Zawsze czekam Kiszonko :)
Antyoksydanty na układ oddechowy.
Trzema głównymi zabójcami nie są już choroby serca, rak i udar. Udar właśnie spadł na pozycję cztery.
Numer trzy to obecnie (nie mówiąc już o powikłaniach po pewnej grypie) POChP, przewlekła obturacyjna choroba płuc, czyli choroby układu oddechowego, takie jak rozedma płuc.
Wiemy, że dietą możemy zapobiegać innym głównym zabójcom, a nawet pomóc w ich leczeniu (polecam moją rewolucyjną książkę Leczenie dobrą dietą), ale co z POChP?
Chociaż większość POChP jest spowodowana przez tytoń. Jednak AŻ 1/3 CHORYCH na POChP NIGDY NIE PALIŁA. Tytuł artykułu w wydaniu American Journal of Clinical Nutritionopisuje, skąd bierze się część pozostałego ryzyka: „Więcej dowodów na znaczenie czynników odżywczych w przewlekłej obturacyjnej chorobie płuc”.
Już dane sprzed ponad pół wieku wykazały, że duże spożycie owoców i warzyw jest ogólnie pozytywnie powiązane z pracą płuc. Ale czy to oznacza, że może zapobiegać POChP?
Później przeprowadzono mnóstwo nowych badań, które miały odpowiedzieć właśnie na to pytanie.
W 2002 roku (1) dowiedzieliśmy się, że każda dodatkowa porcja owoców, którą dodasz do swojej codziennej diety, może zmniejszyć ryzyko zachorowania na POChP, a w konsekwencji śmierci. To badanie nie potwierdziło skuteczności ani karotenu, ani warzyw, ani witaminy C. Natomiast owoce i witamina E jak najbardziej tak.
W 2006 roku (2) dodaliśmy herbatę do owoców i warzyw w profilaktyce POChP.
W 2007 roku ukazały się bliźniacze badania, jedno z Kolumbii (3) i drugie z Harwadu(4), które wykazały, że wędliny, takie jak bekon, szynka, hot dogi, kiełbasa i salami, są czynnikiem ryzyka rozwoju POChP.
Założono, że azotynowe konserwanty w mięsie mogą imitować szkody wyrządzone przez azotyny z dymu papierosowego. W 2008 roku Harvard (5) postanowił zbadać również kobiety i doszedł do tych samych wniosków.
Polecam Tobie „10 dniowy surowy detoks hormonalny” w formie E-BOOKa,
zawierający tygodniowe przepisy na wszystkie 4 pory roku, wraz z listami zakupów!
Jest to też dobry pomysł na zapoznanie się z surową dietą. Głodna nie będziesz, o to się nie martw:-)
W 2009 roku do listy dobrych produktów dodano SOJĘ (6)
Genisteina, składnik odżywczy wyklętej soi, odstawia na bocznicę leki na mocne kości
Dieta na ratunek płucom palacza i zatrutego smogiem mieszczucha
Stwierdzono, że zarówno tofu, jak i mleko sojowe chronią przed dusznością.
W artykule z 2010 roku (7) omówiono zalety błonnika, zwłaszcza produktów pełnoziarnistych, ale badanie RANDOMIZOWANE (8), na które wszyscy roślinożercy (witarianie na czele) czekaliśmy, to:
„Wpływ zmiany diety na tę o wyższej zawartości przeciwutleniaczy w POChP”
„To nie powinno się zdarzyć, powinno im się pogorszyć” – mówili specjaliści.
Naukowcy spekulowali, że może to wynikać z przeciwutleniającego działania owoców i warzyw lub właściwości przeciwzapalnych. Ale przyznali, że może to nie mieć żadnego bezpośredniego związku z pokarmami roślinnymi.
Kiedy jesz więcej jednej rzeczy, masz tendencję do jedzenia mniej drugiej.
„Na przykład” – zauważyli naukowcy – „dodatek owoców i warzyw spowodował zmniejszenie spożycia MIĘSA, O KTÓRYM WIADOMO, ŻE JEST PROOKSYDANTEM”.
Tak czy inaczej, TERAZ JEST NADZIEJA.
Dyplomowany specjalista odnowy psychosomatycznej
mgr Grzegorz Lewko poleca SUPER ANTYOKSYDANT 100% organiczną,
sproszkowaną, czystą jagodę Acai Berry This is BIO
„Odkrycia te sugerują, że zmiana diety na żywność bogatą w przeciwutleniacze może wiązać się z poprawą czynności płuc i pod tym względem w leczeniu POChP można rozważyć interwencje dietetyczne”.
Czy zamiast dodawać do diety owoce i warzywa, aby zapobiec rozedmie płuc, nie byłoby prościej dodać je do papierosów?
I rzeczywiście, opublikowano badanie (9) dotyczące dodawania jagód acai do papierosów, próbując wykazać działanie ochronne przed rozedmą płuc u palących myszy.
Jeżyny „dosłownie zafarbowały paszteciki burgerowe” na wyraźny yyy … fioletowawy kolor” – ubolewali (10) eksperymentatorzy.
Chociaż faktem jest, że zalanie tusz jagnięcych sokiem z kiwi przed wystąpieniem stężenia pośmiertnego najwyraźniej poprawiło tusz delikatność.
Nieba udał się też eksperyment mający (11) na celu poprawę profilu odżywczego hot dogów z dodatkiem sproszkowanych pestek winogron.
Pojawiły się skargi, że w produkcie końcowym widoczne są cząsteczki pestek winogron.
A jeśli jest jedna rzecz, którą wiemy o zjadaczach hot dogów, to to, że są bardo wybredni w kwestii tego, co dodaje się do ich jedzenia. Buaaaaaaaaa 😀 😀
Kaszka w zęby kłuje?
Twój Sierżant Eliot lekko sparafrazował wypowiedzi doktora medycyny Michaela Gregera MD założyciela i członka American College of Lifestyle Medicine.
Dr Michael Greger, jest lekarzem, autorem bestsellerów New York Timesa i uznanym na całym świecie mówcą na temat żywienia.
Doktor Greger wykładał na Konferencji do Spraw Światowych, zeznawał przed Kongresem i został zaproszony jako biegły w obronie Oprah Winfrey w niesławnym procesie o yyy … ZNIESŁAWIENIE MIĘSA.
Jeśli naprawdę miałabyś, czy raczej miałbyś zamiar napawać tusze jagnięce sokiem z kiwi, czy pamiętasz, który sok byłby zdrowszy? Z zielonego, czy złotego kiwi? (12)
Badania:
Powiązane artykuły
Komentarze
Zawsze czekam Kiszonko :)
Dzieki wielkie, znacząca, pomocna odpowiedz. Ale nie moge dzis odpisac bo wibracje jeszcze dołują, jakas bardziej swietlista smuga jednak sie…
Dianę 35 jest fatalnie niezdrowa, a próbowałaś Maca This is BIO? https://www.pepsieliot.com/historia-przypadku-pozbycia-sie-wasikow-za-pomoca-peruwianskiego-pokarmu/ Tak naprawdę nie ma nas, jest tylko jedna…
Witam mam takie pytanie Nad którym zastanawiam się od zawsze Dlaczego tak właściwie jesteśmy Przecież na jakimś poziomie nie jesteśmy…
Coś Ci powiem, ze wszystkim się zgadzam, bo są to Twoje przemyślenia, ale z rozumu. Zobacz na taką prostą rzecz,…
