Lęki? Wszystko co może faktycznie wyciągnąć Cię z nerwicy lękowej
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

Lęki? Wszystko co może faktycznie wyciągnąć Cię z nerwicy lękowej

Dodano: 23
Może jutro przestanę się bać, może jutro będę mniej tragicznie smutna, a teraz tylko się trochę otumanię dragiem.

Człowiek w kitlu od psyche zresztą też jest trochę wariatem, to się bowiem udziela. Sam łyka psychotropy, widać to po jego rozkojarzeniu, i tylko te recepty umie wypisywać. Bidny, bo bardzo śpiący.

Ale nie.

Żadne chemiczne lekarstwo nie będzie ostatecznie dobre, bowiem tylko stłumi emocje. Emocji nie powinno się tłumić, wyłączając sytuacje depresji klinicznej, czy faktycznej choroby psychicznej, bycie nieświadomym. Emocje to są odpowiedzi ciała na egotyczne myśli. Tłumienie emocji na dłuższą metę prowadzi do chorób ciała. Należy się liczyć z tym, że wzięcie lekarstwa będzie oznaczało oddanie się w cudze ręce i stłamszenie.

Gdy jesteś u kresu sił, jednak prawdopodobnie sięgniesz po psychotropy, ale im szybciej przestaniesz je brać, tym masz większe szansę na otrząśnięcie się z tego zniewolenia. Tym razem podwójnego, bowiem psychotropy paradoksalnie uzależniają psychicznie i za chwilę masz już dwa poważne problemy.

Tymczasem remedium to woda, oddechy, dieta wysoko wibracyjna i bieganie. Wystarczył rok biegania i głębokiego oddychania i potworne strachy trwające całe lata nagle odeszły. A dopiero od niedawna przyszło zrozumienie co się stało. Biegając zerujesz się, biegając zaczynasz być w stanie alfa, medytujesz mimowolnie, bo myśli się rwą, w tym straszące. Strach znika, nawet bez zrozumienia co jest grane. Bez cienia budzenia się, bez świadomości. Bieganie nie pomoże przy nerwicy lękowej na diecie mięsnej, czyli gdy jesz podobne do siebie ssaki. Nie pomoże też na diecie ze złomowiska.

I taki komć:

Droga Pepsi, a gdy stan „słabiutkiej energii” trwa już tak długo, że doprowadził jakby do załamania, tąpnięcia i wydaje się, że dalej o własnych siłach nijak nie da rady? Pierwszy raz w życiu zdecydowałam się na leki uspokajająco-antylękowe (mam 32 lata), ponoć najłagodniejsze, na dwa-trzy miesiące. Całe lata zmuszałam się do zdrowego jedzenia, do jogi, do pracy nad sobą, jak umiałam najlepiej, i nagromadziłam dużo strachu i złości, aż w końcu teraz, podczas przełomowych rodzinnych zmian i stresów, wszystko to wychodzi. Zawiodły wszelkie dotychczasowe sposoby, więc próbuję zaakceptować te tabletki na jakiś czas, żeby się wyprowadzić, nie chcę nic tłumić, ale muszę spać, mam małą córeczkę… No i właśnie, nakręcam się, że ma taką mamę, że przecież ona musi czuć, co się we mnie dzieje. I czy zwariuję, Pepsi, przecież niektórzy wariują… Najbardziej męczą i straszą mnie irracjonalne myśli. Czy Wszechświat to wie, że one są chorobliwe, nerwicowe i będzie na tyle kochany, że to się nie spełni? Od dawna czytam, czytam i nic nie rozumiem, nie rozumiem jak to wszystko działa. A może dzieje się jakaś zmiana, przełom? Tak jakbym rozpadła się i muszę się narodzić na nowo, ale nie wiem jak, od zawsze żyłam życiem innych i widziałam siebie ich oczami, nigdy nie byłam sobą i nie wiem kim jestem. A najbardziej się boję, że nie umiem kochać, ktoś bliski i ważny dla mnie tak mi kiedyś powiedział iii co jeśli to prawda? Prawdopodobnie nie wszyscy mają pojęcie jak wiele osób siedzi uwięzionych w więzieniach o podwyższonym rygorze, czyli ciałach, z powodu niszczycielskich wybuchów programów ego, które to ataki normalnie powinny być ze spokojem obserwowane. Miliony zwykłych ludzi ledwo udaje się żyć każdego dnia z powodu napadów koszmarnego niepokoju. W rzeczywistości nikt nikogo nie więzi, ale ludzie ci cierpią katusze. Podobno 2 na 3 wizyty u lekarzy rodzinnych związane są z poważnym stresem, smutkiem i zawsze z lękami. Robisz się, albo potwornie smutna, albo zaczynasz się okropnie bać, albo jedno i drugie naprzemiennie, czyli cierpisz na nerwicę lękowo-depresyjną. Te straszne i niestraszne choroby i fobie jednocześnie, odbierające chęć do życia, wychodzenia z domu, podróżowania, zwykłej dziecinnej radości alfa zabraniające, stały się popularne jak seriale telewizyjne. Nikt nawet specjalnie się nie dziwi. Szprycują Cię psychotropami i jakoś to leci.

Bieganie to forma transcendentnej medytacji, o czym nie musisz mieć zielonego pojęcia

Właściwie nie widzę możliwości wyleczenia nerwicy lękowej bez biegania, i bez wysoko wibracyjnej  diety opartej w dużej mierze na surowych owocach, w tym bananach, za to z odżywczymi suplementami. Jedyny dopuszczalny alkohol to mała szklanka najwyższej jakości czerwonego organicznego wina w szczęśliwej godzinie. A najlepiej biegać i jeść jabłka, oraz banany. Trudno to zresztą nazwać leczeniem, to raczej jest stworzenie takich warunków, żeby strach odpadł sam. To jest nauka odwagi. Przy czym zabiegać można nie tylko napady lęków, ale także złość i głęboki smutek też, jednak najłatwiej zabieguje się nerwicę lękową. Jak powiedział mąż, gdy przydeptał pończochę żony, w której była jej stopa, „wydaje mi się, że coś w tym jest”. Owszem, jest. Każdy z nas, gdy odda się czemuś bez przymusu, bez myślenia, bez ego, z pasji, jest w stanie stworzyć w tej grze niebywałe kreacje, nieprawdopodobne wręcz. Nie trzeba chodzić do szkoły, aby nauczyć się kreatywności. Jedyne czego potrzebujesz to wejść w głąb siebie i pomóc ego w zniknięciu. To ego Cię straszy i nie pozwala Ci kochać siebie. Tymczasem zupełnie nie ma logicznego powodu, żeby się bać, gdyż cokolwiek się wydarzy, gdyż Ty i wszyscy, których kochasz teraz, i kochałaś wcześniej, i będziesz kochać później, już będziecie zawsze. Ty, nie jako oprogramowanie ego, ale Ty jako świadomość, która tu ewoluuje.

Wykorzystaj swoją nerwicę lękową do własnej ewolucji, po to jesteś straszona, żeby w końcu wyleźć z tej nory

Powinien Cię wykurzyć ten lęk z tapczanu i pójdziesz wtedy własną drogą. Zanim pojmiesz, że zamiast niszczyć, walczyć z lękiem, trzeba się na niego zgodzić i przerzucić tę całą energię na budowanie odwagi. To jest ten dzień, gdy pomimo tego, że truchlejesz ze strachu, czy możesz się oddalić od swojej torebki z psychotropem, czy możesz się oddalić od lekarza z propranololem, bo go nie ma w lesie, ani na wsi, machniesz ręką, ubierzesz buty biegacze, jakiekolwiek tenisówki i zrobisz swój pierwszy odważny krok w podskoku. Pókiś gruba, nie podskakuj jeszcze, ale idź. Oczywiście jeśli EKG wysiłkowe pozwala Ci na wstanie z tapczanu, żeby mnie nikt nie gonił, że oddalam kogoś od jego dochtore. Gdy zaczniesz stawać się odważna, czyli wychodzić naprzeciw lękom, a nie uciekać przed nimi, chować głowę w piasek, gdy przyjmiesz swój lęk na klatę, w tym samym momencie pojmujesz kim jesteś, i czym są inni ludzie, jak ważne jest ich dobro. Że Twój lęk to była tylko przykrywka podsycana przez wahadła destrukcji, żebyś się nie połapała. To miłość, a nie  lęki są tą tajemniczą sprawą, po którą żeśmy się tutaj zalogowali.

Podaję listę alternatyw dla valium i prozacu

Niacyna, czyli witamina B3 Niacyna w odpowiednich dawkach działa jako naturalny środek uspokajający i powoduje rozluźnienie, lub po prostu dobry, leczący, spokojny sen. Niacyna nie uzależnia, i jest bezpieczniejsza od jakiegokolwiek produktu farmaceutycznego. Dawkowanie niacyny zależy od stanu psychicznego. Najlepszym autorem w tym temacie jest dr. Abram Hoffer, którego doświadczenie sięga początku lat pięćdziesiątych i już wtedy rutynowo podawał według własnego protokołu co najmniej tyle niacyny ile witaminy C. Tutaj jest mój wpis o niacynie Dlaczego szpitale psychiatryczne milczą na temat niacyny, czyli Witaminy B3? w didaskaliach Ponieważ nie wiesz jeszcze, czy dobrze znosisz rumień po niacynie, i czy nie jesteś uczulona na niacynę, najlepiej kup setkę, wysyp z kapsułki i zacznij od 1/4. Jednak dawki "leczące" są spore. Kwas foliowy, czyli Witamina B9 Okazuje się, że osoby dotknięte depresją mają zbyt niski poziom 5-MTHF i raczej jest to pewnik dla całej populacji, bowiem wykonano wiele badań w tym temacie. Badacze doszli do wniosków oczywistych, że podawanie kwasu foliowego w formie 5-MTHF prawdopodobnie będzie leczyć z depresji. Do tego w sposób tani i pozbawiony negatywnych skutków ubocznych. Pisałam o tym szerzej tutaj Słyszałeś o kwasie foliowym, który leczy depresję? B-compleks  Aby nasza psychika mogła przestać nas martwić i straszyć, musimy również zabezpieczyć cały proces metylacji, czyli żadnej witaminy z grupy B-compleks nie może nam zabraknąć, a przede wszystkim (oprócz sporej dawki niacyny i kwasu foliowego) oczywiście B12, B6, ale też B2, oraz aminokwasu metioniny Inne mega ważne!  Witaminy D3 (w protokole z  K2), A (dobry Betakaroten ), E (tylko naturalna), C (jak najbardziej może być kwas askorbinowy), oraz jak zwykle selenu (zanim zaczniesz przyjmować selen, trzeba go zbadać), jodu, cynku żelaza (oczywiście w postaci żelaza to tylko przy potężnbej anemii z braku żelaza, nie mylić z anemią megaloblastyczną z powodu braków B12), oraz odpowiedniej podaży Omega 3

Wiadomo, że  kuracja 4 szklanek obok biegania będzie podstawą Twojej zmiany

Dodam jeszcze parę innych czynników za dr. Andrew Saul’em Witaminerem, z których wszystkie są elementami prawidłowego odżywiania. Lecytyna Jest to suplement diety bogaty w fosfatydylocholinę, dzięki czemu ciało może wytworzyć acetylocholinę, która jest neuroprzekaźnikiem odkrytym i opisanym już/dopiero na początku XX wieku. Dokonał tego Henry Hallett Dale, a kilka lat później austriacki farmakolog Otto Loewi nadał odkrytej substancji nazwę vagusstoff, podkreślając tym samym jej zdolność do symulacji działania nerwu błędnego. Odkrycia obu badaczy zostały w 1936 roku uhonorowane Nagrodą Nobla.

Cukier Prawda o cukrze jest taka, że jak masz objawy lękowe, to huśtawki cukru w organizmie będą je nasilać. Często wahania nastroju są silnie skorelowane z wahnięciami cukru. Chrom Może pomóc wyrównać wahania nastroju spowodowane cukrem, a być może nawet ugasić pragnienie słodyczy. Niedobór chromu (dzienna dawka 50 mikrogramów) wpływa aż na 9 z 10 dorosłych osób. Indywidualnie dobrana podaż pomiędzy 50, a 400 mcg chromu znacznie poprawia zdolność komórek do wykorzystania insuliny. Nie znaczy to, że masz odgryźć kawałek zderzaka swojego szpanerskiego auta z rocznika ’64 (James Bond?), gdyż ten rodzaj chromu jest toksyczny. Chrom w postaci polynicotinate, lub  pikolinianu chromu są znacznie bezpieczniejsze i lepiej wchłaniane. Na marginesie, witaminy z grupy B-kompleks również pomagają wyrównać poziom cukru we krwi. Ashwagandha Ten adaptogen brany wieczorem do herbatki wycisza i zmniejsza stany lękowe. Rumianek i kocimiętka Gdy boisz się niezbyt mocno, zioła takie jak rumianek i kocimiętka również mogą stać się dla Ciebie kojącą/uspokajającą/przedsenną herbatką.

https://youtu.be/h1uTnXyeT5g

z miłością & owocek

 23
  • meg123  
    Pepsi a czy karmiąc piersią mogę zażywać wszytsko z powyższej listy?
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 0
    • Agnieszka   IP
      Kochana Pepsi, bardzo proszę Cię o pomoc. Od dłuższego czasu, paru lat (może 2-3 sama nie wiem dokładnie) miewam sny, bardzo mnie niepokojące i jeszcze bardziej realistyczne. Zdarzają siezawsze gdy śpię sama i jak dotąd prawie zawsze 'akcja' rozgrywa się akurat w tym miejscu, w tej sypialni w której aktualnie śpię (mieszkam za granica, często podróżuje a jak przylatuje do polski śpię albo u rodziców albo u siostry). W tych snach przychodzi do mnie szatan/ demon/ zły duch niewidzialny i meczy mnie, miota moim ciałem, uciska je. Boli realnie nawet po przebudzeniu. Te sny są tak realne ze tak jak zdarza mi się śnić ze widzę swoje odbicie w lustrze i wyglądam wtedy zupełnie inaczej niż w rzeczywistości, tak raz 'opetal' mnie demon gdy we śnie wstałam do toalety, zobaczyłam wtedy moja twarz w lustrze, idealne odbicie mojej twarzy tyleż wykrzywione wściekłością.
      Czasem boje się iść spać gdy nikogo nie ma w domu, bo po takim śnie nie mam wtedy nawet do kogo uciec i nie śpię cała noc, ale generalnie staram się nie brać tego zbyt poważnie i się tym nie przejmować zbytnio. Niestety po ostatnim razie powiedziałam o tym rodzicom i mój tata uparl się żeby zabrać mnie do egzorcysty. Uważa ze to jest bardzo poważna sprawa której nie można lekcewarzyc i która trzeba natychmiast załatwiać. Bardzo boje się tego spotkania, boje się również ze jako osoba bardzo podatna na sugestie pozwolę sobie ten problem poniekąd wmówić, tzn uwierzę w niego co spowoduje spotęgowanie problemu. Dodam tylko ze Jako małe dziecko zawsze bałam się szatana czy opętania.
      Droga Pepsi proszę Cię podpowiedz mi co zrobić co o tym myśleć. Powiedz proszę co Ty myślisz. Twoje zdanie jest dla mnie bardzo ważne a wręcz opiniotwórcze.
      Z miłością
      Twoja wierna czytelniczka Agnieszka
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 0
      • Ewa.M   IP
        Kupiłam właśnie witaminy Greens&Fruits ponieważ poprzedniej zimy bardzo podniosły nam odporność . Niacyny jest tam dosyć mało jak na stosowanie przy depresji i rozumię , że muszę ją dokupić . Proszę podpowiedz mi czy ilość kwasu foliowego tam zawarta jest wystarczająca czy też musiałabym dokupić osobny suplement .
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • Dominika   IP
          Ten post powinien przeczytać każdy kto zmaga się z lękami. Jest genialny i otwiera oczy! Wszystko to przeszłam i obecnie ewentualne przyjście "Halinki" (bo tak nazywam mój lęk )akceptuję i nie walczę z nim. Wkładam słuchawki i medytuje. Pomaga mi w tym aplikacja Calm😊 Dzieki tobie Pepsi zmieniłam wiele w swoim życiu! Twoje suple sprawiają że wibruje na wysokim poziomie, 4 szklanki towarzyszą mi od 5 miesięcy. Podobnie jak z pp a do tego Zostałam też wegetarianką.Biegam I ćwiczę. Pepsi dziękuje że jesteś! Nie wiem jak mnie tu przyciagnelas! Myślę że moja dusza potrzebowała zmian i zaufałam jej. I o to jestem ! Zdrowa szczęśliwa. Dodam jeszcze że kąpiel w soli epsom plus suplementacja G&G b6 od Pepsi działa lepiej niż niejeden wyciszający lek.
          Ps. Pepsi dzięki że jesteś dzięki za twoją pasje i przekaz! Dzięki tobie zmieniłam się na lepsze
          ❤️
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • lukrecja   IP
            jakis czas temu pisalam ze po metylowanej b complex nagle przestaly pekac usta i na paznokciach zniknely poprzeczne bruzdy (zwykla B tego nie leczyla) wiec moze suplementacja aktywnym kwasem foliowymcos pomoze?
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 1

            Czytaj także