Ashwagandha i jej niezwykłe właściwości. Co powinnaś wiedzieć o indyjskim żeń-szeniu?
  • Emanuela UrticaAutor:Emanuela Urtica

Ashwagandha i jej niezwykłe właściwości. Co powinnaś wiedzieć o indyjskim żeń-szeniu?

Dodano: 103
Ashwagandha to adaptogen, czyli lek ziołowy wspomagający odporność organizmu na stresory i przeżycia traumatyczne, stosowany w stanach wyczerpania, niepokoju i napięcia. Nazywa się ją również indyjskim żeń-szeniem i zimową wiśnią. W sanskrycie jej nazwę tłumaczy się jako zapach konia, co prawdopodobnie ma dwojakie znaczenie: symbolizuje nie tylko konkretny zapach, ale także jej silny wpływ na zdrowie. Chociaż naturalnie rośnie w Ameryce Północnej i Afryce, najczęściej związana jest z ajurwedyjskimi tradycjami Wschodu.

Ashwagandha jest naturalnym źródłem:

– żelaza, – przeciwutleniaczy, – tanin, – potasu, – kwasów tłuszczowych, – glukozy, – flawonoidów.

Wykazano, że Ashwagandha zwalcza wiele rodzajów nowotworów

Próby naukowe z użyciem ashwagandhy wykazały wiele istotnych właściwości tej rośliny w zwalczaniu chorób. Jej najlepiej zbadanymi właściwościami, poza wpływem na stresory, jest zwalczanie stanów zapalnych i zatrzymywanie rozwoju guzów nowotworowych.

Jak piszą autorzy jednego z badań:

Rośliny stosowane w ajurwedyjskiej medycynie, praktykowanej w Indiach od tysięcy lat, są bogate w substancje potencjalnie istotne dla prewencji i leczenia nowotworów. Indyjski żeń-szeń jest jedyną w swoim rodzaju rośliną, której właściwości antynowotworowe odkryto już cztery dekady temu, izolując krystaliczny związek steroidowy (witafirynę A) o właściwościach immunosupresyjnych. Ów związek jest w stanie hamować i opóźniać działanie tak zwanego czynnika Sp 1, który to wpływa na trwałość i odporność komórek nowotworowych. Naukowcy podczas badań wywnioskowali, że ashwagandha może być niezwykle cenna przy leczeniu nowotworów płuc, jelit, piersi i mózgu.

Ashwagandha wpływa na poziom cukru we krwi, insulinę i stany zapalne

Kolejną zaletą ashwagandhy jest jej wpływ na poziom cukru we krwi. Dowiedziono tego w badaniu pokazującym jej dwojakie działanie: zwiększanie wydzielania insuliny wraz ze zwiększaniem się wrażliwości komórek mięśniowych. Podczas prób na osobach ze schizofrenią, badacze dowiedli, że po 4 tygodniach stosowania ashwagandhy zmniejszyło się ich stężenie cukru we krwi na czczo. Podobny efekt osiągnięto podczas badania diabetyków, które podsumowano sugerując, że ashwagandha może zastąpić tabletki przeciwko cukrzycy. Ashwagandha zmniejsza także stany zapalne, które dotykają cukrzyków, osób z chorobami serca, otyłych i cierpiących na nowotwory.

Ashwagandha może leczyć depresję, redukować stres, niepokój i bezsenność

Nie można zaprzeczyć, że stres atakuje całe ciało i wpływa na ryzyko zachorowania na wiele dolegliwości. Doskonałym atrybutem ashwagandhy jest jej zdolność do uspokajania i wyciszania układu nerwowego, a także wpływ na regulację neurotransmiterów takich jak serotonina i kortyzol. Badania potwierdzają, że to indyjskie zioło może być użyteczne w terapii osób, które przyjmowały wcześniej silne antydepresanty jak Xanax i Valium.

Płodność i siła

Jedną z przyczyn bezpłodności jest długotrwały stres. Jak udowodniono, ashwagandha dzięki swoim właściwościom adaptogennym nie tylko wpływa na pracę układu nerwowego, ale także bezpośrednio oddziałuje na drogi rodne, jakość nasienia i libido. Podczas badań podano ashwagandhę 120 mężczyznom bezskutecznie starającym się o dziecko. Placebo podano 60 mężczyznom zmagającym się z tą samą przypadłością. Cytując prowadzących badania naukowców: Terapia skutkowała obniżeniem poziomu stresu, zwiększeniem poziomu antyoksydantów i polepszeniem jakości nasienia. U 14% pacjentów w przeciągu prowadzenia badania doszło do zapłodnienia. Odkryto także, że po 8 tygodniach stosowania, u badanych wzrosła masa mięśniowa i siła mięśni, a tkanki regenerowały się znacznie szybciej.

Nauka, pamięć, wpływ na choroby choroby neurodegeneracyjne

Jednym z tradycyjnych zastosowań ashwagandhy jest przyjmowanie jej w celu poprawy pamięci i wyostrzenia funkcji mózgu. Według najnowszych badań ashwagandha zwiększa poziom istotnego dla pracy mózgu antyoksydantu - glutationu. Glutation jest substancją niezbędną dla rozwoju komórek i usuwaniu toksyn z organizmu. Liczne badania pokazują także, że ashwahttp://www.pepsieliot.com/sekret-twojego-ciala-czyli-dlaczego-nie-potrzebujesz-alopaty/gandha może być nadzieją w leczeniu chorób neurodegeneracyjnych, zarówno ciężkich, takich jak Alzheimer, Parkinson, czy Huntington, jak i lżejszych, jak zespół niespokojnych nóg.

Ashwagandha wpływa także na pracę tarczycy

Okazuje się, że Ashwagandha może pomóc osobom zarówno przy niedoczynności i często towarzyszącej jej hipoglikemii. Pomaga przy Hashimoto, ale również wykazano poprawę stanu zdrowia przy nadczynności tarczycy i chorobie Gravesa.

Medycyna naturalna - znacznie więcej dla Twojego ciała

Zioła takie jak Ashwagandha, które mają wiele zastosowań i są niezwykle skuteczne, uzmysławiają kluczową kwestię jeśli chodzi o medycynę naturalną. Chodzi oczywiście o jej wpływ na prewencję i dogłębne leczenie szerokiego spektrum przypadłości. Natura zawsze ma jakieś remedium. Z tej perspektywy holistyczne, naturalne leczenie stoi niewyobrażalnie dalej (wyżej) niż konwencjonalne metody leczenia operujące środkami mającymi pozbyć się symptomów, ale niekoniecznie dotrzeć do źródła problemu. Natura ma swoje sekrety -  nie zawsze potrzebujesz alopaty. Źródło: 1

uściski:)

 103
  • agnieszka.ef   IP
    Droga Pepsi, czy ashwaghanda sprawdzi się przy insulinooporności? Do tego niedovzynnosc tarczycy. Lepiej nada się maca czy ashwaghanda?
    Dzięki za odpowiedz :)
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • Pietruszka   IP
      Doradźcie bardzo proszę, co mogłoby pomóc dziewczynie, lat 22, przy: depresji, nerwicy/jakimś nieuzasadnionym czasem lęku i przez to wszystko: problemach ze snem i  problemach hormonalnych (brak miesiączki/nieregularne) oraz chondromalacją kolan I i II stopnia?
      Obecnie bierze już jakiś czas dydrogesteron na unormowanie miesiączki.
      A od dwóch dni na depresje bierze połowę najmniejszej dawki wenlafaksynę (inhibitor zwrotnego wychwytu serotoniny i noradrenaliny (ang. SNRI))...
      a doraźnie bierze xaaa...

      Bardzo pragnę jej pomóc i wskazać dobrą drogę w powrocie do normalnego, szczęśliwego życia, a nie pokładanie nadziei tylko w tabletkach... Ledwo zaczęła to brać, dlatego wierzę, że może jeszcze to odstawić, i przyjmując naturalne suplementy, witaminy, zmieniając dietę oraz po włączeniu pracy nad sobą, zrozumie wszystko i będzie żyła pełnią życia, tak jak na to zasługuje.

      Maca rano, Ashwaghanda wieczór ?

      Mi już kiedyś pomogliście w innym przypadku. Cały Twój blog Pepsi, ekipa i produkty. Dlatego zwracam się z prośbą ponownie 🙂
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • ppaula   IP
        Witam, czy przy łuszczycy mogę stosować ashwagandhe?
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • hmm   IP
          I jeszcze jedno pytanie. Skoro Ashwaganda to bogate źródło żelaza, to czy osoby z żelazem na poziomie bliższym górnej granicy normy i ferrytyną 117 przy normie 13 -150 mogą spożywaćAshwagandę? Czy jednoczesna suplementacja cynkiem wystarczy by zbić żelazo po Ashwagandzie? Warto ją brać w takiej sytuacji, czy może nadmiar żelaza byłby bardziej szkodliwy , niz korzyści z Ashwagadhy?
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • hmm   IP
            Czy Ashwagangha rorzedza krew? Jakie są przeciwskazania zdrowotne do jej spożywania?
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 1

            Czytaj także