Jedynie 7 dniowa odchudzająca dieta GM jest w stanie zapoczątkować Twoje wielkie odtłuszczanie
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

Jedynie 7 dniowa odchudzająca dieta GM jest w stanie zapoczątkować Twoje wielkie odtłuszczanie

Dodano: 39
Czyli co jeść dzień po dniu na diecie General Motors, aby następnie stracić iks/ igrek/ zet kilogramów niejako przez przypadek!

Czasami przypadek sprawia, że zaczynasz zbierać auta wyścigowe. Kiedyś, okazyjnie, ale bez specjalnego ajwaj kupujesz pierwszą dezelkę Korwetę, remontujesz sobie po robocie, potem ni z gruszki ni z pietruszki trafia Ci się Jaguar na lawecie, a potem tak jakoś stajesz się kolekcjonerem na całego. A wtedy stać Cię już na egzemplarze nówki. Podobnie było ze mną i darciem faj przed ćwierćwieczem, gdy jeszcze darłam, ale też otrzymywałam od losu silne przeziębienia. Jedno z nich sprawiło, że faje kompletnie przestały mi smakować, zero smaku, zgoła kwas posiadały teraz moje ulubione Eve. Automatycznie odpadło ode mnie palenie papierosów przez owe dni z bronchitem, a następnie jak ów przypadkowy zbieracz Ferrari, zrobiło mi się żal tej przypadkowo rozpoczętej kolekcji dni bez faj, i w taki oto sposób do dziś jestem ich ciułaczką.

Podobnie z gubionymi kilogramami.

Gdy narzuciłaś na siebie z 20 kilosów tłuszczu więcej niż chciałby Twój kościec, wówczas jakiekolwiek zgubienie kilku z nich sprawi, że może łatwiej Ci będzie kolekcjonować kolejne straty. To jest taki kop do ruszenia ze skrzyżowania. Diety, które w tydzień powodują istotne (6-7 kilo) zmniejszenie wagi są zwykle o tyłek potłuc, bowiem nie da się w tym tempie spalić dużo tłuszczu. Jednak takie diety mogą z głupia frant rozpocząć kolekcję zgubionych kilogramów. Należy do nich nomen omen dieta GM, skrót od General Motors. Równie dobrze mogłabyś ją nazwać fikcyjnym Fiat Bielsko Biała, czy Škoda Kvasiny, ale trzeba przyznać, że GM brzmi bardziej seksownie, czyli matrixowo. Jest to dieta, która trwa zaledwie 7 dni i podczas której mimowolnie zaczynasz kolekcjonować nie tyle, że Porche 911, czy dni bez darcia faj, ale właśnie stracone kilogramy. To może być początek działania, ruszenia ze skrzyżowania i takie tam. Zwolennicy diety GM mówią, że działa.

A chociaż ćwiczenia fizyczne nie są wymagane do spadków wagi, są jednak brane opcjonalnie pod uwagę, ale nie przez pierwsze 3 dni.

Dieta jest rozpisana na 7 dni, i oprócz tego zaleca się picie 8-12 szklanek czystej wody dziennie.

Zezwala również na takie wybryki jak dodatkowo 2 do 3 misek "cudownej zupy GM" każdego dnia. Cudowna zupa jest zrobiona z kapusty, selera, pomidorów, cebuli i papryki.


Dzień pierwszy diety GM

Jesz tylko owoce wszelkiego rodzaju, za wyjątkiem bananów.Przy czym nie jest określona maksymalna ilość owoców, ale zachęca się do jedzenia szczególnie melonów.

Przykładowe menu:

Śniadanie: 1 miska mieszanych owoców jagodowych Przekąska: 1 gruszka Obiad: 1 jabłko Przekąska: 1 miska arbuza Obiad: 1 pomarańcza Przekąska: 1 miska plastrów melona kantalupy

 Dzień drugi

Jesz tylko warzywa w postaci surowej lub gotowane na parze al dente i też nie masz określonej ilości tych warzyw. Jednak ziemniaki ograniczają się tylko do śniadania.

Przykładowe menu:

Śniadanie: 1 miska gotowanych ziemniaków Przekąska: 1 miska marchewki Obiad: 1 główka brokułów, rozerwać na różyczki i sparować Przekąska: 1 miska pomidorów Obiad: 5 szparagów i 1 miska rukoli Przekąska: 1/3 ogórka w plasterkach

Dzień trzeci

Jesz do woli, ale tylko owoce i warzywa wszelkiego rodzaju, z wyjątkiem bananów i ziemniaków.

Przykładowe menu:

Śniadanie: 1 jabłko Przekąska: 1 miska pomidorów Obiad: 1 miska szpinaku z cząstkami ogórków i pomidorami Przekąska: 1 pomarańcza Obiad: 1 miska kapusty z truskawkami i awokado Przekąski: 1 miska mieszanych owoców

Dzień czwarty

Jesz tylko banany i pijesz (najlepiej odtłuszczone) mleko. Jeśli jesteś weganką pijesz mleko ryżowe. Możesz jeść do 6 dużych lub 8 małych bananów dziennie, oraz pić 3 szklanki mleka.

Przykładowe menu:

Śniadanie: 2 duże banany z 1 szklanką mleka Obiad: 2 duże banany z 1 szklanką mleka Obiad: 2 duże banany z 1 szklanką mleka

Dzień piąty

Zjadasz około 284 gramów wołowiny, kurczaka lub ryby. Oprócz mięsa, możesz jeszcze zjeść tylko 6 całych pomidorów. Wege mogą zastępować mięso, czy to brązowym ryżem, czy to twarogiem. W ten dzień zwiększasz o 1 dużą szklankę spożycie wody w celu wypłukania dodatkowego kwasu moczowego.

Przykładowe menu:

Śniadanie: 3 pomidory Obiad: 284 gramowy stek plus 1 cały pomidor alias Obiad: 284 gramów brązowego ryżu i 2 pomidory

Dzień szósty

Zjadasz około 284 gramów wołowiny, kurczaka lub ryby. Tego dnia Twoje posiłki mogą zawierać nieograniczoną ilość warzyw, ale nie ziemniaki. Wegetarianie mogą zastępować mięso albo brązowym ryżem albo twarogiem. W ten dzień również zwiększasz o 1 dużą szklankę spożycie wody w celu wypłukania dodatkowego kwasu moczowego.

Przykładowe menu:

Śniadanie: 1/2 awokado Obiad: 284 gramów piersi z kurczaka, szparagi i pomidorki wiśniowe or Obiad: 284 gramów pieczonego łososia, kapusta i brukselka

Dzień siódmy

Jedz tylko brązowy ryż bio, owoce, sok z owoców i warzyw. Maksymalne ilości dla każdego z tych pokarmów nie zostały określone.

Przykładowe menu:

Śniadanie: 1 miska brązowego ryżu i kilka klinów arbuza Obiad: 1 miska brązowego ryżu, brokuły i 1 kubek soku owocowego lub Obiad: 1 miska brązowego ryżu, mieszanka warzywna

Inne wytyczne:

Na diecie GM nie jest dozwolona fasola. Kawa i zielona herbata są oczywiście dozwolone. Źródło: 1

I na co to, po co to?

Dieta GM podobno została wymyślona przez departament zdrowia w Stanach dla otyłych pracowników General Motors. Akurat. Jednak nawet jak jest to naciągane i tak podobna dieta może przygotować Twój wawatar do zmiany. Jest prawdopodobieństwo, że gdy stracisz kilogramy (nie wnikajmy co dokładnie z Ciebie zleci), być może zechcesz gromadzić utracone kilogramy. Może to będzie początek Twojej kolekcji, bo tak będzie łatwiej ruszyć z tego skrzyżowania. Następnie wejdziesz płynnie na codzienną oczyszczającą kurację 4 szklanek, do 4 szklanki dokładając antyoksydanty w postaci organicznej acai berry, czy  czarnej porzeczki, dzięki czemu Twoja wątroba zacznie lepiej gospodarować tłuszczem, zbadasz poziom 25(OH)D i doprowadzisz do właściwych poziomów (60-80) biorąc witaminę D3 z K2 i/lub wystawiając się na słońce, oraz zapewnisz sobie odpowiednią ilość witamin z grupy B, oraz kwasów tłuszczowych Omega 3. Wyeliminujesz tyle złomu z jedzenia ile zdołasz i zaczniesz każdego dnia długo pościć, kończąc jedzenie dajmy na to już o 17, a może uda Ci się kończyć jeszcze wcześniej, stosując zasady tak zwanego postu przerywanego. Teraz w końcu zaczniesz spalać tłuszcz, bowiem codzienna ketoza będzie wymuszała takie spalanie. Staniesz się mimowolną kolekcjonerką Lamborghini, lewą nogą do lusterka pozbawiając się elementu Zespołu Metabolicznego, czyli otyłości brzusznej, o co się rozchodziło od samego początku.

owocek

 39
  • Gosialavenda   IP
    Kolekcjonowanie zrzuconych kilogramów brzmi.. fantastycznie. Muszę się tylko zastanwić gdzie je będę przechowywać???
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 0
    • Misiek   IP
      A co z kukurydza w dni warzywne ?
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • Monika   IP
        Czyli nie :( Szkoda, będę musiała dzieciom wciskać żeby się nie zmarnowały ;)
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 0
        • Monkka   IP
          Co z awokado?Nie mówisz, że nie to znaczy , że można ?
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • Misiek   IP
            Pytanko czy w dniu piątym to tylko 2 dania? Widziałam w innym wpisach jeszcze np przekąski jak jabłko i jogurt. I czy jak mięso/ryba to już zdecydowanie zero ryżu? Senkju
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 1