Pyszny szejk z glutaminą, czyli odbudowa jelit, kości, mięśni i jak ktoś chce, rzeźba ciała
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

Pyszny szejk z glutaminą, czyli odbudowa jelit, kości, mięśni i jak ktoś chce, rzeźba ciała

Dodano: 296
shape shake
shape shake
Wszystko co jest związane z pokazywaniem ciała może w Tobie wzbudzić pewne emocje. Zwykle chcesz, żeby nie było go za dużo.

W wieczorowym stroju, a na plaży to już w ogóle. Do tego lubisz napięte mięśnie, gdy nie łupie Cię w kościach, no i kochasz nieprzepuszczalne jelita.

Po różnych modnych dietach typu Dukana i innych tym razem stricte kulturystycznych, ludzie rzeczywiście chudli w oczach, gdyż termogeneza po spożyciu białka jest o g r o m n a. A więc ludzie chudli, tyle, że ich nerki nie mogły tego znieść.

Nastąpił więc odwrót od diet stricte białkowych. Rzucono się na tłuszcze zwierzęce, a keto diety weszły na salony. Modny, chociaż zdecydowanie bardziej niszowo, stał się też witarianizm.

Jednak tylko głupiec będzie mówił że ten makroskładnik odżywczy nie jest dla Ciebie najważniejszy. Białko to budulec, białko było i jest pierwsze. Stąd nazwa: proteina.

Zanik mięśni oznacza starość.
Przeciekające jelita oznaczają poważne kłopoty układu odpornościowego.
Złe trawienie powoduje choroby kości.

I tak koło napędowe poszło w ruch.

Jednym z najpotężniejszych antykatabolików jest aminokwas L-glutamina (glutamina)

  • Glutamina chroni mięśnie. Można powiedzieć, że glutamina chroni mięśnie przed "samo zjadaniem"
  • Posiada silne właściwości odbudowywania tkanki
  • Pomaga zapobiec i leczyć przepuszczalność jelit, co, jak uważa wielu naturopatów, stanowi punkt wywoławczy dla chorób autoimmunologicznych. W tym Hashimoto.
  • Stymuluje procesy syntezy białek mięśniowych poprzez dodanie azotu sprzyjającego budowie nowych białek mięśniowych.

przy okazji wspomnę

  • Że wpływa pozytywnie na wyniki uczenia się
  • Na gojenie ran
  • Na serce
  • Na gospodarkę cukru
  • A także może tłumić zachcianki na słodycze.

Uwaga

Jednak diabetycy powinni być ostrożni, ponieważ ich organizm nietypowo reaguje na trawienie glutaminy. Dlatego powinnaś konsultować przyjmowanie glutaminy ze swoim lekarzem.

W tym momencie najważniejsze info jest takie, że glutamina jest w stanie w krótkim czasie odbudować wewnętrzną tkankę jelit, a także jest niezbędna dla zdrowia kości.

Wszystkie komórki odpornościowe są wykonane z polipeptydów (połączonych paru aminokwasów), dlatego glutamina zapewnia też wzrost kolagenu i wzmacnia kości.

Złe trawienie powoduje choroby degeneracyjne kości

Czyli jak zwykle, nad wszystkim wisi cienka granica równowagi i nierównowagi. Potrzebujemy wszystkich niezbędnych aminokwasów, aby uzdrawiać i wzmacniać więzadła, ścięgna, stawy, mięśnie, przewód pokarmowy, mięsień sercowy i inne narządy ciała.

Na marginesie, białko nierozbite na aminokwasy jest NAJTRUDNIEJSZĄ formą odżywczą do strawienia dla naszego układu pokarmowego

Należy też pamiętać, że organizm wykorzystuje aminokwasy do tworzenia ludzkiego hormonu wzrostu. Tymczasem tworzenie ludzkiego hormonu wzrostu u osób starszych jest bardzo ograniczone. W związku z tym trzeba uzupełniać dietę aminokwasami, aby ciało dodatkowo wzmocnić.

Niedobór protein jest jedną z głównych przyczyn choroby zwyrodnieniowej dysku. Ciało będzie wyciągać aminokwasy z naszego grzbietu poszukując ich do spełniania innych funkcji organizmu.

Jeszcze innym problemem ludzi, którzy owszem jedzą pokarmy wysokobiałkowe w odpowiednich ilościach jest to, że zwykle te pokarmy zawierają również dużo tłuszczu. Tymczasem cząsteczki tłuszczu czasowo zakłócają produkcję tlenku azotu, przez co ogranicza się przepływ krwi przez tętnice (rośnie ciśnienie krwi).

I część z reklamą natywną:)

Im wyższa zawartość tłuszczu w posiłku, tym reakcja zapalna jest wyższa

Dlatego tak dobrym rozwiązaniem jest 100% izolat serwatki CFM, pozbawiony tłuszczu. Dodatkowo jest to jedyne białko zwierzęce, które nie zakwasza ciała.

Szejk SHAPE SHAKE może być idealnym rozwiązaniem dla ludzi, którzy chcą ochronić swoje mięśnie, chcą szybko odbudować układ trawienny, w tym zlikwidować przepuszczalność jelit, oraz wzmocnić kości.

Niestety nie jest to opcja dla wegan. Jednak szejk praktycznie (ponad 98% laktozy udaje się usunąć, co uważa się za pozbawione laktozy) nie zawiera laktozy (cukru mlecznego), kazeiny (czyli białka, po którym dobrze rosną kopyta i rogi), ani oczywiście dodatkowego cukru. Słodzony jest stewią.

Przepis na białkowego szejka

  • Szejk składa się z jednej miarki odtłuszczonego izolatu serwatki CFM (zawiera wszystkie aminokwasy proteogenne, w tym naturalnie dużo glutaminy)
  • Dodatkowo wraz z 1 miarką glutaminy w proszku
  • 1- 2 bananów, oraz garści bio truskawek (mogą być mrożone maliny).

Glutaminę testujesz rozważnie, bowiem istnieje pewien odsetek ludzi, którzy źle reagują na glutaminę. Najpierw zaczynasz od małej dawki tego aminokwasu (na przykład od 1/4 miarki), żeby powoli odbudowywać jelita, a nie zaszkodzić sobie.

Testowanie glutaminy przy nieszczelnym jelicie.

Truskawki BIO, których nie zdążyłaś zamrozić w czerwcu, mogą zastąpić borówki z lasu (nie muszą być BIO), albo maliny i można dodać garść zielonych liści (mniszek, pietruszka, szpinak, jarmuż, albo zmiksować seler naciowy, lub łyżeczkę 4 Greens).

Szejk powinien być zrobiony na dobrej wodzie, ilość w zależności od tego jaką konsystencję napoju lubisz (nie na mleku).

Porada dla chętnych do odchudzania

  1. Jeśli jesteś na "jem i chudnę z przerywanym postem", oraz zaczynasz dzień 4 szklankami dobrze będzie wypić 3 pierwsze szklanki przed treningiem
  2. Kwadrans przed treningiem opcjonalnie możesz wspomóc się przyspieszaczem spalania 1 kapsułką Bikini Burn,oczywiście, gdy nie jesteś nadwrażliwa na jakiś składnik tego suplementu, czy też porcję innego antykatabolika l-karnityny
  3. Podczas treningu możesz pić czystą wodę
  4. A następnie po treningu wypić czwartą szklankę jeszcze w oknie anabolicznym (do 30 minut po treningu)
  5. Do tej 4 szklanki możesz dołożyć porcję Shape Shake
  6. Następnie nic nie jeść przez 3 godziny, po czym już nie przejmować się liczeniem czegokolwiek, w tym przede wszystkim kalorii
  7. A następnie przed Tobą długi, niespieszny, wysoko energetyczny zdrowy posiłek, którym kończysz okno z jedzeniem tego dnia.
  8. W opcji bez treningowej wszystko jak wyżej, tyle, że nie ma przerwy na trening pomiędzy 3, a 4 szklanką

Ów szejk może rzeźbić ciało, chroniąc i budując mięśnie, spalać przy okazji tłuszcz!

Dostarczy maksymalnie 300 kalorii, a do strawienia go będzie potrzebne sporo więcej, czyli bilans kaloryczny będzie na minus. Dlatego, gdy masz problem z "robieniem masy", czyli gdy nie chcesz chudnąć, szejka wypijaj tuż po posiłku, albo do niego dołóż więcej energii, jak kilka bananów. Niektórzy "spowolniają" to szybkie białko surowym olejem kokosowym bio. Nie będzie wtedy odchudzał, tylko budował i odżywiał.

w didaskaliach na koniec

Dlaczego akurat izolat serwatki CFM?

CFM oznacza metodę niskotemperaturowej mikro, oraz ultrafiltracji przepływu krzyżowego. Ten sposób pozyskiwania daje najwyższe stężenie aminokwasów, przy najniższym tłuszczu. Pomimo, że jest to najtrudniejszy i najdroższy sposób pozyskiwania izolatu białka, to jego zalety są nieporównywalne do innych izolatów.

owocek


Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.


Rzuć też może gałką na to: Dobre suplementy znajdziesz w naszym wellness sklepie This is BIO


Disclaimer: Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, i niekoniecznie wyraża zdanie założycielki bloga, tym bardziej nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.


-
 296

Czytaj także