Podstawowa suplementacja przy Hashimoto i taka trochę większa
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

Podstawowa suplementacja przy Hashimoto i taka trochę większa

Dodano: 188
Podstawowa suplementacja przy Hashimoto i taka trochę większa

Podstawowa suplementacja przy Hashimoto obejmuje 6 najważniejszych suplementów związanych z zapobieganiem przewlekłym stanom zapalnym.

Witamina D3

Badanie 25(OH)D obowiązkowe i suplementacja (zwykle niezbędna, należy utrzymywać poziom około 60 - 70, czyli zawsze w drugiej połowie normy, a przy raku nawet w granicach 100, porady dr. Jaśkowskiego), D3 przyjmujemy w protokole z  K2. Na 5 dni przed badanim 25(OH)D należy odstawić suplementy z D3

Przeciwzapalne kwasy tłuszczowe Omega 3

Omega 3 TiB  1 kapsułka po śniadaniu (razem z odpowiednią ilością witaminy D3 K2)

Selen

Selen G&G  (200), niedobór selenu upośledza pracę tarczycy. Bierz 1 kapsułkę, ale nie łącz go z cynkiem, za to bierz go z  witaminą E C około godziny 17 w didaskaliach Jeśli nie bierzesz Greens & Fruits TiB, bo zawiera białko glutenopodobne, a zamiast zdecydowałaś się na B complex, wówczas do witaminy C dobrze jest dołączyć naturalną witaminę E , oraz bardzo wskazany przy Hashimoto glutation

Jod

Przy selenie konieczne jest branie jodu. Jod,  okazuje się, że nawet przy nadczynności Gravesa-Basedowa może brakować jodu. Przy Hashimoto również wskazana jest ostrożność, dlatego suplementacja jodem powinna odbywać się przez skórę za pomocą płynu Lugola. 2-3 krople upuszczamy na brzuch, czy nadgarstek, robimy kółko o promieniu 2,5 do 3 centymetrów i obserwujemy kiedy się wchłonie. Im szybciej zniknie, tym mamy większe braki jodu.Ponawiaj suplementację jodem przez skórę, gdy poprzednia plama zniknie. Nie wszyscy z Hashimoto będą dobrze tolerowali jod w postaci Kelpu doustnie. Jeśli możesz jeść wodorosty, czy właśnie Kelp, bierz 1/2 łyżeczki Kelpu i jeśli robisz codzienną kurację 4 szklanek, dodawaj go do czwartej szklanki. Jeśli nie robisz tej kuracji możesz przyjmować kelp w kapsułce.

Witamina C

Witamina C, kalibracja za pomocą kwasu askorbinowego, i potem dalsza suplementacja albo Witaminą C 1000+ , albo nadal kwasem askorbinowym, do którego dobrze byłoby dorzucić naturalną C (łyżeczka do 4 szklanki) w postaci, Aceroli, Camu camu, Baobabau, czy Róży This is BIO.

Jak się robi kalibrację witaminą C?

W przypadku spadków witaminy C w ostrych stanach zapalnych (przeziębienie, ból zęba, zapalenie pęcherza) i przy przewlekłych stanach zapalnych dobrze jest zrobić kalibrację witaminą C na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta: Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy, najlepiej bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co 20 minut - pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres jej pół-rozpadu. Następnie należy przyjmować codziennie 2 gramy kwasu askorbinowego, albo przejść na  Witaminę C 1000+ raz dziennie

Cynk

2 kapsułki Cynku do śniadania, lub 1 kapsułka, gdy nie badałaś miedzi i cynku (nie łącz cynku z selenem). Szczególne ważne przy suplemntacji cynkiem jest zapewnienie sobie miedzi, bowiem cynk jest jej antagonistą. Potrzebujesz bardzo niewielkie ilości miedzi, jednak jest niezbędna dla twojego zdrowia. Noś bransoletkę z miedzi, jedz figi, daktyle, rodzynki.

B complex

Do śniadania sprawdzony B complex, albo z  niacyną, albo z  nikotynamidem, gdy nie lubi się flesza, albo ma się nadwrażliwość na B3 w formie niacyny. Przy okazji wrzucam info, że nikotynamid bardzo dobrze sprawdza się, gdy masz pasożyty, szczególnie przywry go nienawidzą. uważka Przy wysokiej homocysteinie (dobrze jest zbadać homocysteinę, obok B12, żelaza, ferrytyny i kwasu foliowego), należy rozważyć dodatkowo witaminy B6, B12  i kwas foliowy (B9) w formie folianów. Zbadaj też przy okazji prolaktynę.

Magnez

Magnez jest niezbędny dla Ciebie, też do prawidłowego wchłaniania jodu. Przykładowo chlorek magnezu łyżeczka do szklanki wody z cytryną w godzinach rannych. Gdyby okazało się , że Cię rozwalnia bierz łyżeczkę jabłczanu magnezu. Nie wyleczysz Hashimoto eutyroksem, czy innym syntetykiem nigdy, bowiem Hashimoto to nie jest choroba tarczycy, to jest wynik zanieczyszczonego ciała, przeciekających jelit i przede wszystkim zanieczyszczonej wątroby. Wyleczyć Cię z Hashimoto może tylko oczyszczenie ciała, z ogromnym naciskiem na oczyszczenie wątroby. Gdy problem nie był tłumiony latami masz ogromne szanse na wyleczenie choroby w ciągu roku, tylko poprzez oczyszczenie wątroby. Tutaj pomocny wpis o  Hashimoto jako kolejnej ściemie. Jeśli decydujesz się na codzienną oczyszczającą wątrobę kurację 4 szklanek, magnez w takiej formie idzie właśnie do drugiej szklanki

Nieszczelność jelita:

Glutamina

Leczenie nieszczelności jelit przy pomocy protokołu glutaminowego. Odstawienie glutenu, oraz kazeiny i kuracja tą glutaminą lub według tego protokołu Ewentualnie dla wszystko-jedzących bulion z kości, albo alternatywny bulion wegański (tutaj przepis), jednak z dodatkiem kolagenu

Kolagen

Oprócz glutaminy kuracja kolagenem

Białko izolat serwatki CFM

Posiłek z szejka Shape Shake 
Uwaga W przypadku raka pojawiły się konkluzje, że komórki nowotworowe mogą rosną w obecności wystarczających ilości glutaminy. Jeśli nie mają dostępu do tego aminokwasu, będą głodować i umierać, co zaobserwowano w eksperymencie. Z kolei naukowcy ustalili, że  kurkumina z kurkumy, resweratrol z jagód i czerwonych winogron oraz kwas ursulowy z jabłek mają najwyższą skuteczność przeciwnowotworową, szczególnie kiedy przyjmowane są razem.

Żywność wszech czasów (Hashimoto, stany zapalne wszelkie, raki, niedoczynność, mózg - cukrzyca typu 3, chudnięcie)

Kurkuma

Kurkuma łyżeczka dziennie z pieprzem cayenne i olejem kokosowym (możesz sobie dodać jeszcze octu balsamicznego i czosnek, oraz trochę soli himalajskiej i będziesz miała świetny sos winegret do sałatki) Jeśli decydujesz się na codzienną kurację 4 szklanek, kurkuma z czarnym pieprzem idzie do  pierwszej szklanki wody z cytryną.

Hashimoto, niedoczynność, mózg (cukrzyca typu 3), chudnięcie

Olej kokosowy

 Olej kokosowy zwiększa biodostępność kurkuminy z  kurkumy. Czarny pieprz, który dodajesz do pierwszej szklanki z kurkumą w  kuracji 4 szklanek zwiększa 20 razy biodostępność kurkuminy z kurkumy.

Siarka organiczna MSM i przewlekły stan zapalny

MSM

Ponieważ Hashimoto to choroba autoimmunologiczna należy przede wszystkim unikać stresu i stosować preparaty antyzapalne. Dlatego do witaminy C kwasu askorbinowego należy dosypać około 2 gramy (pół płaskiej łyżeczki) MSM . Witaminę C i MSM najlepiej jest stosować razem w didaskaliach Walter Last zaleca 10 g witaminy C (kwas askorbinowy, lub askorbinianu sodu) i 10 g MSM. Można rozpuścić te proszki w 1 litrze wody lub świeżego soku i sączyć w ciągu dnia. W razie biegunki przerwać, albo zmniejszyć dawkę

Żelazo, pełna pula aminokwasów, chlorofil, oczyszczanie wątroby, chudnięcie:

Chlorella

Chlorella 100% Organik This is Bio 3 gramy dziennie (zaczynasz od pół grama i zwiększasz co tydzień o 1 tabletkę chyba, że już Twój organizm zna ten pokarm) jakbyś była uczulona odstaw i daj przyjaciółce. Jeśli decydujesz się na codzienną kurację 4 szklanek, do czwartej szklanki stosujesz 4 Greens z chlorellę, spiruliną i trawami, albo algi, czy trawy solo, wszystko zależy od Twojego samopoczucia po zjedzeniu alg.

Niezbędne kwasy tłuszczowe dla mózgu, ale też jelit (kosmki jelitowe, chudnięcie)

Omega 3


Poprawa składu bakterii w jelitach (Hashimoto trudności z chudnięciem)

Inulina (prebiotyk, oligosacharydy)

Insulinooporność, cukrzyca, psyche, Hashimoto

Ashwagandha

Ashwaghanda ważny adaptogen.
Dobry art dla Ciebie, o najlepszych dietach przy Hashimoto cz1

owocek

 188
  • viktia  
    Pepsi, czy branie 1 kapsułki jodu dziennie którą posiadacie w sklepie TIB to nie za wiele, gdyż zawiera ona 350 mcg jodu, czyli ponad 200% zalecanej dziennej dawki jodu? Nie lepszą opcją i bezpieczniejszą jest 1 kapsułka co 2 dni?
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • Eve   IP
      Pepsi mam hashimoto. 3 miesiące temu w teście sody, nie odbiło się wcale. Stosuje się do Twoich wytycznych. Suplementacja jest, 4 szklanki też. I  teraz po 100 sek. się odbija :) Dziękuje!!!!!!
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • floralola  
        Hej Pepsi,
        na wstępie dziękuję, że prowadzisz tego bloga, dzielisz się swoją wiedzą i pomagasz odmienić życie.

        Mam 28 lat a od paru lat jestem diagnozowana na różne sposoby (m.in. tachykardia, psychika, problemy z jelitami), ilość badań niezliczona. Swoją drogą to zabawne, że w 99% lekarze przez swoje specjalizacje nie patrzą na człowieka jak na jeden organizm i łatwiej im idzie przepisanie recepty niż szukanie przyczyny (to po to są studia medyczne?).

        Po odbytej terapii uznałam, że psychicznie jest ze mną dobrze i zaczęłam uprawiać sport - tętno zmalało, a dzięki ashwagandzie, witaminie D (miałam niedobór), melisie i olejku z lawendy zaczęłam spać jak dziecko. Ale coś cały czas było nie tak i po lekturze Twoich artykułów wykonałam badania na tarczyce z myślą, że to może ona robi mi kuku. Parametry wyszły bardzo dobrze, jednak USG pokazało guzki. Natrafiłam na fajnego lekarza, chce dociekać dalej (sprawdzić insulinoodporność, gluten, inne hormony).

        ...i teraz przejdę do meritum mojego komentarza... dostałam przepisany jodid 100 (jodek potasu) do brania 3x w tygodniu. Przyczyną takich zmian guzkowych wg Pani doktor może być właśnie niedobór jodu. Próbowałam zrozumieć, czym się to różni w praktyce od płynu lugola (poza sposobem podawania), podpytywałam nawet panią w aptece ale nadal nie rozumiem. To ten szkodliwy jod, co niszczy tarczyce?

        Od paru lat mam też stale podwyższoną temperaturę (37-37,5) przy zmęczeniu nawet wyższą, jak rozumiem to też może być związane z tarczycą i powinnam skupić się na diecie i suplementacji? (w badaniach krwi OB i CRP cały czas są nieco ponad górną granicę).

        Pozdrawiam, Ola
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • Kaa  
          Hej Pepsi❤wiem,ze temat sie przewijał miliony razy ale zdania widze podzielone...czy do kuracji 4 szklanek moge dołączyc kuracje WU?odpuscilam narazie 4 szklanki na rzecz WU ale ponieważ jem w okienku tylko dwa posiłki więc WU tez przyjmuje tylko dwa razy dziennie ale biegam po niej jak szalona więc zależałoby mi,zeby to połączyc bo czuje taka potrzebe?
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • overthemoon  
            Dziękuję :) dobrze rozumiem, że alg mam nie brać? a jeśli zmniejszę dawkę spiruliny i chlorelli TiB? Nie chcę z nich rezygnować, chlorella TiB jest pyszna :) mogłabym jeść jak cukierki, ale się powstrzymuję. A tak już poważnie, to chcę brać dalej algi dla zdrowia.
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 1