Glutation zapobiega chorobom autoimmunologicznym i koniec w temacie!

Twoje ciało produkuje mniej glutationu nie tylko przez dzisiejsze środowisko i dziedzictwo genetyczne, ale jego produkcja obniża się przede wszystkim z wiekiem. Endogenna, to znaczy wytwarzana wewnątrz Twojego ciała, produkcja glutationu obniża się również z powodu stresu, który długo się dzieje, przez choroby i urazy. Co więcej, wielu z nas brakuje genu produkującego enzym, który przetwarza glutation.¹

Czym właściwie jest glutation?

To jeden z naczelnych przeciwutleniaczy Twojego ciała. Glutation jest obecny we wszystkich ludzkich komórkach, a produkuje go wątroba. Podkręca system odpornościowy, spowalnia starzenie, przeciwdziała toksynom każdego rodzaju i poprawia ogólne funkcjonowanie psyche i fizyczne organizmu.

Tak jak inne antyoksydanty, glutation pomaga zwalczyć wirusy!

I infekcje oraz unieruchomić toksyny, a tym samym obniżyć ładunek stresu i napięcia w Twoim ciele.

Chociaż glutation znajduje się właściwie w każdej komórce, najbardziej skoncentrowany jest w wątrobie, gdzie neutralizuje kancerogeny, zanieczyszczenia i toksyny, na które jesteśmy narażeni każdego dnia. Dotyczy to pestycydów, herbicydów, metali ciężkich, emisji spalin i chemikaliów, które znajdują się w chemii gospodarczej. Nie wspominając o wysoce modyfikowanej, przetworzonej żywności.²

Czy coraz niższa produkcja glutationu ma wpływ na dramatyczny wzrost walczących z chorobami autoimmunologicznymi?

Połączenie dzisiejszej diety ubogiej w odżywczość i siedzenia, siedzenia, siedzenia, tworzy toksyczne środowisko idealne do wzrostu choróbsk cywilizacyjnych, na czele z chorobami serca, cukrzycą, otyłością i autoimmunologicznymi. Poza zdrowszymi wyborami żywieniowymi, spaleniem nadmiaru kilogramów i znacznie wiekszą aktywnością na bieżni, istnieje jeszcze jeden sposób, który szybko i odczuwalnie poprawia zdrowie.

Jest nim podniesienie poziomu enzymu witalności, czyli glutationu: naczelnego przeciwutleniacza Twojego ciała!

Glutation a zapobieganie chorobom autoimmunologicznym

Przez ostatnich parę lat dramatycznie wzrosła ilość osób walczących z chorobami autoimmunologicznymi.

Niektórzy specjaliści wierzą, że wynika to między innymi z postępujących i coraz częstszych dolegliwości układu pokarmowego, w tym zespołu nieszczelnego jelita, przez który bakterie i toksyny dostają się do krwiobiegu wywołując tym samym chroniczne stany zapalne i ciągłą odpowiedź odpornościową organizmu.³ Sprawia to, że nie tylko potrzebujemy coraz więcej glutationu, ale także, że coraz mniej go produkujemy. Z tego względu suplementacja może być w wielu przypadkach wysoce wskazana!

Czy podnoszenie poziomu glutationu przez suplementację to ściema?

Wiele artykułów mówi o tym, że glutation nie absorbuje się dobrze przy doustnym zastosowaniu. Najnowsze badania dowodzą jednak, że główne skrzypce odgrywa tu sposób podania.

I tak też po rozdrobnieniu l-glutation przyswaja się przez śluzówkę, a w przypadku formy liposomalnej jest powleczony otoczką, która zapewnia niemal stuprocentowe wchłanianie do krwiobiegu.⁴

Jak podnieść poziom glutationu?

Można przyjmować l-gutation, s-acetyl glutation lub najlepiej przyswajalny glutation liposomalny. L-glutation w kapsułkach warto przyjmować w sproszkowanej formie, ssąc go, a na koniec popijając wodą – wtedy najszybciej się przyswaja.

Pozostałe dwie formy są innowacyjne – dzięki ich zastosowaniu glutation wchłania się bezpośrednio do krwiobiegu, pomijając układ pokarmowy. Sprawia to, że przyswaja się szybciej i w większej ilości, czyli generalnie bardziej efektywnie.

Kolejnym genialnym pokarmem maksymalizującym poziom glutationu jest dobrej jakości izolat białka. Wynika to z faktu, że czyste białko zawiera ogromne ilości cysteiny – najdrobniejszego z trzech aminokwasów, które wspierają produkcję glutationu.⁴

Poziom glutationu podnosi także dieta bogata w siarkę (jak czosnek, cebulka i rośliny krzyżowe typu brokuły, jarmuż, kapusta, kalafior) i suplementacja omegą-3, witaminami C, E, B6, B12 i koenzymem Q10, a także ostropestem plamistym i kwasem alfa-liponowym.¹

Pamiętaj o bieganiu!

uściski:)

Źródła:

1. healthline.com/nutrition/how-to-increase-glutathione
2. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3549305/
   
3. nih.gov/news-events/nih-research-matters/gut-microbe-drives-autoimmunity