5 znaków niedoboru magnezu, o których prawdopodobnie nie wiesz
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

5 znaków niedoboru magnezu, o których prawdopodobnie nie wiesz

Dodano: 78
5 znaków ostrzegawczych niedoboru magnezu, o których prawdopodobnie nie wiesz

Wiele osób nie ogarnia jak istotny jest magnez. Owszem, nocny skurcz łydki nie należy do wrażeń szybko zapominanych, ale idziesz na badanie magnezu w surowicy i okazuje się, że superancko. Owszem musi tak być, gdyż we krwi musi być magnez, to jest warunek życia, to be or not to be, ale z 80% prawdopodobieństwem mogę zapewnić Cię, że masz braki, gdyż 80% współcześnie zalogowanym do gry brakuje magnezu w komórkach ciała. Odpowiedni poziom magnezu jest istotny dla mózgu, serca i mięśni i jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania, setek reakcji w ciele. Razem z witaminami D, K2 i krzemem, tworzą zespół do zadań specjalnych w kwestii kości i stawów. Tutaj dlaczego suplementacja magnezu jest niezbędna, nawet gdy wynik w surowicy krwi jest prawidłowy i jego suplementacji. Niedobór magnezu jest bardziej powszechny niż możesz to sobie wyobrazić.

1. Dzwonienie w uszach i wypadanie włosów

Szum i dzwonienie w uszach są powszechnym symptomem niedoboru magnezu, tak samo jak wypadanie włosów. Istnieje wiele badań, w których wykazuje się zależność pomiędzy zdrowiem uszu a niedoborem magnezu. Braki magnezu mogą się objawiać dużą nieodpornością na hałas, na przykład poranny stukot filiżanek wytrąca z równowagi, jest bolesny dla uszu. W eksperymencie przeprowadzonym w Chinach dowiedziono, że magnez w odpowiedniej ilości jest w stanie uchronić przed tworzeniem się wolnych rodników, które przyczyniają się do wypadania włosów. W badaniu w Mayo Clinic dowiedziono, że leczenie łysiejących pacjentów magnezem pomogło zatrzymać wypadanie i odbudować włosy w przeciągu trzech miesięcy. dykteryjka Kumpela przeczytała na etykiecie indyjskiej farby do włosów, że w przeciągu 1 godziny coś tam coś tam, w związku z tym godzinę siedziała w ... przeciągu z farbą na głowie:D

2. Skurcze i drżenie mięśni

O wilku mowa, magnez jest istotny dla zoptymalizowania funkcji mięśni. Bez niego ciało byłoby w stanie nieprzerwanej konwulsji, bo to minerał, który wprowadza mięśnie w stan rozluźnienia. Dlatego magnez jest składnikiem słynnej regeneracyjnej trójcy dla sportowców, zwanej ZMA, jest to mieszanka cynku, witaminy B6 i właśnie magnezu. Wzięta w godzinach wieczornych i połączona z kąpielą z dodatkiem pół szklanki soli Epsom, gwarantuje sen sprawiedliwego. Brak cennego magnezu może doprowadzić do tików twarzy (szczególnie powiek), skurczy i drżenia mięśni, drgania lub skurczy nóg, także w czasie snu. Podobne tiki może wywoływać brak potasu, czyli badaj potas, jedz banany i pij świeży sok pomidorowy.

3. Depresja

Połączenie pomiędzy deficytem magnezu a depresją zostało zrozumiane ponad wiek temu, gdy eksperymentalnie zaczęto stosować magnez w leczeniu tego zaburzenia zdrowia psychicznego. Współcześnie nauka potwierdza to, badanie w szpitalu psychiatrycznym w Chorwacji dowiodło, że wielu pacjentów po próbie samobójczej ma niedobory magnezu. Magnez ma przewagę nad antydepresantami ze względu na brak efektów ubocznych, jaki wiąże się z przyjmowaniem tych leków. w didaskaliach Magnez pełni też funkcje antyzapalne, a u niedoszłych samobójców ujawnia się stan zapalny, i zmniejszona aktywność enzymu ACMSD, który reguluje stan zapalny. Wiąże się to ze stężeniem kwasu pikolinowego. A ponieważ dane mam wręcz sprzeczne, że zmniejszona aktywność tego enzymu, zwanego enzymem samobójcy powoduje zmniejszone ilości antyzapalnego kwasu pikolinowego (prozapalny to kwas chinolinowy), tak podobno przedstawia rzecz Van Andel Research Institute, natomiast siedzący w Stanach, rosyjski lekarz w kontekście przerostu Candidy twierdzi coś odwrotnego, że kwas pikolinowy to silna trucizna i właśnie pojawia się w wyniku przerostu drożdżaków, czyli kandydozy i może doprowadzać do fatalnego stanu depresji i samobójstwa. I bądź tu mądry:)

Alkoholik koniecznie powinien brać magnez, zresztą każdy furiat też.

4. Zaburzony rytm serca

Jak wcześniej wspomniałam, niski poziom magnezu może źle wpływać na mięśnie, dotyczy to także mięśnia sercowego. Niedobór magnezu może wpłynąć na zaburzenie pracy serca, czyli arytmię, gdy serce nie bije regularnie, co skutkuje znacznym podwyższeniem ryzyka ataków serca i zawałów. Lekarze z Henry Low Heart Center w Connecticut od lat z pozytywnym skutkiem leczą pacjentów z arytmią i chorobami serca medykamentami bogatymi w magnez. Magnez współpracuje z wapniem w przewodzeniu impulsów nerwowo-mięśniowych oraz poprzez umożliwienie zdolności wchłaniania wapnia. Aktywizuje ponad 300 enzymów współpracując z witaminami B1 i  B6, co jest istotne w procesie pozyskiwania energii i metabolizmu glukozy. Daniel Cobb, doktor medycyny orientalnej, praktykujący w Nowym Meksyku, zajmujący się medycyną alternatywną od 1993 roku podaje kompleksowy, chociaż może nieoczywisty, gdyż zbyt prosty, protokół odżywczy przeznaczony do szybkiego wyeliminowania objawów choroby serca.

Podstawowy uzdrawiający protokół, dla pacjentów z chorobą serca obejmuje:

Witamina C L-lizyna Witamina E Magnez Koenzym Q10 Zdrowe, roślinne jedzenie i regularne usuwanie płytki nazębnej, czyli kamienia. Dostosowanie się do tego prostego przepisu sprawia, że będziesz mógł pozbyć się lęku przed niespodziewanym atakiem serca, gdyż to tego typu jest choroba w didaskaliach: Witamina K2 posiada wyjątkową zdolność do aktywacji białek, które wysyłają wapń do jego właściwego przeznaczenia, czyli do kości, jednocześnie zapobiegając przed osadzaniem się wapnia w ścianach naczyń krwionośnych i w innych tkankach miękkich. Tak więc, suplementacja witaminy K2 powinna być częścią codziennego programu długowieczności dla każdego, a szczególnie, gdy jesteś już śliczna, gdyż dorosła. Niedobór witaminy K2 bardzo pogłębia się z wiekiem. Jednak, jeśli bierzesz warfarynę nie powinno się brać więcej niż 40 mcg K2 dziennie. 

5. Kamienie nerkowe

Wiele osób twierdzi, że kamienie nerkowe są wywoływane przez brak wapnia, jednak w rzeczywistości to brak magnezu jest główną przyczyną tego schorzenia. Magnez chroni przed formacją kamieni nerkowych przez hamowanie wiązania się wapnia ze szczawianami, które stanowią przyczynę kamieni. Kamienie nerkowe potrafią być ekstremalnie bolesne, dobrze więc wiedzieć, że coś tak prostego jak suplementacja magnezu może im zapobiec.

oraz na koniec

Ciężkie objawy niedoborów magnezu:

Bardzo silne pragnienie Ekstremalny głód Częste oddawanie żółtego moczu Rany lub siniaki które leczą się powoli Swędzenie skóry Niewyjaśniony spadek masy ciała Niewyraźne widzenie Zmęczenie, lub senność Mrowienie, lub drętwienie rąk, lub stóp Często powtarzające się infekcje pęcherza moczowego, lub pochwy.

Ale zaraz, zaraz, czy nie takie same są objawy cukrzycy?

Wiele osób choruje na cukrzycę około 5 lat, zanim ujawnią się naprawdę silne i jednoznaczne objawy. Do tego czasu, niektórzy ludzie mają już oczy, nerki i inne narządy uszkodzone przez pogarszający się stan ich komórek z powodu insulinooporności i niedoborów magnezu. Jeśli cierpisz na któryś z tych symptomów, zacznij przyjmować magnez. Dodatkowo dołącz do swojej diety rzeczy takie jak algi i trawy, słonecznik, pestki dyni, migdały, czarną fasolę, nerkowce i szpinak, naturalne źródła magnezu.

Źródło: naturalnewsblogs.com/5-warning-signs-magnesium-deficiency/
 78
  • Johasia  
    Dziękuję, tak zrobię.
    Jeszcze pytanie, bo zrobiłam już wcześniej tą oliwę, ale zostawia mi taką jakby lepkość na skórze, czy za dużo/za mało chlorku? Robię pół na pół z wodą.
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • Johasia  
      Witam, Zaczęłam moczyć nogi w chlorku magnezu, sodzie i soli i po wczorajszym mam przyspieszone bicie serca i ogólnie taki stan poddenerwowania. Czy mogłam przesadzić z ilością?
      Do tej pory wydawało mi się, że mam poważne niedobory magnezu, bo dosłownie ruszają mi się i drgają mięśnie w łydkach, dodatkowo mam ciągle wrażenie podpuchnięcia lewej nogi, od uda do stopy.
      Czy powinnam zrobić przerwę z suplementacją?
      Oprócz magnezu biorę zestaw minerałów, B complex, wit d3+k2 6000, omega3 i kolagen.
      Z góry dziękuję za odpowiedź.
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 2
      • Lusja   IP
        Pepsi, czy moglabys napisac o "ostrogach"? Mnie sie zda/obilo o uszy, ze to zaburzona gospodarka wapnia jest. A jak wapnia, to magnezu bankowo tez. To okrutna przypadlosc jest. Najpierw boli, a pozniej nawet unieruchamia. Alopatia proponuje zastrzyki w piety. Matko, brrr, Boska! Pepsi, napisz. Hug.
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • Magdalena   IP
          Dziękuję za odp Mam jeszcze jedno pytanie Ile chlorku magnezu mogę wsypać do kąpieli dla dziecka 3l i jak długo powinna trwać kąpiel?
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • Magdalena   IP
            Dziękuję za odp, tak tutaj się pomyliłam z nazwą to był jabłczan Tib nie chlorek, małemu podaję chlorelle z sokiem pomaranczowym i spirulinę po 1/3 łyżeczki dziennie i Omega 3.
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 1

            Czytaj także