logo2
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
97 462 646
198 online
32 721 VIPy
Reklama

WITAMINA D3 + K2 TiB
DO SSANIA !

NIEZBĘDNE DLA ZDROWIA
UKŁADU ODPORNOŚCIOWEGO
I DO IDEALNEJ WAGI!

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum

A co do TSH to mam się nie przejmować jego wahaniami w górę?

A więc badanie TSH?

Ogólnie:

Rolą hormonu TSH (tyreotropiny wydzielanej przez przysadkę mózgową i wpływającą na pracę gruczołu tarczowego) jest stymulacja tarczycy do wydzielania jej własnych hormonów, czyli trójjodotyroniny (w skrócie T3) oraz tyroksyny (T4). Jeżeli masz objawy niedoczynności lub nadczynności tarczycy, powinnaś oczywiście zbadać te hormony. I jeszcze na wszelki wypadek przeciwciała tarczycowe i zrobić USG tarczycy. Oczywiście zaburzenia w produkcji TSH mogą świadczyć o chorobie tarczycy i to są raczej fakty.  W przypadku jego niedoboru przyczyną bywa choroba Gravesa – Basedowa, w sytuacji nadprodukcji – zapalenie tarczycy – choroba Hashimoto, nie są to natomiast jedyne możliwości.

Przy czym o wiele częstszym niedomaganiem jest niedoczynność tarczycy niż nadczynność.

Ogólnie przyjęta norma TSH

TSH: 0,23–4,0 µU/ml

I tu zaczynają się schody, gdyż naturopaci zajmujący się tymi sprawami twierdzą, że już przekroczenie poziomu 2 (niektórzy bardziej liberalni dopuszczają 2,2) to z pewnością niedoczynność.

Ogólnie przyjęte normy FT3 i FT4

FT3: 4,0–7,8 pmol/l (stężenie całkowite T3: 1,3–3,1 nmol/l)
FT4: 11,8–24,6 pmol/l (stężenie całkowite 58–154 nmol/l)

I tu też zaczynają się schody, gdyż naturopaci zajmujący się tymi sprawami twierdzą, że FT3 i FT4 powinno siedzieć w 1/3 od górnego poziomu normy.

Reklama

Tu znajdziesz przeciwzapalne kwasy tłuszczowe OMEGA 3 TiB w dużych dozach, bez transów i metali ciężkich


Co oznacza zbyt wysokie lub zbyt niskie stężenie hormonów tarczycy?

FT3 i FT4 poniżej normy to wynik związany z niedoczynnością tarczycy, które z dużym prawdopodobieństwem oznacza zapalenie typu Hashimoto. Niedoczynność tarczycy daje różne objawy. Spowolniony metabolizm sprzyja zaparciom i robieniu masy tłuszczowej. Ponadto, powoduje szybkie męczenie się, osłabienie, senność, marznięcie, zaburzenia cyklu miesiączkowego …

Jeśli stężenie FT3 i FT4 jest powyżej normy, to stan związany będzie z nadczynnością gruczołu tarczowego. Przyczyną może okazać się choroba Gravesa – Basedowa lub np. obecność toksycznego wola guzkowego. Objawy nadczynności tarczycy są odwrotne do tych, które występują przy jej niedoczynności. Metabolizm działa na przyspieszonych obrotach, apetyt rośnie, ale waga spada, może pojawić się częstsze oddawanie stolca. Ponadto, serce bije szybciej, pojawia się pobudzenie, niepokój, bezsenność, nadmierna potliwość. Cykl miesiączkowy w tym przypadku także bywa rozregulowany.

Reklama

Tu znajdziesz szkocki 100% organiczny KELP This is BIO®, świetne źródło jodu, reguluje działanie tarczycy, pomaga chudnąć i upiększa dermę, dobry dodatek do 4 szklanki


Oczywiście w żadnym razie nie należy bagatelizować problemu! Ale i tutaj mamy potężną kontrowersję, nie tylko w stosunku do opinii dochtore, ale też znachore:

A co do TSH to mam się nie przejmować jego wahaniami w górę? 

Według doktora D. Brownsteina podwyższone stężenie TSH (5-30mU/l) powraca do normalnego poziomu po zaledwie 6 miesiącach terapii jodem.

Hormon TSG reguluje pracę symportera sodowo-jodowego, który pośredniczy w wychwycie jodu przez gruczoł tarczycowy. U niektórych osób z niedoborem jodu stężenie TSH zwiększa się właśnie po to, by pobudzić aktywność wspomnianego symportera. Jest sporo w tym temacie, ale czytaj całość wraz z komentarzami.

Dlaczego ludziom tak nagminnie brakuje jodu? Ponieważ normy spożycia jodu są około 30 krotnie zaniżone.

Przypominam

Jedna kropla jodyny bądź płynu Lugola zawiera około 0,4 mg jodu. Osoby u których podejrzewa się chorobę Hashimoto muszą delikatnie obchodzić się z jodem, bowiem ryzykują przyspieszenie choroby, chociaż i tak powinni rozważyć, czy zyski nie przekroczą strat. Płyn Lugola przez skórę może być bardzo dobrym rozwiązaniem i bezpiecznym! Plama na nadgarstku 3 cm i ponawianie suplementacji, gdy poprzednia plama znika. Powinno się zacząć od bardzo małych dawek, aby uniknąć silnej reakcji alergicznej w przypadku osób uczulonych na jod. Niestety wiele osób (mniej więcej 1 na 10) źle zareaguje na jod przyjęty doustnie, dlatego suplementacja  przezskórna jest świetnym rozwiązaniem.

Świetną opcją jest dodanie kelpu do 4 szklanki, codziennej nawadniającej, oczyszczającej, dotleniającej komórki i odżywczej kuracji 4 szklanek. Tym bardziej, że jodu nie mamy najwięcej ani w tarczycy, ani w piersiach, tylko w yyy … żołądku.

I dzisiejszy filmik dla Ciebie, niezbyt w temacie, ale o przyciąganiu, więc luzik

owocek

(Visited 12 924 times, 1 visits today)
Pepsi-Eliot Pepsi Eliot
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Powiązane artykuły

Komentarze

  1. Mimi 25 września 2019 o 15:53

    A co robić jezeli TSH za duze (5,4) (badania robione po/w czasie ogromnego stresu, czy to ma znaczenie??), FT3, FT4 w normie… guzy spore? Alopacja sciga z nozem…

  2. Joanna 25 września 2019 o 17:24

    Mam pytanie. Czytałam trochę o suplementacji jodem. Mam hashimoto, więc są obawy, że zaszkodzi, ale rozważam tylko przyjmowanie przez skórę. Ale ja nie o tym. W wielu źródłach piszą, że jod można suplementować tylko z selenem i odwrotnie- selen zawsze w połączeniu z jodem. Czy ktoś wie dlaczego?

    1. Pepsi Eliot 25 września 2019 o 19:29

      Tylko jak jest niedobór, bo niedobór selenu upośledza pracę tarczycy, a z drugiej strony niedobór selenu nasila niedobór jodu, którego często nam brakuje i bez niedoboru selenu.

  3. iwi 25 września 2019 o 17:33

    Właśnie zrobiłam badanie TSH, FT3i4, no i mam zagwostkę, ponieważ na wyniku widełki norm są nieco inne niż podane przez Ciebie:

    Ogólnie przyjęta norma TSH
    TSH: 0,23–4,0 µU/ml U mnie 1,700 podana norma 0,270-4,200 tu ok,

    ale dalej :
    Ogólnie przyjęte normy FT3 i FT4
    FT3: 4,0–7,8 pmol/l (sc T3: 1,3–3,1 nmol/l) U mnie 2,88 pg/ml przy normie2,00-4,40
    FT4: 11,8–24,6 pmol/l (sc 58–154 nmol/l) U mnie 1,46 ng/dl przy normie 0,93-1,71

    No nie wiem dobrze czy źle, dodam że serducho kołacze jakoś od pewnego czasu.
    (dlatego pognałam zrobić wyniki)

    Cholesterol 189 mg/dl podana norma 115-190
    Glukoza 91 mg/dl podana norma 70-99

    Mięsa nie jem od 2 lat, soki wyciskam, szejki kręcę. Dużo surowizny ale gotowane też jem 🙁

    1. Pepsi Eliot 25 września 2019 o 19:24

      laby często podają różniące się trochę zakresy. W każdym razie Twoje TSH jest ok. Kołatanie serca, bierzesz magnez, 4 szklanki, jaki potas i sód, a nerwica serca ?

  4. Joanna 25 września 2019 o 20:01

    Czyli najrozsądniej zbadać selen i brać tylko w razie potrzeby. Szkoda tylko, że poziom jodu ciężko sprawdzić badaniem.

    1. Pepsi Eliot 25 września 2019 o 21:56

      test plamy byłby miarodajny, gdyby płyn Lugola był perfekt, no i zbiera się mocz.

    2. Balbi 28 września 2019 o 22:18

      Ja robiłam dobowa zbiórkę moczu. Wyszedł krytycznie niski:) pije plyn lugola i mam hashi. Ale pod okiem specjalisty to robię.

  5. Ika 25 września 2019 o 20:41

    Pepsi, nie ograniam tych jednostek
    Ft3 0,71 lU/ml
    Ft4 1,58 lU/ml
    TSH 2,794 uU/ml
    Niedoczynność już?
    W miłości ❤️

    1. Pepsi Eliot 25 września 2019 o 21:51

      endokrynolog co mówi? a masz oznaki?

      1. Ika 25 września 2019 o 23:03

        Niedoczynność miałam pociażową, przeszła. Potem insulinoopornosc,ostatnia prosta i wyjdę z tego. Teraz wypadanie włosów, zimno itp i tak się zastanawiam czy znowu coś z tarczycą, ale przy okazji dorobiłam się niskiego poziomu D, wiosną mialam 70, zmniejszylam dawkę na 4000, teraz poziom 30

        1. Ika 25 września 2019 o 23:04

          Do Endo jeszcze nie zawitałam

  6. iwi 25 września 2019 o 21:23

    Magnez biorę, 4 szklanki też. Potas i sód nie wiem. No może nerwica, chociaż powodów teoretycznie brak. Waga tez poleciała, więc na pierwszy ogień skojarzyłam z tarczycą, ale z tego wynika, że to nie to. Drażliwe jelito posiadam, kiszonki piję dużo, probiotyk od Ciebie Saccharomyces Boulardii i glutation od niedawna włączyłam.

    1. Pepsi Eliot 25 września 2019 o 21:51

      niekoniecznie, przy nadczynności, serce wali, a jakie TSH?

      1. iwi 25 września 2019 o 22:54

        TSH w normie

  7. lukrecja 26 września 2019 o 16:30

    hej Pepsi może masz jakies info o naturalnym leczeniu zwierzat? 10cio letni kot kastrat, powiekszone nerki, obfita tkanka tluszczowa w jamie brzusznej, podwyzszony : mocznik, lipaza, kreatynina, imfocyty%, monocyty% i bardzo niskie neutrofile. Istnieja jakies pochlaniacze foshoru? szaleje za trawa wiec zaczelam dawac mu chlorelle a poza tym myslalam o dosypywaniu ziol i przypraw do jedzenia. Moze podawac mu wode alkaliczna albo krzemowa?

  8. Mcz 26 września 2019 o 18:47

    Czesc Peps wlasnie skasowal mi sie caly koment, pieknie obmyslony przez moje podstepne ego. Wiec teraz bez owijania: mam wkurzajace jedno rodzenstwo, ktore jak trwoga to do Boga i do rany przyloz a jak ma poczucie stabilizacji zyciowej to snuje intrygi, oczernia mnie i rodzicow. Ten schemat powtarza sie regularnie. Nie az tak bardzo mnie obgadywanie rusza, ale rodzice to przezywaja, bo martwia sie o opinie. No coz, nie wiem jak sie powinnismy zachowac, wyjasniac i prostowac (nie z owym rodzenstwem, bo to pasjonat w produkcji intryg, upaja sie tym i nie ma gadki), wahadlo chyba zatrze raczki. Nietlumaczenie sie i Nicztymnierobienie powoduje, ze osoby ulegajace wplywom tegoz rodzenstwa sie dystansuja, co tez martwi rodzicow, bo sa to osoby z ich najblizszego otoczenia. A wiec klasyk. To niby rodzenstwo celowo mi dobrane, ale bipolarne humory w zaleznosci od sytuacji zyciowej i humoru, powoduja ze calkowicie mi sie odechciewa kontaktu z ta osoba. Slowem najpierw po nas sie jezdzi a potem jak sie cos odmieni to zdziw i jeszcze wieksze pretensje, ze czlowiek nie ma ochoty gadac. Nie chce mi sie tym zajmowac, bo za kazdym razem te same gierki, ale w jakis sposob jako ze to najblizsza rodzina jest to temat rozkmin, mimo ze to stracony czas. Czy jest jakis sposob na ten caly cyrk.

    1. Pepsi Eliot 26 września 2019 o 21:04
  9. GoshGosh 26 października 2019 o 21:02

    Hej Pepsinko,

    Pomóż proszę, podpowiedz mam od prawie 2 lat zdiagnozowane hashimoto, biorę minimalna dawkę euthyroksu. W lutym miałam ostatni raz okres. Generalnie czuje sie dobrze, jestem tancerka, także pracuje z ciałem codziennie, mam wielogodzinne próby i super fizyczne spektakle. 4 szklanki stosuje już od ponad 6 miesięcy i bardzo mi z tym dobrze. Nie jem glutenu, nabiału, ani mięsa od kilku lat.
    Dziś dostalam wyniki:
    TSH: 2,0483 IU/ml
    FT4 0,87 IU/ml
    FT3 1,91 pg/ml
    Żelazo 37,00 g/dl

    Co myślisz?

    1. Pepsi Eliot 26 października 2019 o 21:15

      TSH dobre, a nie podałaś widełek dla FT3 i FT4 nie pamiętam wszystkich jednostek

      1. GoshGosh 26 października 2019 o 21:23

        Jasne, już podaje:
        FT3 widelki 1,88 – 3,18, a ja mam 1,91
        FT4 widelki 0,70 – 1,48, a ja mam 0,87
        Anty TPO mam 81,25, a widelki to: 00 – 5, 61
        a żelazo, widelki: 50 – 170, a ja mam 37

        1. Pepsi Eliot 27 października 2019 o 07:40

          No to jest takie Hashimoto z bardzo delikatną niedoczynnością, to dobrze.

          Ten artykuł warto przeczytać:
          http://www.pepsieliot.com/o-najlepszych-dietach-dla-hashimoto-cz-i/
          Podstawowa suplementacja i trochę rozszerzona przy Hashimoto:

          Witamina D3 (w protokole z K2)
          Badanie 25(OH)D za 2 miesiące na 5 dni przed, odstaw D3 i suplementacja (zwykle niezbędna, należy utrzymywać poziom chociaż 80). 
          Po śniadaniu:
          Bierz 2 D3+K2 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib—5905344040154.html, oraz 2 D3 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3915-witamina-d3-60kaps-tib–5905344040758.html?search_query=D3&results=8

          Uwaga, jeśli bierzesz leki na rozrzedzenie krwi, typu Warfaryna, nie można przekraczać 40 mcg K2, czyli trzeba wziąć do ssania trochę węicej niż połowę D3+K3, a resztę D3 wziąć z tej solo TiB.
          Po śniadaniu wraz z D3 iK2, 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-5905344040048.html

          Selen 1 kapsułka https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3930-selen-60kaps-tib–5905344040772.html?search_query=selen&results=20 (po zbadaniu poziomu selenu być może należy brać 2 kapsułki), nie łącz wyizolowanego selenu z cynkiem, bo też są antagonistami, co jest dziwne, bo w naturze występują często razem w pokarmach, ale natura rządzi się innymi prawami), ale bierz go z 1 naturalną witaminą E G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.htmljest jeszcze druga tej firmy, też naturalna
          i 1 C 1000+ TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html, np. około godziny 17.

          Witamina C albo kwas askorbinowy TiB 
          Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html
          albo C1000+TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html

          Braki witaminy C i przewlekłe i ostre stany zapalne
          Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html

          KALIBRACJA na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
          Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
          Następnie należy przyjmować codziennie 2 gramy kwasu askorbinowego TiB, albo przejść na Witaminę C 1000+TiB raz dziennie https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html
          Witamina E naturalna https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.html
          jest jeszcze druga tej firmy, też naturalna

          Cynk
          2 kapsułki, lub 1 gdy nie badałaś miedzi i cynku ( nie łącz cynku z selenem) rano tuż przed śniadaniem https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3929-cynk-60kaps-tib–5905344040741.html
          B complex
          Do śniadania dobry B complex G&G, albo z niacyną https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2183-super-balanced-b-complex-50-w-niacin-120kaps-gg-5060040826256.html, albo z nikotynamidem https://thisisbio.pl/suplementy-diety/2678-super-balanced-b-complex-50mg-w-nicotimade-120k-5060040820490.html, gdy nie lubi się flesza, albo ma się nadwrażliwość na B3 w formie niacyny.
          Przy wysokiej homocysteinie (dobrze jest zbadać, obok B12, żelaza, ferrytyny i kwasu foliowego), należy rozważyć dodatkowo B6 G&G, B12 G&G i kwas foliowy w formie folianów TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3922-foliany-90kaps-tib–5905344040734.html, ale dopiero po kuracji B complex, bo może się obniży już po samej B comlex właśnie.

          cynk jest antagonistą miedzi, możesz nosić bransoletkę, albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki

          Jod
          Przy selenie konieczne jest branie jodu pierwiastkowego.
          Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o śrenicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)

          Magnez
          MAGNEZ jest niezbędny do prawidłowego wchłaniania jodu

          Chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–5905344040246.html używaj jako oliwa magnezowa (trochę rozrób z wodą) i smaruj nadgarstki, kostki i łydki, oraz wieczorem do kąpieli.
          Jeśli robisz „4 szklanki” to wraz z drugą szklanką bierz albo płaską łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib–5905344040277.html?search_query=jablczan&results=3, albo połykaj 2 kapsułki cytrynianu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3923-magnez-cytrynian-90kaps-tib–5905344040765.html.

          na marginesie
          Jeśli cierpisz z powodu zatwardzeń, możesz brać chlorek magnezu do drugiej szklanki, pomimo, że jest do użytku zewnętrznego, to według dr Sircusa, też Waltera Lasta znanego naturopaty jest to jakby skrystalizowana woda morska i można prozdrowotnie używać chlorku doustnie, podobnie jak soli Epsom w uzasadnionych przypadkach, tylko ta druga już bardzo bardzo rozwalnia, Last zaleca stosowanie jej na koniec 5 dniowego oczyszczania jelit z przerostu caandida. Gdy bierzesz chlorek magnezu do drugiej szklanki, nie bierzesz już doustnie więcej magnezu.

          Zbadaj też przy okazji prolaktynę

          NIESZCZELNOŚĆ JELITA:

          Domowy test kwasowości żołądka:
          WYPIJASZ 3/4 szklanki wody z płaską łyżeczką sody oczyszczonej
          Czasy „odbicia”:
          Jeśli odbije Ci się jeszcze podczas picia mikstury, to nadkwasota. Małe prawdopodobieństwo, ale oczywiście istnieje.
          Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza)
          Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka
          Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej)
          Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub wcale, co się też zdarza, yyy … nie jest dobrze.
          Co robić więc?
          PICIE rozwodnionego soku z cytryny lub octu jabłkowego, lub wprowadzenie tak zwanego „gorzkiego trawienia” zwykle dobrze sprawdza się w łagodnych przypadkach niedokwasoty.
          Słabo zakwaszony żołądek plus nietolerancja glutenu zwykle jest przyczyną przeciekania jelit

          Glutamina
          Glutamina np. Amix https://thisisbio.pl/aminokwasy/140-l-glutamine-micro-powder-500g-amix–8594159531673.html?search_query=glutamina+&results=7
          albo Fit Max ( z B6) https://thisisbio.pl/aminokwasy/2528-base-l-glutamine-4000-300g-fitmax–5908264416511.html?search_query=glutamina+&results=7

          1 opcja

          Dawkowanie według protokołu przy celiakii- Naprawdę świetne wyniki działania tego silnego antykatabolika i budulca  dostrzeżemy podczas dawek 20 do maksymalnie 40 gramów dziennie
          JEŚLI jednak ktoś nie poczuje się dobrze, zawsze będzie miał możliwość po drodze przerwać suplementację. Tak samo jak w przypadku testowania chlorelli. Tu jest stosowny artykuł o glutaminie https://www.pepsieliot.com/l-glutamina-czyli-protokol-testowania-glutaminy-przy-nieszczelnym-jelicie/
          Poniżej podaję przykład protokołu testowania opracowanego przez Stevena Wrighta, współautora popularnej strony o zdrowiu i zdrowym stylu życia – SCD Lifestyle, który sam borykał się przez wiele lat z chorobą autoimmunologiczną jaką jest celiakia dorosłych
          TEST:
          Dzień 1 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 2 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 3 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 4 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 5 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 6 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 7 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 8 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 9 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 10 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 11 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 12 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 13 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 14 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem

          JAK widać, pod koniec drugiego tygodnia będziesz już mogła przyjmować maksymalną dawkę 40g dziennie, czyli taką, przy której zarówno badania, jak i większość ludzi doświadcza bardzo dobrych rezultatów.
          Najlepiej, gdy ten aminokwas zostanie podany tuż po posiłku, gdyż będzie jeszcze lepiej wchłaniany wraz z innymi aminokwasami, które są obecne w jedzeniu.

          2 opcja

          ZAMIAST protokołu z dużą dawką glutaminy można, a nawet wskazane byłoby stosować szejk białkowy ( z powodu niskich poziomów albumin i globulin) składający się z jednej miarki odtłuszczonego izolatu serwatki CFM Shape Shake TiB, (zawiera wszystkie aminokwasy proteogenne, w tym glutaminę), dodatkowo wraz z 1 miarką glutaminy w proszku, 2 bananów, oraz garści truskawek. Uwaga
          https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html

          GLUTAMINĘ testujemy powoli, najpierw zaczynamy od małej dawki tego aminokwasu (na przykład od 1/4 miarki), żeby powoli odbudowywać jelita, a nie zaszkodzić sobie

          Jakie masz pH moczu rano na czczo i o 12 w południe? Mamy paseczki do badania pH moczu, starczają na długo. https://thisisbio.pl/paski-ph/3730-paski-wskaznikowe-ph-45-90-100szt-tib–5905344040727.html

          Kolagen
          https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib–254475917435.html

          Białko izolat serwatki CFM https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
          Jeden posiłek dziennie z szejka białkowego Shape Shake TiB

          Chlorella 100% Organik This is Bio
          https://thisisbio.pl/chlorella/46-chlorella-100-organic-410tab-254475917299.html

          3 gramy dziennie (zaczynasz od pół grama i zwiększasz co tydzień o 1 tabletkę chyba, że już Twój organizm zna ten pokarm) jakbyś była uczulona odstaw i daj przyjaciółce. Jeśli decydujesz się na terapię 4 szklanek nie musisz brać jeszcze dodatkowo chlorelli,

          Kurkuma
          Kurkuma 100% Organik This is Bio
          https://thisisbio.pl/kurkuma/108-kurkuma-100-organic-110g-this-is-bio-254475917343.html
          1, 5 grama dziennie z pieprzem czarnym ( albo cayenne) i olejem kokosowym (możesz sobie dodać jeszcze octu balsamicznego i czosnek, oraz trochę soli himalajskiej i będziesz miała świetny sos winegret do sałatki), albo tak jak w pierwszej szklance w kuracji 4 szklanek.
          Olej kokosowy https://thisisbio.pl/oleje-oliwy-oliwki/976-olej-kokosowy-virgin-bio-400ml-bio-planete-4260355580572.html
          Używaj bio olej kokosowy surowy, olej kokosowy zwiększa biodostępność kurkumy. Czarny pieprz 20 razy zwiększa biodostępność kurkuminy z kurkumy.

          Siarka organiczna MSM TiB można stosować wraz z witaminą C kwasem askorbinowym TIB, zgodnie z tym protokołem Lasta:
          Witaminę C i MSM najlepiej jest stosować razem
          Walter Last zaleca 10 g witaminy C (kwas askorbinowy, lub askorbinianu sodu) i 10 g MSM. Można rozpuścić te proszki w 1 litrze wody lub świeżego soku i sączyć w ciągu dnia. W razie biegunki przerwać, albo zmniejszyć dawkę

          Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-254475917190.html
          1 kapsułka po śniadaniu (razem z D3 i K2)

          Ashwaghandha https://thisisbio.pl/ashwagandha/115-ashwagandha-100-organic-110g-this-is-bio-254475917367.html łyżeczka do wody/herbaty bez kofeiny przed snem

          Glutation
          Ogólne zalecenia uzupełniające:
          Zero cukru z cukiernicy
          Zero kazeiny
          Zero glutenu
          Minimum raz w tygodniu ćwiczenia o wysokiej intensywności
          Codziennie dużo chodzenia, kup krokomierz, gdyż 10 000 kroków byłoby idealnie
          Dużo surowych owoców i warzyw (nie przesadzaj z ilością krzyżowych, ale jedz je)
          Długo śpij, liczy się bardzo prozdrowotnie sen przed 12 w nocy, śpij 8 godzin, jak możesz.
          Całkowicie odstaw kofeinę
          Nie jestem lekarzem
          <3
          Serdecznie Cię pozdro

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *