Ashwagandha. Kobieca siła płynąca z ajurwejdyjskiego adaptogenu
  • Emanuela UrticaAutor:Emanuela Urtica

Ashwagandha. Kobieca siła płynąca z ajurwejdyjskiego adaptogenu

Dodano: 22
ashwagandha, pepsi eliot, this is bio Ashwagandha to ajurwedyjski adaptogen powszechnie wykorzystywany w tradycyjnej indyjskiej medycynie. Okazuje się, że roślina ta ma wiele właściwości szczególnie prokobiecych. Jakich? Zaraz się przekonasz!

7 szczególnych dla kobiet właściwości korzenia Ashwagandhy

1. Pomaga pięknie się starzeć

Stres, zarówno emocjonalny jak i metaboliczny (czyli taki, który pojawia się na skutek naruszenia równowagi metabolicznej ciała), w dramatyczny sposób wpływa na starzenie się organizmu. Kortyzol, czyli hormon stresu, wpływa na zmniejszenie i osłabienie masy mięśniowej, powstawanie zmarszczek oraz zdolności poznawcze. Badania wykazały, że roślina ta reguluje poziom stresu przyczyniając się do znaczącego zmniejszenia poziomu kortyzolu.

2. Wspiera równowagę hormonalną u dojrzałych kobiet

Ashwagandha oddziałuje na układ hormonalny pomagając zachować jego równowagę. Badanie kobiet suplementujących ashwagandhę wykazało redukcję symptomów menopauzy takich jak uderzenia gorąca, wahania nastroju i uczucie niepokoju. Zanim jednak zaczniesz przejmować się menopauzą, poczytaj Pepsi Eliot i dowiedz się yyy… co to jest menopauza.

3. Libido

Kama Sutra to jeden z najstarszych tekstów dotyczących ludzkiej seksualności, które przetrwały po dziś dzień. To ona jest pierwszym źródłem, z którego dowiadujemy się, że ashwagandha jest stymulantem, który działa energetyzująco, zmniejsza napięcie. Przyjmujące ją kobiety odczuwają zazwyczaj wyższy poziom libido i satysfakcji seksualnej.

4. Wspiera pamięć

Niedawne badania wykazały, że ashwagandha wspiera pamięć chroniąc mózg przed stresem oksydacyjnym i chorobami neurodegeneracyjnymi. Zdolność zmniejszenia poziomu stresu przy okazji pomaga długoterminową pamięć wzrokową.

5. Ma działanie witalne

Wiele kobiet przyjmujących ashwagandhę odnotowuje wzrost poziomu energii życiowej. To zaskakujące o tyle, że ashwagandha znana jest głównie ze swoich właściwości uspokajających i wyciszających. Okazuje się jednak, że dzięki swoim antystresowym właściwościom korzeń ten pozwala się rozluźnić i efektywniej pożytkować energię.

6. Wspiera płodność

Stres, choroby, zaburzenia gospodarki hormonalnej oraz niedobory substancji odżywczych zagrażają płodności. Tymczasem badania wykazują, że ashwagandha wspiera zdrowie tarczycy, czyli organu odpowiedzialnego za regulację hormonów.

uściski:)

Źródła: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23439798 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23723668 sciencedirect.com/science/article/pii/S037887419800107X ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8458480 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11194174
 22
  • Mariah   IP
    Drogą Pepsi,
    Stosuje ashwagandhę This is Bio od ponad dwóch tygodni. (płaską lyzeczkę proszku zaparzam 15 minut i wypijam przed snem). Pomimo odczuwalnych korzyści ( lepszy sen, odporność na stres, lepsza pamięć, koncentracja i generalnie samopoczucie), mam po niej
    rowniez pewne problemy trawienne ( coś w rodzaju zatwardzeń). Generalnie wypróżnienia są codzienne ( nawet kilkurazowe), ale qpa 😉 ma dosyć twardą konsystencję ( proszę wybaczyć obrazowość opisu). Zastanawiam się, jaka może być tego przyczyna i czy ktoś tutaj może mial podobne objawy. Powinnam zatem natychmiast odstawić ashwę, czy czekać na samoczynne uregulowanie? Zaczynam każdy dzień od 4 szklanek ( druga z chlorkiem magnezu This is Bio), ponadto 10g alg dziennie ( spirulina + chlorella This is Bio, rozłożone na dwie tury, pierwsza do 4 szklanki). Mam problemy z tarczyca ( dosyć duzy guzek na prawym płacie, dawno niesprawdzany) i  obecne objawy psycho- fizyczne wskazujące na niedoczynność. ( świeże badania robię niebawem). Ponadto cierpię na  IBS od kilku lat ( łagodzone przez 4 szklanki i rozsądną dietę). Pokladalam w ashwagandzie spore nadzieje i rzeczywiście lepiej się po nie czuję, poza tym małym szczegółem. 😉 Nie chcę sobie zrobić krzywdy, dlatego pytam tutaj. Pozdrawiam serdecznie. 🤗
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • Aneta   IP
      Pepsi czy Wasza Ashwagandha to zmielony korzen czy jeszcze cos z tej rosliny? Czytalam ze nie tylko korzen ma dobroczynne wlasciwosci. Pozdrawiam
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • lizabeta   IP
        ok, będę wdzięczna :)
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 0
        • lizabeta   IP
          hejka, nie wiedziałam, że Ashwagandha podnosi ciśnienie... to mnie zmartwiło. Chciałam ją zacząć suplementować z uwagi na stres i uspokojenie serca... Jak się denerwuję to ciśnienie mi też czasem wzrasta. Czy to oznacza, że nie mogę jej brać?
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • Elutka   IP
            Pepsi to pewnie Endometriomas, biorę Tamoxifen po 3 latach leczenia raka piersi (I stopnia z radioterapią)
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 1

            Czytaj także