@Pepsi Owszem, jest, ale jeżeli ktoś ma takie problemy z radzeniem sobie choćby na rynku pracy, gdzie wyzwaniem jest pójście…
Sprawność fizyczna – krzyżówka
Hatha joga to gałąź jogi , która wykorzystuje techniki fizyczne w celu zachowania i ukierunkowania siły życiowej lub energii.
Sanskryckie słowo हठ haṭha dosłownie oznacza SIŁA, nawiązując do systemu technik fizycznych.
Angamardana to polecana przez znanego jogina Sadhguru odmiana hatha jogi.
Kongenialnie się składa, bo właśnie sierżant Eliot jest mocno zainteresowany.
Ubierz buciki biegacze i rusz z tego skrzyżowania?:)
Książka „Biegam bo muszę” przedstawia historię pewnej Coli Eliot, która wyleczyła się z nerwicy lękowej bieganiem
Parzyste rozdziały to regularny poradnik dla absolutnie początkującej biegaczki, albo biegacza.
Czyli jak w 8 tygodni zacząć biegać od zera do 30 minut jednym cięgiem?
Zaczęłam od Angamardana.
Miałam 27 lat, od 4 lat pracowałam za biurkiem, a w moim ciele panował totalny bałagan. Objawiał się bólem dolnej części pleców, łopatek, szyi, napiętymi ścięgnami podkolanowymi i zginaczami bioder do tego stopnia, że trudno było mi nawet spać.
Każdej nocy wierciłam się i obracałam w łóżku przez 2 godziny, aż ból stępił się jakoś i mogłam zasnąć chociaż płytkim snem.
Siedzenie przez krótki czas ze złożonymi nogami było dla mnie zadaniem ponad siły. Było jasne, że moje ciało stało się przeszkodą w moim życiu i będzie przeszkodą w praktykach Surya Kriya jogi, której planowałam się uczyć.
Z powodu tego bólu i marzeń o hata jodze zapisałam się na Angamardanę.
Byłam szczupłą osobą o średniej elastyczności i do 20 roku życia byłam jako tako wysportowana, więc nauka Angamardany nie była dla mnie aż taka trudna. Może być trudniejsza w przypadku innych typów budowy ciała i elastyczności.
Ćwicząc 3 razy w tygodniu przez 2 miesiące (chciałabym móc to robić codziennie) DOPROWADZIŁAM MOJE CIAŁO DO NAJLEPSZEJ I BEZBOLESNEJ FORMY, jaką było do tego czasu.
Wkrótce pomogło mi to nawet z łatwością nauczyć się Surya Kriya o czym, marzyłam i dodatkowo naukę udoskonaliło.
Zatem krótka odpowiedź tej dziewczyny brzmi:
Tak, możesz zacząć od Angamardany, ponieważ ma ona mnóstwo korzyści fizycznych.
Ok, to mówi 27. latka jako tako wysportowana przed 20. rokiem życia.
Czy NIE, ŻE MŁODY sierżant Eliot da sobie radę z jogą aktywną Angamardaną?
Powiązane artykuły
Komentarze
@Pepsi Owszem, jest, ale jeżeli ktoś ma takie problemy z radzeniem sobie choćby na rynku pracy, gdzie wyzwaniem jest pójście…
Wydaje mi się, że kolega już czytał mój wpis o spektrum i nie rozpoznał się: https://www.pepsieliot.com/badz-jak-elon-musk-czyli-wszystko-o-autyzmie-modnym-ostatnio-spektrum/ Spektrum autyzmu jest wręcz…
Pepsi @ uważam, że kolega Pablo może mieć spektrum (Asperger) a nie ADHD. Mam koleżankę ze zdiagnozowanym spektrum i oboje…
zasada jest taka, jak powiesz że nie umiesz funkcjonować, to tak właśnie będzie. `Nie będziesz umiał. Mnie to wygląda dość…
Masz rację. Nie tylko w biznesie tak jest, ale chyba w każdym zawodzie. Tyle tylko, że ja z jakiś powodów…
Co na cerę, włosy, ODPORNOŚĆ?
DOBRY Cynk TiB
Jesień już z zimą za pasem, daję cynk, że cynk ...
Dasz radę 💪🙂.
Dla takiej dziewczyny jak Ty nie ma rzeczy niemożliwych.
😀 <3
I jak tam wyzwanie zrealizowane? Będzie jakieś podsumowanie?
już kolejny filmik się pojawił po 2 tygodniach, będą następne 😀 https://youtu.be/3fTL8XoWDHw?si=hloMQD5sVin5-FTW
I jak się spisała Angamardana? Ciekawa jestem czy jest/będzie kontynuacja czy jednak to nie to?
Wiele z niej (właściwie wszystkie ćwiczenia) wprowadziłam do codziennego rozciągania po bieganiu, ale nie trzymam kolejności ani nic takiego