Toczeń. Co mogą mieć z nim wspólnego jelita?
  • Emanuela UrticaAutor:Emanuela Urtica
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

Toczeń. Co mogą mieć z nim wspólnego jelita?

Dodano: 10
motyle
motyle
Toczeń jest chorobą autoimmunologiczną, którą charakteryzują objawy takie jak zmęczenie, ból stawów i rumień na twarzy przypominający motyla

Nie ma skutecznego lekarstwa ze spisu leków na toczeń. Toczeń w skutkach może być groźny i prowadzić do uszkodzenia nerek, płuc i serca, a w krytycznych przypadkach do śmierci.

Przyczyny tocznia

Nie określono jednoznacznie źródła choroby. Prawdopodobnie wynika ona ze specyficznego zapisu w genach. Ów zapis można aktywować z pomocą różnych bodźców. Wyróżnia się wśród nich między innymi nadmierne stosowanie niektórych leków (w tym tych na arytmię, mówi się także o antykoncepcji hormonalnej) i przewlekłe infekcje wirusowe, oraz borelioza.

Ponieważ jednak poszukiwanie etiologii zjawiska ma nadal sporo niewiadomych, bardzo istotnym jest jedno z najnowszych badań. Wykazuje ono powiązanie pomiędzy tą chorobą autoimmunologiczną a florą bakteryjną jelit.

Badanie, które zostało przedstawione przez badaczy z Uniwersytetu Nowojorskiego i opublikowane w magazynie naukowym Rheumatic Diseases, sprawdzało i porównywało bakterie jelitowe 61 kobiet z toczniem z bakteriami jelitowymi 17 kobiet w podobnym wieku i o podobnych warunkach, które były całkiem zdrowe.

Badanie wykazało u chorych kobiet zwiększone występowanie bakterii Ruminococcus gnavus w kale. Jak dużo więcej? Zgodnie z wynikami niemal 5 razy więcej!

Poprzednie badania powiązały już wcześniej schorzenia takie jak zespół jelita drażliwego, choroba Alzheimera i artretyzm z nierównowagą flory bakteryjnej. Jest to jednak pierwsze tego typu odkrycie w przypadku tocznia.

Dlaczego to takie ważne?

To wielka sprawa! Wraz z chronicznym zmęczeniem i fibromyalgią, poza stwierdzeniem, że istnieje genetyczny komponent choroby, nadal nie wiemy co dokładnie powoduje toczeń?

Wyniki tego badania udowadniają, że istnieje czynnik środowiskowy, który może prowadzić do choroby. Co więcej, może on odgrywać większą rolę niż kwestie genetyczne.

O co chodzi z R. gnavus?

Dlaczego ta bakteria ma tak negatywny wpływ na zdrowie? Wciąż trzeba się wiele nauczyć. Zgodnie z tym co mówią naukowcy, obecność tej bakterii i fakt, że może przeciekać przez wyściółkę jelit, może być wyzwalaczem reakcji układu odpornościowego.

Wzrost poziomu bakterii można powiązać także z zaognieniem się choroby. Potwierdza to wykrycie we krwi badanych przeciwciał, których celem jest zwalczanie tych bakterii.

Jak powiedział jeden z naukowców przeprowadzających badanie, immunolog Gregg Silverman:

Nasze badanie silnie sugeruje, że nierównowaga bakteryjna pacjentów może prowadzić to tocznia i być powiązana z epizodami zaostrzenia się choroby.

Wiedza zdobyta w tym badaniu może okazać się pomocna we wcześniejszym diagnozowaniu choroby. Zgodnie z tym co powiedział Silverman, pewnego dnia prawdopodbnie będziemy leczyć toczeń z pomocą probiotyków i prebiotyków, odpowiedniej diety oraz metod takich jak przeszczep kału.

Czyli znowu zbliżamy się do twierdzenia, że choroby autoimmunologiczne są związane z przeciekaniem jelit. Co jest nierozerwalnie związane z dietą.

Dobry wpis, jak najszybciej pozbawić się nieszczelności jelita i umknąć chorobie autoimmunologicznej

Dieta a toczeń

Pierwszą rzeczą jaką powinno się zrobić dla swojej mikroflory jest dieta. Właściwie już 3 dni wystarczają aby dokonały się ogromne zmiany! Dieta ma wpływ na cały dobrostan ciała.

Czas życia drobnoustroju może wynosić tak niewiele jak 20 minut, więc mnóstwo może się wydarzyć w 72 godziny!

Zasada 3 dni oczyszczania wynika z przełomowego badania opublikowanego w magazynie Nature, które wykazało, że po drastycznej zmianie diety trzeciego dnia doszło do ogromnych zmian w rodzaju i ilości bakterii w układzie pokarmowym.

I nie były to subtelne zmiany! Dostrzeżono nie tylko różnicę w typach i ilości bakterii jelitowych, ale także w typach genów, które wyrażały. W tym samym badaniu zauważono także, że dobre bakterie pochodzące z jedzenia (pełnowartościowego i uzdrawiającego jak na przykład fermentowany pokarm) były zaskakująco odporne, przez co w doskonałym stanie mogły dotrzeć do jelit i wpłynąć na ich mikrobiom.

Probiotyki i prebiotyki a toczeń

Probiotyki to żywe kultury bakterii mające pozytywny wpływ na przewód pokarmowy, odporność i florę fizjologiczną.

Zresztą wystarcza spojrzeć na tłumaczenie ich nazwy: z greki pro bios oznacza „dla życia”.

Te nadzwyczajne komensalne mikroorganizmy, które ilością przewyższają nasze komórki organizmu, według niektórych szacunków w proporcji nawet 10 do 1, mają również zdolność rozkładania wysoce toksycznych chemikaliów, przed którymi organizm nie potrafi się obronić.

Nie zapomnij też o prebiotykach!

Prebiotyk to nic innego jak roślinny błonnik, który z łatwością przedostaje się niestrawiony przez żołądek. Dzięki temu staje się pożywką dla dobrych bakterii w jelitach.

  • Razem z probiotykiem jedz więc prebiotyki babkę płesznik, czyli psyllium husk, białko konopne, siemię lniane albo doskonały pomysł brokuły.
  • Możesz też śmiało jako prebiotyki spożywać mikroalgi, czyli pokarmy takie jak spirulina, czy chlorella, które wykazują działanie prebiotyczne.

Brokuły

Brokuły są niezwykle korzystne dla zdrowia jelit. I chociaż inne warzywa krzyżowe można zastąpić, te są absolutnie wyjątkowe. Stanowią one źródło roślinnego błonnika, który stanowi pokarm dla dobrych bakterii układu pokarmowego. Dodatkowo brokuły zawierają sulforafan, który ma silnie prozdrowotne działanie.

Fermentowane pokarmy

Fermentowane pokarmy to absolutna konieczność kiedy chcemy odbudować i utrzymać zdrowy układ pokarmowy. Są one niczym innym jak naturalnymi probiotykami.

Liczne badania wykazały, że bakterie probiotyczne oparte na żywności są wyjątkowo odporne i nie ulegają degradacji przed czasem dotarcia do okrężnicy. Jedz kiszonki wszelkiej maści, pikle i kimchi, pij kombuchę, ocety owocowe, zakwas buraczany i kefir, w tym kefir kokosowy i wodny.

Przyprawy

Kurkuma, kumin, cynamon działają przeciwzapalnie i wspierają trawienie. To istotne kiedy chcesz szybko i skutecznie zregenerować organizm.

Źródła:

  • eurekalert.org/pub_releases/2019-02/nlh-lsl021319.php ard.bmj.com/content/early/2019/02/16/annrheumdis-2018-214856

Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.


Rzuć też może gałką na to: Dobre suplementy znajdziesz w naszym wellness sklepie This is BIO


Disclaimer: Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, i niekoniecznie wyraża zdanie założycielki bloga, tym bardziej nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

 10

Czytaj także