może to zespół cieśni nadgarstka powiązana z niedoczynnością tarczycy? Znbadaj TSH, pozostałe hormony tarczycy i przeciwciała tarczyce, oraz np ASO
Równowaga to słowo wytrych. W końcu balans w życiu jest niezbędny do rozkosznie prawidłowego funkcjonowania. Uczą go guru duchowości, gwiazdy czerwonych dywanów i kolorowe magazyny. Każde z nich ma swój przepis na szczęście, które ma być dożywotnio zapewnione przez trzymanie się kurczowo z góry określonych zasad. Ja uważam, że jest to pogląd w swojej naturze błędny, ponieważ nie zostawia miejsca dla intuicji. Czy jednak oznacza to, że należy całkowicie zrezygnować z równowagi? Niekoniecznie. Dla każdego równowaga będzie pewnie oznaczała coś nieco innego. Dla jednych to codzienna idealna harmonia między snem, pracą i czasem wolnym. Inni uznają ją za stan ducha, akceptację tego co jest i poczucie spokoju. Ktoś powie, że równowaga jest wtedy kiedy umiesz pozwolić sobie na każdą skrajną emocję i czuć się z tym ok. I to też będzie prawda. Czym jest równowaga dla Ciebie? To Ty o tym decydujesz. Nie wiem czym jest Twoja równowaga, ale wiem co zawsze ją zaburza: brak energii i zmęczenie albo, zupełnie na odwrót, nieposkromiona bezsenność. Ot, zdarzają się dni, kiedy ciężko jest choćby uchylić powiekę i wówczas wiadomo już, że cały dzień będzie przypominał raczej walkę o przetrwanie niż spokojny byt. Są też wieczory kiedy, choćby się chciało spać najbardziej na świecie, można co najwyżej poprzekręcać się z boku na bok. Trudno jest wtedy przetrwać bez zaburzania równowagi. Czy jest na to jakiś sposób? Można to przeczekać, jasne. Można też jednak wspomóc się w 100% naturalnie. Na przykład z pomocą adaptogenów i żywności naturalnie bogatej w kofeinę.
Badania na ludziach wykazały, że przyjęcie dawki 75 mg suszonej, sproszkowanej guarany przez 6 godzin pozwala skuteczniej wykonywać powierzone zadania i znacznie lepiej się skupić. Inne badania dowodzą, że dodanie guarany do kompleksu witamin może pomóc starszym nastolatkom i tak zwanym młodym dorosłym pomóc lepiej wykonywać zadania umysłowe zmniejszając jednocześnie zmęczenie związane z długotrwałą pracą umysłową, jak nauka do egzaminów.
Guarana działa stymulujące właściwości, które między innymi wspomagają krążenie. Dodatokowo jest ona naturalnym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6, które doskonale wspierają rozwój i zdrowie mózgu oraz całego układu nerwowego. Energetyzujące działanie guarany znalazło odniesienie w wielu badaniach i uważa się ją za świetny dodatek w terapii depresji, apatii i niepokoju. Jest to połączenie właściwości, które wspólnie są zbawienne dla zdrowia psychicznego. Tu znajdziesz arcyciekawą legendę o pochodzeniu guarany.
Ashwagandha to adaptogen, czyli lek ziołowy wspomagający odporność organizmu na stresory i przeżycia traumatyczne, stosowany w stanach wyczerpania, niepokoju i napięcia. Nazywa się ją również indyjskim żeń-szeniem i zimową wiśnią. W sanskrycie jej nazwę tłumaczy się jako zapach konia, co prawdopodobnie ma dwojakie znaczenie: symbolizuje nie tylko konkretny zapach, ale także jej silny wpływ na zdrowie. Chociaż naturalnie rośnie w Ameryce Północnej i Afryce, najczęściej związana jest z ajurwedyjskimi tradycjami Wschodu. Ashwagandha jest naturalnym źródłem żelaza, przeciwutleniaczy, tanin, potasu, kwasów tłuszczowych, flawonoidów i glukozy. Adaptogen ten ma szeroką gamę zastosowań prozdrowotnych, włączając w to właściwości wyciszające, zdolność do redukowania stanów zapalnych, zwalczania cukrzycy i nowotworów, a także zapobiegania astmie, stresowi, reumatyzmowi i nadciśnieniu Dodatkowo jest ona źródłem substancji przeciwutleniających i regulatorem odporności. Ma ona także działanie antybakteryjne i przeciwdrgawkowe. Jej właściwości pomagają zmniejszyć zmęczenie, wyciszyć się i zasnąć spokojnym, niezmąconym snem. To substancja idealna kiedy cierpisz na wyczerpanie, bezsenność i brak równowagi.
W Indiach ashwagandha od wieków używana była jako lek nie tylko dla ciała, ale przede wszystkim dla umysłu. Jej wpływ na depresję został przebadany w Instytucie Badań Medycznych Uniwersytetu Hindu w Indiach, gdzie potwierdzono korzystne działanie rośliny.
Uważa się, że ashwagandha ma uspokajające antystresowe właściwości. Od zarania czasów używa się jej jako środka na uspokojenie i na sen.
Jak wykazują badania, Ashwagandha potrafi doprowadzić do zwiększenia reaktywności układu odpornościowego. Zaobserwowano również, że korzeń zwiększa liczbę czerwonych krwinek, krwinek białych i płytek krwi. I jak? Gotowa postawić na równowagę?
uściski:)
Powiązane artykuły
Komentarze
świetny artykuł:) propsy i polecenia płyną
<3
Dzięki-dzięki. <3
To super wiadomość, że Ashwagandha będzie w promocyjnej cenie, bo przymierzam się do jej zakupu. Zastanawia mnie, czy są jakieś przeciwwskazania do jej stosowania i czy mężowi też mogę trochę sypnąć? Przy okazji chciałabym spytać, co zamówić na podwyższenie witamin z grupy B? Okropnie reaguję na niacynę i unikam jej, a po B-complex mam plamienia w trakcie cyklu. Ostatnio kupiłam trawę pszeniczną TiB i zastanawiam się, czy ona wystarczy, czy może wspomóc się czymś jeszcze? Przyjmuję łyżeczkę dziennie.
jak ktoś jest uczulony na psiankowate (ziiemniaki, pomidory, baakłażany i tysiąc innych roślin) to nie powinien jej brać
CZEŚĆ 🙂
Mam 2 pytanka. Bardzo proszę o pomoc.
1. Czy mogę Kolagen Peptan TiB dodać do 4 szklanki jeśli dodaje do niej już 4greens, Maca i białko grochu?
2. Czy jeśli biorę do śniadania OMEGA3 TiB to kiedy (przed, po posiłku) i jak mogę wprowadzić Astaxanthin G&G?
Ad 1. Możesz, Ad 2. Astaksantynę zawsze z posiłkiem
Zastosowanie i zalecana dawki:
Jako przeciwutleniacz 2 – 4 mg dziennie
Artretyzm 4 – 12 mg dziennie
Zapalenie ścięgien/zespół cieśni nadgarstka 4 – 12 mg dziennie
Ciche stany zapalne/zakwaszenie organizmu 4 – 12 mg dziennie
Wewnętrzny ekran przeciwsłoneczny 4 – 8 mg dziennie
Poprawa wyglądu i stanu skory 2 – 4 mg dziennie
Wzmocnienie układu odpornościowego 2 – 4 mg dziennie
Układ sercowo-naczyniowy 4 – 8 mg dziennie
Siła i wytrzymałość 4 – 8 mg dziennie
Mózg i centralny system nerwowy 4 – 8 mg dziennie
Wzrok 4 – 8 mg dziennie
nie jestem lekarzem <3
Dziękuję <3