Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
206 129 795
62 online
32 254 VIPy

Choroby autoimmunologiczne, czyli wszystko co trzeba wiedzieć, aby szybko uzdrowić nieszczelne jelito

A będzie odgrywało niesamowicie ważną rolę dla naszego układu immunologicznego

Matka nie wie, że musi sobie zapewnić odpowiednią florę bakteryjną w jelitach, albo na przykład je za dużo niezbędnej, ale prozapalnej Omega-6, jak zresztą prawie wszyscy, a następnie nowonarodzony ma nieprawidłowy skład flory bakteryjnej, co osłabi jego układ immunologiczny.

Jeśli w tym akurat momencie życia dostanie strzał standardowych pszczół „ochronnych”, rezultatem może być wzrost liczby dzieci z autyzmem, mających trudności w uczeniu się, z zaburzeniami neurologicznymi i psychicznymi, z problemami trawiennymi i właśnie z alergiami, egzemami, czyli chorobami autoimmunologicznymi.

Co nie znaczy, że dzieci niepszczolone nie będą narażone, gdyż zaburzenie biofilmu jelitowego jest dość proste i uskutecznia się w domach i poza nimi na wiele sposobów.

Jednak na pierwszym miejscu stoi zła, nieodżywiająca, nienawadniająca, niedotleniająca dieta. I o ile kiedyś gluten szkodził jedynie dzieciom z celiakią, o tyle z powodu zatrucia środowiska naturalnego wzrastania roślin, oraz stosowania niedopuszczalnych praktyk chwastobójczych preparatami, nie będę wymieniała ich nazwy, w dojrzałej fazie zboża, w celu szybszego wysuszenia go, obecnie gluten, tak naprawdę pszenica szkodzi praktycznie wszystkim i wywołuje popularną celiakię dorosłych.

Gdy dołączymy do tego modyfikację genetyczną ziaren, utrudniony kontakt ze starymi odmianami pszenicy, otrzymamy zmęczony układ immunologiczny.

Dobrą wiadomością jest to, że wystarczy usunąć, wymienić, naprawić i zrównoważyć!

Choroby autoimmunologiczne powstają z powodu przepracowanego systemu immunologicznego

Gospodarz organów, krwi, lub układu nerwowego atakuje przez swój własny układ odpornościowy siebie, zamiast obcych najeźdźców. Innymi słowy, białe komórki T zaczynają atakować komórki zdrowe tworząc potencjalne choroby autoimmunologiczne takie jak stwardnienie rozsiane, cukrzyca typu 1 (nazywana kiedyś „cukrzycą dziecięcą” lub „cukrzycą insulinozależną”), toczeń, choroba Hashimoto, RZS, czyli reumatoidalne zapalenie stawów, zespół Sjögrena, choroba Leśniowskiego-Crohna, czy łuszczyca i wiele innych.

Większość ekspertów w dziedzinie zdrowia doszło do porozumienia, że stan zapalny często spowodowany przez nieprawidłowe działanie układu odpornościowego, jest źródłem prawie wszystkich chorób autoimmunologicznych. No i mamy niezłą pętelkę. Według Journal of Diabetes istnieje silny materiał dowodowy wskazujący na to, że zespół nieszczelnego jelita jest główną przyczyną chorób autoimmunologicznych, w tym cukrzycy typu 1. Kolejnym problemem z nieszczelnym jelitem jest ograniczenie wchłaniania ważnych minerałów i składników odżywczych, w tym cynku, żelaza i witaminy B12.

Słysząc termin „nieszczelne jelito” możemy sądzić, że będzie to problem jedynie układu trawiennego, ale w rzeczywistości przeciekanie jelita prowadzi do wielu innych groźnych chorób. Zgodnie z publikacjami wyników badań, zespół nieszczelnego jelita może być przyczyną naszych alergii pokarmowych, spadków energii, bóli stawów, chorób tarczycy, wszelkich chorób autoimmunologicznych i spowolnionego metabolizmu.

Co to jest zespół nieszczelnego jelita? Wyobraź sobie błonę śluzową przewodu pokarmowego jako sieć z bardzo małymi otworkami, przez które mogą przenikać tylko konkretne substancje. Podszewka jelit będzie więc działać jak bariera dla grubszych elementów, które mogłyby uszkodzić system. Gdy ktoś posiada nieszczelne jelito, często określane jako zwiększoną przepuszczalnością jelit, okazuje się, że otworki w błonie, w tej sieci wyścielającej jelito są powiększone na tyle, że przeciekają elementy, które w żadnym wypadku nie powinny przenikać do organizmu.

Niektóre z nich to białka, takie jak gluten, złe bakterie i niestrawione cząstki żywności. Odpady toksyczne mogą wyciekać z wewnętrznej ścianki jelita do krwiobiegu, powodując reakcję immunologiczną. Ostatecznie prowadzi to do stanu zapalnego w całym systemie mogąc powodować takie objawy jak wzdęcia, alergie pokarmowe, kłopoty z tarczycą, zmęczenie, bóle stawów, bóle głowy, problemy skórne, takie jak trądzik różowaty i trądzik, problemy z trawieniem, tycie, oraz pojawienie się wszystkich syndromów ZM, czyli zespołu metabolicznego.

Jednak jednym z najpotężniejszych znaków ostrzegawczych, które mogą mieć przyczynę w nieszczelnym jelicie są alergie pokarmowe, czyli uczulenie na kilka, lub wiele rodzajów żywności. Częściowo strawione białka i tłuszcze, które mogą przeniknąć do krwiobiegu przez nieszczelne wyściółki jelit z pewnością będą wywoływać reakcję alergiczną.

Owa reakcja alergiczna niekoniecznie musi uzewnętrznić się wysypką na ciele, ale właśnie może się objawić którymś z warunków wymienionych powyżej. Jeżeli rzecz będzie trwała dłużej, ostatecznie może skutkować poważnymi problemami zdrowotnymi, bardzo poważnymi, jak choroby zapalne jelit, IBS, zapaleniem stawów, egzemami, łuszczycą, depresją, lękami, migrenami, bólami mięśni i chronicznym zmęczeniem.

4 główne przyczyny nieszczelnego jelita

  1. Zła dieta
  2. Przewlekły stres
  3. Przeciążenie toksynami, w tym przede wszystkim takimi jak metale ciężkie
  4. Nierównowaga bakteryjna

Najczęstszymi składnikami żywności, które mogą spowodować uszkodzenie błony śluzowej jelit są białka znajdujące się w pełnych, niekiełkujących ziarnach, cukier, GMO oraz konwencjonalne produkty mleczne, a także produkty mięsne z wszechobecnymi antybiotykami.

Problem z ziarnami jest taki, że zawierają duże ilości blokerów składników odżywczych nazywanych fitynianami i lektynami. Lektyny są białkami wiążącymi węglowodany działającymi jak naturalny system obrony roślin, chroniącymi je przed zewnętrznymi najeźdźcami, takimi jak pleśń i pasożyty. To dobra wiadomość dla roślin, ale niekoniecznie dobra dla naszych ciał.

Lektyny wraz ze złą żywnością są jedną z przyczyn nieszczelnego jelita

Można je znaleźć w wielu produktach spożywczych, nie tylko w ziarnach, ale gdy są spożywane w mniejszych ilościach nasz organizm dość dobrze sobie z nimi poradzi. Gorzej, gdy pokarmy zawierają duże ilości lektyn, jak pszenica, ryż, orkisz i soja, dlatego są o wiele bardziej problematyczne.

Kiełkowanie i fermentacja ziaren zmniejsza ilość fitynianów i lektyn, co sprawia, że te pokarmy są łatwiejsze do strawienia.

GMO, ale niestety też żywność hybrydyzowana wydają się posiadać najgorsze lektyny, ponieważ zostały zmodyfikowane. Ponadto ziarna zawierają gluten powodujący uszkodzenia błony śluzowej jelit, co prowadzi do nieszczelności jelita. Dlatego zanim Twoje jelito nie zostanie ponownie uszczelnione, gdyż jest to na szczęście problem odwracalny, nie powinnaś zbliżać się do żadnych ziaren, nie tylko do tych, które zawierają gluten.

Gdy uzdrowisz już swoje jelito będziesz mogła od czasu do czasu jeść ziarno, ale oczywiście, albo fermentowane, albo kiełkujące. Chociaż są badania mówiące, że w kiełkujących produktach spożywczych znajdują się białka, które mają pełnić rolę tarcz ochronnych, czyli naturalnych pestycydów, również szkodliwych dla intruzów jakim jest człowiek. A więc nikogo nie zachęcam do jedzenia kiełków.

Konwencjonalne mleko

Konwencjonalne mleko krowie jest kolejnym pokarmem mogącym przyczyniać się do nieszczelnego jelita. W składzie mleka znajduje się prozapalna kazeina, czyli białko mleczne, któremu dr. Campbell poświęcił 20 lat życia w swoim ogromnym chińskim badaniu.

Jeżeli ktoś chce pić mleko i jeść wyroby mleczne w życiu pozaprzedszkolnym, nie bojąc się insulinopodobnego hormonu wzrostu IFG1, ważne, żeby jadł mleko surowe z bio hodowli, najlepiej kóz, owiec, czy dzikich bawolic, a dopiero w ostateczności od krów karmionych trawą.

Cukier z cukiernicy

Cukier z cukierniczki jest kolejną substancją, która z pewnością będzie siać spustoszenie w układzie trawiennym. Cukier będzie karmić przerost drożdży Candida i złych bakterii, które dodatkowo uszkadzają jelita.

Złe bakterie, gdy nie są zrównoważone dobrą florą bakteryjną tworzą toksyny, a właściwie egzotoksyny uszkadzające zdrowe komórki i dosłownie potrafią „wyżreć dziurę” w ścianie jelita.

Przewlekły stres

Bowiem przewlekły stres osłabia układ odpornościowy, co w tym czasie paraliżuje zdolność do zwalczania obcych najeźdźców typu złe bakterie, czy wirusy, które jednak istnieją, uśmieszek, prowadząc prostą drogą do zapalenia i nieszczelnego jelita. Aby zmniejszyć stres musimy się wysypiać.

Musimy umieć oczyszczać głowę ze smutnych, uporczywych myśli, czasami z nadmiernej ekscytacji, najlepiej bieganiem, czy inną formą medytacji. W każdym razie czymś mocno wyciszającym i jednocześnie podnoszącym na duchu. Stres tłumi układ odpornościowy, ponieważ organizm wie, że utrzymanie wysokiego poziomu zapalenia jest niebezpieczne i tu jest przewrotne clou tego programu.

Toksyny tu i tam

Każdego roku stykamy się z ponad 80 000 substancji chemicznych i toksyn, jednak najgorsi przestępcy przyczyniający się do nieszczelności jelit to antybiotyki, pestycydy, woda z kranu, aspiryna i NLPZ (niesterydowe leki przeciw zapalne, jak ibuprofen). Musimy wyeliminować ze swojej diety chlor i fluor, oraz unikać rtęci.

And największy winowajca, czyli dysbioza

Główną przyczyną nieszczelnego jelita jest stan zwany dysbiozą, co oznacza brak równowagi między gatunkami pożytecznych i szkodliwych bakterii w jelitach. Dla wielu ten brak równowagi może się rozpocząć już w momencie narodzin, o czym wspominam w inwokacji.

Czyli matka bez odpowiedniej flory bakteryjnej w jelitach może przekazać dziecku tę samą nierównowagę. A cesarskie cięcie pozbawia dziecka przejścia przez pełen flory kanał rodny.

Następnie nadużywanie antybiotyków. Okazuje się, że nawet jedna seria antybiotyków podana niemowlakowi, u niektórych dzieci jest w stanie wywołać astmę. Generalnie nadużywanie leków na receptę, czy w wielu przypadkach w ogóle używanie, woda płynąca z kranu z chlorem i fluorem, braki probiotycznej żywności w diecie prowadzące do nierównowagi flory bakteryjnej.

Można jeszcze krótko dodać, że nieszczelność jelita może mieć wpływ na nasz mózg, gdyż białka przeciekające przez jelita, następnie recylkulując mogą działać na mózg jak leki opioidowe. Z tego też powodu zespół przeciekającego jelita jest związany z innymi zaburzeniami psychicznymi, takimi jak lęki, depresje i zaburzeniem dwubiegunowym, czyli maniakalno-depresyjnym.

Dlatego, gdy wyleczysz jelito bardzo prawdopodobne, polepszy się twoje myślenie.

4 kroki wyjścia z nieszczelnego jelita

Krok 1

Usuń

Wyeliminuj złom z talerza. Wyeliminuj alergeny. Nie jedz raka, nie jedz zapalenia. Nie pij raka ani zapalenia. Czyli wyeliminuj wyżej wymienione warunki chorobowe

Krok 2

Wymień

Podmień złą żywność, na żywność prozdrowotną trzeba. Na antyzapalną, nie zapomnij o nawadnianiu 4 szklankami, tlenie i ruchu

Krok 3

Napraw

Napraw szkody za pomocą żywności PROzdrowotnej, oraz suplementów diety, a 4 szklanki nie tylko pomogą Ci odżywić ciało, sukcesywnie bezszokowo wspomóc oczyszczanie ciała, oraz dotlenić komórki, ale także wejdziesz w codzienny rytuał nawadniania.

Krok 4

Równoważ

Równoważ przerost złych bakterii probiotykami, doprowadzając do pojawienia się odpowiedniej ilości tych dobrych.

Usuwając w te pędy cukier, wysoko przetworzony złom ze złomowiska, fast food wiadomo, konwencjonalny nabiał i konwencjonalne mięso, zboża, smażeninę, transy, GMO, pestycydy, antybiotyki, ibuprofen i takie tam, aspirynę, wodę z kranu, nadmiar Omega-6 z diety (działa prozapalnie).

Uważka na antybiotyki

W codziennej diecie nie powinno być antybiotyków (a skąd? chory drób, chore bydło), chyba, że naturalne, jak w czosnku. Natomiast jeśli lekarz zaleci, kuracja antybiotykowa może okazać się niezbędna, ważne, aby mieć świadomość, że antybiotyk zaburzy Twoją florę bakteryjną, że zwykle pojawi się przerost drożdżaków Candida w pochwie, i w przewodzie pokarmowym, jelitach, i że trzeba po prostu świadomie zadziałać.

w didaskaliach

Dajmyż dzieciom szansę na trochę kontaktów z brudem. Nie można żyć w złych miazmatach, ale trochę mniej septycznego otoczenia z pewnością wpłynęłoby na późniejszą mniejszą ilość alergii i chorób autoimmunologicznych, no i słońce.

Dzieci potrzebują słońca, dorośli potrzebują słońca, starcy łakną słońca. A szczególnie matki karmiące powinny pomyśleć o probiotykach.

8 prozdrowotnych pokarmów, żeby nie powiedzieć leczących, bo to niepolityczne

1. Bulion

Mięsożerni w tym momencie niech strzygą uszkami, bo przy nieszczelności jelit zadziała bulion z kości. Dla jedzących ryby, śmiało polecam w zamian kolagen morski i chlorellę, która zawiera zarówno prolinę, jak i glicynę, bardzo ważne aminokwasy dla tkanki łącznej wyściółki jelit.

A tu prosty przepis na leczący (a jednak:) jelita, alternatywny bulion z kości yyy… wegańskich, ale z dodatkiem kolagenu.

2. Raw food

Surowy pokarm pełny probiotyków i SCFA, czyli kwasów tłuszczowych o krótkim łańcuchu, jak maślan. A więc kefiry, jogurty, Amasaj, masło i wiele serów.

3. Kiszonki

Fermentowane warzywa zawierające kwasy organiczne nadające odpowiednie pH dla balansu jelit i probiotyki wspierające ich zdrowie. Kiszona kapusta jest dobrym wyborem.

w didaskaliach

Ale nigdy nie może być za oczywiście, gdyż chodzą pogłoski, że przy rozbuchanym przeroście drożdżaka Candida należy się przez pewien czas powstrzymać od pokarmów fermentowanych, to nasz drogi i mądry Walter Last.

Przy okazji wrzucam link do 5 dniowego oczyszczania jelit z Candidy za pomocą psyllium husk.

4. Olej kokosowy

Produkty na bazie oleju kokosowego i generalnie olej kokosowy przede wszystkim, oczywiście organiczny i surowy, są szczególnie dobre dla jelit. MCFA, czyli średnio-łańcuchowe kwasy tłuszczowe zawarte w kokosie są łatwiejsze do strawienia niż inne tłuszcze, a więc jest to lepsze dla nieszczelnego jelita. Ponadto kefir kokosowy zawiera probiotyki wspomagające układ trawienny.

5. Konopie i siemię lniane

Kiełkujące siemię lniane i nasiona konopi są dobrym źródłem błonnika wspierającego wzrost pożytecznych bakterii. Ale jeśli jelito nasze jest bardzo poważnie rozszczelnione może być konieczne bardzo ograniczony kontakt z błonnikiem. W szczególnych przypadkach, jak przy wrzodziejącym jelicie grubym, przez pewien czas dopuszczalne jest picie tylko naturalnych, organicznych i świeżo wyciskanych soków pozbawionych błonnika.

6. Omega 3

O wilku mowa, a więc żywność bogata w Omega-3, jak powyższe rośliny, oczywiście dzikie ryby, łosoś.

7. Nawodnienie ciała

Woooodę pić, poić dzieci, poić starców, gdyż im się nigdy nie chce pić, chyba, że mają cukrzycę. Rozpoczynanie każdego dnia 4 szklankami, to rytuał, który nie tylko odżywia, oczyszcza i dotlenia ciało, ale właśnie dobrze nawadnia po nocnym odwodnieniu. Przy okazji kwas moczowy wkrótce zostaje rozcieńczony.

8. Odżywka białkowa o dużej zawartości glutaminy

Jest jeszcze taka wiadomość, że 100% izolat serwatki CFM, to jedyne białko pochodzenia zwierzęcego, które nie zakwasza ciała. Dodanie do takiego szejka łyżeczki organicznej spiruliny tworzy napój wybitnie prozdrowotny dla tkanki mięśniowej i całego ciała.

10 topowych suplementów przy nieszczelnym jelicie

1. L-glutamina,

To kluczowy aminokwas dla szczelności jelita, bierz 2-5 gramów 2 x dziennie.

Inną opcją jest dołożenie porcji glutaminy do czystego białka o najwyższej jakości izolatu serwatki CFM i zjedzenie w postaci pysznego szejka.

Można też zastosować protokół glutaminowy przy nieszczelnym jelicie.

2. Probiotyki

Należy brać codziennie minimum 50 mld sztuk probiotyków. Szczególnie w przypadku SIBO, czy IBS bardzo wskazane są Saccharomyces Boulardii (dobry probiotyk)

3. Enzymy trawienne

Wiadomo, kupić i brać

4. Kwercetyna

Kwercetyna jest dobra również przy wrzodziejącym zapaleniu okrężnicy, brać 3 x 500 mg na dzień, podczas posiłku.

5. Kolagen

Kolagen oczywiście siedzi także w tkance łącznej jelit i może dobitnie wzmocnić ochronną wyściółkę przewodu pokarmowego. Jest to niezwykle istotne, ponieważ zmiany w funkcji bariery jelita zwane nieszczelnym jelitem, albo przepuszczającym mogą doprowadzić do dostania się toksyn do krwiobiegu. (7)

Co z kolei może doprowadzić do stanu zapalnego, a potem wiadomo, hashimoto, czy jakieś inne choróbska autoimmunologiczne. Kiedyś mówiono o 11 takich chorobach, a dzisiaj mówi się już o 100. W tym nowość, endometrioza obecnie jest postrzegana jako choroba autoimmunologiczna, czyli tak naprawdę choroba wynikła z przeciekania trzewi.

Podczas badania w 2003 roku kolagenu w surowicy u 170 osób z chorobą zapalną jelit, okazało się, że wszyscy mieli niższy jego poziom.(8)

Polecam bardzo dobrze wchłaniany kolagen morski (typu 1, czyli identyczny z kolagenem ludzkim)  Kolagen Pepstan F TiB® z opatentowaną formułą


6. Witamina C

Jak wiadomo tkanka łączna nie działa właściwie bez witaminy C, nie mówiąc o jakichkolwiek stanach zapalnych. Zadbaj też o zdrowie swoich nadnerczy, tam siedzi prawie cała Twoja witamina C.

7. Witamina D3 w protokole z K2

Miej na uwadze, że wiele chorób autoimmunologicznych jest również związanych ze zbyt niskimi poziomami witaminy D, należy wykonać badanie poziomu metabolitu D, czyli 25(OH)D, a póki co, chyba, że często bierzesz prawdziwą kąpiel słoneczną, suplementuj się witaminami D3 + K2 w ilościach minimum 40, a jeszcze lepiej 60 jednostek D3 na kilogram masy ciała, o ile lekarz nie zaleci innego dawkowania.

Na 5 dni przed badaniem przerwij suplementację.

Jak rozpoznać symptomy toksyczności witaminy D.

8. Jod i selen

Jod jest również niezbędny do prawidłowej pracy jelit. Pamiętaj również, że Hashimoto to przede wszystkim brak selenu.

9. Witaminy B12 i B9, generalnie B complex

Zaburzony cykl metylacji, powiązany z wysoką homocysteiną to poważny stresor dla ciała i psychiki.

10. Cynk, magnez i inne bardzo ważne
Wiadomo, że nie może brakować ci nade wszystko magnezu (4 szklanki) i cynku, ale też żelaza, siarki, krzemu, boru, witaminy A (najbezpieczniej w formie beta carotenu, czyli prowitaminy witamy A), no i dla równowagi z cynkiem odrobiny miedzi.

(Zalecane ilości suplementacyjne na podstawie zaleceń dr Axe)

owocek

Referencje:

  • 1. Kiefer D, Ali-Akbarian L (2004). „A brief evidence-based review of two gastrointestinal illnesses: irritable bowel and leaky gut syndromes”. Alternative Therapy Health Medicine 10 (3): 22–30.
  • 2. Pike, M. G.; Heddle, R. J.; Boulton, P.; Turner, M. W.; Atherton, D. J. (1986). „Increased Intestinal Permeability in Atopic Eczema”. Journal of Investigative Dermatology 86 (2): 101–104.
  • 3. Humbert, P.; Bidet, A.; Treffel, P.; Drobacheff, C.; Agache, P. (1991). „Intestinal permeability in patients with psoriasis”. Journal of dermatological science 2(4): 324–326.
  • 4. Vaarala O, Atkinson MA, Neu J (2008) 'The „Perfect Storm” for Type 1 Diabetes The Complex Interplay Between Intestinal Microbiota, Gut Permeability, and Mucosal Immunity’, Diabetes Journal, (57)10(2555-2562).
  • 5. Z Liu, N Li, J Neu (2005) 'Tight junctions, leaky intestines, and pediatric diseases’, Acta Paediatrica, 94(4), pp. 386-393. 6. Maes M, Leunis JC (2008) 'Normalization of leaky gut in chronic fatigue syndrome (CFS) is accompanied by a clinical improvement: effects of age, duration of illness and the translocation of LPS from gram-negative bacteria’, Journal of Neuro Endocrinology, 29
  • (6), pp. 902-10.
  • (7) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1856434/
  • (8)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14600124

(Visited 86 408 times, 3 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. Majli 19 listopada 2019 o 17:07

    Dlaczego jest tak, że będąc w kimś zakochanym uważamy, że to ten jedyny, że to ideał i nigdy nie poznamy kogoś „lepszego” i tym podobnym? Dlaczego tak właściwie się zakochujemy, skoro zawsze prędzej czy później jedna strona opuszcza wspólną ścieżkę, sprawiając tym samym ból drugiej osobie (bo zazwyczaj przecież druga strona jest bardziej zaangażowana lub tylko ona jest)? Czy da się w sobie zablokować te egotyczne uczucia i spotykać się z kimś, z kim się nam dobrze spędza czas, lubimy tą osobę bez oczekiwań i bez uważania tej osoby za 8 cud świata? Jak żyć, by życie nie było taką falą dram miłosnych tzn. po prostu to puścić i być lekka, i wolna jak kiedyś jako dziecko? Nurtują mnie te pytania Pepsi, próbuję się uporać już z kolejnym silnym uczuciem bez pokrycia do drugiej osoby. Czy kiedykolwiek przeżyłaś zawód miłosny i myślałaś o kimś w samych superlatywach odrzucając możliwość poznania kogoś „lepszego”? Czasami myślę, że tylko ja otrzymałam w tym wcieleniu tak dziwne i nękające ego, „pro Ziutkę” .

    1. Jarmush 19 listopada 2019 o 18:15

      nigdy 😀

      1. Majli 19 listopada 2019 o 18:52

        kurczaczki, chciałabym tak jak Ty! Czułabym się idealnie nie machając na lewo i prawo „sercem” :p a nie układałas sobie nigdy w głowie wydarzeń, które chciałabyś żeby się z kims zdarzyły lub wiesz takie układanie idealnych scenariuszy? Mysle, ze coś takiego najbardziej nakręca i angażuje 😐
        czy byłaby możliwość, żebyś Pepsiaku odpowiedziała na pierwsze wcześniejsze wersy mojej notki? Lovki 🙂

        1. Jarmush 19 listopada 2019 o 19:55

          przenigdy nie układam, wszystkie są idealne do tego, żeby się czegoś nauczyć, zrozumieć, zaśmiać, to jest moja odpowiedź, zmień myślenie zmienisz obraz w lustrze rzeczywistości, lofki2

  2. Joanna 19 listopada 2019 o 17:38

    Czytałam, że probiotyki nie mają prawa dostać się do jelit przy dobrze zakwaszonym żołądku, ponieważ wszystkie zginą w kwasie żołądkowym.
    Najlepsze są probiotyki w formie przetrwalnikowej

    1. Jarmush 19 listopada 2019 o 18:23

      Net wszystko łyknie, byle zaistnieć. Jednak zaleca się ZAWSZE przyjmowanie probiotyków z jedzeniem, nigdy na czczo, gdyż metabolizowanie cukrów powoduje, że probiotyki przetrwają tutaj masz poważne badanie, ale jest tego więcej http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1151822/
      A tu masz nawet bakterie mlekowe w zwykłej formie specjalne dla żołądka przeciwko H.pyroli http://www.intechopen.com/books/probiotics-and-prebiotics-in-human-nutrition-and-health/probiotics-prebiotics-and-biogenics-for-the-stomach

      1. Joanna 19 listopada 2019 o 19:11

        Nie czytałam tego w internecie, tylko w książce ….
        Dziękuję za badania, zerknę ❤️

      2. Joanna 20 listopada 2019 o 00:02

        Pepsi, bardzo Cię szanuję i wielbię, nauczyłam się od Ciebie wiele wartościowych rzeczy ❤️
        Naprowadziłaś mnie na drogę do dobrego odżywiania i suplementacji, jednak co do samego odżywiania to są naprawdę rzetelne badania, że nadmiar węglowodanów jest szkodliwy. Jutro Ci je mogę podesłać bo teraz nie mam linka.
        Pozwolę sobie zacytować …
        „Niektóre bakterie są w stanie przetrwać kwaśne środowisko żołądka w celu zwalczania Helicobacter (którego przerost jest związany z używaniem „leków” np. IPP) lub zasilenia jelita cienkiego, ale tylko w obecności cukru i mleka / nabiału. Moje wnioski: 1. Nie ma powodu zwalczać Helicobacter w żołądku, są częścią flory żołądka 2. Jelito cienkie powinno być niemal sterylne i zasilanie go bakteriami, szczególnie Lactobacillus (produkujący histaminę) jest bardzo szkodliwe i prowadzi do SIBO 3. Wyrostek robaczkowy jest magazynem wszystkich szczepów bakterii i zupełnie wystarcza. Mając go nie potrzebujemy żadnych probiotyków 4. Dostarczając jeden czy kilka szczepów do jelita grubego możemy spowodować dysbiozę, co się wiąże z dużym pogorszeniem stanu zdrowia 5. Zajadanie się cukrem i nabiałem szkodzi zdrowiu na wiele sposobów…”

        1. Jarmush 20 listopada 2019 o 08:34

          Wzruszyłaś mnie, a jednocześnie miło rozbawiłaś, od 30 lat zgłębiam temat, znam prawdopodobnie większość najważniejszych badań w tym temacie, masz na blogu rozkminy na temat Noblisty Warburga (tego od cukru i raka), masz kontrowersyjnego Bołotowa w zestawieniu. Węglowodany to pojęcie ogólne, zawiera w sobie warzywo organiczne z błonnikiem (też węglowodan) i cukier z cukiernicy. Terapia Gersona polega na jedzeniu głównie surowych węgli i piciu soków też surowych w dużych ilościach. Moja dieta 811, to witarianizm rośliny, czyli 80% węgli po 10% białka i 10% tłuszczu. Nie podsyłaj mi linka.

  3. KasiaW 19 listopada 2019 o 18:54

    Czy badanie zonoliny pomoże zdiagnozować, czy mam „nieszczelne” jelita ?

  4. ulaimateo 19 listopada 2019 o 20:18

    Witaj Pepsi, synowi zrobił się na skórze w podbrzuszu guzek, wygląda jak by miał to być wrzod. Nigdy tego nie miał. Dzień wcześniej widziałam afte w gardle i ma trądzik młodzieńczy. Już dawno nie jadł antybiotyków. Nie je glutenu, nabiału, cukru. Pije dużo wody. Choć zdarzają się drobne wyskoki z cukrem. Ostatnio je dużo jabłek. Ma 14 lat i od 5 lat bierze immunosupresje. Bierze Twoja Greens&Fruits i d3. Proszę podpowiedz co to sygnalizuje, będę wdzięczna

    1. Jarmush 19 listopada 2019 o 21:36

      jakiś spadek odporności, jeśli to czyrak, co na to lekarz?

  5. empi 19 listopada 2019 o 21:53

    Hi Pepsi! Zrobiłam dzisiaj badania – sprawdzałam TSH i szok: 7,26mlU/L! Nigdy wcześniej tak wysokiego TSH nie miałam. Czuję się dobrze, od ponad roku jestem na 4-ech szklankach, suplementuję się D3+K2, 4Greens, maca, Bcomplex, itp. Od tygodnia biorę NLP w związku z kontuzją kolana (torbiel Bakera). Czy to może mieć jakiś wpływ na podwyższenie TSH? Nie mam żadnych charakterystycznych objawów niedoczynności oprócz nadmiernego pocenia się i zmniejszenia ilości włosów na głowie.

    1. Jarmush 20 listopada 2019 o 08:35

      jod brałaś?

      1. empi 20 listopada 2019 o 09:48

        Właśnie jak wysłałam tę wiadomość, to zdałam sobie sprawę, że zaniedbałam i jod i selen. I tu może być przyczyna mojego wysokiego TSH. Poprawię się i zrobię badania za jakiś czas. Zobaczymy, czy będzie poprawa. Dzięki za odpowiedź.

        1. Jarmush 20 listopada 2019 o 10:00

          jod może podwyższyć na początku TSH, zrób USG i przeciwciała

          1. empi 20 listopada 2019 o 10:10

            ATPO w porządku.

          2. Jarmush 20 listopada 2019 o 10:12

            IBS to jest nadwrażliwe jelito, i jest wynikiem SIBO, czyli pojaiwniem się bakterii z jelita grubego w jelicie cieńkim, ktore powinno być jałowe, nie widzę związku z octem jabłkowym, chyba, że pozytywny. Natomiast nadżerki przełyku, w żołądku może ocet podrażniać, dlatego jednocześnie zalecza się błonę śluzową, i nie rezygnuje z zakwaszania

  6. ulaimateo 19 listopada 2019 o 22:00

    Też tak myślę, dziś to zauważyłam. Jutro się skonsultuje u chirurga. Trudno wzmacniać obniżają odporność. Bierze jeszcze Twoja omega3. Czy dodać jeszcze witaminę C? Chlorelle i spiruline? Wyniki ma na ogół w normie. Teraz ma też zakażenie dróg moczowych, jutro robię kontrolne. Też pewnie się przyczyniło. Generalnie u zdrowego człowieka, na co w przypadku pojawienia się czyraka zwrócić uwagę, żeby się nie powtórzyło?

    1. Jarmush 20 listopada 2019 o 08:34

      C jak najbardziej, algi potem

  7. Monika 20 listopada 2019 o 08:08

    Czy zatem jeśli chce zrobić chleb czystoziarnisty po wczesniejsYm wymoczeniu nasion to pozbędę się lektyn? Czy taki chlebek jest zdrowy? Szukam czegoś dobrego dla dwulatka 🙂

    1. Jarmush 20 listopada 2019 o 08:16

      dwulatkowi możesz zrobić clebek z quinoa, z kaszy jaglanej, zapewne znajdziesz sporo przepisów w e-booku Noemi jest na stronie, tutaj masz dwulatkę, która pije nasze 4 kubeczki (odpowiednik dorosłych 4 szklanek) https://www.instagram.com/tv/ByBd4noonza/?utm_source=ig_web_copy_link

      1. Monika 20 listopada 2019 o 13:35

        czytalam ze kasza jaglana i quinoa ma również dużo lektyn, dlatego własnie pytam czy moczenie ich przez noc np. wystrczy aby w większości się ich pozbyć? 🙂 co do 4 kubeczków sama zaczynam je wprowadzać, właśnie zrobiłam zakupy na tib i czekam na przesyłkę. Mam plan na początek dodawać 4greens małemu do koktajli. Chciałabym zrobić jeszcze zakupy na stronie, ale potrzebuje porady, gdzie mam sie zgłosić zebym mogła z Pania porozmawiać w celu ustalenia suplementacji dla syna?

        1. Jarmush 20 listopada 2019 o 13:40

          najszybciej jest tutaj, bo na meila długa kolejka, mówisz o dwulatku, czy o innym dziecku?

  8. Kola 23 listopada 2019 o 20:06

    Kola
    Najskuteczniejsza na oczyszczenie jelita jest lewatywa / Tombak, Siemionowa , Harecki/ dlatego warto spróbować.

  9. Justyna 3 stycznia 2020 o 16:56

    Pomóż proszę bo powoli zaczynam mieć dość.
    Mój syn od dłuższego czasu narzeka na ból brzucha ( nie podbrzusza ani z boku tylko na środku). Ma też czerwone łokcie. Ma alergię pokarmową (żadnych owoców) i uczulony na pyłki od dziecka. Wiem, że ma depresję ale nie chce iść do żadnego lekarza – co mnie najbardziej denerwuje. Chcę mu bardzo pomóc ale jest pełnoletni i twierdzi, że wszystko jest w porządku i żaden lekarz nie wchodzi w grę. Co to może być? Staram się dużo czytać ale już sama nie wiem. Czy może probiotyk- ten który proponujesz? chociaż wiem,że to raczej sprawy nie załatwi no chyba że się mylę.

    1. Jarmush 3 stycznia 2020 o 19:01

      dieta, 4 szklaanki, oczyścić z pasożytów, jaki ma poziom 25(OH)D?

  10. To ja 19 stycznia 2020 o 09:39

    Dzień dobry,

    Właśnie zdiagnozowano u mnie zespół Sjogrena, zaczęło się dziwnie bo suchością w gardle, potem doszło pieczenie jamy ustnej, języka, było też odbijanie, wzdęcia, gazy, ale tą suchość to było coś nowego, bo od strony układu pokarmowego zaburzenia od dawna (kilku lat) były. Zaczęła się wędrówka po lekarzach, najpierw laryngolog (stwierdził suchość błony śluzowej I dużą ilość spływającej po tylnej ścianie gardła wydzieliny, stwierdził że pewnie spie z otwartymi ustami po krzywa przegroda nosowa, no i pewnie problem z zatokami), potem gastrolog po opisie objawów stwierdził refluks więc IPP no i brałam 3 miesiące największa dawkę (teraz juz 3 tygodnie bez i nadal zmagam się z efektem z odbicia). Ja nie wierzyłam że to refluks, dalej drążyłam, czytałam, zaczęłam podejrzewać Sjorgena, zrobiłam prywatnie przeciwciala i trafiłam do najlepszej lekarki pod słońcem, która na podstawie tego wyniku położyła mnie do szpitala gdzie zdiagnozowali Sjogrena. Zaczęłam jeść marchewkę na czczo i wydaje się że jest lepiej. Nie wiem co dalej. W marcu znów będę w szpitalu na kolejnych badaniach. Szpital wysłał mi receptę na lek pierwszego rzutu. Jeszcze nie dotarła. Chciałabym coś zrobić sama ale boję się wszystkich kwaśnych pokarmów, mam wrażenie że błona sluzowa w buzi caly czad się złuszcza. Zaczęłam pić wczoraj wodę że szczypta soli kłodawskiej bo przeczytałam że nawet takie choroby jak ta mogą wynikać z odwodnienia (do tej pory piłam dużo wody ale już nie wiem która jest dobra jeśli kranówka nie a po przegotowaniu? , mineralna z butelki nie, to jaka? Kranówa przepuszczona przez filtr typu dzbanek?) Czy można coś zrobić tak żeby sobie bardziej nie zaszkodzić?

    1. Jarmush 19 stycznia 2020 o 10:33

      Tylko butelkowana woda niegazowana, jak nie masz dostępu do w szkle, to w plastiku, w Unii nie ma PBA, zmieniaj wodę. Sól kłodawska bywa z dodatkiem fluoru, jeśli firma coś takiego robi można się zastanowić czy ma dobrze poukładane z głowie.Sól celtycka, kwiat soli, jeśli boisz się szarej soli morskiej, ja się nie boję. Codziennie 4 szklanki, od tego zaczynaj dzień. Jaki masz poziom 25(OH)D?

      1. To ja 19 stycznia 2020 o 12:42

        A jak jest z tym odwodnieniem organizmu bo raz czytam że dodatek soli pomaga nawodnić organizm czyli woda z dodatkiem soli powoduje że zamiast przelecieć przez człowieka zostaje w organizmie i nawadnia, ale z kolei jak zostaje w organizmie to nie jest jednoznaczne z tzw. gromadzeniem wody czyli że zamiast wydalić człowiek jest obrzmiały i opuchnięty i to nie jest dobrze? Czyli kranówa przepuszczona przez filtr z dodatkiem soli nie jest ok. A do butelkowanej dawać sól jeśli ona ma już te minerały w składzie? Poziom D jak dramatyczny. W sezonie zimowym w zeszłym roku brałam po 4000j potem przyszło lato postawiłam na naturalną Wit. D ze słońca i po lecie miałam chyba 16 i tak się jakoś utrzymuje więc generalnie przebywanie na słońcu nie daje zbyt dużo. W szpitalu badali D i przepisali krople devikap. W 4 szklankach nie ma takich składników które jakoś mogłyby dodatkowo podrażnic tą błonę śluzową? Pewnie powinnam też odstawić zboża ale nie wiem jak. Zastanawiam się czy ta choroba nie rozwijała się latami a ja jej teraz nie pomogłam się ujawnić dietą. Moje śniadanie które miało być mega zdrowe- płatki owsiane na wodzie z masą różnych pestek, orzechów, nasion. I tak pewnie z pół roku i byłam szczęśliwa bo w połączeniu z siemieniem lnianym przestały wypadać włosy, ale może to zaostrzyło objawy choroby.

  11. Angelaa 14 grudnia 2020 o 20:09

    Witam
    Pepsi czy możesz coś poradzić na trądzik? Wydaje mi się że to sprawa hormonów bo przed miesiączką duży wysyp potem kilka dni przerwy i znowu atak… nie ma w sumie dnia żebym miała czystą twarz pomóż

    1. Pepsi Eliot 14 grudnia 2020 o 21:49

      na żuchwie? w jakim jesteś wieku? masz jakieś problemy zdrowotne?

  12. Angelaa 15 grudnia 2020 o 08:48

    Tylko twarz policzki czoło broda. Nigdzie więcej nie mam tego trądziku. Problemów zdrowotnych raczej nie mam. 28 lat

    1. Pepsi Eliot 15 grudnia 2020 o 14:27

      wcześniej, jako nastolatka nie miałaś?

  13. Angelaa 15 grudnia 2020 o 14:58

    Miałam i mam. To się właśnie zaczęło w wieku 16 lat i trwa do dnia dzisiejszego

    1. Pepsi Eliot 15 grudnia 2020 o 18:17

      trądzik młodzieńczy, potem acne dorosłe, na to po prostu zwykłe metody naturalne średnio działające, a metoda, która zwykle działa jak Diane 35 jest tak cholernie szkodliwa, że Ci odradzam. Pozostaje Ci ocet jabłkowy, jogurciki, nowa dieta, 4 szklanki, i cieszenie się życiem.
      https://www.pepsieliot.com/oczyszczanie-ciala/13385/czule-w-pryszczule-rodzaje-wypryskow-i-naturalne-sposoby-nan.html
      https://www.pepsieliot.com/4-szklanki/12535/pryszcze-krosty-torbiele-czyli-7-skutecznych-sposobow-na-tradzik.html

      1. Angelaa 15 grudnia 2020 o 21:12

        Dziękuję Pepsi jesteś niezawodna 🙂

  14. Malgosia 4 grudnia 2021 o 08:11

    Witaj Pepsuniu?
    Znowu trafiłam tutaj na interesujący
    temat.Chciałabym siè pod tym kątem przebadać.Jakie badania muszę wykonać? Jaki materiał do badania najlepszy,krew czy kał?
    Pozdrawiam ❤

    1. Pepsi Eliot 4 grudnia 2021 o 10:18

      Jeśli chodzi o przeciekanie jelit, to przede wszystkim za mało kwasu w żołądku (domowy test jest na blogu, badania generalnie z tego wpisu by się przydały: https://www.pepsieliot.com/badania-i-interpretacje/8232/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania.html – w tym wpisie masz też link do domowego testu) no i zwykle odczuwa się niedomagania trawienne, w toalecie można zobaczyć niestrawione jedzenie, ściskam <3

  15. Tomasz M. 13 grudnia 2021 o 11:06

    Czytając inne źródła muszę przyznać, że niemal wszystko ze sobą się zgadza, świetny artykuł.

    1. Pepsi Eliot 13 grudnia 2021 o 15:42

      dzięki, pozdrawiam

  16. Agnieszka 14 stycznia 2022 o 18:22

    Kochana Pepsi powiedz mi czy to możliwe ,żeby dostać hashimoto z powodu pracy ,która polegała na bezpośrednim kontakcie z 100% chlorem , bez masek ?? Cały czas się zastanawiam skąd się to wzięło w wieku 30 paru lat ,wcześniej żadnych problemów zdrowotnych 🙁 teraz w wieku 40 lat czyli po ok 10 latach problemy z biegunka , badania w polsce wskazują na celiakie , a tu w Uk twierdzą ze nie ,ze to kolagenowe zapalenie jelita ,ale sterydy nie pomogły ,wszystko wróciło i tak trwa to już 3 lata , duży niedobór ferrytyny ,wit D3, stad moje pytanie czy jest sens kupowania witamin skoro u mnie nic się nie wchłania i takie błędne koło ,czasem to już jest załamka

    1. Pepsi Eliot 15 stycznia 2022 o 10:34

      Chlor podszył się pod jod (podobnie robi brom i fluor) i doświadczyłaś braków jodu, z tego powodu powstała niedoczynność, a styl życia , jedzenie alergenów (celiakia), toksyny to wszystko sprawiło, że niedoczynność zaminieniła się w Hashimoto.
      Gdy słabo wchłania się z jedzenia, większe szanse, ze się wchłonie z suplementu. Np nasze D3+K2 TiB do ssania https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib–5905344040154.html , wchłania się już z receptorów podjęzykowych właściwie z pominięcim układu trawiennego. Nie można żartować z niskiego metabolitu witaminy D. Też pod język mamy Bcomplex G&G.

      Napisz na mesendżera pepsi eliot na FB po rozpiskę na Hashi. Nie jestem lekarzem.

  17. Paulina87 15 stycznia 2022 o 11:12

    Gratuluję super nowości na sklepie i ciągłego rozwoju ! Już zamawiam i całuje i ściskam Was wszystkich ! kissssss

    1. Pepsi Eliot 15 stycznia 2022 o 12:20

      Cieszę się, że zauważyłaś, będzie dużo jedzenia 😀 <3

  18. darko90210 17 stycznia 2022 o 21:58

    Pepsi, czy dyskomfort przy oddawaniu stolca może świadczyć o nieszczelnym jelicie? Bo jakiś czas temu miałem dość duże problemy z załatwianiem się. Ból i swędzenie pupy, konieczność długiego podcierania się po oddaniu kału.Tak w 2017 roku zacząłem robić kupę o różnych porach dnia i w różnych miejscach, jak np. szkoła, galeria handlowa, fitness club, przychodnia lekarska – tam, gdzie akurat byłem. Niekiedy tak mi się zachciało, że biegłem truchtem do łazienki, by usiąść na ubikacji i tą kupę zrobić…

    1. Pepsi Eliot 18 stycznia 2022 o 10:33

      Niekoniecznie, chociaż rozwolnienia już mogą wskazywać na bakterie w jelicie czczym, które powinno być jałowe. Widzisz niestrawione jedznipnie w kale? Masz inne dolegliwości trawienne? Masz celiakię?

      1. darko90210 23 stycznia 2022 o 22:15

        Nie wyszła mi żadna alergia na gluten. Obecnie nie ma niestrawionych resztek w moim stolcu. Moja kupa jest już bardziej zdrowa 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się
Reklama

Jakże pomocny E-book zawiera tygodniowe przepisy na 4 pory roku (wraz z listami zakupów) na pyszne dania wprowadzające ciało w nowe standardy.

Być może ten 10-dniowy detoks hormonalny to to co jest Ci teraz potrzebne!

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum