Wyczytaj stan swojego zdrowia ze stóp, oczywiście własnych
  • Emanuela UrticaAutor:Emanuela Urtica

Wyczytaj stan swojego zdrowia ze stóp, oczywiście własnych

Dodano: 7
Stan zdrowia można wyczytać z oczu, dłoni, a nawet… Ze stóp. Naprawdę! Przyjrzenie się własnym stopom może być sposobem na lustrację swojego stanu zdrowia i drogą do dostrzeżenia pierwszych objawów choroby. Czy to nie niezwykłe, że Twoje ciało jest integralną składową elementów i każdą częścią siebie daje Ci znaki dotyczące stanu Twojego zdrowia? Kiedy nauczysz się ich słuchać, kiedy wsłuchasz się w głos swojego organizmu, Twoja świadomość i poczucie połączenia ze sobą wzniosą się na zupełne nowy poziom.

Wyczytaj zdrowie ze stóp

Obrzęk

Obrzęk stóp lub kostek może wskazywać na wysokie ciśnienie krwi. Przewlekły może być także oznaką dolegliwości takich jak zastoinowa niewydolność serca, niewydolność nerek lub niewydolność wątroby.

Zimne stopy

Ciągle zimne stopy mogą być oznaką problemów z krążeniem, ale także objawem choroby naczyń obwodowych i chorób tarczycy. Zimne stopy są przypadłością spotykaną u kobiet częściej niż u mężczyzn, ponieważ te mają naturalnie niższą ciepłotę ciała. Jeśli masz permanentnie zimne stopy, szczególnie powyżej 40 roku życia, zbadaj swoją tarczycę, ponieważ jest ona gruczołem, który reguluje między innymi temperaturę ciała i metabolizm.

Niegojące się rany

Po zakupie nowych butów, ale też po długim spacerze, może zdarzyć się, że na stopie powstaną odciski, pęknięcia i ranki. Zazwyczaj, po początkowej fazie kiedy bolą i irytują, goją się i zapominamy o nich aż do następnego razu. Inaczej może być w przypadku cukrzycy, bo wówczas rany nie chcą się zagoić, co może świadczyć o podniesionym poziomie cukru we krwi.

Drętwienie i mrowienie

Chroniczne drętwienie i mrowienie może być oznaką neuropatii obwodowej (uszkodzenie nerwów obwodowych) lub uszkodzenia systemu informacyjnego przekazującego informacje do mózgu i rdzenia kręgowego. Może to wynikać z cukrzycy, nadużywania alkoholu i chemioterapii.

Utrata włosów na nogach, zmiany w kolorze paznokci i skóry

Te objawy mogą wskazywać na problemy z krążeniem. Te z kolei mogą być spowodowane miażdżycą. Jeśli wcześniej rosły Ci włosy na palcach, a od dłuższego czasu ich nie ma, poszukaj pulsu w stopach (tętno możesz sprawdzić na tętnicy grzbietowej stopy, między I a II kością śródstopia lub na tętnicy piszczelowej tylnej uciskając dwoma palcami za kostką przyśrodkową). Jeśli trudno znaleźć puls, wykonaj odpowiednie badania.

Skurcze

Skurcze stóp mogą być oznaką niedoborów i przepracowania. Twojej diecie może brakować wapnia, magnezu, potasu oraz witaminy K2, może to być także wynik odwodnienia. Może to również wynikać z problemów układu nerwowego.

Ból stawów

Ból stawów, szczególnie palców, może być oznaką reumatoidalnego zapalenia stawów. Ta zwyrodnieniowa choroba stawów często najpierw atakuje mniejsze stawy rąk i stóp, dlatego warto zwrócić uwagę na te objawy.

Zmiany w wyglądzie paznokci

Zwróć uwagę na paznokcie u stóp. Jeśli są one blade i mają zapadniętą powierzchnię (może przypominać łyżkę), może to wskazywać na anemię, która jest spowodowana brakiem hemoglobiny we krwi. Jeśli występują u Ciebie inne objawy anemii, jak problemy z koncentracją, płytki oddech i ciągłe zmęczenie, koniecznie to zbadaj.

Dołki w paznokciach

Dołki w paznokciach u stóp mogą sygnalizować artretyzm lub łuszczycę. Przy wcześnie rozpoczętym leczeniu chorobę można kontrolować.

Popękane pięty

Popękane pięty mogą być objawem niedoczynności tarczycy, Hashimoto, niedoboru witaminy A, cukrzycy i zaburzeń krążenia.

Ból stóp

Ból stóp i kostek może być oznaką, że pora zrzucić nadmierne kilogramy, ponieważ sygnalizuje on początek zapalenia stawów. Ten typ bólu może także wynikać ze wzmożonego stresu. Również stany artretyczne mogą sprawić, że stopy staną się podatne na ból.

Zwracaj uwagę na swoje stopy!

Traktuj je dobrze i dbaj o nie, a one Ci się odwdzięczą. Co możesz zacząć robić dla nich już dziś?

Detoksykująca kąpiel magnezowa

Stopy są wyjątkową częścią ciała według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Są one także jedną z dróg oczyszczania się organizmu (wiele osób z pewnością pamięta popularne dekadę temu plastry aikido, które przyklejone na noc do stóp miały wyciągać z ciała toksyny, w związku z czym rano po odklejeniu były zazwyczaj całkiem czarne). Wystarcza miska wody i  sól Epsom aby przynieść stopom ulgę i wesprzeć zdrowie całego organizmu! Składniki – 2 łyżeczki wybranej glinki (na przykład białej), – łyżka octu jabłkowego, – ½ szklanki soli Epsom lub chlorku magnezu, – kilka kropli wybranego olejku, – gorąca woda Zmieszaj sól Epsom lub chlorek magnezu z gorącą (ale nie wrzącą) wodą w dużej misce lub wannie. Możesz dodać także olejek. Pozostaw na chwilę do przestygnięcia. W tym czasie przygotuj pastę z octu jabłkowego i glinki (możesz dodać odrobinę wody jeśli składniki nie będą się dobrze łączyć). Rozprowadź pastę na stopach do wysokości kostek i pozostaw na 10 minut do wyschnięcia. Umieść stopy w kąpieli wodnej na 15 minut, daj glince rozpuścić się i odpaść. Na koniec opłucz stopy i rozmasuj je szczotką lub dłońmi i osusz. Jeśli potrzebujesz dodatkowego nawilżenia posmaruj stopy olejkiem i włóż na chwilę do skarpet aby ten się wchłonął.

Coś na popękane pięty

Aby mieć piękne i gładkie stopy wystarcza regularnie powtarzana pielęgnacja w 3 krokach!

Krok I: zmiękczanie

Będziesz potrzebować: – 2 łyżek stołowych sody, – 2 łyżek stołowych soli, – łyżki stołowej soli Epsom lub chlorku magnezu, – łyżeczki olejku (z goździków, rozmarynu, drzewa herbacianego), – ciepłej wody, – pumeksu, – miski. Wlej do miski wodę i dodaj składniki (poza pumeksem). Wymieszaj. Mocz stopy przez 15 minut, po czym delikatnie je osusz i zetrzyj martwy naskórek pumeksem.

Krok II: Peeling

Będziesz potrzebować: – 2 łyżek oleju (olej koko, sezamowy, oliwa, etc.), – cukru, – (ewentualnie) olejku, suszonych owoców i kwiatów, goździków, przypraw kawy etc. Wymieszaj 2 łyżki oleju, łyżkę cukru i ewentualne dodatki w miseczce. Nakładaj na stopy masując, peelingując i szkrobiąc przez co najmniej 5 minut. Opłucz stopy wodą.

Krok III: Nawilżenie

Tu masz dwie najskuteczniejsze opcje: A. olej kokosowy i olejek (taki o właściwościach zmiękczających: różany, jojoba, migdałowy etc.) lub B. świeca z naturalnych olei lub pszczelego wosku i oliwa A. Mieszasz łyżkę oleju kokosowego z łyżeczką olejku, wmasowujesz w pięty, resztę rozsmarowujesz na stopach. Zakładasz bawełniane skarpetki i zostawiasz na noc. B. Mieszasz w kąpieli wodnej 2-cm kawałek świeczki i łyżkę oliwy (zamiast tej mikstury możesz użyć świecy do masażu). Kiedy mikstura przestygnie smarujesz stopy i zakładasz bawełniane skarpetki. Zostawiasz na noc. Powtarzaj zabieg zgodnie z zapotrzebowaniem Twoich stóp, jednak nie rzadziej niż razy w tygodniu.

Suplementacja

Przyjmuj MSM, czyli siarkę organiczną, która pomaga zachować silne kości, elastyczność skóry, mięśni i ścięgien. Przy okazji wspiera także zdrowie paznokci i włosów. Suplementuj witaminę D3 z K2, które świetnie zadbają o Twoje kości, układ nerwowy i serce. Obowiązkowo stosuj magnez, a do diety włącz produkty bogate w wapń i potas. Przeciwzapalnie stosuj Omegę-3 kurkumę. Zbadaj też obowiązkowo niedobory i ureguluj całe swoje ciało, w końcu to jego stan odbija się na zdrowiu i wyglądzie Twoich stóp. Ma się rozumieć, że oczyszczająca kuracja 4 szklanek będzie doskonałym wyborem.

uściski:)

Źródła: healthcare.ascension.org/Blog/2017/05/Your-feet-give-health-warning-signs
 7
  • megi   IP
    Pepsi mam pytanie jak często mogę stosować kąpiel detoks do stóp?
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 0
    • simpsonmardż   IP
      wyprobuję na sobie
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 0
      • Forum Woda Mineralna   IP
        W czasie poszukiwania w sieci potrzebnych informacji trafiłam na ten artykuł. Jestem bardzo zadowolony że wszedłem na tę stronę w sieci. Wielu osobom wydaje się, że mają odpowiednią wiedzę na opisywany temat, ale z przykrością stwierdzam, że tak nie jest. Stąd też moje ogromne miłe zaskoczenie. Nie dość, że sposób przekazywania informacji jest efektywny, to do tego znalazłam wiadomości, których tak bardzo potrzebowałam. Muszę chociaż podziękować za  twój trud. Wielkie gratulacje! Ja niewątpliwie będę polecał to miejsce i częściej wpadał aby  przejrzeć nowe posty Forum Woda Mineralna
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • Gosialavenda  
          Ja bardzo ciężko pracuję, od rana do wieczora jestem na nogach. I dopiero jak się położę to zaczynam czuć ból stóp i kolan i łydek. Czasami mam ochotę je odkręcić i odstawić na noc na półkę. Może jak schudnę to moje stopy doznają ulgi.
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 0
          • Dominika   IP
            Fajny artykuł, a mogłabym prosić o informację co jeśli ma się poziomo pofalowane paznokcie w dużych palcach u stóp? Takie wypukłości i wklęśnięcia, coś jak fala. Dziękuję za każde info:)
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 1

            Czytaj także