Kiedy tłuszcz odkłada się… na szyi
  • Emanuela UrticaAutor:Emanuela Urtica

Kiedy tłuszcz odkłada się… na szyi

Dodano: 5
Wiemy co robić, kiedy tłuszcz odkłada się na brzuchu, nogach, ramionach i tym podobnych partiach ciała.

Gorzej, kiedy zdarzy się, że organizm postanowi zacząć magazynować go na szyi, na brodzie i w innych nietypowych miejscach.

Odkładanie się tłuszczu jest mechanizmem ciała, które magazynuje nadmiar energii „na wszelki wypadek”, czyli na moment, kiedy jedzenie nie będzie dostępne. No – przynajmniej tak to działa w skrócie, ale nie będziemy tłumaczyć mechanizmów, które znamy. Faktem jest, że im więcej jadasz w nadmiarze, tym więcej nadmiernej tkanki tłuszczowej odkłada się w Twoim ciele. Problem pojawia się szczególnie, kiedy Twoja dieta jest niezbilansowana, sprzyjająca niedoborom i ogólnie kiepska. Zazwyczaj kiedy zaczynasz pić dużo płynów, jeść pełnowartościowy, nieprzetworzony pokarm, bilansujesz ilość składników odżywczych i soli w diecie lub – jeśli Twoja sylwetka tego wymaga – zaczynasz dietę odchudzającą, nadmiar tłuszczu z szyi znika samoistnie, tak jak znika z reszty ciała.

Natomiast odkładanie się tłuszczu akurat na szyi, kiedy tłuszczu wcale nie ma tak dużo, żeby miał odkładać się także i tam, najczęściej nie jest odkładaniem tłuszczu, a… zatrzymaniem wody w organizmie.

„Wałek” na szyi (nawet niekoniecznie wole) może być też objawem chorób tarczycy i trzeba potwierdzić tę opcję przeprowadzając odpowiednie badania w postaci TSH, pozostałych hormonów tarczycy, dodatkowo przeciwciał, oraz USG tarczycy.

Jakie są sposoby na pozbycie się tłuszczu z szyi?

1. Pij więcej!

Jeśli wałkowi na Twojej szyi towarzyszy spuchnięta buzia, to prawdopodobnie woda zatrzymana w Twoim organizmie. Nawadniaj i dotleniaj się regularnie oraz zmniejsz spożycie zwykłej białej soli – szybko zauważysz pierwsze efekty. Kuracja 4 szklanek nie tylko oczyszcza ciało i odżywia, ale także działa super na gospodarkę wodną ciała.

2. Joga twarzy

Znajdź w necie ćwiczenia twarzy i szyi, które najbardziej przypadną Ci do gustu i poświęć na nie kilka do kilkunastu minut dziennie. W skali dnia to tylko chwila, a efekty mogą być rewelacyjne!

3. Żucie

Gumy do żucia są a fuj le ble, ale kto tu mówi o gumie. Możesz żuć na przykład goździki, które dodatkowo działają antybakteryjnie i na Twoją jamę ustną… A przy okazji wesprzesz mięśnie karku i szyi.

4. Poleż chwilę

Po udanej jodze twarzy zwiń kocyk w rulon i połóż się na plecach opierając o niego szyję, tak by głowa luźno opadała w tył. Stosuj szczególnie jeśli na co dzień pracujesz w jednej pozycji i masz napięte mięśnie karku.

5. Ogranicz zbędne leki

Farmaceutyczne specyfiki napakowane chemią działają analogicznie do soli i śmieciowego jedzenia gromadząc na Twojej twarzy i wokół szyi wodę. Źródła: 1
 5

Czytaj także