Jak schudnąć ponad 30 kilogramów, gdy nie daje się już rady?
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

Jak schudnąć ponad 30 kilogramów, gdy nie daje się już rady?

Dodano: 64
waga
waga
Czyli czerwcowy przed-widok lata, i 5 kroków jak się wyciągnąć z tego bagna, jak sama swoją rzeczywistość nazywasz.

Z Insta (nie da się kopiować, więc zrobiłam screena:)


Uwaga! We wpisie będzie lokowanie moich produktów! Jeśli nie lubisz, drażni Cię, że lokuję moje produkty we wpisie, pomiń proszę zaznaczone fragmenty. Nie wylewaj dziecka z kąpielą, wystarczy, żebyś zrozumiała ideę termo genezy po posiłkowej po jedzeniu wyizolowanego białka.


Wyobraź sobie grę komputerową, w której zalogowałaś się jakimś awatarem. Nie wiem, czy twój elf był gruby od dziecka, czy też tylko twoja gra sprawiła, że stał się otyły, ale faktem jest, że nadwaga ci przeszkadza.

Ba, masz wrażenie, że utknęłaś w bagnie. A bagno wciąga, przez co wybitnie tchnie beznadzieją.

W sumie trafnie to nazwałaś, bo zostałaś wciągnięta, wyhaczona przez wahadło destrukcji, przez gang świadomości karmiący się wszystkim tym co negatywnego wytworzysz w związku z 30 kilogramami narzuconymi na siebie w nadmiarze. Wszystko co nam się przytrafia niepozytywnego wzięło się z lęku. Ego wzięło się z lęku. Lęk stworzył ego i przekonania.

Brzmi to zbyt metaforycznie może, ale to nie jest poezja, nie można tego dowolnie interpretować, to jest nauka ścisła, twarda, czy jak tam chcesz nazwać fizykę kwantową, która jednak dotyczy tylko i wyłącznie iluzji teraźniejszości. To ekonomia jest nauką miękką, gdyż najbardziej wiąże się z sentymentem.

Fizyka kwantowa dotyczy tego, co się tutaj z nami naprawdę dzieje, czyli naszej gry. Jednak druga zasada dynamiki, czyli nauka klasyczna również się tutaj zgadza, bowiem, gdy zaprzestaniesz dostarczać energii, układ się rozpada. Rośnie jego entropia, wkrada się chaos i najzwyczajniej przestaje z czasem istnieć ten układ. O czym dokładnie nawijam?

Roztyłaś się nie bez przyczyny

Piję do tego, że masz swoje ciało w grze i nie ma sensu nie skorzystać z tej nauki. ROZTYŁAŚ SIĘ NIE BEZ PRZYCZYNY, bowiem jest teraz potężny powód, żeby w sposób absolutnie indywidualny, twój własny, wyjść z tego wahadła. Obniżyć własną entropię poprzez zdobycie informacji i ruszyć ze skrzyżowania, gdzie ugrzęzłaś. I gdzie gang świadomości grubasów usiłuje cię zatrzymać, wmawiając ci, że to nie jest możliwe.

Żeś taką ilość sadła nałożyła na swojego awatara, że nawet jak schudniesz trochę, czy więcej, to i tak tego nie utrzymasz, bo nie jesteś Bridget Jones, a raczej nie jesteś Renée Zellweger, która jest w stanie przybywać i tracić na wadze ile tylko się od niej zażąda za 20 milion dolars.

To wszystko brednie, a twoje wystraszone ego w końcu pojmie, że jest programem z narzuconymi przez system przekonaniami, i oczywista, że możesz się z tego wszystkiego wymigać. Bylebyś tylko zaczęła to rozumieć i wyruszyła we własną, indywidualną drogę, ponieważ jesteś tutaj po to, aby grać, więc graj po swojemu.

Prestidigitator może grać po swojemu, bo umie żonglować, ale byłoby kretyństwem, gdybyś ty też wybrała drogę woltyżerki. Ty idź własną, indywidualną drogą.

Wszelka indywidualność rozwala system, wahadło potrzebuje gangu świadomości, podobnie myślących, identycznie skołowanych tłustych lasek. Wystraszonych, z obolałymi piersiami, ze zmianami tłuszczowymi i potwornie wysokim estrogenem, czy testosteronem i włosami nie tam gdzie by chciały. Dla wahadła jest to obojętne, byle miało co żreć.

A przepis jest taki

Jesteś niepowtarzalnym zjawiskiem, zgoła cudem, czyli jesteś ty, oraz pełen luzik, program jem i chudnę z przerywanym postem, a jakby nie szło ci lawinowo spadanie z brzucha, wprowadzisz jeszcze 511 i pójdzie.

Jeden warunek, odstąp, odpitol, odwal się od swoich dotychczasowych przekonań

Że już próbowałaś i akurat tobie nie wychodzi. To tylko przekonania wynikłe z ego, które drży ze strachu. Nie ma się czego bać, bo przyszłaś tutaj grać, a nie telepać się. Masz jeszcze nieskończoną ilość prób przed sobą, więc wrzuć na luz. Zrób to teraz i zrób to dobrze. Obniż własną entropię, a dzięki temu obniżysz naszą wspólną.

5 kroków jak się wyciągnąć z tego bagna:

1. Oczyszczenie ciała

Rano na czczo:

zaczynasz dzień od oczyszczająco-odżywiającej i nawadniających 4 szklanek

W twoim przypadku, bierzesz tylko 3 szklanki, a 4 wypijesz dopiero po treningu.

2. Trening aerobowy

Ubierasz wygodne buty i luźny strój i idziesz biegać. Trening ma trwać minimum 40 minut.

Jeśli nie umiesz jeszcze biegać, czy to w związku z nadwagą, czy dlatego, że tego nigdy nie robiłaś, zacznij od marszu i 1 minutowego podbiegu i znowu marsz.

Już wkrótce nowa wersja mojej książki Biegam bo muszę, z poradnikiem początkującej biegaczki, czy biegacza:)

Oczywiście w razie jakichkolwiek problemów z układem krążenia twojego ciała, albo prewencyjnie, przed rozpoczęciem biegania powinno się zrobić elektrokardiogram wysiłkowy.


Uwaga, będzie lokowanie mojego produktu! Nie wylewaj dziecka z kąpielą, jeśli nie lubisz, drażni cię, że lokuję mój produkt we wpisie, pomiń proszę.

Jeśli nie możesz biegać, codziennie maszeruj 40 minut. Tuż po treningu wypijasz 4 szklankę wraz z 1 porcją Shape Shake TiB.


3. Odżywienie awatara

Zacznij od badań: lista podstawowych badań, aby ruszyć ze skrzyżowania, ale nawet jakbyś jeszcze nie zbadała 25(OH)D, odpowiedni poziom witaminy D jest niezbędny do prawidłowej pracy wątroby względem gospodarki tłuszczem.

Po 3 godzinach od wypicia Shape Shake (chodzi o izolat serwatki CFM bez laktozy i kazeiny, oraz bez tłuszczu) z 4 szklanką, zjadasz obfite śniadanie.

Nie wnikam na jakiej jesteś diecie, czy śródziemnomorskiej, paleo, wysoko-tłuszczówce (węglowodanów max 7% w diecie), czy wręcz przeciwnie na w przewadze surowej, roślinnej nisko-tłuszczówce (max 10% tłuszczu w diecie), zakładam, że jednak nie zjadasz złomu ze złomowiska.


Uwaga, będzie lokowanie mojego produktu! Nie wylewaj dziecka z kąpielą, jeśli nie lubisz, drażni cię, że lokuję mój produkt we wpisie, pomiń proszę.

Do śniadania zjadasz 1 Greens & Fruits TiB, natomiast tuż po śniadaniu (zanim nie poznasz wyników 25(OH)D), bierz 2 tabletki D3+K2 TiB do ssania wraz z 1 Omega 3 TiB.


Jod

Dla bezpieczeństwa podawaj sobie płyn Lugola (np. zakupiony w aptece) przez skórę robiąc plamę o średnicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponawiaj dawkowanie jodu przez skórę po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama), albo


Uwaga, będzie lokowanie mojego produktu! Nie wylewaj dziecka z kąpielą, jeśli nie lubisz, drażni cię, że lokuję mój produkt we wpisie, pomiń proszę.

dodawaj płaską łyżeczkę Kelpu This is BIO (w postaci sproszkowanej) właśnie do 4 szklanki (tej po treningu) z 4 szklanek.

Ważna też jest naturalna witamina E, i codzienna witamina C i wiadomo, że magnez (dlatego idzie do drugiej szklanki)

4. Program jem i chudnę wraz z przerywanym postem

Czyli wiesz już, że 4 szklanka po treningu z Shape Shake rozpoczyna twoje okno żywieniowe.


Uwaga, będzie lokowanie mojego produktu! Nie wylewaj dziecka z kąpielą, jeśli nie lubisz, drażni cię, że lokuję mój produkt we wpisie, pomiń proszę.

Do tej szklanki możesz też dołożyć antyoksydanty w postaci Acai Berry, czy też właśnie Kelp, zielone liście, jak jarmuż, czy szpinak, oraz inne zielonki, jak brokuły, albo żurawiny, czy czarną porzeczkę (This is BIO ma się rozumieć:)

I ta szklanka zaczyna okno, w którym będziesz jadła.

Proponuję, abyś zaczęła od 7 - 8 godzin jedzenia. Czyli po 3 godzinach od wypicia 4 szklanki z szejkiem białkowym rozpoczynasz prawdziwe jedzenie i masz na to jeszcze 4 - 5 godzin. Będzie to śniadanie i obiad.

Czyli twoje codzienne okno postu będzie wynosiło 16, lub 17 godzin.

Jak wspomniałam nie wnikam w to co jesz i ile jesz, bylebyś nie zaczęła jeść mało, albo/i złom.

Następnie po przełknięciu ostatniego kęsa (załóżmy o 18, a jeszcze lepiej o 17) nic już nie zjesz do godziny 9 rano, czy 10, kiedy to wypijesz szejko-4szklankę po treningu aerobowym.

5. Uwaga, gdy idzie nie wporzo, wzywasz na pomoc 511!

Poznaj technikę zmienności diety zwaną 511.

Zastosuj ją jednak dopiero wtedy, gdy nie jesteś usatysfakcjonowana z efektów programu Jem i chudnę z przerywanym postem, lub, gdy waga zacznie spadać opornie.

owocek

Źródła:


Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.


Rzuć też może gałką na to: Dobre suplementy znajdziesz w naszym wellness sklepie This is BIO


Disclaimer: Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, i niekoniecznie wyraża zdanie założycielki bloga, tym bardziej nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i się tego trzymajmy.


 64

Czytaj także