Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
216 010 022
101 online
39 237 VIPy

Czy można zacząć naukę jogi od Angamardany?

Sprawność fizyczna – krzyżówka

Zrobisz ze mną 30 dniowe wyzwanie?!

Hatha joga to gałąź jogi , która wykorzystuje techniki fizyczne w celu zachowania i ukierunkowania siły życiowej lub energii.

Sanskryckie słowo हठ haṭha dosłownie oznacza SIŁA, nawiązując do systemu technik fizycznych.

Angamardana to polecana przez znanego jogina Sadhguru odmiana hatha jogi.

Kongenialnie się składa, bo właśnie sierżant Eliot jest mocno zainteresowany.

Ubierz  buciki biegacze i rusz z tego skrzyżowania?:)

Książka „Biegam bo muszę” przedstawia historię pewnej Coli Eliot, która wyleczyła się z nerwicy lękowej bieganiem
Parzyste rozdziały to regularny poradnik dla absolutnie początkującej biegaczki, albo biegacza.
Czyli jak w 8 tygodni zacząć biegać od zera do 30 minut jednym cięgiem?


Sprawność fizyczna – krzyżówka

Historia przypadku pewnej dziewczyny z bólem pleców, która zaczęła od Angamardany (Angamardhany)

Zaczęłam od Angamardana.

Miałam 27 lat, od 4 lat pracowałam za biurkiem, a w moim ciele panował totalny bałagan. Objawiał się bólem dolnej części pleców, łopatek, szyi, napiętymi ścięgnami podkolanowymi i zginaczami bioder do tego stopnia, że ​​trudno było mi nawet spać.

Każdej nocy wierciłam się i obracałam w łóżku przez 2 godziny, aż ból stępił się jakoś  i mogłam zasnąć chociaż płytkim snem.

Siedzenie przez krótki czas ze złożonymi nogami było dla mnie zadaniem ponad siły. Było jasne, że moje ciało stało się przeszkodą w moim życiu i będzie przeszkodą w praktykach Surya Kriya jogi, której  planowałam się uczyć.

Z powodu tego bólu i marzeń o hata jodze zapisałam się na Angamardanę.

Byłam szczupłą osobą o średniej elastyczności i do 20 roku życia byłam jako tako wysportowana, więc nauka Angamardany nie była dla mnie aż taka trudna. Może być trudniejsza w przypadku innych typów budowy ciała i elastyczności.

Ćwicząc 3 razy w tygodniu przez 2 miesiące (chciałabym móc to robić codziennie) DOPROWADZIŁAM MOJE CIAŁO DO NAJLEPSZEJ I BEZBOLESNEJ FORMY, jaką było do tego czasu.

Wkrótce pomogło mi to nawet z łatwością nauczyć się Surya Kriya o czym, marzyłam i dodatkowo naukę udoskonaliło.

Zatem krótka odpowiedź tej dziewczyny  brzmi:

Tak, możesz zacząć od Angamardany, ponieważ ma ona mnóstwo korzyści fizycznych.

Ok, to mówi 27. latka jako tako wysportowana przed 20. rokiem życia.

Ale czy można zacząć naukę jogi na nie młodość od Angamardany?

Czy NIE, ŻE MŁODY sierżant Eliot da sobie radę z jogą aktywną Angamardaną?

(Visited 2 467 times, 1 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. avatar Piorun 26 października 2023 o 11:06

    Dasz radę 💪🙂.
    Dla takiej dziewczyny jak Ty nie ma rzeczy niemożliwych.

    1. avatar Pepsi Eliot 26 października 2023 o 20:31

      😀 <3

  2. avatar If 1 grudnia 2023 o 20:08

    I jak tam wyzwanie zrealizowane? Będzie jakieś podsumowanie?

    1. avatar Pepsi Eliot 1 grudnia 2023 o 21:43

      już kolejny filmik się pojawił po 2 tygodniach, będą następne 😀 https://youtu.be/3fTL8XoWDHw?si=hloMQD5sVin5-FTW

  3. avatar FantAzja 5 marca 2024 o 11:02

    I jak się spisała Angamardana? Ciekawa jestem czy jest/będzie kontynuacja czy jednak to nie to?

    1. avatar Pepsi Eliot 5 marca 2024 o 12:11

      Wiele z niej (właściwie wszystkie ćwiczenia) wprowadziłam do codziennego rozciągania po bieganiu, ale nie trzymam kolejności ani nic takiego

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się
Reklama

Co na cerę, włosy, ODPORNOŚĆ?

 

DOBRY Cynk TiB

Jesień już z zimą za pasem, daję cynk, że cynk ...

Cynk TiB 

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum