Jedynie 7 dniowa odchudzająca dieta GM jest w stanie zapoczątkować Twoje wielkie odtłuszczanie
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

Jedynie 7 dniowa odchudzająca dieta GM jest w stanie zapoczątkować Twoje wielkie odtłuszczanie

Dodano: 59
auto
auto / Źródło: Pixabay
Czyli co jeść dzień po dniu na diecie General Motors, aby następnie stracić iks/ igrek/ zet kilogramów niejako przez przypadek!

Czasami przypadek sprawia, że zaczynasz zbierać auta wyścigowe. Kiedyś, okazyjnie, ale bez specjalnego ajwaj kupujesz pierwszą dezelkę Corwetę, remontujesz sobie po robocie, potem ni z gruszki ni z pietruszki trafia Ci się Jaguar na lawecie, a potem tak jakoś stajesz się kolekcjonerem na całego. A wtedy stać Cię już na egzemplarze nówki.

Podobnie z gubionymi kilogramami.

Gdy narzuciłaś na siebie z 20 kilosów tłuszczu więcej niż chciałby Twój kościec, wówczas jakiekolwiek zgubienie kilku z nich sprawi, że może łatwiej Ci będzie kolekcjonować kolejne straty. To jest taki kop do ruszenia ze skrzyżowania. Diety, które w tydzień powodują istotne (6-7 kilo) zmniejszenie wagi są zwykle ściemą, bowiem nie da się w tym tempie spalić dużo tłuszczu. Jednak takie diety mogą z głupia frant rozpocząć kolekcję zgubionych kilogramów.

Należy do nich nomen omen dieta GM, skrót od General Motors

Równie dobrze mogłabyś ją nazwać fikcyjnym Fiat Bielsko Biała, czy Škoda Kvasiny, ale trzeba przyznać, że GM brzmi bardziej seksownie, czyli matrixowo. Jest to dieta, która trwa zaledwie 7 dni i podczas której mimowolnie zaczynasz kolekcjonować nie tyle, że Porche 911, czy dni bez darcia faj, ale właśnie stracone kilogramy. To może być początek działania, ruszenia ze skrzyżowania i takie tam.

Zwolennicy diety GM mówią, że działa.

A chociaż ćwiczenia fizyczne nie są wymagane do spadków wagi, są jednak brane opcjonalnie pod uwagę, ale nie przez pierwsze 3 dni.

Dieta jest rozpisana na 7 dni, i oprócz tego zaleca się picie 8-12 szklanek czystej wody dziennie.

Doradzam, żeby pierwsze 4 to były po prostu nakręcające metabolizm poprzez dotlenianie komórek, odżywianie i oczyszczanie wątroby i jelit, rytualne 4 szklanki.

Zezwala również na takie wybryki jak dodatkowo 2 do 3 misek "cudownej zupy GM" każdego dnia.

Cudowna zupa jest zrobiona z 

  • kapusty,
  • selera naciowego,
  • pomidorów,
  • cebuli
  • i papryki

Dzień pierwszy diety GM

Jesz tylko owoce wszelkiego rodzaju, za wyjątkiem bananów. Przy czym nie jest określona maksymalna ilość owoców, ale zachęca się do jedzenia szczególnie melonów.

Przykładowe menu:

  • Śniadanie: 1 miska mieszanych owoców jagodowych
  • Przekąska: 1 gruszka
  • Obiad: 1 jabłko
  • Przekąska: 1 miska arbuza
  • Obiad: 1 pomarańcza
  • Przekąska: 1 miska plastrów melona kantalupy

Dzień drugi

  • Jesz tylko warzywa w postaci surowej lub gotowane na parze al dente i też nie masz określonej ilości tych warzyw.
  • Jednak ziemniaki ograniczają się tylko do śniadania.

Przykładowe menu:

  • Śniadanie: 1 miska gotowanych ziemniaków
  • Przekąska: 1 miska marchewki
  • Obiad: 1 główka brokułów, rozerwać na różyczki i sparować
  • Przekąska: 1 miska pomidorów
  • Obiad: 5 szparagów i 1 miska rukoli
  • Przekąska: 1/3 ogórka w plasterkach

Dzień trzeci

  • Jesz do woli, ale tylko owoce i warzywa wszelkiego rodzaju, z wyjątkiem bananów i ziemniaków.

Przykładowe menu:

  • Śniadanie: 1 jabłko
  • Przekąska: 1 miska pomidorów
  • Obiad: 1 miska szpinaku z cząstkami ogórków i pomidorami
  • Przekąska: 1 pomarańcza
  • Obiad: 1 miska kapusty z truskawkami i awokado
  • Przekąska: 1 miska mieszanych owoców

Dzień czwarty

  • Jesz tylko banany i pijesz (najlepiej odtłuszczone) mleko. Jeśli jesteś weganką pijesz mleko ryżowe.
  • Możesz jeść do 6 dużych lub 8 małych bananów dziennie, oraz pić 3 szklanki mleka.

Przykładowe menu:

  • Śniadanie: 2 duże banany z 1 szklanką mleka
  • Obiad: 2 duże banany z 1 szklanką mleka

Dzień piąty

  • Zjadasz około 284 gramów wołowiny, kurczaka lub ryby.
  • Albo 2 szejki proteinowe 100% izolatu serwatki CFM.
  • Oprócz mięsa, możesz jeszcze zjeść tylko 6 całych pomidorów.
  • Wege mogą zastępować mięso, czy brązowym ryżem, albo białkiem z zielonego groszku i hemp protein.
  • W ten dzień zwiększasz o 1 dużą szklankę spożycie wody w celu wypłukania dodatkowego kwasu moczowego.

Przykładowe menu:

  • Śniadanie: 3 pomidory
  • Obiad: 284 gramowy stek plus 1 cały pomidor alias
  • Obiad: 284 gramów brązowego ryżu i 2 pomidory

Dzień szósty

Zjadasz około 284 gramów wołowiny, kurczaka lub ryby. Tego dnia Twoje posiłki mogą zawierać nieograniczoną ilość warzyw, ale nie ziemniaki. Wegetarianie mogą zastępować mięso albo brązowym ryżem albo twarogiem. W ten dzień również zwiększasz o 1 dużą szklankę spożycie wody w celu wypłukania dodatkowego kwasu moczowego.

Przykładowe menu:

  • Śniadanie: 1/2 awokado
  • Obiad: 284 gramów piersi z kurczaka, szparagi i pomidorki wiśniowe or 
  • Obiad: 284 gramów pieczonego łososia, kapusta i brukselka

Dzień siódmy

  • Jedz tylko brązowy ryż bio, owoce, sok z owoców i warzyw.
  • Maksymalne ilości dla każdego z tych pokarmów nie zostały określone.

Przykładowe menu:

  • Śniadanie: 1 miska brązowego ryżu i kilka klinów arbuza
  • Obiad: 1 miska brązowego ryżu, brokuły i 1 kubek soku owocowego lub 
  • Obiad: 1 miska brązowego ryżu, mieszanka warzywna

Inne wytyczne:

Na diecie GM nie jest dozwolona fasola. Kawa i zielona herbata są oczywiście dozwolone.

I na co to, po co to?

Dieta GM podobno została wymyślona przez departament zdrowia w Stanach dla otyłych pracowników General Motors. Akurat.

Jednak nawet jak jest to naciągane i tak podobna dieta może przygotować Twój awatar do zmiany. Jest prawdopodobieństwo, że gdy stracisz kilogramy (nie wnikajmy co dokładnie z Ciebie zleci), być może zechcesz gromadzić utracone kilogramy.

Może to będzie początek Twojej kolekcji, bo tak będzie łatwiej ruszyć z tego skrzyżowania. Następnie wejdziesz płynnie na codzienne oczyszczające 4 szklanki, do 4 szklanki dokładając antyoksydanty w postaci organicznej acai berry, czy  czarnej porzeczki, dzięki czemu Twoja wątroba zacznie lepiej gospodarować tłuszczem.

Ma się rozumieć zbadasz poziom 25(OH)D i doprowadzisz do właściwych poziomów (60-80) biorąc witaminę D3 z K2 i/lub wystawiając się na słońce, oraz zapewnisz sobie odpowiednią ilość witamin z grupy B, oraz kwasów tłuszczowych Omega 3.

Wyeliminujesz tyle złomu z jedzenia ile zdołasz i zaczniesz każdego dnia długo pościć, kończąc jedzenie dajmy na to już o 17, a może uda Ci się kończyć jeszcze wcześniej, stosując zasady tak zwanego postu przerywanego. Teraz w końcu zaczniesz spalać tłuszcz, bowiem codzienna ketoza będzie wymuszała takie spalanie.

Staniesz się mimowolną kolekcjonerką Lamborghini, lewą nogą do lusterka pozbawiając się elementu Zespołu Metabolicznego, czyli otyłości brzusznej, o co się rozchodziło od samego początku.

owocek

Źródło: healthline.com/nutrition/gm-diet#section2

 59
  • Aaaaa   IP
    Mięso??? WTF?
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 0
    • 1985ak   IP
      czy przy niedoczynności tarczycy można stosować ta dietę?
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • Nieziemska   IP
        Dzień dobry Pepsi, czy na diecie GM można jeść bób? Przeczytałam, że fasoli nie mozna.. A nie wiem co z bobem :) I czy jeszcze można pić korzeń MACA podczas GM? dziękuję Pepsi, buziaki!
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • Angel   IP
          To jest dieta jaka moja mama stosowała jak byłam dzieckiem, pamiętam, ze oo niej wyglądała super bosko cudownie,nie wiem czemu ktos mowil, ze to dieta Kwaśniewskiego
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 0
          • Weronika   IP
            Mogę spróbować przy lekkiej niedoczynności czy raczej sobie zaszkodzę?
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 0

            Czytaj także