Glutation, czyli naczelny przeciwutleniacz Twojego ciała. Jaki masz jego poziom?
  • Emanuela UrticaAutor:Emanuela Urtica

Glutation, czyli naczelny przeciwutleniacz Twojego ciała. Jaki masz jego poziom?

Dodano: 6

Połączenie współczesnej diety ubogiej w substancje odżywcze, siedzącego trybu życia i wysokiego odsetka osób otyłych tworzy toksyczne środowisko idealne do rozwoju chorób cywilizacyjnych, na czele z chorobami serca, cukrzycą i chorobami autoimmunologicznymi. Poza lepszymi wyborami żywieniowymi, utratą nadmiernych kilogramów i włączeniem większej ilości ruchu do codziennej rutyny, istnieje jeszcze jeden sposób, który w szybki i odczuwalny sposób poprawi zdrowie. Jest nim podniesienie poziomu enzymu witalności, czyli glutationu: naczelnego przeciwutleniacza Twojego ciała.

Co to jest glutation?

Glutation jest obecny we wszystkich Twoich komórkach, produkuje go wątroba. Podkręca on system odpornościowy, działa anty-starzeniowo, przeciwdziała toksynom każdego rodzaju i poprawia ogólne funkcjonowanie psychiczne i fizyczne Twojego organizmu. Tak jak inne antyoksydanty, glutation pomaga zwalczyć wirusy i infekcje oraz unieruchomić toksyny, a tym samym obniżyć ładunek stresu i napięcia w Twoim ciele.

Jak donosi portal Natural Health 365:

Chociaż glutation znajduje się właściwie w każdej komórce ciała, najbardziej skoncentrowany znajduje się w wątrobie, gdzie neutralizuje kancerogeny, zanieczyszczenia i toksyny, na które jesteśmy narażeni każdego dnia. Dotyczy to pestycydów, herbicydów, metali ciężkich, emisji spalin, chemikaliów, które znajdują się w chemii gospodarczej. Dotyczy to także modyfikowanej żywności, a nawet promieniowania sieci bezprzewodowych.

Glutation a zapobieganie chorobom autoimmunologicznym

Przez ostatnich parę lat dramatycznie wzrosła ilość osób walczących z chorobami autoimmunologicznymi. Specjaliści wierzą, że wynika to między innymi z postępujących i coraz częstszych dolegliwości układu pokarmowego, w tym zespołu nieszczelnego jelita, przez który bakterie i toksyny dostają się do krwiobiegu wywołując tym samym chroniczne stany zapalne i ciągłą odpowiedź odpornościową organizmu. Sprawia to, że nie tylko potrzebujemy coraz więcej glutationu, ale także, że coraz mniej go produkujemy.

Jednocześnie dr Mark Hayman przypomina, że produkcja glutationu w naszych ciałach znacznie zwolniła obroty wraz z przemysłowym rozwojem ludzkości. Chemikalia i przemysłowy brud, które znajdują się w środowisku, sieją spustoszenie w ludzkich ciałach i znacznie spowalniają zachodzące w nich procesy. Dr. Hayman mówi także, że wielu osobom brakuje genu produkującego enzym, który przetwarza glutation.

Twoje ciało produkuje jednak mniej glutationu nie tylko przez czynniki środowiskowe i genetyczne – jego produkcja obniża się przede wszystkim z wiekiem

Endogenna (tj. wytwarzana wewnątrz Twojego ciała) produkcja glutationu obniża się również z powodu długotrwałego stresu, przez choroby i urazy. Z tego względu suplementacja może być w wielu przypadkach niezbędna!

Czy podnoszenie poziomu glutationu przez suplementację to ściema?

Wiele artykułów mówi o tym, że glutation nie absorbuje się dobrze przy doustnym zastosowaniu. Najnowsze badania dowodzą jednak, że główne skrzypce odgrywa tu sposób podania. I tak też po rozdrobnieniu l-glutation przyswaja się przez śluzówkę, a w przypadku formy liposomalnej jest powleczony otoczką, która zapewnia niemal stuprocentowe wchłanianie do krwiobiegu.

Jak podnieść poziom glutationu?

Można przyjmować l-gutation, s-acetyl glutation lub najlepiej przyswajalny glutation liposomalny. L-glutation w kapsułkach warto przyjmować w sproszkowanej formie, ssąc go, a na koniec popijając wodą – wtedy szybciej się przyswaja. Pozostałe dwie formy są innowacyjne – dzięki ich zastosowaniu glutation przyswaja się bezpośrednio do krwiobiegu, pomijając układ pokarmowy. Sprawia to, że przyswaja się szybciej i w większej ilości, czyli generalnie bardziej efektywnie. Kolejnym genialnym pokarmem maksymalizującym poziom glutationu jest dobrej jakości izolat białka. Wynika to z faktu, że czyste białko zawiera ogromne ilości cysteiny – najdrobniejszego z trzech aminokwasów, które wspierają produkcję glutationu. Poziom glutationu podnosi także dieta bogata w siarkę (jak czosnek, cebulka i rośliny krzyżowe typu brokuły, jarmuż, kapusta, kalafior) i suplementacja omegą-3, witaminami C, E, B6, B12 i koenzymem Q10, a także ostropestem plamistym i kwasem alfa-liponowy.

Nie zapomnij też o aktywności fizycznej!

uściski:)

Źródła:  naturalhealth365.com/glutathione-liver-damage-2668.html articles.mercola.com/sites/articles/archive/2016/06/19/heavy-metal-detoxification.aspxhttp://search.mercola.com/results.aspx?q=glutathionehttps://wakeup-world.com/2016/11/14/glutathione-the-miracle-supplement-for-better-health/
-
 6

Czytaj także