Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
204 762 072
103 online
30 639 VIPy

Ashwagandha latte, czyli przepis na napój rozluźniający

Ashwagandha.

Nazywa się ją również indyjskim żeń-szeniem i zimową wiśnią. Chociaż naturalnie rośnie w Ameryce Północnej i Afryce najczęściej związana jest z ajurwedyjskimi tradycjami Wschodu. Ashwagandha to ziele adaptogenne, czyli lek ziołowy wspomagający odporność organizmu na stresory i przeżycia traumatyczne, stosowany w stanach wyczerpania, niepokoju, napięcia, itp.

Ashwagandha jest naturalnym źródłem:

– żelaza, – przeciwutleniaczy, – tanin, – potasu, – kwasów tłuszczowych, – glukozy, – flawonoidów.

Ashwagandha wpływa na poziom cukru we krwi, insulinę i stany zapalne, może leczyć depresję, redukować stres, niepokój i bezsenność, a także wspomaga pracę mózgu i tarczycy!

Nie jest najpyszniejsza, ale jej działanie wynagradza nieprzyjemny posmak. A zresztą czego nie da się obejść! Oto przepis na pyszną Ashwagandha latte!

Potrzebujesz:

– szklanki mleka roślinnego (na przykład domowego mleka migdałowego ) (w przypadku mleka kokosowego wymieszaj je pół na pół z wodą. – kopiatej łyżeczki organicznej Ashwagandhy – 1/2 łyżeczki cynamonu – odrobiny startej laski wanilii – łyżeczki naturalnego słodziwa (jeśli masz taką potrzebę, bez smakuje naprawdę dobrze) Podgrzej delikatnie mleko (nie więcej niż 50 stopni), dodaj wszystkie składniki. Wymieszaj dobrze trzepaczką (a najlepiej specjalną nakładką na blender tego typu) żeby wytworzyć na wierzchu delikatną piankę. Ozdób cynamonem. Wułala.

uściski:)

 

(Visited 7 737 times, 1 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. ewka.lo 18 stycznia 2018 o 15:39

    Jaki to ma smak?zbliżony do….

    1. Emanuela Urtica 18 stycznia 2018 o 15:50

      Napój smakuje jak Chai latte, głównie dzięki przyprawom, ale sama Ashwagandha… No cóż. Jak na moje trochę lepszy muł rzeczny, ale czego się nie robi dla zdrowia. <3

      1. ewka.lo 19 stycznia 2018 o 08:24

        Muł rzeczny:)hihi,wierzę,że nie jest tak tragicznie,skoro straszą smakiem chlorelki a jest całkiem spoko.A wygląda trochę jak kakao z karobu:)

  2. drefet 18 stycznia 2018 o 15:48

    a co w przypadku rzs i hashi sa opinie aby nie tykac jej?

  3. Gaia 18 stycznia 2018 o 16:19

    A można sypnąć karobu lub kakao surowe (organic of course) dla smaku?

  4. Aneta D Falkiewicz 18 stycznia 2018 o 16:42

    Bardzo mnie ciągnie ta aszwaganda, i pijam te mleko od Ciebie, te z kurkumą. A tu wersja bez kurkumy, orajuśku <3 <3

  5. Lena 18 stycznia 2018 o 19:25

    Post przerywany powinien najpóźniej sie kończyć o 16? Tak,aby byly jak najlepsze efekty?

    1. Jarmush 18 stycznia 2018 o 19:59

      ja kończę jeszcze wcześniej 🙂

  6. Olgu 18 stycznia 2018 o 21:20

    czy możliwe jest że Ashwagandha podnosi ciśnienie ? przez kilka dni dorzucałam do koktajlu i po ok godzinie działy się dziwne rzeczy … szumy w uszach, wysokie ciśnienie, gorąco; odstawiłam i objawy przeszły

    1. Jarmush 18 stycznia 2018 o 23:52

      nie, to maca może podnosić, tutaj może mieć miejsce alergia na psiankowate np

  7. AirMan 19 stycznia 2018 o 19:19

    z tego co napisałyście wnioskuję że mace z ashwagandha jednocześnie nie powinno się łączyć.

    1. Jarmush 19 stycznia 2018 o 21:26

      absolutnie nie, macę przyjmujemy rano, to podkręcacz energii, ludzie z wysokim ciśnieniem powinni mieć to na uwadze, a adaptogen Ashwagandha wycisza, bierzemy ją wieczorem przed snem.

      1. Renata 27 grudnia 2018 o 14:42

        Pepsi a czy ashwagandha przerywa post? Np. jak skończę jeść o 14 a taką herbatkę zaparzoną z jednej łyżeczki zechcę sobie o 21 spożyć?

        1. Renata 27 grudnia 2018 o 14:42

          Albo z wodą, w sensie że ten proszek też spożywam a nie zostaje w szklance

          1. Jarmush 27 grudnia 2018 o 15:00

            tak spożywasz, z herbatą np

        2. Jarmush 27 grudnia 2018 o 15:00

          nie, właściwie nie ma kalorii, sam błonnik jak już

  8. Magda 20 stycznia 2018 o 09:14

    Pytanie do Pepsi i grzegorzadam: chciałam zapytać co może powodować niskie ciśnienie (90 na 50) przy jednocześnie wysokim pulsie (ok 90 w stanie spoczynku) w wieku 35 lat. Czy to jest niebezpieczne i jak to leczyć bo powoduje to u mnie złe samopoczucie i zawroty głowy? Proszę o komentarz i pozdrawiam:)

    1. Jarmush 20 stycznia 2018 o 09:42

      Taki puls przy niskim ciśnieniu u kobiet często wiąże się z nerwicą/. Wysoki puls też z brakami żelaza. Na czym polega Twoje złe samopoczucie? Jaki masz poziom 25(OH)D? Ile ważysz? Uprawiasz sport? Jaką temperaturę ciała masz? Jakie pH moczu? Robiłaś badanie kortyzolu, B12, kwasu foliowego, homocysteiny, cukier i insulina na czczo, żelaza, ferrytyny, oraz TSH i pozostałych hoirmonów tarczcy i przeciwciał?

  9. Magda 20 stycznia 2018 o 10:37

    Dziękuję Pepsi za odpowiedź. Zrobię te badania o których pisałaś bo cały czas do tej pory tłumaczyłam sobie te objawy stresem i nerwami. Jeżeli chodzi o wagę to 54 kg przy 175 cm. Życie w ciągłym biegu, wahania nastroju i mało czasu na relaks, więc może to być tak jak mi napisałaś. Bardzo łatwo mnie wytrącić z równowagi, zauważyłam że jestem nadwrażliwa (np. na hałas) i reaguje za bardzo z byle powodu. Jak sobie z tym radzić? Czy jest coś takiego jak nadwrażliwość?

    1. Jarmush 20 stycznia 2018 o 13:23

      nadwrażliwość na hałas, to bardzo często braki magnezu, bierzesz? Odżywcza i oczyszczajaca kuracja 4 szklanek jest bardzo dobrym rozwiązaniem na początek dnia.

      1. grzegorzadam 20 stycznia 2018 o 16:23

        Tak jest, magnez, do tego niacyna i B kompleks na początek.
        O wit.D nie piszę, bo wszyscy wiemy, ze najważniejsza, a Ty znasz aktualne stężenie 25OH (D) 🙂

  10. Magda 20 stycznia 2018 o 15:59

    Tak biorę magnez, a o kuracji 4 szklanek muszę poczytać. Dzięki za informacje

  11. kasiula2602 16 stycznia 2019 o 10:37

    A czy pijąc Ashwagande mogę brać dziurawiec melisa

  12. […] Ashwagandha to adaptogen, co oznacza, że wspomaga odporność organizmu na stresory i przeżycia traumatyczne i zaleca się stosowane jej w stanach wyczerpania, niepokoju i napięcia. Liczne badania wykazały zdumiewające właściwości Ashwagandhy przy zmniejszaniu napięcia i stresu układu nerwowego. W jednym z nich wykazano, że aż 85% komórek zwierząt narażonych na przewlekły stress wykazywało objawy przewlekłej degeneracji. Po podaniu ashwagandhy liczba uszkodzonych komórek zmniejszyła się o 80%! Masz gorszy dzień? Zaparz sobie Ashwagandha latte. […]

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum