Spektakularne korzyści z kąpieli z dodatkiem Soli Epsom
  • Emanuela UrticaAutor:Emanuela Urtica

Spektakularne korzyści z kąpieli z dodatkiem Soli Epsom

Dodano: 29
Co to jest detox to pewnie wiesz, ale że solą Epsom?

Detoks z solą nie jest równy wsypaniu starej, dobrej kuchennej do wanny. Prawdziwa, dobroczynna kąpiel, która wyciągnie z Twojego ciała toksyny i jednocześnie dostarczy Ci minerałów, ma w swoim składzie co najmniej sól Epsom. Co najmniej, bo możesz wzbogacić ją tak jak lubisz, na przykład płatkami róży lub wyciągiem z ziół. I wtedy jest jeszcze przyjemniej.

Osoby regularnie korzystające z takiego moczenia potwierdzą zgodnie, że poza usunięciem toksyn i zrównoważeniu organizmu, zauważyły:

- łatwiejsze utrzymanie w ryzach wagi - ulgę przy napiętych mięśniach - poprawę zdrowia - głębszy stan relaksu Być może nie pamiętasz soli Epsom z dzieciństwa, ale jest stosowana od ponad 400 lat. Historia głosi, że pewien angielski farmer zwrócił uwagę na gorzką wodę z jego studni, która doskonale wspomagała leczenie wysypek i urazów (fizycznych). Pierwotnie uzyskiwano ją poprzez odparowywanie wód mineralnych mających źródła obok miejscowości Epsom w hrabstwie Surrey w środkowej Anglii.

Spektakularne korzyści z kąpieli z dodatkiem Soli Epsom

Twoja skóra absorbuje magnez z łatwością. Jest to najlepszy sposób zaopatrzenia się w ten niezbędny i wypłukiwany kawą lub wypacany przy ćwiczeniach pierwiastek. Badani, którzy skorzystali z takiej formy odpoczynku, mieli istotnie podwyższony poziom siarki i magnezu we krwi! Zauważono również, że: - po 12 minutach moczenia się w roztworze, zredukowane są ból i napięcie mięśni, oraz zredukowany jest stan zapalny i dyskomfort przy wrastających paznokciach, - 12-20 minut wystarczy by nasycić ciało magnezem i podnieść jego poziom, - po 20 minutach moczenia się w roztworze, skóra jest bardziej miękka i delikatna, a jej bariera wzmocniona i mniej podatna na odwodnienie, - jeśli do zainwestowania w kąpiel masz aż 60 min, możesz spodziewać się głębokiego relaksu, zmniejszenia stanów lękowych, stresu i obniżonego nastroju. Niektóre z powyższych efektów, mogą być wzmocnione wyższą temperaturą wody. Ciepła woda już sama w sobie wspomaga regenerację i odprężenie organizmu. Żeby przygotować taką kąpiel, wykorzystaj ilość dwóch filiżanek siarczanu magnezu i napełnij swoją wannę ciepłą wodą do 38 stopni Celsjusza. Dokładnie wymieszaj, weź fajną książkę i korzystaj z radością i spokojem. Ważne! Osoby z problemami z krążeniem nie powinny zanurzać serca w gorącej wodzie, i podobnie jak w przypadku dzieci, kąpiel w soli Epsom odbywać się powinna najlepiej w towarzystwie.

Jeśli chodzi o dzieci z ADHD, to podobno tej choroby nie ma, są tylko braki magnezu

Wyeliminowanie niedoboru magnezu u dzieci jest procesem wieloetapowym i jedzenie cukru z tłuszczem, też odgrywa ważną rolę, ale to na inny wpis. Najprostszym sposobem, aby podać magnez dziecku jest użycie proszku cytrynianu magnezu, który można łatwo mieszać w czystym sokiem owocowym, bez większego wpływu na smak.  Jabłczan magnezu też jest bardzo dobry, szczególnie jeśli chodzi o zatrucie aluminium, ale nie rozpuszcza się dobrze w wodzie. Można podawać również chlorek magnezu w dawkach, o których czytaj  tutaj na podstawie opracowania dr. Sircusa

Ile magnezu powinno brać dziecko?

Zalecane RDA/dzienne minimalne spożycie, to: W wieku 1-3 lat: 80 mg W wieku 4-8 lat: 130 mg W wieku 9-13 lat: 240 mg Jednak opierając się na tym, co mówią eksperci w tym dr. Leo Galland, autor Superimmunity dla dzieci, najlepiej, gdyż z największymi korzyściami zdrowotnymi jest podać dziecku dawkę większą niż RDA.

Według dr medycyny Leo Gallanda, nadpobudliwe dzieci mogą potrzebować aż 6 mg magnezu na kilogram masy ciała dziennie

W każdym przypadku należy rozpocząć od podawania małych dawek i zwiększać przez okres kilku dni, aby uniknąć rozstroju żołądka dziecka. Dzieląc całą zalecaną ilość magnezu na 2-4 dawki dziennie, co jest zalecane dla optymalnego wchłaniania. Luźne stolce mogą być sygnałem, że dziecko bierze zbyt dużo magnezu całościowo, lub po prostu , że ilości muszą być jeszcze bardziej podzielone na mniejsze dawki. Jeśli dziecko nawet przy dawkach podzielonych nadal ma częste i luźne stolce, należy poziom dawek obniżyć.

Innym sposobem, aby zwiększyć spożycie magnezu u dzieci jest dodanie pełnego kielicha soli Epsom do ich wieczornej kąpieli.

Ma to niezwykle uspokajający i odtruwający efekt, który jest szczególnie korzystny dla nadpobudliwych dzieci, (o ile nie są nadwrażliwe na Sól Epsom, głównie chodzi o siarkę).

Pasta z siarczanu magnezu

Jeśli brakuje Ci wolnej chwili, przygotuj pastę na bazie siarczanu magnezu wymieszanej z odrobiną wody. Spryskaj lub zaaplikuj na wybraną część ciała i obserwuj korzystne efekty.

Oraz przepis na balsam do ciała z magnezem DIY

Składniki:

¼ filiżanki oliwy magnezowej* ¼ filiżanki oleju z avocado ¼ filizanki masła shea 1 łyżeczka wosku pszczelego

Wykonanie:

Rozpuść olejek z avocado, masło shea i wosk pszczeli w kąpieli wodnej. Dokładnie wymieszaj mikserem dolewając oliwę magnezową. Przelej do szklanego pojemnika. Włala. Oczywiście możesz dostosować kosmetyk do własnych potrzeb i kondycji swojej skóry. Zamiast olejku z avocado, możesz dodać kokosowy, moringa lub jojoba. Zamiast shea, śmiało możesz dołożyć masło z mango lub kakaowe. Pięknie powinno się sprawdzić np. na stopach po maszerowaniu w szpilkach albo trekach. *oliwę magnezową zrobisz mieszając ciepłą/letnią wodę destylowaną ze 100 g chlorku magnezu TiB lub Soli Epsom TiB.

uściski:)

Źródła: researchgate.net/publication/263098367_Effects_of_magnesium_deficiency_-_More_than_skin_deep healthline.com/health/epsom-salt-detox#how-to it-takes-time.com/2016/08/12/diy-magnesium-balm/
 29
  • Aga   IP
    Hej hej, a czy można kąpać się w soli Epsom będąc w ciąży?
    Ciśnienie mam przez całą ciążę książkowe, bez tendencji do wzrostu.
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • Paxx   IP
      Czy przy łuszczycy będzie pomocna ?
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • Jowita   IP
        Co to może być w trakcie wieczornej kąpieli z solą epson dostałam rozstrojenia żołądka po 10 min ,musiałam szybko wyjść z wanny i rozwolnienie trzymało mnie ponad dwa tygodnie , po wyjściu z wanny skórę miałam bardzo czerwoną i niestety nie mogłam spać całą noc ,czułam wewnętrzny niepokój . Dlaczego tak na mnie to podziałało ,cały czas się zastanawiam ?
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • Marta   IP
          Pepsi, znalazłam przepis na kąpiel (moczenie w misce) stóp która ponoć wyciąga toksyny z ciała – gorąca woda, sól Epson, glinka betoinowa i ocet jabłkowy, do 30 minut woda ma się zrobić z czystej brudna/brązowa, czy ta zmiana koloru wody to są toksyny, czy te składniki po prostu mieszają sie i barwią wodę? Co o tym sądzisz? Prawda to czy ściema? Pozdrawiam Cię serdecznie.
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • Violciaa  
            Wiem ze moze to nie jest zwiazane z tematem soli epson ale potrzebuje pomocy dla mojej mamy . Bolerioza i zwiazane z tym bole stawow . Co mogloby jej zlagodzic bol i opuchlizne?Prosze pomoz
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 1

            Czytaj także