4 naturalne sposoby na obniżenie trójglicerydów
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

4 naturalne sposoby na obniżenie trójglicerydów

Dodano: 103
zdrowie, trójglicerydy, pepsi eliot, this is bio
zdrowie, trójglicerydy, pepsi eliot, this is bio

Ciekawe jakie ta pani ma trójglicerydy?:)

Z cholesterolem trochę się porobiło, i już mało kto drży, że ma za wysoki. A szczególnie starsze ciała (niekoniecznie starsze dusze) podnoszą sobie nawet całkowity cholesterol. Tutaj odrobinę polemizowałabym (patrz chińskie badanie Camblella). Tak czy siak naprawdę martwić należy się utlenionym cholesterolem, ale o tym już było. Jednak w kwestii trójglicerydów wciąż działają poprzednie paradygmaty. Nie za wysoko. Całkiem niskie trójglicerydy oznaczają niedożywienie, i często idą w parze ze spadkiem leukocytów z niedożywienia. Może się nawet półpasiec przyplątać. Jednak podwyższone z pewnością nie. Wiesz, że poziom Twoich trójglicerydów jest wysoki, ale nie za bardzo wiesz, jak go zredukować? Sprawdź Kochanie te 4 naturalne opcje! Jesteś rozsądną osobą i chcesz zadbać o swoje zdrowie, więc nie ignorujesz wyników ostatnich badań, które pokazały, że masz wysoki poziom trójglicerydów. Bierzesz od dochtore receptę, sprawdzasz leki, które Ci przepisał, a lista skutków ubocznych ciągnie się i ciągnie, jak mlekomalty (co to są mlekomalty?). Bóle mięśni, poczucie osłabienia, utrata pamięci, problemy z wątrobą, migrena, wymioty i wiele, wiele innych. Co wtedy? Olać leki i działać naturalnie of cource

Co to trójglicerydy?

Trójglicerydy znajdują się w Twojej krwi. Są tłuszczem, który jest potrzebny dla zachowania zdrowia, ponieważ zapewniają ciału energię. Jednak podczas badań cholesterolu może okazać się, że masz ich za dużo, a ciało odkłada je jako tłuszcz, co podnosi ryzyko wielu chorób (m.in. serca), ale też marskości wątroby.

Podczas interpretacji wyników swoich badań zwróć uwagę na te cyfry (miligramy/decymetry = mg/dL):

norma: mniej niż 150 mg/dL wynik graniczny: 150-199 mg/dL wysokie: 200-499 mg/dL ekstremalnie wysokie: 500 mg/dL i więcej

Co jest przyczyną podwyższonego poziomu trójglicerydów?

Wysoki poziom trójglicerydów może być spowodowany przez kilka czynników: - zaburzenia pracy tarczycy - otyłość - cukrzyca - zaburzenia pracy wątroby i nerek - dieta bogata we flaszki, faje i cukierki - lekarstwa stosowane w zastępczej terapii hormonalnej, tabletki antykoncepcyjne, sterydy

Dlaczego wysoki poziom trójglicerydów jest dla Ciebie taki groźny?

Wysoki poziom trójglicerydów równa się podwyższonemu ryzyku zawału i chorób serca. Do tego dochodzi wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cukru, cukrzyca, insulinooporność.

Zredukuj wysoki poziom trójglicerydów naturalnie

Jeśli myślisz o zabraniu się za swoje zdrowie na serio, zrób to w 4 prostych, naturalnych krokach

Sposób 1: Unikaj jedzenia bogatego w węglowodany skrobiowe

Pożywienie takie jak smażone ziemniaki, białe pieczywo, płatki kukurydziane, mogą podwyższyć ciśnienie krwi. Dodaj do diety na przykład żurawinę, która obniża poziom trójglicerydów.

Sposób 2: Jedz więcej błonnika

Badania pokazują, że wysoki poziom trójglicerydów łączy się z niskim poziomem błonnika spożywczego w diecie. Rekomendowana ilość błonnika, to 25-30 gramów dziennie. Niestety, średnio zjada się go 10-12 gram dziennie. Unikaj spożywania błonnika z węglowodanów takich jak na przykład pełnoziarniste pieczywo. Zamiast tego jesz fasole, owsiankę, jabłka, banany, gruszki, bataty. Możesz także brać suplementy błonnika, na przykład z  babką płesznik. Tu mój fajny wpis: Pięciodniowe oczyszczanie jelit z candidy za pomocą psyllium (to właśnie babaka płesznik) wg Lasta

Sposób 3: Zacznij ćwiczyć

Marzyłaś kiedyś o tabletkach na wieczne zdrowie? Ćwiczenia nimi są! Zacznij ćwiczyć chociaż 30 minut dziennie, 3-5 razy w tygodniu. Możesz pobiegać, pojeździć na rowerze, albo chociaż pomaszerować przez park.

P o b i e g a j:)

Sposób 4: Spożywaj kwasy tłuszczowe omega-3

Kwasy tłuszczowe omega-3 obniżają trójglicerydy, nawet u osób z chorobą wieńcową. Przede wszystkim dobre suplementy, ale też ryby, nasiona lnu, pestki dyni, orzechy. Źródło: 1 Nie lekceważ wysokiego poziomu trójglicerydów. Zadbaj Kochanie o zdrowie swojego ciała!

Owocek:)

 103
  • joap  
    Aha, do tego spora egzema na szyi, wzdłuż linii włosów :/
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 0
    • joap  
      Pepsi jak myslisz co tu zrobić, zrobiłam Cholesterol wyszło 253,9
      Hdl 77,3
      Nie Hdl 176,6
      Ldl 146,36
      Trójglicerydy 151,2
      Do tego ciagle podwyższone tsh, teraz 5!
      :/
      Dziekuje
      Ps. A co myślisz o straszliwie podwyższonych próbach wątrobowych i bardzo złym samopoczuciu po zentelu? Jak to interpretować?
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • Graża   IP
        Witaj, przeczytałam twój załacznik o naturalnych sposobach obnizenia TG.
        Chce zakupic mążowi troche suplementów i np. nie wiem jaką dawke koenzymu powiniem brać. Prośba o  doradzenie. Pzdr
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • Graża   IP
          Dzień dobry,
          kochani skarbnica wiedzy- dziekuję i mam prośbę, muszę ruszyć z mężem, zaczelismy od badań i szok, pierwsze TG 730, kolejne po ok 4 miesiącach ( w tym czasie biorezonans ) spadek do 575. Ma 44 lata, ok 172 cm wzrostu i waży 88 - troche misio z brzuszkiem, pracoholik, mało sportu, za to piwko i fajeczki :( , oststnio troszke sie uspokoił :)
          pozostałe badania :
          kw moczowy 7,6 -  podwyższony ( było 8), cholesterol w normie 184, TSH, FT3 i FT4 w normie chociaż badanie USG tarczycy: echogenicznośc tarczycy oniżona, nieco niejednorodna z zaznaczonymm podścieliskiem - podejrzenie AZS.
          Mąż nie uznaje leków, ale powiedział , że chętnie podejmie się leczenia naturalnie, i suplementami ( ja już szczęsliwie korzystam od Was ).
          Ostatnio mąż jest bardzo nerwowy, szybko się męczy, bolą go  ramiona ( mięsnie chyba , bo mówi , że czuje zerwane ręce,) oraz  kolana.
          Na palcu ręki od lat na taką jakby ranę, pekająca skóra, bolesną i swędzącą.
          Pozdrawim serdecznie i dajcie znać co robić po koleji..
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • Ewelina   IP
            Witam Pepsi Eliot mam pytanie jak obniżyć trójglicerydy.Robiłam wyniki Tsh,morfologia,glukoza,kreatynina wszystko w normie.Jedynie cholesterol 230.Cholesterol hdl 59.54.Cholesterol nie hdl 169.30 Cholesterol ldl 108.66 trojglicerydy 303.20.Dodam,ze wit D3 wynik 18 a norma zaczynała sie od 35.Bardzo prosze o poradę
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 1

            Czytaj także