fbpx
Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
218 331 506
18 online
45 131 VIPy

A gdyby istniał chociaż jeden składnik, który zatrzymuje tycie i wspiera zdrowie?

Czasem znajdujemy wroga w sobie. No bo niby na kogo innego spoglądać krytycznym okiem? Czyje poczynania analizować po nocach? Przede wszystkim jednak, jakie inne odbicie w lustrze z taką dokładnością oglądać, jak postać z obrazu nieco pokraczną, a jednak absorbującą?

Brzuch wcale nie płaski jak tafla jeziora może spędzać sen z powiek. Zazwyczaj ze złych powodów, jak kanon wyglądania i niewyglądania, wszechobecny w mediach i na ulicach, że aż czacha od niego dymi. Czasem jednak powodem jest Twoje zdrowie. Wówczas rozkminiasz, że pora wziąć się za swoje ciało i nawyki, a przy okazji może uregulować wagę. Tylko jak?

Co gdyby tak istniał chociaż jeden składnik, który zatrzymuje tycie i wspiera zdrowie?

Czasem naturalne rozwiązania są najbardziej skuteczne dlatego, że są przekrojowe. Na przykład rośliny działają na wielu płaszczyznach ze względu na mnogość zawartych w nich związków, witamin i minerałów, których właściwości przeplatają się i wzajemnie aktywizują. Jak się dłużej o tym pomyśli, to natura wykombinowała absolutny wypas!

Naturalny wypas, czyli grzyby reishi

Grzyby reishi, z chińska lingzhi, choć do niedawna relatywnie obce dla zachodnich kultur, w Azji wykorzystywane są od tysiącleci, gdzie są bodaj najstarszym symbolem zdrowia i długowieczności. Zresztą nie bez powodu nazywane są grzybami nieśmiertelności! Kiedyś znajdowano je rosnące na drzewach śliwy, zarezerwowane wyłącznie do użytku członków rodziny królewskiej i najwyższych kast.

Istnieje wiele rodzajów reishi, a najbardziej powszechne z nich mają miękką, przypominającą korek strukturę i kapelusz o kształcie podobnym do ucha, w kolorach pomiędzy czerwono-pomarańczowym a brązowo-czarnym.

Grzyby te mają w swoim składzie cenne minerały takie jak mangan, magnez, miedź, cynk i german, witaminy (głównie witaminy z grupy B), a także 17 różnych rodzajów aminokwasów i polisacharydy, fitosterole oraz triterpeny.

Mają kwaśny, nieco drzewny posmak i zapach, dlatego tradycyjnie podaje się je w formie naparu lub ekstraktu, ale także stosuje w kuchni. W związku ze swoim statusem panaceum, obecnie grzyby reishi są szeroko dostępne na całym świecie i dostępne w przeróżnych formach.

Przekrój ich właściwości zdrowotnych jest bardzo szeroki. Wykazano w badaniach między innymi, że są pomocne w terapii nowotworów i zmniejszają negatywne skutki chemioterapii, w tym wypadanie włosów. Do tego regenerują wątrobę, wspierają odporność, chronią układ nerwowy i poprawiają nastrój.

Okazuje się, że mogą także mieć wpływ na zdrowie jelit i na kontrolę masy ciała!1

Grzyby reishi a odchudzanie

Aktywne substancje zawarte w tym azjatyckim skarbie mogą poprawić stan flory bakteryjnej Twoich jelit, a dzięki temu zapobiegać i odwracać symptomy otyłości, w tym przyrost masy i insulinooporność.

W badaniu na myszach naukowcy wykazali, że myszy na wysokotłuszczowej diecie tyły 25% więcej niż myszy na tej samej diecie z dodatkiem ekstraktu grzybów reishi!

Badanie, opublikowane w magazynie naukowym Nature Communications, przeprowadzono w instytucie mikrobiologii uniwersytetu Pacific School of Dentistry w San Francisco. Wynikło z niego, że spożycie grzybów reishi zmniejsza rozwój tkanki tłuszczowej, stany zapalne jelit i pogorszenie stanu mikroflory jelit. To symptomy współtowarzyszące otyłości, zarówno u myszy, jak i, wiadomo, u ludzi.2

Jak mogę włączyć sproszkowane reishi do diety?

Sposobów jest wiele. Można dodawać ich do zup, sosów i dań, pić z sokiem, stosować w formie naparu, albo jakkolwiek poniesie Cię fantazja. Świetnie jednak nadają się także do fikuśnych napojów wszelkiej maści, na przykład zamiennika porannej kawy, jak wariacja na temat cappuccino, którą roboczo nazywam Reishino.

Aby przygotować Reishino potrzebujesz:

  • 200 ml naparu z grzybów Reishi (czubata łyżeczka sproszkowanych grzybów Reishi zalanych wrzątkiem i odstawionych na 10 minut),
  • łyżeczki sproszkowanego, surowego kakao,
  • ¼ łyżeczki cynamonu cejlońskiego, na przykład tego od This is BIO®,
  • 120 ml napoju roślinnego, na przykład owsianego lub ryżowego,
  • łyżeczki oleju kokosowego lub ghee,
  • opcjonalnie łyżeczki miodu lub lucumy (ale wówczas nie dodawaj tłuszczu!).

Zmieszaj w blenderze wszystkie składniki poza napojem roślinnym. Napój roślinny przelej do garnuszka i podgrzej nie doprowadzając do wrzenia, a później rozmieszaj trzepaczką aby delikatnie go spienić. Wlej do ulubionego kubka najpierw spieniony napój, a później dopełnij resztą mieszanki.

uściski:)


Źródła:

  1. healthline.com/nutrition/reishi-mushroom-benefits
  2. nature.com/articles/ncomms8489

(Visited 2 391 times, 1 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. avatar ANNA WĘGLARZ 29 kwietnia 2020 o 20:01

    Witaj Pepsi, mam Reishi This is Bio w pudełku ze sklepu od Ciebie , czy je na serio można zaparzać wrzątkiem? nie straci tych cennych właściwości ? mam chyba insulinoopornośći 25+ kg, chciałam gdzieś „wbić” ta kawę do postu IF, nie wiem kiedy ta kawa, ale boleję nad kawa, wciąz rano piję… może dlatego wpadłam na wpis o kawie na odchudzanie z Reishi, to jak z tym zaparzaniem, można ?

    1. avatar Jarmush 29 kwietnia 2020 o 21:04

      Można zaparzać

      1. avatar Dorota 2 maja 2020 o 11:58

        A do czwartej szklanki można?

        1. avatar Jarmush 2 maja 2020 o 14:52

          można

  2. avatar Agata 2 maja 2020 o 05:45

    Czy kapsułki maja słabsze działanie niż proszek?

    1. avatar Jarmush 2 maja 2020 o 07:09

      zależy co wsypane

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum