10-etapowy plan pozbywania się cellulitu na udach i nie tylko
  • Greg SportelloAutor:Greg Sportello

10-etapowy plan pozbywania się cellulitu na udach i nie tylko

Dodano: 26
cellulit/pepsieliot.com
cellulit/pepsieliot.com
Dlaczego cellulit częściej występuje u kobiet niż u mężczyzn?

Zanim przejdziemy do konkretnych patentów na pozbycie się nieproszonego cellulitu z Twojego uda zacznijmy od źródła problemu czyli znaczenia samego cellulitu. Cellulit to grudkowy i włóknisty stan skóry o pomarszczonym wyglądzie, z racji czego zyskał miano pomarańczowej skórki, albo mniej poetycko, kalafiora. Najczęściej można go spotkać w miejscach takich jak uda, biodra, nogi czy pośladki. Kobiece ciało oczywiście różni się od ciała mężczyzny, a z tego wynikają określone stany skórne, w tym cellulit na udach. Jednym z kluczowych czynników jest wpływ estrogenu odpowiedzialnego za rozkład tłuszczu w ciele. Zarówno rozkład tłuszczu, jak i mięśni, różni ciała w zależności od płci.

Dlaczego cellulit jest grudkowaty?

Właśnie nierównomierne odkładanie się tłuszczu, wypycha tkankę łączną w sposób podobny do nierówności pomarańczowej skórki.

5 przyczyn cellulitu

1.Dziedzictwo Często osoby próbujące znaleźć sposób na pozbycie się cellulitu na udach, równie często mają rodzinną historię kobiet zaliczających taką samą przypadłość. Gdy miała babka, zwykle ma matka i wnuczka. Bywa, że jest to spowodowane taką samą dietą. 2. Wiek Cellulit funkcjonuje w korelacji z wiekiem i zwiększa się wraz z upływem czasu. Jednak można go zauważyć u "dużych" dzieci, które mają dużo tłuszczu w stosunku do masy kostnej i mięśniowej. I to zarówno u chłopców, jak i u dziewczynek cellulit pojawia na brzuchu. Jest to spowodowane poluzowaniem tkanki łącznej, która napina skórę. Gdy skóra staje się luźniejsza, pojawiają się tłuszczowe wgłębienia cellulitu. 3. Płeć Kobiety są bardziej narażone na problem cellulitu ze względu na sposób, w jaki ich ciało magazynuje tłuszcz. 4. Grubość skóry 5. Rozkład tłuszczu w Twoim ciele

Masaże na pomoc

1. Ocet jabłkowy wymieszaj z wodą, nałóż na cellulit udowy i masuj przez kilka minut, następnie weź prysznic ciepłą wodą i powtórz wydarzenie 2 razy dziennie. 2. Olejek migdałowy i oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia świetnie nadają się do masażu cellulitu na udach.

10-etapowy plan pozbywania się cellulitu na udach:

1. Ocet jabłkowy

Zawiera wiele składników odżywczych, które są idealne do utraty wagi, takich potas, wapń i magnez. Pomaga odtruwać ciało i wytrąca wodę zatrzymaną pod skórą. Jedna łyżka stołowa octu jabłkowego i pół łyżki dobrego miodu, rozcieńcz z wodą i pij 3 razy dziennie przed głównymi posiłkami. Oczywiście ocet jabłkowy jest obecny w  3 szklance Twojej codzienne kuracji na rozpoczęciem dnia.

2. Kawa i zielona herbata

Picie kawy pomaga zwiększyć krążenie krwi. Tak, kawa ma też dobre strony dla pomarańczowej konsytencji. Picie zielonej herbaty pomaga w oczyszczeniu organizmu z trujących i chemicznych nagromadzeń, które osłabiają stan skóry i narażają ją na wiele problemów skórnych. Generalnie nigdy nie zapominaj o antyoksydantach, a  zielona kawa zielona herbata dodatkowo podkręcają metabolizm.

3. Kolagen i witamina C

Bardzo wskazana oczyszczająco, prozdrowotnie, ale też dla wyglądu skóry jest kuracja 4 szklanek, gdzie do czwartej szklanki dodamy jeszcze kolagen w dobrze rozpuszczalnym proszku, oraz  kwas askorbinowy, czy organiczną acerolę.

4. Peeling złuszczający

Szorowanie substancjami złuszczającymi pomaga w usuwaniu martwych komórek i pobudza organizm do generowania zdrowych komórek, poprawiając przy tym krążenie krwi w tym rejonie.

2 rodzaje naturalnych peelingów złuszczających

1. Kawa grubo mielona jest doskonałym naturalnym peelingiem złuszczającym, kofeina napina skórę i usuwa martwy naskórek inicjując narodzenie nowych i zdrowych komórek. 2. Cukier jest również doskonałym środkiem nadającym się do peelingu złuszczającego. Do cukru lub kawy możesz dodać oliwę z pierwszego tłoczenia lub olej migdałowy.

5. Nawilżenie ciała

Picie dużej ilości wody działa jak naturalne lekarstwo na sporo dolegliwości ciała i skóry. Przypominam, że codzienna  kuracja czterech szklanek, to również przy okazji rytuał nawilżający ciało.

Pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych, i działa:)

6. Jak pozbyć się cellulitu na udach przez przepompowanie krwi

Wzmacniaj mięśnie i wykonuj ćwiczenia rozciągające, aby zmniejszyć cellulit, a nawet doprowadzić do jego zaniku. Jeśli oczekujesz cudów, odstąp od oczekiwań, ale nie przerywaj ćwiczeń.

Ćwiczenia ukierunkowane na pozbycie się cellulitu

Codzienny spacer, gdyż porządne spacery wzmacniają całe ciało, szczególnie uda Szybkie chodzenie Bieganie Ćwiczenia przysiadów Ćwiczenia podnoszenia ud: unieś uda gdy leżysz twarzą do ziemi (na brzuchu). Ćwiczenia w pozycji siedzącej, tzw. „kszesełko”:oprzyj się plecami o ścianę i usiądź na wyimaginowanym krześle, wznoś się w górę i w dół, powtórz. Ćwiczenie „kopnięcia kucyka”: oprzyj się na rękach i kolanach jak kucyk z łokciami na ziemi, a następnie wykonaj wymach nogą w tył.

7. Przystosowanie do zdrowszego stylu życia

Niech dokona się w Tobie zmiana, niech ten cellulit będzie impulsem do nowego stylu życia. Ustabilizuj swoją wagę, jeśli jest taka potrzeba, wejdź na program jem i chudnę z przerywanym postem. Zdrowie wewnętrzne ciała ma wpływ na zdrowy wygląd skóry. Jeśli jednak Twoja skóra jest wyjątkowo cienka, i ma tendencję do rozluźniania się, zaakceptuj to, włączając kolagen do diety. Zastanów się też, jak możesz wzmocnić swoją tkankę łączną w całym ciele, w tym w jelitach. Tutaj przepis na leczący jelita alternatywny bulion z kości wegańskich ... I takie cudo: Należałoby też wyeliminować gluten, nadwrażliwość może być ukryta, bo tak naprawdę degraduje kosmki jelitowe w jelicie cienkim, prowadząc do niedożywienia, braków witamin i minerałów, nawet przy najlepszym pożywieniu. Organizm, nie potrafiąc metabolizować glutenu, odkłada go w różnych tkankach. Gromadzony pod skórą powoduje cellulit przy nierównowadze hormonalnej. Gluten pod skórą?

8. Technika owijania się folią spożywczą

Jest to domowa metoda, która ma na celu rozgrzanie tej części ciała, w której skoncentrowany jest tłuszcz lub cellulit i przyspieszenie spalania tych upartych pokładów.

Jak pozbyć się cellulitu na udach za pomocą 2 rodzajów plastikowych opakowań wraz z niektórymi z naturalnych środków?

1. Użyj łyżeczki zmielonej kawy i pół łyżeczki oliwy z oliwek, weź ciepłą kąpiel a następnie nałóż składniki na cellulit i przykryj plastikową folią. Pozostaw na 30 minut, następnie spłucz ciało ciepłą wodą i powtórz zabieg 2 razy w tygodniu. Najlepiej z czyś takim wejść na bieżnię i pobiec pół godzinki. 2. Użyj łyżkę octu jabłkowego i łyżkę wody, następnie nałóż na cellulit i przykryj plastikową folią, trzymając "opatrunek" 30 minut. Następnie dokładnie zmyj rzecz ciepłą wodą i powtarzaj 2 razy w tygodniu. Również bieżnia, steper, czy rowerek będą działały jeszcze lepiej niż bierne oczekiwanie na cudowne wygładzenie.

9. Kremy przeciw Cellulitowi

Działają na tej samej zasadzie co poprzednio wspomniany peeling złuszczający, ze względu na zawartość kawy jako składnika aktywnego. Niewielu pomagają, ponieważ ciało kocha dobre odżywianie, sprawne usuwani toksyn metabolizmu i innych, oraz a k t y w n o ś ć.

10. Technika radykalna, czyli laser

Jeśli żadna z poprzednich metod pozbycia się cellulitu na udach nie zadziałała zgodnie z twoimi oczekiwaniami (zasada, że im więcej oczekujesz tym mniej dostajesz, działa w tym wypadku zgodnie ze stylem sił równoważących, czyli zawsze), masz jeszcze opcję lasera, który może załatwić sprawę po kilku krótkich wizytach u laserowego specjalisty. Tyle, że laser nie jest obojętny dla zdrowia, a wszystko czego dowiedziałaś się wcześniej, działa wręcz prozdrowotnie, a więc wybieraj Babe.

cześć

PS od Pepsi W sumie może zabrakło mi w tym fajnym zestawieniu oleju kokosowego z rycynowym, dołożyłabym też krzem i bor
 26
  • Paula   IP
    Jestem chuda,a cellulit mam na  całym ciele dosłownie,co robić
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • Poszetka   IP
      A jak to jest u was z dbaniem o lifting skory przy walce z cellulitem? Robicie cos z tym w ogole?
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • jolacola   IP
        A kofeine na cellulit to lepiej uzywac w formie peelingu kawowego czy np. jako kosmetyk do masazu?
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 0
        • Ewa   IP
          Bless You Pepsi, dzięki <3
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 0
          • Ewa   IP
            Pepsi, a napisałabyś może coś więcej o wpływie laserowych usuwań cellulitów i innych niechcianych rzeczy, jak bardzo jest negatywny?
            I gdzie się w zimie opalać, przy założeniu, że mieszkam w Polsce i co tydzień na Kanary latać mi się nie chce ;)
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 1

            Czytaj także