Dieta nie działa i nie możesz schudnąć? Poznaj 11 prostych remediów na niechudnięcie
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

Dieta nie działa i nie możesz schudnąć? Poznaj 11 prostych remediów na niechudnięcie

Dodano: 13
Okazuje się, że Twoja niemożność schudnięcia lub utrzymania wagi jest sumą tego, co się w Twoim życiu dzieje

Jesz zdrową, nieprzetworzoną żywność, ograniczasz porcje i ćwiczysz. Być może jesteś na poście przerywanym, podkreślam być może, chociaż szczerze wątpię, a Twoja dieta wyklucza mięso i nabiał. Dbasz nawet o odpowiednie łączenie pokarmów. Kiedy mimo wszystko nie chudniesz, zaczynasz zachodzić w głowę co jest nie tak. To najbardziej przekichana sprawa. Obwiniasz się, rozkminiasz co robisz źle i wciąż narasta w Tobie frustracja i stres. To zresztą nie jest nawet prawdą, gdyż jem i chudnę z postem przerywanym działa zawsze. Po prostu tylko Ci się wydaje, że robisz to wszystko, gdyż brakuje Ci luzu, dystansu, za bardzo napierasz. Wkrótce bierzesz ślub i po prostu musisz im wszystkim udowodnić do czego doszłaś, że nie jesteś tym kimś, co myślisz, że oni o Tobie myślą, czyli przeciętniaczką, z tendencją do niepopularności. Ani w szkole, ani w pracy, ani w domu. Jakim cudem złapała tego człowieka, ile tam musiało być szantażu i przekupstwa? Ale Cię ponosi dziewczyno. Nałogi nigdy od Ciebie nie odpadają, tylko gdy przyduszasz jeden, płynnie wpadasz w następny. Owszem nie jesz już frytek tackami, za to musisz teraz zjeść paczkę cini minis, najbardziej zdradzieckich cynamonowych kwadracików, nałóg jedzenia sezamków to przy cini pestka. Po czym rzucasz się na post, w założeniu ma być karą za kwadraciki, ma być długi, coś jak samobiczowanie, post okrutnik i on nie działa. Jesteś na jednej diecie, nie powiem, że cudownej, bo mam dość frazesów, ale ona nie działa, bo Twoja głowa jeszcze nie działa. Jest potworny napór, strach, patrzenie na swój brzuch znienacka, czy rzeczywiście jest taki straszny, zwisający, czy może tylko tak Ci się wydawało wtedy, ale nie, jednak jest to bebzon, brzuch z serii bandzioch, niedieslowski jak diabli. Post działa i działają różne diety, jednak najbardziej skutecznie, bo na całe życie odchudza "jem i chudnę z przerywanym postem", bo tak naprawdę jest to synonim tego, że jesz, a przecież jeść musisz, jedzą wszyscy, nawet bretarianie, tyle, że oni po kryjomu. Buźka. No dobra, koniec z okrucieństwem, w końcu jest to forma postu przerywanego jedzeniem słońca, dokładnie prany. A wiec jesz i codziennie masz też świetną autofagię, która oczyszcza Cię z patologii komórkowej. Nie da się nie skorzystać z tej opcji. Ale Ty udajesz, że się uparłaś, i jednak nie chudniesz. W takim razie Twoja niemożność schudnięcia jest symptomem czegoś leżącego głębiej i trzeba dotrzeć do źródła problemu i rozwiązać go naturalnie. Naturalnie Babe.

Z jakich pospolitych powodów nie chudniesz?

Brakuje Ci równowagi hormonalnej

To jest bardzo częsty powód, szczególnie, gdy bardzo Ci na tym zależy. Kobiety z zaburzeniami gospodarki hormonalnej mogą, (mogą, gdyż są przekonane, że będą miały, bo matka z babką miały, i sąsiadka też) mieć problem ze stabilizacją swojej wagi. Na baczności powinny mieć się także kobiety przyjmujące antykoncepcję hormonalną, która nieodpowiednio dobrana może prowadzić do tycia. Podobno 2 kilosy zawsze wskoczą na kark.

Masz problemy z tarczycą, oraz patrz punkt wyżej

Dysfunkcje tarczycy mogą znacząco wpłynąć na metabolizm. Lekarze nawet w 40% przypadków wystawiają błędną diagnozę bazując wyłącznie na wynikach badań, przez co wiele osób nawet nie wie, że ma jakiś problem. Tymczasem można określić problem tarczycy nie tylko na podstawie norm laboratoryjnych, ale także przeprowadzając wywiad zdrowotny, korzystając z kwestionariusza symptomów i testów refleksu i metabolizmu. Przychodzi baba do lekarza, a ten wali w nią znienacka piłeczką pingpongową, a baba hyc, celnie odbija piłeczkę pikowaną w romby chanelką, podkręcając świnię w gałę oczną dochtore. Będzie zdrowa, będzie szczupła, taka jest diagnoza.

Wysoki poziom cukru we krwi, insulinooporność, cukrzyca i stan przedcukrzycowy

Osoby z wysokim poziomem cukru we krwi mogą nabawić się insulinooporności, przez którą trudno zrzucić wagę. Na szczęście można łatwo nie tylko zbadać ten stan, ale pozbyć się go naturalnymi metodami. A służy do tego alter ego wszystkich diet, czyli jem, chudnę i poszczę z przerwami.

Stres

Krótki sen, dużo pracy, ciężki okres w życiu prywatnym, ale także intensywny wysiłek fizyczny i restrykcyjna dieta obciążają Twoje ciało.

Pomóc może na niechudnięcie te 11 rzeczy

1. Trochę ascezy, czyli ruszaj z tej wersalki na skrzyżowaniu 2. Dużo eremictwa w przyrodzie 3. Codzienne bieganie 4. Prawdziwe zrzucenie brzucha, czyli jem, chudnę i poszczę z przerwami. 5. Badanie pH moczu, kwasu w żołądku i 25(OH)D 6. Woda w komórkach ciała, nie pomiędzy 7. Codziennie długi post, minimum 16 godzin, a najlepiej 20, czy cóś koło tego 8. Jeden, góra 2 posiłki dziennie, jak inne ssaki z pojedynczym żołądkiem 9. Dieta na miarę własnego poziomu świadomości, która ma wzrastać 1o. Cieszyć się z każdego stopnia, czyli problemu na swojej drodze 11. Przejąć (po czym świadomie odrzucić) rządy młodych (starych też) i grubych z bandziocha, oraz chudych lasek z Adobe też Wydaje się to być wszystko banałem, buźka, ale potrafi przynieść ogrom zmian.

Problemy z układem pokarmowym, pasożyty, drożdżyca i nieszczelne jelito

Wszystkie te historie mogą powodować tycie, narost wałka w pasie i na plecach w związku ze stanami zapalnymi, do których się przyczyniają. Włącz do diety dobrej jakości probiotyk i prebiotyk, pozbądź się prozapalnej i przetworzonej żywności i oczyszczaj się regularnie, na przykład z  terapią 4 szklanek.

Nietolerancje pokarmowe i alergie

Niektóre popularne alergeny jak gluten, kukurydza, soja, nabiał, cukier, czy jajka mogą powodować reakcję zapalną i tycie. Nie jedz trutek na szczury, ani alergenów.


Ekspozycja na kiłę, toksyny i metale ciężkie

Niektóre toksyny mogą wpływać na ciało na poziomie komórkowym, prowadzić do rozregulowania gospodarki hormonalnej i przyrostu masy ciała. Włącz do swojej diety algi, które mają zdolność oczyszczania z metali ciężkich i zanieczyszczeń. Pamiętaj, że kluczem jest identyfikacja źródła Twoich problemów z przyrostem wagi i praca nad pozbyciem się ich. Później odchudzanie to pestka!

owocek

Źródło: mindbodygreen.com/articles/think-weight-loss-is-all-about-self-control-this-doctor-disagrees Badania:  https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0303720715300800?via%3Dihub https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5872764/ https://insights.ovid.com/crossref?an=01938924-201802000-00016
 13
  • Ewa   IP
    pikowaną w romby chanelką, podkręcając świnię w gałę oczną dochtore... - kocham!! :)
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • Neli83   IP
      ,, Włącz do diety dobrej jakości probiotyk i prebiotyk,,.. Które są dobre?
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • Kinga   IP
        Pepsi a słyszałaś o diecie,...
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • Mo   IP
          Droga Peps, czy gorzki melon przerywa post dokładnie szklanka wody z łyżeczka bitter melon ? A właściwie jak stosować najlepiej 30 min przed posiłkiem ?bede wdzięczna za info Z miłością :)
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • KaroKryv   IP
            Ja jak się wezmę, to potrafię łatwo schudnąć, tylko kurcze, jak już ten brzuch się zrobi płaski, to od razu mam jakby przymus, żeby z potworem przytyć. Chipsy i piwko wieczorem na przykład. A nawet jak nie jestem głodna, to i tak jem, bo czuję jakaś taką wewnętrzną pustkę i jedzenie to jest jakiś sposób, żeby ją wypełnić. Dopóki tej pustki nie wypełnię czymś innym, to chyba tak będzie. Albo może że może je ciało/głowa chce ważyć 65 plus pół kilo co roku... Taki luźny komc, bo jem i chudnę też było i brzuch super płaski, ale na krótko, bo shake się skończył i tysiąc innych wymówek ;)
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 0

            Czytaj także