jeszcze większy bo 246 a był 220 ?

        1. avatar Pepsi Eliot 26 września 2021 o 10:06

          Alternatywni powiedzieliby, że będziesz żyć wiecznie, bo to idealny cholesterol, przy takich trójglicerydach. A ile masz HDL w stosunku do LDL?

          1. avatar Sandra 26 września 2021 o 14:37

            HDL 50
            nie-HDL 196
            LDL 179

          2. avatar Pepsi Eliot 26 września 2021 o 14:49

            Zrób kurację Omega 3 TiB, jaki masz poziom 25(OH)D?

          3. avatar Sandra 26 września 2021 o 16:54

            Ok omega 3 już w koszyku ?
            D3 poziom 45 wiem mało… ale suplementuje 5000 j.

          4. avatar Pepsi Eliot 26 września 2021 o 17:17

            teraz przez zimę przez miesiąc podwyższ do 3 D3TiB i 2 D3+K2 TiB , jak skończysz swoje i potem zmniejsz o połowę czyli zejdź do tego co bierzesz teraz, no i magnez. Rób 4 szklanki. nawadniaj się nimi, dotleniaj komórki, <3

  4. avatar Tara21 26 września 2021 o 16:02

    Niedawno zrobiłam badania : cholesterol całkowity 253, HDL 58, LDL 180, trójglicerydy 77 , homocysteina 12, wit.D3 30, glukoza 75. Kupiłam u Ciebie w sklepie Green&Fruit ( stosuję już od kilku lat jesienią i nie choruję ), Omrga 3, Wit. D3+K2 ( pod język), cynk i oczywiście stosuję 4 szklanki. Co i jak zażywać aby te wyniki poprawić ?

    1. avatar Pepsi Eliot 26 września 2021 o 17:24

      Kurację Folianami, po 1 do śniadania. 2 D3+K2 te co masz, i do tego jeszcze 3 witaminy D3 TiB solo przez miesiąc.

    2. avatar Przemko :-) 26 września 2021 o 20:06

      Zwróć również uwagę na dietę.
      Przykłady.
      Zupełnie inaczej zachowuje się cholesterol gdy zjadasz chleb z masłem. A zupełnie inaczej gdy robisz z tego chleba grzanki na maśle. i na dodatek jeszcze trochę przypalisz.
      Zupełnie inaczej gdy dodajesz odrobinę masła do jajka na miękko. A zupełnie inaczej gdy smażysz jajka sadzone bądź jajecznicę na maśle. I znowu się przypali.
      Oczywiście nie wiem na jakiej jesteś diecie. Ale najgorszy jest cholesterol utleniony. Spalanie równa się utlenianie.

  5. avatar Paula 27 października 2021 o 09:21

    Hej ja tez po badaniach, mogę prosić o radę co polepszyć i jaką dawkę d3 zastosować? Cholesterol 212, HDL 92, LDL110, trójglicerydy 51. Wit d3 tylko 18?

    1. avatar Pepsi Eliot 27 października 2021 o 19:16

      2 D3+K2 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3934-witamina-d3k2-60kaps-tib–5905344040796.html po śniadaniu plus 3 kapsułki D3 TiB solo https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3915-witamina-d3-60kaps-tib–5905344040758.html, do tego 1 Omega 3. No i jeśli nie bierzesz magnezu to 2 kapsułki Cytrynianu magnezu TiB

  6. avatar aleanulka 18 sierpnia 2022 o 02:37

    Pepsiu, załamka!!! Niby ja jestem ta chorowita, zawsze złe wyniki morfologii, a teraz małżonek zrobił badania i dramat! Cholesterol całkowityt 368, HDL 57, LDL 265, trójglicerydy 226. A już było lepiej, ułożyłam mu dietę, odstawił cukier, mocno ograniczył „złe” tłuszcze i wyniki, zawsze kiepskie, poprawiły się. Idzie tą ścieżką, dba o ruch, a tu – bum! Gorzej niż zwykle… . Co robić!!?? Poradź, kochana!

    1. avatar Pepsi Eliot 18 sierpnia 2022 o 09:15

      Daj przykład jakiegoś jednego dnia, co je? Jaki ma poziom cukru i insuliny na czczo? Czy je gotowane warzywa? Czy łączy gotowane warzywa z tłuszczem? Czy ma nadwagę? Czy ma otyłość brzuszną?

  7. avatar aleanulka 19 sierpnia 2022 o 02:50

    Glukoza na czczo 90. Przeciętnie śniadanie to banan i zielona herbata z cytryną, w pracy sałatka z pomidorów z cebula i oliwką z oliwek. Do tego kanapka z razowego chleba z serem, wędliną i sałatą. Gotowanego prawie nie je, raz, dwa w tygodniu – kasza, jakiś kotlet (teściowa mu robi, ja mięsiwa nie dotknę, brrr ) . Sporo oleju z czarnuszki, oliwki z oliwek, rzepakowego tłoczonego na zimno. kanapki tylko z razowego, z oliwką. Czasem ciasto, lody, ale słodycze bardzo, bardzo ograniczył. Miód, jajka, masło orzechowe (100% orzechów, nie jakieś udawane… ). Rusza się dużo, szczuplutki jest, choć 55 latek już ma. Wiesz, kiedy po raz pierwszy wyszedł mu ten duży cholesterol, kazałam zmienić dietę – i zmienił, choć chudy był. Trójglicerydy spadły, cholesterol też . A teraz, nagle, jest gorzej niż kiedykolwiek… .

    1. avatar aleanulka 21 sierpnia 2022 o 01:29

      I jak mu pomóc? Bez leków… . Pepsisiu?

      1. avatar Pepsi Eliot 21 sierpnia 2022 o 02:38

        wędlin i oleju rzepakowego nie może jeść, to trucizna

        A co do cholesterolu: czy ostatnio zeszczuplał? Jaka insulina na czczo?

        1. avatar aleanulka 22 sierpnia 2022 o 01:51

          Waga cały czas taka sama, szczupak z niego. Insulinę sprawdzimy.

  8. avatar Iza 1 października 2022 o 11:40

    Cholesterol uwarunkowany genetycznie , ciagle walczę z lekarzami , żeby nie brać statyn, ale ciągle straszą, co przy nerwicy mie ułatwia życia 🙁
    Cholesterol calkowity 328, HDL 71, trójglicerydy 43, LDL 248,40.
    Proszę o radę , którymi suplementami się z tym rozprawić , gdyż dochtore straszą , ze nie mam szans na naturalne obniżenie

    1. avatar Pepsi Eliot 1 października 2022 o 14:03

      we wpisie masz sporo podpowiedzi, trzeba by spróbować, dobrze, że trójglicerydy niskie. Omega 3 TiB, owszem tłuszcze niezbędne antyzapalne, ale to działa. Ważne, abyś zbadała B12, kwas foliowy i homocysteinę, bo to marker jeszcze bardziej istotny niż cholesterol, co nie znaczy, że masz nie pracować nad obniżeniem swojego. https://www.pepsieliot.com/homocysteina-glowny-marker-rozwoju-powaznej-choroby-i-dlugowiecznosci/
      Olej z nasion ogórecznika podobno tez pomaga

      1. avatar Iza 1 października 2022 o 17:31

        Dziękuję Ci za odpowiedź, jestem wdzięczna . Zbadam , co podpowiedziałaś i próbuję dalej

        1. avatar Pepsi Eliot 1 października 2022 o 20:30

          zdrówka

  9. avatar Anet 15 listopada 2022 o 19:50

    Jak mogę obniżyć LDL i podwyższyć HDL bez starym .? Jestem obciążony dziedzicznie ,dziadek zawał serca, ojciec też . Moje wyniki cholesterol calkowity 192 ,nie -HDL 152, HDL 40, LDL 125, Trójglicerydy 137.Lekarz uznał ze HDL i LDL wskazują na ryzyko .

    1. avatar Pepsi Eliot 16 listopada 2022 o 05:35

      A próbujesz działać dietą? Omega 3? Tłuste dzikie, lub hodowlane organiczne ryby? Jaki masz poziom B12, kwasu foliowego i HOMOCYSTEINY? ten marker jest niezwykle ważny w stanach zapalnych tętnic.

  10. avatar Anet 18 listopada 2022 o 16:34

    Badanie zrobione homocysteina 11,50 , witamina B12 444 , kwas foliowy 9,82 , kupiłem omega 3 na te wyniki HDL i LDH , czy dawka 3000 będzie odpowiednia ? Kupiłem tez monolipid k z bergamotka i monoklonalne ale takie opinie są o tej monokolinie ze już nie wiem czy brać . Nigdy się nie leczyłem i jestem zielony w tym temacie .

    1. avatar Pepsi Eliot 18 listopada 2022 o 17:13

      kupuj nasze suplementy, są bardzo dobre. Teraz kuracja 1 foliany TiB (1 opakowanie) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3922-foliany-90kaps-tib–5905344040734.html
      3 razy po 1 Omega 3 i zobaczymy za 2 miesiące

  11. avatar Carolina 12 kwietnia 2023 o 18:42

    Pepsi, czy dziewczyna lat 16 z początkami insulinooprnosci, może stosować post przerywany? Jak długie okno postu? Czy traktować ją już jak dorosła osobę?

  12. avatar Angelika 11 listopada 2023 o 15:18

    Ja mam takie pytanie na temat poziomu totox Państwa omega 3 wersja dla dorosłych i dzieci i czy mają Państwo jakieś badania na temat czystości składu tych preparatów?
    Z góry dziękuję za informację

    1. avatar Pepsi Eliot 11 listopada 2023 o 21:50

      Napisz proszę do sklepu, uzyskasz potrzebne informacje. Jesteśmy na rynku nieprzerwanie od 23 lat. A na marginesie Omega 3 dla dorosłych i Omega 3 dla dzieci, mają inne pochodzenie, tę dla dorosłych produkujemy w Stanach, a tę dla dzieci w UK.

      1. avatar Angelika 15 listopada 2023 o 08:14

        Ok dzięki.

  13. avatar Marta 27 listopada 2023 o 00:00

    Co może obniżyć cholesterol nie podnosząc jednocześnie poziomu estrogenów?

    1. avatar Pepsi Eliot 27 listopada 2023 o 12:56

      to o czym się mówi w tym artykule

  14. avatar Marta 12 lutego 2024 o 20:13

    Mówiło się o obniżaniu cholesterolu ale nie ma informacji czy te sposoby obniżania mają wpływ na poziom estrogenu!

  15. avatar Marta 20 lutego 2024 o 23:38

    Ale z kolei tam nie ma mowy o cholesterolu, czy to obniżanie estrogenu ma (lub nie) wpływ na poziom estrogenu.

  16. avatar Jurek 22 lutego 2024 o 09:57

    Zawsze odkąd mierzyłem czyli od kilku dekad miałem podwyższony cholesterol (ca. 240+) oraz trójglicerydy (coś koło 200). Ciśnienie zazwyczaj powyżej 140/100, czasem przy 180 nie wypuszczali mnie z badania bez czegoś na obniżenie. No, cukier też stabilnie tak do 110. Pamiętam minę lekarki która z tymi wynikami zaleciła leczenie i mój perlisty śmiech który wzbudził wyraźną niepewność w jej oczach…Ostatnio robiłem przegląd angiorezonansem, brak objawów miażdżycy i pogrubienia w naczyniach mózgu i tętnicach szyjnych. EKG w porządku. Może to kwestia aktywności fizycznej? Lubię konkretne żelastwo i ostre interwały na orbitreku. Notabene, żonka z prawidłowymi wynikami ale słabo – czyli praktycznie wcale – aktywna fizycznie miała po 40-ce zawał. Lekki ale zawsze. Statystyka jest mocno dziurawa, uważam ale i nie odrzucam oczywiście.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się
Reklama

Jesteś mądrą panną i wiesz już, gdzie NATURA schowała NAJWIĘCEJ WITAMINY C! Dodaj więc Camu Camu This is BIO do czwartej szklanki lub do zielonego szejka

Nie zaszkodzi zejść na Ziemię, przysiąść na krześle i wypić zielonego szejka z Camu Camu This is BIO!:)

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum