Przedwiośnie? Czas uregulować swoją energię yin i wzmocnić nerki
  • Emanuela UrticaAutor:Emanuela Urtica

Przedwiośnie? Czas uregulować swoją energię yin i wzmocnić nerki

Dodano: 9
Przedwiośnie to okres bądź co bądź enigmatyczny. Z jednej strony wszyscy z wolna zrzucają z siebie fatałaszki, wodzeni na pokuszenie przez promienie słońca ogrzewające twarz i roztapiające zimowe troski. Z drugiej strony jednak wszystko jest „jeszcze za”. Jeszcze za zimno, jeszcze za krótkie dni i za długie noce, jeszcze nie wiosna, jeszcze nie słodkie poranki z rześkim powietrzem sprawiającym, że życie staje się co nieco lżejsze. Ten okres oczekiwania napawa ekscytacją, pomaga naładować baterie siłą do działania i, wraz z powoli wzrastającym poziomem witaminy D, sprawia, że człowiek czuje się lżej na ciele i duchu. Jest w tym czasie także coś budzącego niepokój, świdrującego okolice brzucha i sprawiającego, że mimo wszystko chce się jeszcze na chwilę utknąć w zimowym letargu jak w pajęczynie, zakopać się w pieleszach, zwinąć w rulon z kołdry i niczym larwa czekać na czas lepszy i bardziej sprzyjający wyjrzeniu na świat. Zima, im dłużej trwa, tym bardziej może sprawiać, że będziesz czuć się zwyczajnie, organicznie, źle. Możesz doświadczać obniżenia nastroju i poziomu energii, spadku witalności, towarzyskiej niechęci, przyrostu wagi, bólu dolnego odcinka kręgosłupa, senności i niezdolności koncentracji.

Nerki a Twoje yin-yang

Zima jest bodaj najbardziej „yin” ze wszystkich pór roku i ma ona związek z meridianem nerek. Meridian nerek przebiega głęboko przez Twoje ciało i stanowi magazyn jing, czyli esencji życia, źródła sił witalnych i indywidualnego rozwoju. Jing to potężna energia, która determinuje kim i czym jesteśmy. To jeden z tak zwanych Trzech Skarbów, obok Qi i Shen, najbardziej powiązany z ciałem fizycznym. Jing ma zdolność regulowania i różnicowania yin i yang Twojego ciała. Więcej! Yin i yang Twojego ciała są zależne od yin i yang nerek. Nerki powiązane są z żywiołem wody i czarnym kolorem. Regulują one emocje i strach oraz determinują chęć życia. Można powiedzieć, że w TMC nerki są motorem napędowym dla wszystkiego co potrzebne do ruszenia ze skrzyżowania i bycia w kroku. Z tej perspektywy zrozumienie wpływu aspektu yin i zimy na nerki może mieć wpływ na Twoje zrozumienie własnego samopoczucia, i to zarówno tego fizycznego jak i emocjonalnego.

Nerki a Qi

Qi to energia, która ożywia Twoje ciało. Aby zrozumieć czym różni się od Jing można wyobrazić sobie świecę. Jing będzie jej woskiem i knotem, a qi ogniem. W trakcie zimy aspekt yin Twojego qi „wchodzi” głębiej w ciało, jak gdyby podróżował w ciemną otchłań ludzkiej natury, pozwalając zmierzyć się z cieniami i przepracować emocje. To doskonały czas na refleksję i odbudowę. Przedwiośnie natomiast jest idealnym momentem na regenerację przed kolejną porą roku. Ta końcówka czasu fizycznej hibernacji daje szansę skupienia się na swojej sferze emocjonalnej. Ważne jest nie tylko samo zmierzenie się z aspektem yin swojej natury i ciała, ale także wspieranie tej natury poprzez wzmocnienie qi nerek. Im silniejsze qi, tym łatwiej przepracować trudności i mieć śmiałość w wyrażaniu siebie.

Jak balansować energię yin na przedsionku wiosny?

Jeśli zimą zdarzało Ci się doświadczać przemęczenia, smutku i obniżenia nastroju, Twoim celem powinno być stonizowanie qi nerek. Jak to zrobić?

Czas dla nerek

Każdy organ ma szczególny czas, w którym funkcjonuje najlepiej. Dla nerek jest to czas pomiędzy godziną 17 a 19, czyli moment, w którym dzień powoli zaczyna się wyciszać. Wykorzystaj ten czas na uregulowanie swoich emocji, zamknięcie spraw z minionego dnia, medytację i wyciszenie. Idź na spacer, trenuj uważność i poświęć trochę czasu na praktyki oddechowe. Zadbaj o to aby mieć dobrze nawodniony organizm.

Unikaj nadmiaru

W tym czasie w roku unikaj nadmiaru kofeiny, alkoholu, nikotyny i innych stymulantów. Unikaj przejadania się, zbyt długiego spania, przemęczania się i czynności, które obniżają Twój poziom energii i nastrój. Wysypiaj się za to i nawadniaj.

Słone, sezonowe i wolno gotowane

To najlepszy okres na jedzenie żywności gotowanej w niskiej temperaturze i przez długi czas. Możesz przygotować bulion klasyczny lub  alternatywny bulion wegański, który jest tonikiem dla jing wspierającym chi nerek. Możesz także jeść zielone liście, w tym jarmuż i szpinak. Spożywaj również sezonowe warzywa, kiszonki, algi, kaszę jaglaną i jęczmienną, a do tego pokarm ciemnej barwy, jak czarna fasola. Słony smak i niewielka ilość soli także mogą okazać się zbawienne dla zdrowia i działać tonizująco na nerki. Włącz też do diety prażone orzechy i ziarna, które świetnie odżywią ten organ.

Skupiaj się na sobie

Postaw na siebie i swoje emocje. Chadzaj na spacery, medytuj, łap to co masz w głowie i wypuszczaj jak motyla spomiędzy dłoni. Niech moc będzie w Tobie. I z Tobą.

uściski:)

Źródła: mindbodygreen.com/articles/how-to-balance-yin-energy-in-the-winter naturalhealthcourses.com/2018/08/energy-flow-understanding-the-bodys-meridian-lines/
 9
  • Mariola   IP
    TSH ciągle w granicach 2.5 do 3.8 teraz 3,3
    anty Tpo było dwa lata tremu 1200 teraz 110
    TG 60
    rozmaz : granulocyty pałeczkowate 3% ( 1-5) = segmentowane 3% (40-70)= kwasochłonne
    3% ( 1-5) limfocyty 84% ( 20-45 ) = monocyty 7% ( 3-8)
    nie mam pojecia od czego zacząc ? od oczyszczania ? czy wyniki sugeruja pasozyty ,czy wirusy czy bakterie ,czy wszystko naraz ..nie bardzo mam gdzie zrobić vega test robiłam w Poznaniu nie wiem czy wiarygodny wyszły HPV glisty cytomegalovirus ..dołaczyłam wynik w meilu ale wrócił .nie mam pzresiakliwego jelita bo zonulina w normie ale mam przerost bakterii ,Jem fatalnie bo rano kasza jaglana z 1 oleju kokosowego ,
    obiad zupa lub sałatka z rukoli
    pózniej smothie z szpinak ,banan,mleko kokosowe z chlorella,białkiem konopnym i kolagenem .Mało piję około 4 szklanek wody .Jak pije wiecej to wydaje mi sie ze pekne Prubowałam 4 szklanek i mam odruch wym.Mam wzdecia i oponke wokół brzucha z tłuszczem ,której nie moge sie pzbyc.
    Test soda - nie odbiło mi sie wcale
    Obecnie biorę sok z pokrzywy i sok z mniszka lekarskiego .Moje pytania
    1.Ską te niskie WBC i wysokie limfocyty ciagle
    2.Jak zlikwidować stan zapalny
    3.Od czego zacząc ..od oczyszczania
    4.Czy jedna łyżeczka białka z ryzu brązowego wystarczy ,żeby zagwarantować dzienna podaz białka ,czym jeszcze orócz straczkowych ( ile ma byc tych straczków ) mozna zastapic to białko
    5.Ile powinnismy spozywać tłuszczy i w jaki sposób ?
    6.Jaką suplementacje prosze mi doradzic bo chciałabym dokonac zakupów u Ciebie
    Masz ogromna wiedze ,mysle ,że pomożesz mi ruszyć ze skrzyzowania .Swoja droga wielka szkoda ,że nie udzielaśż konsultacji ..wielu ludziom byc pomogła ...Z góry dziekuję za poswięcony czas i goraco pozdrawiam M
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • Mariola   IP
      Pepsi napisz prosze co może byc powodem niskich WBC 2,8, 2,9, a teraz 2.0 a wysokie limfocyty 84 oraz zaburzony obraz bialych krwinek neutrofile o.12 + anemia ,krwinki czerwone o.k hematokryt 36 i tak mam od 6 lat raz w góre raz w dól ale nigdy nie miałam WBC 2.o ...mam nieleczone hashimoto bo nie chce brac hormonów i nie wiem jak sie do tego zabrać .Na pewno zle sie odzywiam ,bo wyeliminowałam gluten i nietolerancje pokarmowe i jestem wegetarianka i z pewnościa ta dieta jest żle zbilansowana ,,kupiła sobie u Ciebie ostatnio białko konopne i inne rzeczy ale nie wiem np.jak nie jem białk to ile jest tych zastepników np. ile tego białka dziennie konopnego Proszę poradz prosze jak ruszyc ze skrzyzowania ..Podobno sa przewlekłe stany zapalne ????
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • vaca   IP
        w przyszłym roku działamy wcześniej ze wzmacnianiem nerek, bo ich czas to zima, a od 15.02. już pełnoprawna wiosna wg TCM :)
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 0
        • Ananas   IP
          Tak właściwie według medycyny chińskiej wiosna rozpoczyna się wraz z początkiem
          Nowego roku chińskiego który się zaczął na początku lutego, także zima już się skonczyla(wystarczy popatrzeć na paki na drzewach). Ponadto, gdy bada się puls według TMC to tez już można wyczuć od paru tygodni puls wiosenny także może warto na ten temat napisać czyli element drzewa, wątroba i pęcherzyk żółciowy, ścięgna, oczy:) pozdrawiam
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1

          Czytaj także