logo2
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
97 500 969
461 online
32 726 VIPy
Reklama

fasiontv/pepsieliot

PETARDA ODŻYWCZA
GREENS & FRUIT TiB

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum

Choroby autoimmunologiczne, czyli wszystko co trzeba wiedzieć, aby szybko wyleczyć nieszczelne jelito

elephant/pepsieliot.com

Dobrą wiadomością jest to, że wystarczy usunąć, wymienić, naprawić i zrównoważyć!

To może się zacząć w pierwszych kluczowych 20 dniach naszego życia, gdy flora jelitowa nie zostanie prawidłowo ustalona, a będzie odgrywało niesamowicie ważną rolę dla naszego układu immunologicznego.

Matka nie wie, że musi sobie zapewnić odpowiednią florę bakteryjną w jelitach, albo na przykład je za dużo niezbędnej, ale prozapalnej Omega-6, jak zresztą prawie wszyscy, a następnie nowonarodzony ma nieprawidłowy skład flory bakteryjnej, co osłabi jego układ immunologiczny.

Jeśli w tym akurat momencie życia dostanie strzał standardowych szczepień „ochronnych”, rezultatem może być wzrost liczby dzieci z autyzmem, mających trudności w uczeniu się, z zaburzeniami neurologicznymi i psychicznymi, z problemami trawiennymi i właśnie z alergiami, egzemami, czyli chorobami autoimmunologicznymi.

Co nie znaczy, że dzieci nieszczepione nie będą narażone, gdyż zaburzenie biofilmu jelitowego jest dość proste i uskutecznia się w domach i poza nimi  na wiele sposobów. Jednak na pierwszym miejscu stoi zła, nieodżywiająca, nienawadniająca, niedotleniająca dieta.

I o ile kiedyś gluten szkodził jedynie dzieciom z celiakią, o tyle z powodu zatrucia środowiska naturalnego wzrastania roślin, oraz stosowania niedopuszczalnych praktyk chwastobójczych preparatami, nie będę wymieniała ich nazwy, w dojrzałej fazie zboża, w celu szybszego wysuszenia go, obecnie gluten, tak naprawdę pszenica szkodzi praktycznie wszystkim i wywołuje popularną celiakię dorosłych. Gdy dołączymy do tego modyfikację genetyczną ziaren, utrudniony kontakt ze starymi odmianami pszenicy, otrzymamy zmęczony układ immunologiczny.

Reklama

Tu znajdziesz 100% organiczny 4 GREENS This is BIO® idealny do codziennych, zakwaszających żołądek, alkalizujących limfę, oczyszczających wątrobę, filtrujących nerki, dotleniających komórki, nawadniających i odżywiających ciało 4 SZKLANEK


Choroby autoimmunologiczne powstają z powodu przepracowanego systemu immunologicznego

Gospodarz organów, krwi, lub układu nerwowego atakuje przez swój własny układ odpornościowy siebie, zamiast obcych najeźdźców. Innymi słowy, białe komórki T zaczynają atakować komórki zdrowe tworząc potencjalne choroby autoimmunologiczne takie jak stwardnienie rozsiane, cukrzyca typu 1 (nazywana kiedyś „cukrzycą dziecięcą” lub „cukrzycą insulinozależną”), toczeń, choroba Hashimoto, RZS, czyli reumatoidalne zapalenie stawów, zespół Sjögrena, choroba Leśniowskiego-Crohna, czy łuszczyca i wiele innych.

Większość ekspertów w dziedzinie zdrowia doszło do porozumienia, że stan zapalny często spowodowany przez nieprawidłowe działanie układu odpornościowego, jest źródłem prawie wszystkich chorób autoimmunologicznych. No i mamy niezłą pętelkę.

Według Journal of Diabetes istnieje silny materiał dowodowy wskazujący na to, że zespół nieszczelnego jelita jest główną przyczyną chorób autoimmunologicznych, w tym cukrzycy typu 1. Kolejnym problemem z nieszczelnym jelitem jest ograniczenie wchłaniania ważnych minerałów i składników odżywczych, w tym cynku, żelaza i witaminy B12.

Słysząc termin „nieszczelne jelito” możemy sądzić, że będzie to problem jedynie układu trawiennego, ale w rzeczywistości przeciekanie jelita prowadzi do wielu innych groźnych chorób. Zgodnie z publikacjami wyników badań, zespół nieszczelnego jelita może być przyczyną naszych alergii pokarmowych, spadków energii, bóli stawów, chorób tarczycy, wszelkich chorób autoimmunologicznych i spowolnionego metabolizmu.

Jelito przeciek

Co to jest zespół nieszczelnego jelita?

Wyobraź sobie błonę śluzową przewodu pokarmowego jako sieć z bardzo małymi otworkami, przez które mogą przenikać tylko konkretne substancje. Podszewka jelit będzie więc działać jak bariera dla grubszych elementów, które mogłyby uszkodzić system. Gdy ktoś posiada nieszczelne jelito, często określane jako zwiększoną przepuszczalnością jelit, okazuje się, że otworki w błonie, w tej sieci wyścielającej jelito są powiększone na tyle, że przeciekają elementy, które w żadnym wypadku nie powinny przenikać do organizmu. Niektóre z nich to białka, takie jak gluten, złe bakterie i niestrawione cząstki żywności. Odpady toksyczne mogą wyciekać z wewnętrznej ścianki jelita do krwiobiegu, powodując reakcję immunologiczną.

Ostatecznie prowadzi to do stanu zapalnego w całym systemie mogąc powodować takie objawy jak wzdęcia, alergie pokarmowe, kłopoty z tarczycą, zmęczenie, bóle stawów, bóle głowy, problemy skórne, takie jak trądzik różowaty i trądzik, problemy z trawieniem, tycie, oraz pojawienie się wszystkich syndromów ZM, czyli zespołu metabolicznego.

Jednak jednym z najpotężniejszych znaków ostrzegawczych, które mogą mieć przyczynę w nieszczelnym jelicie są alergie pokarmowe, czyli uczulenie na kilka, lub wiele rodzajów żywności. Częściowo strawione białka i tłuszcze, które mogą przeniknąć do krwiobiegu przez nieszczelne wyściółki jelit z pewnością będą wywoływać reakcję alergiczną.

Owa reakcja alergiczna niekoniecznie musi uzewnętrznić się wysypką na ciele, ale właśnie może się objawić którymś z warunków wymienionych powyżej. Jeżeli rzecz będzie trwała dłużej, ostatecznie może skutkować poważnymi problemami zdrowotnymi, bardzo poważnymi, jak choroby zapalne jelit, IBS, zapaleniem stawów, egzemami, łuszczycą, depresją, lękami, migrenami, bólami mięśni i chronicznym zmęczeniem.

4 główne przyczyny nieszczelnego jelita

1. Zła dieta
2. Przewlekły stres
3. Przeciążenie toksynami, w tym przede wszystkim takimi jak metale ciężkie
4. Nierównowaga bakteryjna

Najczęstszymi składnikami żywności, które mogą spowodować uszkodzenie błony śluzowej jelit są białka znajdujące się w pełnych, niekiełkujących ziarnach, cukier, GMO oraz konwencjonalne produkty mleczne, a także produkty mięsne z wszechobecnymi antybiotykami.

Problem z ziarnami jest taki, że zawierają duże ilości blokerów składników odżywczych nazywanych fitynianami i lektynami. Lektyny są białkami wiążącymi węglowodany działającymi jak naturalny system obrony roślin, chroniącymi je przed zewnętrznymi najeźdźcami, takimi jak pleśń i pasożyty. To dobra wiadomość dla roślin, ale niekoniecznie dobra dla naszych ciał.

gut/pepsieliot.com

Lektyny wraz ze złą żywnością są jedną z przyczyn nieszczelnego jelita

Można je znaleźć w wielu produktach spożywczych, nie tylko w ziarnach, ale gdy są spożywane w mniejszych ilościach nasz organizm dość dobrze sobie z nimi poradzi. Gorzej, gdy pokarmy zawierają duże ilości lektyn, jak pszenica, ryż, orkisz i soja,  dlatego są o wiele bardziej problematyczne. Kiełkowanie i fermentacja ziaren zmniejsza ilość fitynianów i lektyn, co sprawia, że te pokarmy są łatwiejsze do strawienia.

GMO, ale niestety też żywność hybrydyzowana wydają się posiadać najgorsze lektyny, ponieważ zostały zmodyfikowane. Ponadto ziarna zawierają gluten powodujący uszkodzenia błony śluzowej jelit, co prowadzi do nieszczelności jelita. Dlatego zanim Twoje jelito nie zostanie ponownie uszczelnione, gdyż jest to na szczęście problem odwracalny, nie powinnaś zbliżać się do żadnych ziaren, nie tylko do tych, które zawierają gluten.

Gdy uzdrowisz już swoje jelito będziesz mogła od czasu do czasu jeść ziarno, ale oczywiście, albo fermentowane, albo kiełkujące. Chociaż są badania mówiące, że w kiełkujących produktach spożywczych znajdują się białka, które mają pełnić rolę tarcz ochronnych, czyli naturalnych pestycydów, również szkodliwych dla intruzów jakim jest człowiek. A więc nikogo nie zachęcam do jedzenia kiełków.

Konwencjonalne mleko

Konwencjonalne mleko krowie jest kolejnym pokarmem mogącym przyczyniać się do nieszczelnego jelita. W składzie mleka znajduje się prozapalna kazeina, czyli białko mleczne, któremu dr. Campbell poświęcił 20 lat życia w swoim ogromnym chińskim badaniu. Ponadto,  proces pasteryzacji niszczy enzymy niezbędne do trawienia opornej laktozy, czyli cukru mlecznego. Dlatego jeżeli ktoś chce pić mleko i jeść wyroby mleczne w życiu poza przedszkolnym, nie bojąc się insulino podobnego hormonu wzrostu IFG1, ważne, żeby jadł mleko niepasteryzowane z bio hodowli, najlepiej kóz, owiec, czy dzikich bawolic, a dopiero w ostateczności od krów karmionych trawą.

Cukier z cukiernicy

Cukier z cukierniczki jest kolejną substancją, która z pewnością będzie siać spustoszenie w układzie trawiennym. Cukier będzie karmić przerost drożdży Candida i złych bakterii, które dodatkowo uszkadzają jelita. Złe bakterie, gdy nie są zrównoważone dobrą florą bakteryjną tworzą toksyny, a właściwie egzotoksyny uszkadzające zdrowe komórki i dosłownie potrafią „wyżreć dziurę” w ścianie jelita.

gut/pepsieliot.com

Przewlekły stres

Bowiem przewlekły stres osłabia układ odpornościowy, co w tym czasie paraliżuje zdolność do zwalczania obcych najeźdźców typu złe bakterie, czy wirusy, które jednak istnieją, uśmieszek, prowadząc prostą drogą do zapalenia i nieszczelnego jelita. Aby zmniejszyć stres musimy się wysypiać. Musimy umieć oczyszczać głowę ze smutnych, uporczywych myśli, czasami z nadmiernej ekscytacji, najlepiej bieganiem, czy inną formą medytacji. W każdym razie czymś mocno wyciszającym i jednocześnie podnoszącym na duchu.

Stres tłumi układ odpornościowy, ponieważ organizm wie, że utrzymanie wysokiego poziomu zapalenia jest niebezpieczne i tu jest przewrotne clou tego programu.

Toksyny tu i tam

Każdego roku stykamy się z ponad 80 000 substancji chemicznych i toksyn, jednak najgorsi przestępcy przyczyniający się do nieszczelności jelit to antybiotyki, pestycydy, woda z kranu, aspiryna i NLPZ (niesterydowe leki przeciw zapalne, jak ibuprofen). Musimy wyeliminować ze swojej diety chlor i fluor, oraz unikać rtęci.

And największy winowajca, czyli dysbioza

Główną przyczyną nieszczelnego jelita jest stan zwany dysbiozą, co oznacza brak równowagi między gatunkami pożytecznych i szkodliwych bakterii w jelitach. Dla wielu ten brak równowagi może się rozpocząć już w momencie narodzin, o czym pisałam w inwokacji. Czyli matka bez odpowiedniej flory bakteryjnej w jelitach może przekazać dziecku tę samą ułomność.

Cesarskie cięcie często bywa przyczyną dysbiozy u nowo narodzonego człowieka. A następnie nadużywanie antybiotyków. Okazuje się, że nawet jedna seria antybiotyków podana niemowlakowi, u niektórych dzieci jest w stanie wywołać astmę. Generalnie nadużywanie leków na receptę, czy w wielu przypadkach w ogóle używanie, woda płynąca z kranu z chlorem i fluorem, braki probiotycznej żywności w diecie prowadzące do nierównowagi flory bakteryjnej.

Można jeszcze krótko dodać, że nieszczelność jelita może mieć wpływ na nasz mózg, gdyż białka przeciekające przez jelita, następnie recylkulując mogą działać na mózg jak leki opioidowe. Z tego też powodu zespół przeciekającego jelita jest związany z innymi zaburzeniami psychicznymi, takimi jak lęki, depresje i zaburzeniem dwubiegunowym, czyli maniakalno-depresyjnym. Dlatego, gdy wyleczysz jelito bardzo prawdopodobne, polepszy się Twoje myślenie.

gut/pepsieliot.com

4 kroki wyleczenia nieszczelnego jelita

Krok 1, usuń

Póki co wyeliminuj ile się da, czyli żywność i inne wyżej wymienione warunki chorobowe

Krok 2, wymień

Wymienić złą żywność, na żywność leczniczą, antyzapalną, nie zapomnij o wodzie, tlenie i ruchu

Krok 3, napraw 

Napraw szkody za pomocą suplementów diety i żywności leczniczej, a 4 szklanki nie tylko pomogą Ci odżywić ciało, sukcesywnie bezszokowo je oczyszczać, oraz dotlenić komórki, ale także wejdziesz w codzienny rytuał nawodniania.

Krok 4, równoważ 

Równoważ przerost złych bakterii probiotykami, doprowadzając do pojawienia się odpowiedniej ilości tych dobrych

Usuwając w te pędy cukier, wysoko przetworzony złom ze złomowiska, fast food wiadomo, konwencjonalny nabiał i konwencjonalne mięso, zboża, smażeninę, transy, GMO, pestycydy, antybiotyki, ibuprofen i takie tam, aspirynę, wodę z kranu, nadmiar Omega-6 z diety (działa prozapalnie).

Uważka na antybiotyki

W codziennej diecie nie powinno być antybiotyków (a skąd? chory drób, chore bydło), chyba, że naturalne, jak w czosnku.

Natomiast jeśli lekarz zaleci, kuracja antybiotykowa może okazać się niezbędna, ważne, aby mieć świadomość, że antybiotyk zaburzy Twoją florę bakteryjną, że zwykle pojawi się przerost drożdżaków Candida w pochwie, i w przewodzie pokarmowym, jelitach, i że trzeba po prostu świadomie zadziałać.

w didaskaliach

Dajmyż dzieciom szansę na trochę kontaktów z brudem. Nie można żyć w złych miazmatach, ale trochę mniej septycznego otoczenia z pewnością wpłynęłoby na późniejszą mniejszą ilość alergii i chorób autoimmunologicznych, no i słońce. Dzieci potrzebują słońca, dorośli potrzebują słońca, starcy łakną słońca. A szczególnie matki karmiące powinny pomyśleć o probiotykach.

gut/pepsieliot.com

nie ciesz się, to akurat nie:)

8 prozdrowotnych pokarmów, żeby nie powiedzieć leczących, bo to niepolityczne

1. Bulion 

Mięsożerni w tym momencie niech strzygą uszkami, bo przy nieszczelności jelit zadziała bulion z kości. Dla jedzących ryby, śmiało polecam w zamian kolagen morski i chlorellę, która zawiera zarówno prolinę, jak i glicynę, bardzo ważne aminokwasy dla tkanki łącznej wyściółki jelit. A tu prosty przepis na leczący (a jednak:) jelita, alternatywny bulion z kości yyy … wegańskich, ale z dodatkiem kolagenu.

2. Raw food 

Surowy pokarm pełny probiotyków i SCFA, czyli kwasów tłuszczowych o krótkim łańcuchu, jak maślan. A więc kefiry, jogurty, Amasaj, masło i wiele serów.

3. Kiszonki

Fermentowane warzywa zawierające kwasy organiczne nadające odpowiednie pH dla balansu jelit i probiotyki wspierające ich zdrowie. Kiszona kapusta jest dobrym wyborem.

w didaskaliach

Ale nigdy nie może być za oczywiście, gdyż chodzą pogłoski, że przy rozbuchanym przeroście drożdżaka Candida należy się przez pewien czas powstrzymać od pokarmów fermentowanych, to nasz drogi i mądry Walter Last. Przy okazji wrzucam link do 5 dniowego oczyszczania jelit z Candidy za pomocą psyllium husk.

4. Olej kokosowy

Produkty na bazie oleju kokosowego i generalnie olej kokosowy przede wszystkim, oczywiście organiczny i surowy, są szczególnie dobre dla jelit. MCFA, czyli średnio-łańcuchowe kwasy tłuszczowe zawarte w kokosie są łatwiejsze do strawienia niż inne tłuszcze, a więc jest to lepsze dla nieszczelnego jelita.

Ponadto kefir kokosowy zawiera probiotyki wspomagające układ trawienny.

5. Konopie i siemię lniane

Kiełkujące siemię lniane i nasiona konopi są dobrym źródłem błonnika wspierającego wzrost pożytecznych bakterii. Ale jeśli jelito nasze jest bardzo poważnie rozszczelnione może być konieczne bardzo ograniczony kontakt z błonnikiem. W szczególnych przypadkach, jak przy wrzodziejącym jelicie grubym, przez pewien czas dopuszczalne jest picie tylko naturalnych, organicznych i świeżo wyciskanych soków pozbawionych błonnika.

6. Omega 3

O wilku mowa, a więc żywność bogata w Omega-3, jak powyższe rośliny, oczywiście dzikie ryby, łosoś.

7.  Nawodnienie ciała

Woooodę pić, poić dzieci, poić starców, gdyż im się nigdy nie chce pić, chyba, że mają cukrzycę. Rozpoczynanie każdego dnia 4 szklankami, to rytuał, który nie tylko odżywia, oczyszcza i dotlenia ciało, ale właśnie dobrze nawadnia po nocnym odwodnieniu. Przy okazji kwas moczowy wkrótce zostaje rozcieńczony.

8. Odżywka białkowa o dużej zawartości glutaminy

Jest jeszcze taka wiadomość, że 100% izolat serwatki CFM, to jedyne białko pochodzenia zwierzęcego, które nie zakwasza ciała. Dodanie do takiego szejka łyżeczki organicznej spiruliny tworzy napój wybitnie prozdrowotny dla tkanki mięśniowej i całego ciała.

Reklama

Tu znajdziesz idealne białko serwatkowe 100% IZOLAT SERWATKI CFM bez cukru, tłuszczu i laktozy SHAPE SHAKE TiB® (słodzone stewią)
z dużą ilością glutaminy i wszystkimi aminokwasami egzogennymi


10 topowych suplementów przy nieszczelnym jelicie

1. L-glutamina,

To kluczowy aminokwas dla szczelności jelita, bierz 2-5 gramów 2 x dziennie. Inną opcją jest dołożenie porcji glutaminy do czystego białka o najwyższej jakości izolatu serwatki CFM i zjedzenie w postaci pysznego szejka, byle nie na krowim mleku.

Można też zastosować protokół glutaminowy przy nieszczelnym jelicie.

2. Probiotyki

Należy brać codziennie minimum 50 mld sztuk probiotyków. Szczególnie w przypadku SIBO, czy IBS bardzo wskazane są Saccharomyces Boulardii (polecamy ten probiotyk)

3. Enzymy trawienne

1 lub 2 kapsułki przed każdym posiłkiem.

4. Lukrecja DGL i Kwercetyna

Korzeń lukrecji (DGL) brać 2 x 500 mg na dobę, a kwercetyna jest dobra również przy wrzodziejącym zapaleniu okrężnicy, brać 3 x 500 mg na dzień, podczas posiłku.

Reklama

Tu znajdziesz polecany morski KOLAGEN PEPTAN F TiB® z opatentowaną formułą, bardzo łatwo rozpuszczalny, idealny do 4 SZKLANKI, gdy dobrze tolerujesz siarkę organiczną dosyp jeszcze 2 gramy MSM TiB®


5. Kolagen

Kolagen oczywiście siedzi także w tkance łącznej jelit i  może dobitnie wzmocnić ochronną wyściółkę przewodu pokarmowego. Jest to niezwykle istotne, ponieważ zmiany w funkcji bariery jelita zwane nieszczelnym jelitem, albo przepuszczającym mogą doprowadzić do dostania się toksyn do krwiobiegu. (7)

Co z kolei może doprowadzić do stanu zapalnego, a potem wiadomo, hashimoto, czy jakieś inne choróbska autoimmunologiczne. Kiedyś mówiono o 11 takich chorobach, a dzisiaj mówi się już o 100. W tym nowość,  endometrioza obecnie jest postrzegana jako choroba autoimmunologiczna, czyli tak naprawdę choroba wynikła z przeciekania trzewi.

Podczas badania w 2003 roku kolagenu w surowicy u 170 osób z chorobą zapalną jelit, okazało się, że wszyscy mieli niższy jego poziom.(8) Polecamy ten doskonale wchłaniany kolagen morski Kolagen Pepstan F TiB® z opatentowaną formułą.

6. Witamina C

Jak wiadomo tkanka łączna nie działa właściwie bez witaminy C, nie mówiąc o jakichkolwiek stanach zapalnych. Zadbaj też o zdrowie swoich nadnerczy, tam siedzi prawie cała Twoja witamina C.

7. Witamina D3 w protokole z K2

Miej na uwadze, że wiele chorób autoimmunologicznych jest również związanych ze zbyt niskimi poziomami witaminy D, należy wykonać badanie poziomu metabolitu D, czyli 25(OH)D, a póki co, chyba, że często bierzesz prawdziwą kąpiel słoneczną, suplementuj się witaminami D3 + K2 w ilościach minimum 40, a jeszcze lepiej 60 jednostek D3 na kilogram masy ciała, o ile lekarz nie zaleci innego dawkowania. Na 5 dni przed badaniem przerwij suplementację.

Tutaj, jak rozpoznać symptomy toksyczności witaminy D.

8. Jod i selen

Jod jest również niezbędny do prawidłowej pracy jelit. Pamiętaj również, że Hashimoto to przede wszystkim brak selenu.

9. Witaminy B12 i B9, generalnie B complex

Zaburzony cykl metylacji, powiązany z wysoką homocysteiną to poważny stresor dla ciała i psychiki.

Reklama

Tu znajdziesz SELEN TiB® przyczyniający się do prawidłowego przebiegu spermatogenezy (cokolwiek to znaczy), pomaga miećz drowe włosy i paznokcie, a także w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego i tarczycy, chroni komórki przed stresem oksydacyjnym. Oraz CYNK TiB® pomocny dla dużej ilości funkcji ciała, rozrodczość, równowaga kwasowo-zasadowa, metabolizm węglowodanów, poziom testosteronu wzrok.  Cynk pomaga w prawidłowej syntezie białka i DNA, przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych, kwasów tłuszczowych i witaminy A. Cynk to także zdrowe kości, włosy, paznokcie i skóra. NEWS! Wreszcie je mamy, jedynym dodatkiem oprócz kapsułki z celulozy jest mączka ryżowa i żadnych innych wypełniaczy, no i jest w szkle, czegoś podobnego nie ma na ryneczku. Jaramy się tak samo jak NOWYM magnezem i folianami TiB®🙂


10. Cynk, magnez i inne bardzo ważne

Wiadomo, że nie może brakować Ci nade wszystko magnezu (4 szklanki) i cynku, ale też żelaza, siarki, krzemu, boru, witaminy A (najbezpieczniej w formie beta carotenu, czyli prowitaminy witamy A), no i dla równowagi z cynkiem odrobiny miedzi.

(Zalecane ilości suplementacyjne na podstawie zaleceń dr Axe)

owocek

Referencje:
1. Kiefer D, Ali-Akbarian L (2004). „A brief evidence-based review of two gastrointestinal illnesses: irritable bowel and leaky gut syndromes”. Alternative Therapy Health Medicine 10 (3): 22–30.
2. Pike, M. G.; Heddle, R. J.; Boulton, P.; Turner, M. W.; Atherton, D. J. (1986). „Increased Intestinal Permeability in Atopic Eczema”. Journal of Investigative Dermatology 86 (2): 101–104.
3. Humbert, P.; Bidet, A.; Treffel, P.; Drobacheff, C.; Agache, P. (1991). „Intestinal permeability in patients with psoriasis”. Journal of dermatological science 2(4): 324–326.
4. Vaarala O, Atkinson MA, Neu J (2008) ‚The „Perfect Storm” for Type 1 Diabetes The Complex Interplay Between Intestinal Microbiota, Gut Permeability, and Mucosal Immunity’, Diabetes Journal,  (57)10(2555-2562).
5. Z Liu, N Li, J Neu (2005) ‚Tight junctions, leaky intestines, and pediatric diseases’, Acta Paediatrica , 94(4), pp. 386-393.
6. Maes M, Leunis JC (2008) ‚Normalization of leaky gut in chronic fatigue syndrome (CFS) is accompanied by a clinical improvement: effects of age, duration of illness and the translocation of LPS from gram-negative bacteria’, Journal of Neuro Endocrinology, 29(6), pp. 902-10.
(7) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1856434/
(8)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14600124

(Visited 74 194 times, 24 visits today)
Pepsi-Eliot Pepsi Eliot
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Powiązane artykuły

Komentarze

  1. Majli 19 listopada 2019 o 18:07

    Dlaczego jest tak, że będąc w kimś zakochanym uważamy, że to ten jedyny, że to ideał i nigdy nie poznamy kogoś „lepszego” i tym podobnym? Dlaczego tak właściwie się zakochujemy, skoro zawsze prędzej czy później jedna strona opuszcza wspólną ścieżkę, sprawiając tym samym ból drugiej osobie (bo zazwyczaj przecież druga strona jest bardziej zaangażowana lub tylko ona jest)? Czy da się w sobie zablokować te egotyczne uczucia i spotykać się z kimś, z kim się nam dobrze spędza czas, lubimy tą osobę bez oczekiwań i bez uważania tej osoby za 8 cud świata? Jak żyć, by życie nie było taką falą dram miłosnych tzn. po prostu to puścić i być lekka, i wolna jak kiedyś jako dziecko? Nurtują mnie te pytania Pepsi, próbuję się uporać już z kolejnym silnym uczuciem bez pokrycia do drugiej osoby. Czy kiedykolwiek przeżyłaś zawód miłosny i myślałaś o kimś w samych superlatywach odrzucając możliwość poznania kogoś „lepszego”? Czasami myślę, że tylko ja otrzymałam w tym wcieleniu tak dziwne i nękające ego, „pro Ziutkę” .

    1. Pepsi Eliot 19 listopada 2019 o 19:15

      nigdy 😀

      1. Majli 19 listopada 2019 o 19:52

        kurczaczki, chciałabym tak jak Ty! Czułabym się idealnie nie machając na lewo i prawo „sercem” :p a nie układałas sobie nigdy w głowie wydarzeń, które chciałabyś żeby się z kims zdarzyły lub wiesz takie układanie idealnych scenariuszy? Mysle, ze coś takiego najbardziej nakręca i angażuje 😐
        czy byłaby możliwość, żebyś Pepsiaku odpowiedziała na pierwsze wcześniejsze wersy mojej notki? Lovki 🙂

        1. Pepsi Eliot 19 listopada 2019 o 20:55

          przenigdy nie układam, wszystkie są idealne do tego, żeby się czegoś nauczyć, zrozumieć, zaśmiać, to jest moja odpowiedź, zmień myślenie zmienisz obraz w lustrze rzeczywistości, lofki2

  2. Joanna 19 listopada 2019 o 18:38

    Czytałam, że probiotyki nie mają prawa dostać się do jelit przy dobrze zakwaszonym żołądku, ponieważ wszystkie zginą w kwasie żołądkowym.
    Najlepsze są probiotyki w formie przetrwalnikowej

    1. Pepsi Eliot 19 listopada 2019 o 19:23

      Net wszystko łyknie, byle zaistnieć. Jednak zaleca się ZAWSZE przyjmowanie probiotyków z jedzeniem, nigdy na czczo, gdyż metabolizowanie cukrów powoduje, że probiotyki przetrwają tutaj masz poważne badanie, ale jest tego więcej http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1151822/
      A tu masz nawet bakterie mlekowe w zwykłej formie specjalne dla żołądka przeciwko H.pyroli http://www.intechopen.com/books/probiotics-and-prebiotics-in-human-nutrition-and-health/probiotics-prebiotics-and-biogenics-for-the-stomach

      1. Joanna 19 listopada 2019 o 20:11

        Nie czytałam tego w internecie, tylko w książce ….
        Dziękuję za badania, zerknę ❤️

      2. Joanna 20 listopada 2019 o 01:02

        Pepsi, bardzo Cię szanuję i wielbię, nauczyłam się od Ciebie wiele wartościowych rzeczy ❤️
        Naprowadziłaś mnie na drogę do dobrego odżywiania i suplementacji, jednak co do samego odżywiania to są naprawdę rzetelne badania, że nadmiar węglowodanów jest szkodliwy. Jutro Ci je mogę podesłać bo teraz nie mam linka.
        Pozwolę sobie zacytować …
        „Niektóre bakterie są w stanie przetrwać kwaśne środowisko żołądka w celu zwalczania Helicobacter (którego przerost jest związany z używaniem „leków” np. IPP) lub zasilenia jelita cienkiego, ale tylko w obecności cukru i mleka / nabiału. Moje wnioski: 1. Nie ma powodu zwalczać Helicobacter w żołądku, są częścią flory żołądka 2. Jelito cienkie powinno być niemal sterylne i zasilanie go bakteriami, szczególnie Lactobacillus (produkujący histaminę) jest bardzo szkodliwe i prowadzi do SIBO 3. Wyrostek robaczkowy jest magazynem wszystkich szczepów bakterii i zupełnie wystarcza. Mając go nie potrzebujemy żadnych probiotyków 4. Dostarczając jeden czy kilka szczepów do jelita grubego możemy spowodować dysbiozę, co się wiąże z dużym pogorszeniem stanu zdrowia 5. Zajadanie się cukrem i nabiałem szkodzi zdrowiu na wiele sposobów…”

        1. Pepsi Eliot 20 listopada 2019 o 09:34

          Wzruszyłaś mnie, a jednocześnie miło rozbawiłaś, od 30 lat zgłębiam temat, znam prawdopodobnie większość najważniejszych badań w tym temacie, masz na blogu rozkminy na temat Noblisty Warburga (tego od cukru i raka), masz kontrowersyjnego Bołotowa w zestawieniu. Węglowodany to pojęcie ogólne, zawiera w sobie warzywo organiczne z błonnikiem (też węglowodan) i cukier z cukiernicy. Terapia Gersona polega na jedzeniu głównie surowych węgli i piciu soków też surowych w dużych ilościach. Moja dieta 811, to witarianizm rośliny, czyli 80% węgli po 10% białka i 10% tłuszczu. Nie podsyłaj mi linka.

  3. KasiaW 19 listopada 2019 o 19:54

    Czy badanie zonoliny pomoże zdiagnozować, czy mam „nieszczelne” jelita ?

  4. ulaimateo 19 listopada 2019 o 21:18

    Witaj Pepsi, synowi zrobił się na skórze w podbrzuszu guzek, wygląda jak by miał to być wrzod. Nigdy tego nie miał. Dzień wcześniej widziałam afte w gardle i ma trądzik młodzieńczy. Już dawno nie jadł antybiotyków. Nie je glutenu, nabiału, cukru. Pije dużo wody. Choć zdarzają się drobne wyskoki z cukrem. Ostatnio je dużo jabłek. Ma 14 lat i od 5 lat bierze immunosupresje. Bierze Twoja Greens&Fruits i d3. Proszę podpowiedz co to sygnalizuje, będę wdzięczna

    1. Pepsi Eliot 19 listopada 2019 o 22:36

      jakiś spadek odporności, jeśli to czyrak, co na to lekarz?

  5. empi 19 listopada 2019 o 22:53

    Hi Pepsi! Zrobiłam dzisiaj badania – sprawdzałam TSH i szok: 7,26mlU/L! Nigdy wcześniej tak wysokiego TSH nie miałam. Czuję się dobrze, od ponad roku jestem na 4-ech szklankach, suplementuję się D3+K2, 4Greens, maca, Bcomplex, itp. Od tygodnia biorę NLP w związku z kontuzją kolana (torbiel Bakera). Czy to może mieć jakiś wpływ na podwyższenie TSH? Nie mam żadnych charakterystycznych objawów niedoczynności oprócz nadmiernego pocenia się i zmniejszenia ilości włosów na głowie.

    1. Pepsi Eliot 20 listopada 2019 o 09:35

      jod brałaś?

      1. empi 20 listopada 2019 o 10:48

        Właśnie jak wysłałam tę wiadomość, to zdałam sobie sprawę, że zaniedbałam i jod i selen. I tu może być przyczyna mojego wysokiego TSH. Poprawię się i zrobię badania za jakiś czas. Zobaczymy, czy będzie poprawa. Dzięki za odpowiedź.

        1. Pepsi Eliot 20 listopada 2019 o 11:00

          jod może podwyższyć na początku TSH, zrób USG i przeciwciała

          1. empi 20 listopada 2019 o 11:10

            ATPO w porządku.

          2. Pepsi Eliot 20 listopada 2019 o 11:12

            IBS to jest nadwrażliwe jelito, i jest wynikiem SIBO, czyli pojaiwniem się bakterii z jelita grubego w jelicie cieńkim, ktore powinno być jałowe, nie widzę związku z octem jabłkowym, chyba, że pozytywny. Natomiast nadżerki przełyku, w żołądku może ocet podrażniać, dlatego jednocześnie zalecza się błonę śluzową, i nie rezygnuje z zakwaszania

  6. ulaimateo 19 listopada 2019 o 23:00

    Też tak myślę, dziś to zauważyłam. Jutro się skonsultuje u chirurga. Trudno wzmacniać obniżają odporność. Bierze jeszcze Twoja omega3. Czy dodać jeszcze witaminę C? Chlorelle i spiruline? Wyniki ma na ogół w normie. Teraz ma też zakażenie dróg moczowych, jutro robię kontrolne. Też pewnie się przyczyniło. Generalnie u zdrowego człowieka, na co w przypadku pojawienia się czyraka zwrócić uwagę, żeby się nie powtórzyło?

    1. Pepsi Eliot 20 listopada 2019 o 09:34

      C jak najbardziej, algi potem

  7. Monika 20 listopada 2019 o 09:08

    Czy zatem jeśli chce zrobić chleb czystoziarnisty po wczesniejsYm wymoczeniu nasion to pozbędę się lektyn? Czy taki chlebek jest zdrowy? Szukam czegoś dobrego dla dwulatka 🙂

    1. Pepsi Eliot 20 listopada 2019 o 09:16

      dwulatkowi możesz zrobić clebek z quinoa, z kaszy jaglanej, zapewne znajdziesz sporo przepisów w e-booku Noemi jest na stronie, tutaj masz dwulatkę, która pije nasze 4 kubeczki (odpowiednik dorosłych 4 szklanek) https://www.instagram.com/tv/ByBd4noonza/?utm_source=ig_web_copy_link

      1. Monika 20 listopada 2019 o 14:35

        czytalam ze kasza jaglana i quinoa ma również dużo lektyn, dlatego własnie pytam czy moczenie ich przez noc np. wystrczy aby w większości się ich pozbyć? 🙂 co do 4 kubeczków sama zaczynam je wprowadzać, właśnie zrobiłam zakupy na tib i czekam na przesyłkę. Mam plan na początek dodawać 4greens małemu do koktajli. Chciałabym zrobić jeszcze zakupy na stronie, ale potrzebuje porady, gdzie mam sie zgłosić zebym mogła z Pania porozmawiać w celu ustalenia suplementacji dla syna?

        1. Pepsi Eliot 20 listopada 2019 o 14:40

          najszybciej jest tutaj, bo na meila długa kolejka, mówisz o dwulatku, czy o innym dziecku?

  8. Kola 23 listopada 2019 o 21:06

    Kola
    Najskuteczniejsza na oczyszczenie jelita jest lewatywa / Tombak, Siemionowa , Harecki/ dlatego warto spróbować.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *