Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
214 443 296
117 online
34 852 VIPy

Białko konopne dla łaknących puli aminokwasów i Omega 3, dwa w jednym!

Jak jeść białko konopne?

Spokojnie, w  dalszej części wpisu znajdziesz przepis na WYPASIONE PESTO z białkiem konopnym (hemp protein)!:-)

Białko konopne nie należy do pokarmów/superfoods bardzo zdrowych, więc okropnie niesmacznych. Przeciwnie, SMAKUJE WYKWINTNIE ORZECHOWO. Apetycznie wygląda, a do tego posiada masę właściwości odżywczych, których nie sposób zignorować.

Ziarna konopi, zwane też sercami, mają świetny profil odżywczy i właśnie dobry smak. Dlatego jest idealnym rozwiązaniem dla ludzi, którzy nie chcą, czy nie mogą jeść białka zwierzęcego i z chęcią uzupełnienia niezbędnych kwasów tłuszczowych antyzapalnej Omega 3 i równie niezbędną Omega 6 w dobrych proporcjach.

Dzięki zawartości w białku błonnika pokarmowego, który powoduje uczucie sytości, łatwiej uniknąć podjadania. Na poście przerywanym to oczywiście nie jest tak istotne.

Czy białko konopne jest zdrowe?

Dlaczego warto dorzucać białko konopne do posiłku?

  • 3 łyżki stołowe białka konopnego to 10-15 gramów białka zawierającego aminokwasy niezbędne do optymalnego funkcjonowania całego ciała! To dwa razy więcej niż w nasionach chia i lnie. Cudo!
  • Nasiona konopi mają 20 aminokwasów, łącznie z 9 najważniejszymi. Do tego łatwo się trawią.
  • Nasiona konopi są pełnowartościowym białkiem, zrównoważonym i lekkostrawnym.
  • 86% ich zawartości stanowi kwas omega-3, co oznacza, że jest go tam więcej niż w rybie!
  • Nasiona konopi zawierają żelazo, wapń, witaminy E i C, witaminy z grupy B, witaminę D i A, a także potas i fosfor.
  • Nasiona konopi nie zawierają glutenu i nie uczulają osób z alergią na orzechy i nabiał.
  • Nasiona konopi są naturalnym źródłem roślinnych kwasów tłuszczowych – zawierają ich więcej niż len i jakiekolwiek orzechy.
  • Konopie mają całe mnóstwo błonnika, który jest lubiany przez Twój układ pokarmowy
  • Kombinacja niezbędnych kwasów tłuszczowych, minerałów i naturalnych składników odżywczych sprawiają, że czujesz się syta bez obciążania układu pokarmowego.
  • Nasiona konopi mają idealnie zrównoważony stosunek kwasów tłuszczowych omega-3 do omega-6.

Odkryj niezawodny sojusz z naturą dzięki organicznemu Hemp Protein This is BIO®!💚🌿

💪 Niezawodność w Każdym Łyku:

Białko na Wysokim Poziomie: Dla wzmocnienia i BUDOWY mięśni i regeneracji.

Błonnik dla Zdrowego Trawienia: Dla czystej i lekkiej energii.

Omega-3 i Omega-6: Dla równowagi i wsparcia dla serca i mózgu.

🌾 Bio. Wegański. Bezkonkurencyjny.

✨ Sprawdź, dlaczego Hemp Protein This is BIO stał się wyborem tych, którzy oczekują TYLKO najlepszego od natury! 🚀💚🌿

🍃 Idealny do 4 szklanki, koktajli, napojów, czy smoothie 🌈


Jak jeść białko konopne?

Białka konopnego możesz użyć do 4 szklanki, do zielonych koktajli, potraktować jako posypkę albo dodatek do sałatki. Możesz też na przykład zrobić na jego bazie wypasione pesto białkowe.

Szybki przepis na pesto z białkiem konopnym

Bierzesz:

  • 2 szklanki pestek dyni, bez łupek,
  • 1/4 szklanki białka konopnego,
  • sok z 2 cytryn,
  • skórkę z 1/2 cytryny,
  • 4 pełne garści szpinaku,
  • szklankę najlepszej bio oliwy,
  • 6 ząbków czosnku,
  • opcjonalnie pół łyżeczki lucumy, jak ktoś lubi słodkie nuty w pesto
  • szczypty soli.

Upraż na suchej patelni pestki dyni i białko konopne do delikatnego zezłocenia (chyba że zależy Ci na tym, żeby danie było surowe, wtedy pomiń ten krok:-).

Ostudź je i zmiksuj z sokiem i skórką z cytryny oraz czosnkiem. Dodaj pozostałe składniki i blenduj do powstania jednolitej masy. Włala. Powinnaś mieć pesto gotowe w mniej niż 5 minut.

Używaj do sałatek.

Emanuela Urtica


Kreatorka, oldschoolowa hodowczyni roślin, podróżniczka żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami.

Długoletnia autorka na blogu Pepsi Eliot.

Źródła:

  1. healthline.com/nutrition/6-health-benefits-of-hemp-seeds
  2. medicalnewstoday.com/articles/323037

(Visited 14 106 times, 2 visits today)
Emanuela-Urtica Emanuela Urtica Kreatorka, oldschoolowy hodowca roślin, podróżniczka, żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami. Wieloletnia autorka na blogu Pepsi Eliot.
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. avatar Sprite 21 listopada 2022 o 13:38

    hej a w jakiej temperaturze jest przetwarzane Wasze białko konopne?
    ponoć to jedyne białko roślinne, które jest RAW
    ale RAW to znaczy do jakiej temp?

    1. avatar Pepsi Eliot 21 listopada 2022 o 14:26

      42 stopnie, suszone

  2. avatar Anka 14 grudnia 2023 o 07:44

    A w jakim celu praży się pestki dyni i białko konopne?

    1. avatar Pepsi Eliot 14 grudnia 2023 o 10:04

      smakowym, oraz z tych samych powodów dla których ludzie nie jedzą raw, np obawa przed bakteriami etc

  3. avatar Jo 10 stycznia 2024 o 11:47

    Zdjęcie w moim miejscu mocy <3
    Pepsi czy dając do 4 szklanki, 4 greens, kolagen, hemp protein mogę do śniadania jeść jeszcze Omegą 3?
    Nie wiadomo mi o żadnej chorobie autoimmunologicznej. Wiem, że to spora ilość tłuszczu ale nie liczę kalorii, chce przytyć.

    1. avatar Pepsi Eliot 11 stycznia 2024 o 04:20

      Możesz wziąć 1 Omega 3 TiB, a jeśli masz na myśli pokarm, to tak, przecież nie jesteś Eskimosem, nie jesz głownie Omega 3

  4. avatar Magda 11 stycznia 2024 o 19:26

    a Ty zaś w pieknym Rzymie…..eh miłości ma…

    1. avatar Pepsi Eliot 12 stycznia 2024 o 04:51

      😀 love

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się
Reklama

Z jakichś powodów nie jesz białka pochodzenia zwierzęcego?

Polecamy doskonałe organiczne białko z brązowego ryżu Rice Protein This is BIO

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum