Jak wyleczyć organy dzięki odpowiedniemu odżywieniu? Część I: Układ nerwowy
  • Emanuela UrticaAutor:Emanuela Urtica

Jak wyleczyć organy dzięki odpowiedniemu odżywieniu? Część I: Układ nerwowy

Dodano: 59
Nie okaże się dla czytelników tego bloga zaskoczeniem, że organy wyleczyć można dzięki odpowiedniemu odżywieniu i oczyszczeniu organizmu. Mimo rozwoju medycyny, w zachodnim świecie zresztą powszechnie dostępnej, ilość cierpiących na choroby cywilizacyjne rośnie w zatrważającym tempie. Tymczasem niekiedy medycyna konwencjonalna jest zupełnie zbędna w obliczu potężnej mocy organizmu do samoleczenia.

Organizm nie może być jednak zdrowy kiedy jest niedożywiony i ma braki substancji odżywczych

Dowiedz się czym odżywić uszkodzone organy

Regeneracja nerwów

Wiele substancji odżywczych ma udowodnione działanie neuro-regeneracyjne. Przykładem może być wynik badania z 2010 roku opublikowanego w przeglądzie medycznym Badań nad Odmładzaniem, które sugeruje, że mieszanka jagód (w szczególności acai), zielonej herbaty i karnozyny wspiera regenerację nerwów podczas choroby neurodegeneracyjnej.

Inne poparte badaniami substancje wspierające zdrowie układu nerwowego to:

1. Resweratrol

Według przełomowych badań przeprowadzonych przez Uniwersytet w Brighton i Uniwersytet w Exeter, resweratrol sprawia, że komórki ciała nie tylko wyglądają, ale także zachowują się młodziej! Dzięki tej substancji komórki, które straciły zdolność do rozmnażania się i były bliskie obumarciu, zregenerowały się na tyle żeby znów się pomnażać. Jedna z członkiń zespołu badawczego, dr Ewa Latorre, mówi: „Kiedy zobaczyłam jak niektóre komórki w naczyniu badawczym młodnieją, nie mogłam uwierzyć! To były stare komórki, które wyglądały zupełnie jak nowe – to było jak magia. Powtórzyłam eksperyment kilka razy i w każdym przypadku doszło do odbudowy komórek. Jestem niesamowicie podekscytowana tym odkryciem i jego potencjalnym wpływem na rozwój badań.” To chyba mówi samo za siebie!

2. Kurkumina

Według badania opublikowanego w Immunity&Aging, nawet niewielkie ilości kurkumy, a właściwie jej substancji aktywnej – kurkuminy, włączone do codziennej diety opóźniają starzenie mięśni i mózgu oraz choroby neurodegeneracyjne! Wielu naukowców wierzy, że antyoksydacyjne i przeciwzapalne właściwości kurkuminy są tak silne, że mogą cofnąć powstawanie blaszek amyloidowych w mózgu (zmiany strukturalne obserwowane w wielu chorobach neurodegeneracyjnych, m.in. w chorobie Alzheimera). Dodatkowo, jeśli żyły są odblokowane, więcej tlenu może dostać się do mózgu i poprawić jego funkcjonowanie.

3. Ashwagandha

W Indiach ashwagandha od wieków używana była jako lek nie tylko dla ciała, ale przede wszystkim dla umysłu. Jej wpływ na depresję został przebadany w Instytucie Badań Medycznych Uniwersytetu Hindu w Indiach, gdzie potwierdzono korzystne działanie rośliny na układ nerwowy. Uważa się, że ashwagandha ma uspokajające antystresowe właściwości. Od zarania czasów używa się jej jako środka na uspokojenie i na sen. Chociaż badania wykazały jej skuteczność na tym polu, wciąż nie wiadomo jaki aktywny składnik stoi za jej niezwykłymi zdolnościami.

4. Jagody Acai

Jagody acai są bowiem bogatym źródłem witamin i minerałów zawierającym witaminy B1, B2 , B3, E, C, fosfor, wapń, potas, białko, kwasy tłuszczowe Omega 6 i Omega 9. Zawierają także bardzo cenne dla zdrowia antyoksydanty. Aktywne składniki jagody Acai poprawiają przemianę materii i usprawniają procesy oczyszczania organizmu, w tym układu nerwowego, z toksyn i innych szkodliwych złogów – to niezmiernie istotne z punktu widzenia współczesnego człowieka, który wraz z pożywieniem obciąża organizm ogromnymi ilościami konserwantów i wszelkiego rodzaju uzdatniaczy spożywczych W acai berry znajdują się też składniki, które wspomagają walkę ze stresem. Łagodzą reakcje organizmu pojawiające się w sytuacjach stresowych i redukują możliwość uszkodzenia układu nerwowego poprzez działanie stresu oksydacyjnego.

5. Witamina K2

Najnowsze, fascynujące badania wykazały, że odpowiednie stężenie K2 w organizmie może ochronić mózg przed zachorowaniem na Alzheimera. W skrócie, witamina K2 pomaga zapobiec zatrzymaniu w organizmie (wliczając w to mózg) nadmiaru wapnia, który to, szczególnie w mózgu, zwiększa ryzyko zachorowania na Alzheimera. Inne badania przeprowadzone na chorych na Alzheimera dowiodły, że pacjenci w większości przypadków mają zdecydowany niedobór witaminy K2. Nie zapomnij żeby przyjmować witaminę K2 razem z D3. Nie tylko działają synergicznie, ale sama witamina D3 jest niezwykle istotna dla zdrowia mózgu.

6. Selen

Badanie z roku 2014 opublikowane w Journal of Nutrition (ang. Przegląd Żywienia) potwierdziło, że odpowiedni poziom selenu może zapobiec i cofnąć symptomy depresji i obniżonego nastroju. Badanie przeprowadzono na Uniwersytecie w Otago w Nowej Zelandii.

7. Kwasy tłuszczowe omega-3

Bez omegi-3 wysiada cały układ nerwowy. Niski poziom omegi-3 we krwi prowadzi do obniżenia nastroju i depresji. Według najnowszych badań na weteranach w USA wysoki poziom omegi-3 z oleju rybiego nie tylko poprawiał ich stan zdrowia, ale także wpływał na poprawę funkcjonowania mózgu i załagodzenie stanów depresyjnych, w tym zespołu stresu pourazowego.

8. Witaminy z grupy B

Witamina B1 Niedobór powoduje osłabienie zmysłów, drżenie rąk. Dzieje się tak, ponieważ jest ona zaangażowana w produkcję energii na poziomie komórkowym. Nawet najmniejszy niedobór może powodować chroniczne zmęczenie i poczucie niepokoju. Witamina B3 B3 jest częścią enzymu, który pomaga pobrać i wykorzystać energię z węglowodanów i glukozy. Niacyna reguluje apetyt. Poprzez zwiększenie absorpcji ilości substancji odżywczych z pożywienia obniża poziom zmęczenia, zmniejsza poziom poirytowania i obniża prawdopodobieństwo wystąpienia stanów depresyjnych wynikających z niedoborów. Uważa się, że niacyna stanowi lekarstwo na depresję, schizofrenię i zaniki pamięci. Witamina B5 Wspiera ona ogólne funkcjonowanie organizmu, wpływa jednak przede wszystkim na pracę nadnerczy. Ponieważ hormony produkowane w nadnerczach służą neutralizacji stresu, kwas pantotenowy jest antystresowym numerem jeden. B5 zmienia tłuszcze, węglowodany i białka w energię i wspiera system odpornościowy pomagając zapobiec infekcjom. Witamina B6 B6 stosuje się w produkcji neuroprzekaźników, w tym histaminy i serotoniny, które bezpośrednio regulują nastrój. Wpływa także na zmęczenie. W latach ’30 zeszłego roku nazwano ją witaminą witalności. Witamina B12 Znana jest jako witamina energii. Pomaga ona, wraz z witaminą C i żelazem, formować się komórkom krwi. Ma także silny związek z układem nerwowym i metabolicznym. Pomaga ona także w produkcji neuroprzekaźników odpowiedzialnych za pamięć. Pomaga ona ciału zaabsorbować substancje odżywcze, rozbić tłuszcze i węglowodany. Jest też zaangażowana w syntezę DNA i prowadzenie impulsów nerwowych. Substancji, które odżywiają mózg jest oczywiście wiele więcej! Masz swoje typy, albo własną historię przypadku? Podziel się nią w komentarzu! Źródła: 1

uściski:)

 59
  • ada   IP
    Witaj Pepsi
    Zrobilam badania mojej 10 letniej corce


    Morfologia krwi
    Leukocyty 5,94 tys/µl ( 4,5 13,5 N )
    Erytrocyty 4,19 mln/µl ( 3,90 5,20 N)
    Hemoglobina 12,2 g/dl (11,1 14,7 N )
    Hematokryt 33,6 % ( 32 43 N)
    MCV 80,2 fl (72 87 N )
    MCH 29,1 pg (26 31 N)
    MCHC 36,3 g/dl (32,2 36,8 N)
    Płytki krwi 258 tys/µl ( 170 450 N )
    RDW-SD 34,4 fl (36,4 46,3 L )
    RDW-CV 11,9 % (11,4 14,8 N )
    PDW 12,1 fl (9,0 17,0 N )
    MPV 10,80 fl ( 9,0 13,0 N )
    P-LCR 30,9 % (13,0 43,0 N )
    PCT 0,3 % ( 0,2 0,4 N )
    Neutrofile 2,7 tys/µl (1,80 7,70 N )
    Limfocyty 2,5 tys/µl (1,50 5,50 N )
    Monocyty 0,6 tys/µl ( 0,20 1,30 N )
    Eozynofile 0,13 tys/µl ( 0,10 1,00 N )
    Bazofile 0,03 tys/µl ( 0,0 0,2 N )
    Neutrofile 45,4 % (25,0 60,0 N )
    Limfocyty 42,6 % (25,0 50,0 N )
    Monocyty 9 % (4,0 12,0 N )
    Eozynofile 2 % (1,0 5,0 N )
    Bazofile 0 % ( 0,0 1,0 N )
    OB 2 mm/h ( 2 15 N )
    Cholesterol całkowity 4,04 mmol/l (3,00 5,00 N )
    Elektrolity (Na, K) Sód 138 mmol/l ( 136 145 N )
    Potas 3,94 mmol/l ( 3,50 5,50 N )
    Wapń całkowity 2,40 mmol/l ( 2,20 2,70 N )

    Fosfor nieorganiczny 1,85 mmol/l (1,00 1,80 H )

    Żelazo 14,4 µmol/l (5,8 34,5 N )
    Ferrytyna 21,50 ng/ml (13,00 150,00 N )
    Bilirubina całkowita 4,20 µmol/l ( 0,00 21,00 N )
    CRP, ilościowo 0,40 mg/l (0,00 5,00 N )
    ASO, ilościowo 83 IU/ml ( 0 200 N )
    TSH 3,010 µIU/ml ( 0,600 4,840 N )

    Witamina D metabolit 25(OH) Wynik badania: 17,90 ng/ml

    P/c. p .transglutaminazie tkankowej (anty-tGT) Przeciwciała w kl. 6,00 RU/ml

    IgE całkowite 12,8 IU/ml ( 0,00 89,00 N )

    pH moczu 6,5

    Tragicznie niska wit D oraz wysoki fosfor nieorganiczny. Zakupilam Twoja wit d3 i k2 do ssania podaje jej 2 tabletki. Wczesniej suplementowałam wit d ale widocznie nie wystarczająco. Powiedz proszę czy 2 tabletki wystarcza czy powinnam jej zwiekszyc dawke?
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 2
    • sandra   IP
      mi w badaniach wyszło cholesterol calkowity 207
      trojglicerydy 278 to ponoc duzo .. jak obnizyc? przez to moge miec nadwage? sandra
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • ada   IP
        Witaj Pepsi
        Mam prosbe czy moglabys napisac jakie badania zrobić dzieciom wiek 2,4 i 10 lat?
        Dziekuje
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • Mimi   IP
          A ja jestem w koncowce ciazy i mam bardzo niskie zelazo -7 a norma[15-445]. Ciagle chodze zmeczona. Mam celiakie, ale trzymam diete. Oprocz tego Hashimoto. Problem z niskim zelazem od dziecinstwa. Pepsi i Grzegorzu, co byscie doradzili?
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • Faris   IP
            A jak to jest z tą omegą 3 witaminą D na diecie roślinnej ? Czy nie potrzeba tłuszczy do wchłaniania tych witaminek ?
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 1