logo
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
75 728 726
175 online
30 323 VIPy
Reklama

 

100% organiczny
sproszkowany
OWOC ACEROLI
This is BIO

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum
  • Co może zrobić dla Twojego serca witamina C? Więcej niż spacer!

    Witamina C jest witaminą rozpuszczalną w wodzie. Twój organizm nie magazynuje jej, ani (w porównaniu do większości ssaków) nie potrafi jej sam wytworzyć. Oznacza to, że musisz przyjmować ją z zewnątrz.

    Witamina C ma wiele funkcji w ciele, włączając w to fakt, że stanowi kofaktor w reakcjach enzymatycznych: bierze udział chociażby w produkcji kolagenu, karnityny (która pomaga ciału zamienić tłuszcz w energię) i katecholaminy (hormonu produkowanego przez nadnercza)

    Witamina C niezbędna jest do gojenia się ran, odbudowy i wzrostu kości i zębów i wchłaniania żelaza przez ciało.

    Jest też bardzo silnym antyoksydantem dzięki czemu może zatrzymać uszkodzenia DNA wywołane przez wolne rodniki.

    Wolne rodniki wywołują i sprzyjają także zawałą serca i innym chorobom serca. Jak dowodzą dotychczasowe badania, witamina C dzięki działaniu przeciwutlniającemu może odgrywać ogromną rolę w ochronie serca.

    Reklama

    TU ZNAJDZIESZ WITAMINĘ C 1000+ TiB w dużej dozie o przedłużonym działaniu z dodatkiem dzikiej róży, bioflawonoidów z cytrusów i kwercetyny


    Witamina C lepsza niż spacer?

    W badaniu zaprezentowanym na 14 międzynarodowej konferencji American Physiological Society dotyczącej endoteliny – białka, które odpowiada za zwężenie małych naczyń krwionośnych, wzięto pod lupę wyniki 35 otyłych lub posiadających nadwagę dorosłych.

    U tych badanych, którzy przyjmowali dzienną dawkę 500 mg syntetycznej witaminy C, wykazano zmniejszenie zwężenia żył większe niż u tych, którzy codziennie pokonywali 10 000 – 15 000 kroków. Zmniejszyła się u nich bardziej także aktywność endoteliny, która utrzymuje się na wysokim poziomie u osób otyłych i z nadwagą.

    Witamina C pomaga rozluźnić naczynia krwionośne

    Witamina C jest obiecująca jeśli chodzi o terapię chorób serca nie tylko ze względu na wpływ na endotelinę. Odgrywa ona też ogromną rolę w procesie rozszerzania naczyń krwionośnych.

    Zdolność naczyń krwionośnych do rozszerzania się jest ograniczona chociażby u osób z miażdżycą. Uszkodzenie mięśnia sercowego spowodowane atakiem serca i uszkodzenie mózgu, do którego przyczynia się zawał połączone są z niezdolnością naczyń krwionośnych do umożliwienia przepływu krwi na zagrożonym obszarze.

    Wiele randomizowanych badań, badań z podwójną ślepą i badań z grupą kontrolną lub placebo wykazało, że leczenie z zastosowaniem witaminy C skutkuje trwałym efektem w leczeniu tego typu przypadłości.

    Dr Andrew Saul uważa, że gdyby każdy przyjmował chociaż 500 mg witaminy C dziennie, można by uchronić nawet 216 000 żyć rocznie!

    To witamina C jest powodem dla którego warzywa są tak zdrowe dla Twojego ciała!

    Większość z Was wie, że jednym z kluczy do drzwi zwanych zdrowiem serca jest świeża organiczna żywność. Badacze podkreślają, że ludzie, którzy jedzą dużo owoców i warzyw mają zmniejszone ryzyko wystąpienia chorób serca przede wszystkim (ale nie tylko) ze względu na zawartą w nich witaminę C!

    Duńskie badanie, w które zaangażowano ponad 100 000 osób wykazało, że osoby o najwyższym wskaźniku spożycia roślinnej żywności mają o 15% niższe szanse na atak serca i 20% mniejsze szanse na przedwczesną śmierć!

    Witamina C obniża ciśnienie krwi

    Osoby będące na diecie bogatej w przeciwutleniacze, takie jak witamina C, mają niższe ryzyko posiadania wysokiego ciśnienia krwi.

    Badanie opublikowane w magazynie Hypertension wykazało „silne powiązanie pomiędzy wysokim skoncentrowaniem witaminy C we krwi, spożyciem dużej ilości owoców i warzyw a niższym ciśnieniem krwi”.

    Kolejny powód żeby włączyć witaminę C do stałej suplementacji?

    Źródła: 1

    uściski:)

    (Visited 3 022 times, 1 visits today)
    Emanuela Urtica pisarka, oldschoolowy hodowca roślin, podróżniczka, żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami.
    Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
    Może rzuć też gałką na to:

    Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
    Disclaimer:
    Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

    Powiązane artykuły

    1. Asia 4 lipca 2018 o 09:52

      off topic 🙂 kobietki, pomóżcie mi jakoś ogarnąc mój oddech… od dłuższego już czasu oddycham bardzo płytko, przez co dokucza mi senność, brak energii, problemy z koncentracją. Mój oddech to właściwie tylko takie minimum, które utrzymuje mnie przy życiu. Zdarza sie też, że po wydechu zatrzymuję się i dopiero po chwili biorę wdech, a przecież utrzymywanie dłużej pustych płuc jest niezdrowe. Oddech jest pełny tylko kiedy medytuję, za to kiedy sie na nim nie skupiam staje się na powrót niewłaściwy, a przecież nie mogę go kontrolować cały czas… wyczytałam, że chińska medycyna twierdzi, że osoby które płytko oddychają sa po jakichś przeżyciach, to osoby które mają problem z samooceną, które tym płytkim oddychaniem nie dają sobie pełnych praw, nie czują że są ważne itp. Może coś w tym jest, bo sporo potkało mnie w zyciu niekoniecznie dobrych rzeczy.

      1. Pepsi Eliot 4 lipca 2018 o 13:19

        bierzesz magnez?

        1. Asia 5 lipca 2018 o 01:03

          nie suplementuję, bo jem dużo kaszy gryczanej, bananów, piję czyste kakao, sporo gorzkiej czekolady, orzechy, ziarna słonecznika, piję wodę z magnezem

          1. Pepsi Eliot 5 lipca 2018 o 11:19

            ja bym zbadała poziom

      2. Ponton 4 lipca 2018 o 22:57

        Sprawdź u fizjoterapeuty czy masz prawidłową ruchomośc klatki piersiowej.

    2. Aneta D Falkiewicz 4 lipca 2018 o 16:49

      no z czym najlepiej sie wchłania ta wit C, skoro sama przez siebie się nie wchłania? co moze blokować wchłanianie jej?

      1. Pepsi Eliot 4 lipca 2018 o 20:03

        synergia z C: selen, sód, wapń, kobalt, mangan (brak manganu w organizmie = tylko ok. 20%-owa wchłanialność wit C), witamina A, E, B6, B5, B10

        antagonizm z C: wapń (co dziwniejsze jest i w synergii i w antagonizmie), B12, miedź

    3. janusz 4 lipca 2018 o 20:58

      Witam. Skoro przyjmowanie dużych dawek witaminy C (kiszona kapusta, cytryna, czarna porzeczka, papryka) ma wpływ na niską wartość PH moczu, to czy w połączeniu z dietą alkalizującą nie zafałszowuje to informacji o równowadze kwasowo-zasadowej organizmu? Pytam, bo PH mojego moczu to 5,5-6.0 a stężenie kwasu moczowego we krwi 268 mmol/l (norma 208-428 mmol/l). Może to poziom poziom zakwaszenia krwi daje bardziej miarodajny obraz stanu gospodarki kwas./zasad. organizmu niz PH moczu? Proszę o opinię.

      1. Pepsi Eliot 4 lipca 2018 o 21:33

        w takim przypadku, gdy je się dużo pokarmów zakwaszających mocz, jak żurawina, rzeczywiście poziom pH moczu nie będzie jednoznaczny z zakwaszeniem ciała. Twój kwas moczowy jest na dobrym poziomie, jednak jest jeszcze kwestia przyswajalności składników odżywczych przy odpowiednim pH moczu w ciągu dnia.

        1. janusz 4 lipca 2018 o 21:55

          A jak tą przyswajalność sprawdzić?

          1. Pepsi Eliot 4 lipca 2018 o 22:02

            Zakres przyswajania witamin i minerałów w odniesieniu do aktualnego pH moczu:

            Jod –  minimum 6,4 – maximum 6,6, lub inne źródła podają 6,8 pH

            Molibden, Srebro –   minimum 6,3 – maximum 6,7 pH

            Miedź, Cynk –     minimum 6,2 – maximum 6,9 pH

            German, Selen –  minimum 6,1 – maximum 6,8 pH

            Chrom, Mangan, Kobalt, Żelazo –  minimum 6,0 – maximum 7,0 pH

            Potas, Siarka, Chlor, Wapń, Tytan, Wanad – minimum 5,8 – maximum 7,2 pH

            Witaminy A, B, E, F, K –  minimum 5,8 – maximum 7,2 pH

            Sód, Magnez, Krzem, Fosfor – minimum 5,6 – maximum 7,4 pH

            Wodór, Węgiel, Lit, Beryl, Bor, Azot, Tlen, Fluor minimum 5,4 – maximum 7,6 pH

            1. janusz 4 lipca 2018 o 22:48

              Aaa …. Rozumiem. Czyli, aby ta przyswajalność była najlepsza PH moczu powinno wynosić 6,5.-7.0. Dziękuję za info !!!

    4. Smile 4 lipca 2018 o 21:17

      Hej,moj mąż dwa lata temu miał mieć artroskopie,bardzo go bolało kolano,ale bardziej boi się lekarzy i szpitala wiec nie poszedł na zabieg i bol sam ucichł,nic się nie działo.Wczoraj mąż klękał w pracy i mu coś strzeliło,zrobiła mu się kula koło kolana,nie przeszkadza ale boli jak dotyka.Nie chce isc do lekarza,czy mogę spróbować jakiś innych metod aby się to wchłonęło?

    Dodaj komentarz