Wzdęcia, po czym? I jak się ich naturalnie pozbyć?
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

Wzdęcia, po czym? I jak się ich naturalnie pozbyć?

Dodano: 9
shadowcat_bloated_belly_by_these50-d359jn8
shadowcat_bloated_belly_by_these50-d359jn8

Nadszedł czas nie na spowiedź, bo nie ma po co siedzieć w przeszłości i nudzić Cię. Mogę tylko zagaić pewną historię z perspektywy teraz, gdyż widzę ją dzisiaj inaczej. Wiele osób biega za moją namową. Wiele osób zmieniło dietę w przewadze na surową i roślinną. Wiele osób schudło na poście przerywanym. Wiele osób zapuściło też włosy, a jednak wiele osób nadal się boi i to chorobliwie. Czyli, gdy Twoja nerwica lękowa nie została ostatecznie wyleczona bieganiem, schudnięciem, i długimi włosami, oraz dobrym odżywianiem, oczyszczaniem i nawadnianiem 4 szklankami wraz B complex i witaminami D3 w protokole z K2 (polecam ). Prawdopodobnie nie wspomniałam ani słowem, być może o najważniejszej sprawie, która powinna być spełniona. Trzeba się yyy ... zakochać w jakimś człowieku, zawsze zaczynając od siebie.

Zaklęcie więc powinno brzmieć tak, że jeśli chcesz przestać się bać, zaakceptuj strach, gdyż jest to iluzja pochodząca z programu w Twojej głowie. Po czym wyjdź strachu naprzeciwku. Wejdź na bieżnię, zacznij codziennie pościć (post przerywany), schudnij, lub przybycz (co tam jest Ci akurat na rękę), zapuść włosy (to chyba warunek konieczny) i zakochaj się w kimś, zaczynając od siebie,  ogromnie (jak się okazało miłość też jest niezbędna, żeby zaklęcie wróżki zadziałało). Pomijając Ciebie, to może być Twój własny mąż, którego znasz od stuleci, albo chłopak, czy dziewczyna, ktoś kogo właśnie poznasz, każdy, byle tylko miłość wypełniła Cię całkowicie. Idź w to.

No i wzdęcia

Wzdęcia ni ewyglądają ładnie w przymierzalni, powodują dyskomfort na bieżni i obniżają samoocenę. Dlatego warto dowiedzieć się, co je powoduje i wyeliminować przyczyny. Dobrą wiadomością jest to, że można pozbyć się wzdęć wprowadzając inne pokarmy do diety.

Żywność która powoduje wzdęcia

Fasola Powoduje wzdęcia z powodu oligosacharydów, czyli pewnych cukrów. Badania pokazują, że moczenie fasoli przed gotowaniem zmniejsza ilość oligosacharydów. Pamiętaj, że inne rośliny strączkowe również mogą powodować wzdęcia. Napoje Napoje gazowane, napoje energetyczne kupowane w sklepie i soki również powodują wzdęcia. Dodawanie lodu do tych napojów zmniejsza ilość gazu. Kapusta i inne krzyżowe Brokuły, kapusta, brukselka, kalafior i inne krzyżowe powodują wzdęcia, ponieważ zawierają trudne do strawienia cukry. Wysoko przetworzone węglowodany Powodują retencję wody i wzdęcia. Należy unikać spożywania dużych ilości ryżu, makaronu, chleba, etc. Potrawy przesolone solą typu kiła Spożywanie dużych ilości kijowej soli, oczyszczonej z masy minerałów, a pozostawionego sodu, może sprawić, że Cię dopadną wzdęcia.  Błagam, nie jedz takiej soli. Guma do żucia Żucie gumy sprawia, że połykasz nadmiar powietrza. Gumy z cukrem dodatkowo Cię wzedmą, natomiast te ze słodzikami (aspartam) sprawią, że nie tylko będziesz wzdęty, ale z koszmarnymi kolkami. Gruszki i jabłka Błonnik rozpuszczalny zawarty w tych owocach może powodować wzdęcia u osób o dziwacznie wrażliwych żołądkach. Spożywanie mniejszych ilości tych owoców raczej nie zrobi Ci krzywdy. Suplementy z błonnikiem Błonnik może powodować wzdęcia, zwłaszcza u ludzi nieprzyzwyczajonych do jedzenia dużych jego ilości. Picie dużej ilości wody podczas przyjmowania suplementów oczyszczających jelita może zapobiec wzdęciom. Przykładowo biorąc łuski psyllium przy oczyszczaniu jelit musisz pamiętać o wypiciu dużej ilości wody. Mała ilość wody sprawi, że dostaniesz obstrukcji i wzdęć. Tutaj masz przepis na 5 dniową kurację oczyszczania jelit z Candidy za pomocą Psyllium metodą Waltera Lasta

Nadmierne mieszanie i nieodpowiednie mieszanie roślin

Będąc rawfoodystką staraj się jak najmniej mieszać surowe pokarmy. Wprawdzie ciało przyzwyczaja się do witarianizmu i wtedy można sobie pozwolić nawet na 4, czy 5 składników potrawy, ale najlepiej nie przekraczać 3. Są pokarmy, które w ogóle nie powinno się mieszać z innymi, bo tak szybko się trawią, że mogą powodować wzdęcia i gazy, gdy zostaną przywalone wolniej trawiącym się jedzeniem. Mam na myśli na przykład melony. Mieszaj melony z bananami i jarmużem, i to już jest absolutny maks, ale wielu może zjeść tylko samego melona. Natomiast designerskie potrawy, typu melon z szynką parmeńską mogą spowodować lawinę nie do upilnowania gazów na garden party. Więc miej to na uwadze. Bąki jak piętki niemowlęcia.

Na szczęście są pokarmy, które zwalczają wzdęcia

Ananasy Ocet jabłkowy Pietruszka Imbir Papaja Cytryny i inne owoce cytrusowe Koper włoski Czosnek (tu można wpaść z deszczu pod rynnę, niby bez wzdęć, ale za to bez całowania) Woda Generalnie rób z rana 4 szklanki, i do 4 dodaj jeszcze co nieco z powyższego.

owocek

PS Zajawka z "Biegam, bo nic nie muszę" ... Od zawsze należała do osób wybitnie niepredysponowanych do sportu. Drżała przed kozłem w sali gimnastycznej, trzęsła się przed trzepakiem. Niemożność odbicia się na trzydzieści centymetrów w górę dyskwalifikowała ją w oczach rówieśników skaczących z radosną łatwością małpek koczkodanów. Ona była gruba. I co bardziej niepokojące, sytuacja niezmiennie utrzymywała się przez dziesięciolecia ...

 9
  • Emilka   IP
    A czy są jakieś sposoby na gazy/wzdęcia /kolki i 7 tygodniowego dziecka. Jest karmione piersią. Niestety w szpitalu zaraz po urodzeniu podawano mu zapobiegawczo antybiotyki.
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 0
    • Efka   IP
      Czemu koniecznie trzeba zapuścić włosy ??
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • Fenix Felix  
        No to ja już się totalnie zakochałam w ... Tobie Pepsyno jakieś prawie 5 lat temu, a te zabawy słowne Twoje znienacka wyskakujące prosto w nos z tych wszystkich naprawdę wielkich mądrości są dodatkowymi rozkoszniakami. Amore <3
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • Paula   IP
          Pepsi, jak KULTURALNIE odmawiać np. w następujących sytuacjach:
          1. Facet, którego lubię np. w pracy chce się umówić na randkę, ale ja nie jestem zainteresowana.
          2. Wesele bliskich osób.
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • K.   IP
            Zajawka naprawdę intrygująca... Będzie wersja online książki?
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 1

            Czytaj także