logo2
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
88 175 225
188 online
31 738 VIPy
Reklama

kurkuma, pepsieliot.com, thisisbio

 

PRZECIWZAPALNA MOC NATURY
KURKUMA This is BIO®

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum

Ajurwedyjskie mleko księżycowe, czyli sposób na bezsenność

mleko ksiezycowe, bezsennosc, ashwagandha, PepsiEliot.com, this is bio

W zimowych wieczorach najbardziej lubię chyba ich przaśność, pozbawione trosk bezmyślenie i absolutny spokój. Wracam ze spaceru, z nieco przymarzniętym nosem, ale wyciszona i wyoddychana, tak jak lubię najbardziej. Nie myślę już wiele, chcę tylko wziąć ciepły prysznic, a spod niego wejść do pokoju lekko niedogrzanego, takiego, który rozbudzi jeszcze na chwilę umysł. Poczytać książkę, pomedytować, a na koniec wypić księżycowe mleko, utulić się nim do snu, ukołysać ostatnie strzępki myśli i zasnąć. Moje wieczory mijają pod znakiem pewnego wiersza Staffa, który napisał:

Leżę na łodzi

W wieczornej ciszy.

Gwiazdy nade mną,

Gwiazdy pode mną

I gwiazdy we mnie.

Po wypiciu księżycowego mleka, chociaż noce są teraz bezgwiezdne, gwiazdy wypełniają mnie po sam korek. Bez niego to jakby jednak nie to samo, jakby pewna wyrwa w tym bezwiednie przeprowadzanym rytuale. I myślę, że jeśli je sobie przygotujesz, to zmieni ono Twoje wieczory, a równocześnie poprawi stan zdrowia i wyraźnie wpłynie na higienę snu.

W jaki sposób mleko księżycowe wycisza?

Źródłem jego mocy jest Ashwagandha. Uważa się, że ma ona uspokajające antystresowe właściwości. Od zarania czasów używa się jej jako środka na uspokojenie i na sen. Z pewnością zainteresuje Cię, że w Indiach ashwagandha od wieków używana była jako lek nie tylko dla ciała, ale przede wszystkim dla umysłu. Jej wpływ na depresję został przebadany między innymi w Instytucie Badań Medycznych Uniwersytetu Hindu w Indiach, gdzie potwierdzono korzystne działanie rośliny. Ponadto Ashwagandha potrafi doprowadzić do zwiększenia reaktywności układu odpornościowego, a co za tym idzie, zwiększa liczbę czerwonych krwinek, krwinek białych i płytek krwi.

W kwestii poprawy jakości snu jest ona niewątpliwie niezastąpiona! Skutki zażywania tego napoju wyraźnie odczujesz ilekroć się go napijesz. Zasadniczo nie potrzeba mu lepszej reklamy.

Reklama

Tu znajdziesz ASHWAGANDHA 100% Organic This is BIO®, super adaptogen, wieczorem naturalnie uspokaja, pozbawia lęków, czyli tak naprawdę pomaga się przebudzić 


Przepis na mleko księżycowe

Na jeden kubek potrzebujesz:

– szklanki mleka roślinnego (migdałowe/owsiane/kokosowe, etc.),

– ½ łyżeczki cynamonu cejlońskiego,

– ½ łyżeczki organicznej kurkumy,

– ½ łyżeczki organicznej ashwagandhy,

– szczypty imbiru,

– szczypty świeżo zmielonego czarnego pieprzu,

– odrobiny startej laski wanilii,

– łyżeczki surowego oleju kokosowego lub ghee,

– łyżeczki lucumy do dosłodzenia.

Wymieszaj wszystko w rondelku energicznie mieszając do połączenia składników, podgrzej nie doprowadzając do wrzenia. Wypij. Dobranoc.

uściski:)

(Visited 3 226 times, 1 visits today)
Emanuela-Urtica Emanuela Urtica kreatorka, oldschoolowy hodowca roślin, podróżniczka, żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami.
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Powiązane artykuły

Komentarze

  1. Ania123 24 stycznia 2019 o 15:10

    Moje komentarze tez się nie pojawiły😂

  2. Noelle 24 stycznia 2019 o 16:23

    Pepsi ja zuplennie z innej beczki. Moja koleżanka cierpi na zespół recklinghausena, jest to mutacja genetyczna. Generalnie da się z tym żyć, aczkolwiek bardzo często zdarzają jej się omdlenia. Najgorsze jest to, że nie wiadomo kiedy zemdleje i ostatnio mocno uderzyła głową. Lekarze rozkładają ręce, a niektórzy mówią że o chorobie słyszeli jako o ciekawostce na studiach. Nikt nie potrafi pomoc 🙁 co robić. Z miłością Noelle

    1. Pepsi Eliot 24 stycznia 2019 o 23:39

      niestety nie wiem, myślę, że z pewnością nie zaszkodzi jej dobra antyzapalna dieta, i uzupełnienie podstawowymi suplementami, ma jakieś badania? 25(OH)D?

      1. Noelle 25 stycznia 2019 o 16:35

        Witaminy D nie badala ale ja wyślę. Dzięki

        1. Noelle 29 stycznia 2019 o 17:31

          Pepsi, mamy wyniki. Jej poziom witaminy 25(OH)D to zaledwie 14. Czy mogłabys proszę napisać jakie dawki i przez jaki czas powinna suplementowac? Dziękujemy <3

  3. Pepsi Eliot 29 stycznia 2019 o 17:56

    kuracja 4 szklanek (jeśli nie jadła wcześniej alg niech zacznie od bardzo malutkiej ilości 4 Greensa), do śniadania kuracja 3 miesięczna po 1 Greens & Fruits TiB, oraz po śniadaniu 2 D3+K2 TiB i 6 D3 TiB, wraz z 1 Omega 3 TiB, badanie 25(OH)D za 2 miesiące na 5 dni przed niech odstawi D3 i G&F TiB , nie jestem lekarzem

  4. Dominika 12 lutego 2019 o 19:14

    Pepsi wybacz jesli jestem zbyt czynna na blogu ale mam tyle pytań ☺️Powiedz proszę jak długo można pic księżycowe mleko chodzi mi o ashwargande? Ile robić przerwy?dziekuje za odpowiedz ❤️

    1. Pepsi Eliot 12 lutego 2019 o 21:19

      a kto napisał posta 🙂 <3 , ashwagandhę pijesz na przykład całe opakowanie This is BIO, a potem przerwa

  5. Dominika 1 marca 2019 o 19:36

    Pepsi moja a powiedz jak długa przerwa w niebraniu ? pozdrawiam❤️

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *